中國臺灣著名主持人蔡康永，曾經被問：“你覺得為什麼現在的人越來越不喜歡發朋友圈了？”

他回答：“我們看一下自己的朋友圈就會知道，為了營造給別人看的櫥窗，我們壓抑了自己很多。”

而對於經常不發朋友圈的人，他說：“我寧願相信他們把大部分心力拿去對付真實的生活，我會恭喜他們找到了生活的重心。”

因為他們揭開了自己朋友圈的面具、不再在朋友圈中炫耀優越感、不再把朋友圈當成自己負面情緒的‘垃圾桶’，而是把眼前的生活當成真正的舞臺。

01

真正努力的人，從不活在虛假的朋友圈

對於大多數的人來說，朋友圈其實就是一個朋友皆知的喜怒集散地，當我們開始在朋友圈努力營造出想讓他們看到的樣子時，面具就已戴了起來。

相比現實生活，漸漸地大部分人更在乎自己在朋友圈的狀態，在乎別人眼中的那個自己。

他們在朋友圈學會了假裝，呈現出優質的生活品味，展現出豐富的業餘活動，甚至是強大的社交圈子。

凌晨三點，Miss張躺在床上發了一條朋友圈，“又加班到這個點，姑娘你努力都是為了你自己”，配圖一張加班時拍的夜景，而實際上她在兩個小時前就已經回到家了。

早上六點半，李小姐迅速摸出自己的手機，進入薄荷打卡，將頁面從頭畫到尾，10秒鐘完成打卡，轉發朋友圈配上文字，“Day 100，越努力越幸運！”

晚上八點，安娜在健身房跑步機上快走了10分鐘，在健身房的鏡子前擺拍了15分鐘，修圖花了30分鐘，發朋友圈配文，“大汗淋漓之後的感覺真舒服”，其實這是安娜這個月來健身房的唯一一次。

可是朋友，你在朋友圈裡光鮮亮麗、閃耀奪目，而在現實生活中仍然踉踉蹌蹌、舉步維艱。別人在朋友圈看到的你，穿梭在高層大廈、遊走於各種交際圈，然而只有你自己知道，深夜的你顧影自憐，多麼淒涼。

《道德經》有云：“五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽。”就是想告訴我們，刻意在朋友圈營造出來的優越生活，在一步步矇蔽你的感官，侵蝕你的感受。

而真正努力、真正想要改變自己的人，從來都是暗暗使勁，默默努力。並不會去喊著口號，從不在朋友圈立所謂的Flag，而是按部就班的踐行自己的計劃，踏踏實實的讓自己變成一個更優秀的人。因為他們知道，口號誰都會喊，只有付出實實在在的努力才不會打自己的臉。

02

真正優秀的人，從不在朋友圈炫耀

在朋友圈越來越盛行的今天，炫房子和車子，炫孩子和老公，炫圈子和關係，炫成就和成績，彷彿已經成了很多人一種生活中不可替代的“儀式感”。

導演貝納爾多·貝託魯奇說:“別人覺得你快樂，比快樂本身更讓人滿足，這就是虛榮。”誠然，虛榮的人往往越炫耀，越匱乏。

而真正優秀的人，低調、淡然。

作為央視名嘴的白巖鬆，實際上在生活中非常低調，別說發朋友圈了，他連微信都不用。

他曾在一檔節目上，解釋為什麼自己不用微信。

他說到：“我覺得今後會有越來越多的中國人思考從微信、朋友圈挪走一點時間。朋友圈裡是告訴你別人怎麼活著，可是你連自己怎麼活的都沒弄明白，關心別人活的怎麼樣有用嗎？現在人一個重要的特徵是，知道的越來越多，但是怎麼活得更加精彩卻越來越少。”

白巖鬆的話折射出一個道理：依賴朋友圈展露自己的人，其實是在自減鋒芒；總是拿自己和別人做比較的人，其實活的很空洞。

事實上，“不用微信、不看朋友圈”這件事，不僅僅是白巖鬆一個人的想法，許多名人都曾在公開場合發表過“不用微信”的言論。

中國籃球界進入NBA的第一人，現任CBA八一南昌隊主教練的王治郅曾經做客北京體育臺《天天體育》節目。在節目錄制中，他公然炮轟了籃球隊員“不好好訓練玩手機”的行為。

