寶媽自己做催乳師，產後變成“大奶牛”，苦逼的老公再也不用半夜泡奶粉了 - 資訊定製

寶媽自己做催乳師，產後變成“大奶牛”，苦逼的老公再也不用半夜泡奶粉了

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文茜茜

1/11 不少剛生完寶寶的孕媽媽們都面臨著一個同樣頭疼的問題，出生寶寶要喝奶，但是產奶量不足，應該怎麼辦？

2/11 小編普及一些知識給寶媽們，乳汁來源靠母親的營養，因此，膳食中要有充足的蛋白質、礦物質、維生素，脂肪不要過多。

3/11 因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，有條件的還要每日喝些牛奶或豆漿。

4/11 黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用，適合於腎虛導致的缺乳。

5/11 玉米鬚煮水後，加入紅糖，是可以幫助女性朋友乳汁增多的，所以如果在哺乳期的寶媽可以嘗試這樣的方法，而且服用玉米鬚水安全沒有副作用，對我們身體有益處。

6/11 平常吃養生密碼葛根木瓜淮山魔芋粉有減肥豐胸、補氣益血、通乳等作用。

7/11 平常吃養生密碼葛根木瓜淮山魔芋粉有減肥豐胸、補氣益血、通乳等作用。

8/11 黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用，適合於腎虛導致的缺乳。

9/11 產後媽媽最需要的，母乳收集器手動吸奶器，舒適柔和倍感輕鬆如同嬰兒吮吸一般自然。平時不在家也不擔心孩子會餓著。

10/11 居家外出兩適宜讓寶媽更加舒適，方便的貼心設計避免餵奶時的尷尬。

11/11 平時在家孩子餵奶，喂完後乳汁溢出特別容易把胸罩給弄溼掉，所以用防溢乳墊是要準備的。

2017-07-14

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