本文作者：護理B 張琪 | 插圖：隆蝶

在產科的臨床工作中，我們經常會遇到寶媽及寶媽的家人們提出的各種問題，其中就有問到收腹帶的，例如：

為什麼要使用收腹帶？

什麼時候開始使用收腹帶？

收腹帶是不是越緊越好？

……

今天，我們就來聊一下關於收腹帶那些事！

有人說，我們這輩子住過的最貴的房子，就是媽媽的子宮，所謂“十月懷胎，一朝分娩”，短短的八個字就概括了我們的生命起源。但這其中媽媽們歷經的艱辛遠非常人所能理解，子宮在懷孕前只有一顆倒立狀的梨子一般大小，而到分娩時子宮已經變得如籃球一般大。

懷孕前的子宮

懷孕9個月時，子宮幾乎佔據整個腹腔，直接壓迫胃、膈肌、心臟等，導致孕媽媽出現憋悶、氣短、胃脹、食慾不佳等症狀，排尿的次數也增加。

隨著孕期的增長，腹腔臟器被過度擠壓除了造成孕媽媽各種不適以外，還會導致產後腹部過度的伸張，造成了不可避免的產後腹部鬆弛。

如果這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積及諸多婦科疾病，不僅影響美觀，還是產後身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。

這個時候，收腹帶就發揮了它的作用。常用的功能性收腹帶不僅收腹效果更好，更是對產後子宮、產道的復舊、惡露的排出，傷口疼痛的緩解等都有良好的效果。

那如何使用收腹帶才能達到最佳效果呢？

使用收腹帶的時間

•順產後三天即可開始使用，新媽媽腹中有很多淤血及體液需要通過身體的自然循環排出，過早會不利於惡露排出。

•剖腹產後第一天開始使用剖宮產術後專用收腹帶，可以固定傷口，避免摩擦 減輕術後疼痛，還能有效防止內臟下垂。

注意事項

•收腹帶不能綁得太鬆或太緊，一般綁完後以能塞進一個手掌為宜。

•收腹帶以保護傷口為主，必須全面覆蓋傷口，不建議綁在腰上。

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•避免長時間使用，餐前半小時取下，餐後半小時綁上 ，睡前取下，一天以不超過八小時為宜。

收腹帶的護理作用大於塑身作用，所以各位媽媽在選購時，要注意選擇功能性收腹帶，透氣性好、穿戴舒適並能根據自己的實際情況自由調節的專用收腹帶。

產後使用專業的收腹帶，幫助極度鬆弛的腹部和擴張的子宮快速恢復，是非常必要的，除了正確使用收腹帶，還可以根據醫生的建議做一些功能鍛鍊，堅持母乳餵養，同時配合均衡的飲食，這才是產後恢復的關鍵。

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