王治郅說，“我覺得現在手機這個東西真是挺害人的，真的是在吸取你的能量。”他甚至還自爆自己從不用“微信”：“沒必要，我也不看朋友圈，也不用人點贊，就正常生活。”

毫無疑問，優秀的人總是務實的，對於什麼是實實在在的擁有，什麼是偶然性的虛幻瞭然於心。他們不需要阿臾外界來獲得存在感、不需要別人的奉承獲得安全感、不需要向任何人證明或炫耀什麼、也沒有閒心聽別人吹噓。

他們內心強大，能安靜冷靜的面對一切，非常清晰的知道自己應該做什麼，不應該做什麼，外界的紛擾和評價對他們無法產生絲毫影響。

人到了這一步，又何必通過在朋友圈的“曝光”來為自己貼金呢？

03

有修養的人，從不在朋友圈發洩情緒

很多人都有這樣一個體驗：大清早刷朋友圈，比微商廣告霸屏更可怕的，是看到滿屏的負能量情感語錄。

之前網絡上流行一個詞叫“垃圾人”，是指那些渾身帶著垃圾情緒和負能量的人。他們易怒，見不得人好，喜歡抱怨，遇到不合自己心意的事，就像倒垃圾一樣，將自己的負面情緒發洩給身邊人。

都說“己所不欲，勿施於人”，相信沒有一個人喜歡和充滿負能量的人在一起。

有人認為，朋友圈是私人領地，自己想發什麼就發什麼，但是他們終究會明白，這樣做其實毫無意義，這世界上最虛假的一個詞就是“感同身受”。在朋友圈發表負面情緒，只會讓關心你的人產生不必要的擔心，討厭你的人看笑話罷了。

愛奇藝自制辯論網絡綜藝《奇葩說》有過這樣一個辯題：要不要在朋友圈宣洩負面情緒？

作為導師的蔡康永持反方，認為不應該在朋友圈宣洩負面情緒。他的論述一共分為三個層次：

1、朋友圈是可以分群，可是人際關係是有變化的，此刻處於親密關係的人，將來不見得是最親密的朋友，當初甜蜜的截圖，後來可能變為對方的武器。

2、任何一種情緒都是講究“禮尚往來”的，負面情緒也是一樣，撒出去越多，收到的負面就越多。

3、對待負面的情緒，不是壓抑它，更也不是發洩，而是安頓它，找到它的來處，才能知道它的去處。

蔡康永的論述表明了，在朋友圈發洩情緒，首先是一個治標不治本的方式，只會在無形之中讓自己變得越來越有戾氣。

當然，每一個人都會必不可免的產生壞情緒，關鍵在於有些人選擇隨意發洩，而有些人善於管理自己的壞情緒，把壞情緒向內轉化成一種力量，引發自己的思考、豐富自己的思想、使自己的意志更加堅強。

美國埃默裡大學教授馬克·鮑爾萊恩曾經說過：一個人成熟的標誌之一就是明白，每天發生在自己身上99%的事情，於別人而言根本毫無意義。

過多的在朋友圈發洩垃圾情緒，傳遞負能量，影響別人的情緒，無非就是在拉低自己的情商，降低自己的人脈，毀壞自己的社交。

所以，一個真正成熟、有修養的人，不會選擇在朋友圈發洩的負面情緒，更加不會在朋友圈崩潰。

結語

在2016年，有一項數據顯示，平均一個用戶每天大概有30~40次進入朋友圈。

這在微信之父張小龍看來是一個非常危險的信號。他強調：“對於我個人而言，不希望用戶在微信上浪費太多的時間，從公司的角度來說，微信一直希望用戶能夠合理的用微信，除了微信還有生活。”

所謂《道德經》有云：“是以大丈夫處其厚，不居其薄；處其實，不居其華。”就是想告訴我們，不要留戀虛華，而要活的真真切切、實實在在。

所以，對於千萬個使用者來說，微信到底只是一種通訊工具，朋友圈也只是這個工具裡面的一個開放的功能，生活才是我們真正的舞臺。

因此，真正熱愛生活的人，不會讓朋友圈困住自己，而是在現實裡繁忙，充實。對於他們而言，現實中的工作與生活，遠勝於虛擬的朋友圈。

他們熱愛生活，從來不是在朋友圈感慨歲月靜好，而是讓自己真正的愛上這人間煙火。