生命早期1000天是指從女性懷孕的胎兒期（280天）到寶寶出生之後的2歲（720天），這1000天被世界衛生組織定義為一個人生長髮育的“機遇窗口期”。從生理的角度看，這是決定人一生健康的關鍵時期，這個階段良好營養是胚胎和嬰幼兒體格生長和腦發育的基礎，影響寶寶終生體能和神經心理潛能的發揮；可降低成年後患肥胖、高血壓、冠心病和糖尿病等慢性疾病的風險；可糾正營養不良的代際傳遞。
從心理的角度看，這個時期也是寶寶與父母建立親子情感的黃金期。如果家長這時候不能給予寶寶很好的陪伴，那寶寶長大後可能就會跟爸爸媽媽有些許疏遠了。有的寶寶感受不到親情的溫暖，甚至還會因此情感變得冷漠，甚至走向自閉。可惜的是，這個培養親子關係的黃金時刻，很多家長都忽略了。
家長的忽略，無非就是這幾個關鍵詞——忙綠、焦慮、懶癌。
忙碌，是為了家庭的物質基礎考慮。自打開始備孕，各種保健品需要花費，保養品需要花費，孕婦的服裝和產檢也要花費；寶寶生下來後，吃喝拉撒都是不小的開支，等到開始上幼兒園，教育方面的投資有事很驚人的一個數目……所以，除了少數有堅強後盾的爸媽不說，大部分的寶爸要努力掙錢，寶媽也不能暫停工作。
焦慮，是處在信息大爆炸時代的通病。我們每天接收的信息量何其之多，從微信群裡的聊天到手機app的推送，從工作內容到各種視頻軟件……各種信息充斥眼前，讓人有一種壓抑感。而選擇也跟著多了，比如以前讀書，你只能買一本書靜靜讀完，但現在你可以選擇各種各樣的讀書軟件，不喜歡這本書可以直接切換下一本，在各種可選擇中我們也漸漸沒了耐性，多了焦慮。
懶癌，是我們真的太想放鬆了。曾鼓勵一個朋友一起碼字，她很直接地拒絕我“上班很累，下班我就想放鬆，碼字太燒腦了，好累！”朋友不是個例，大部分人都是一樣的想法，一旦下班，就想沉浸在自己的小世界裡，刷刷視頻，看看微信，玩玩小遊戲，其他啥也不想幹了。
在忙碌、焦慮、懶癌這三個關鍵詞的加持下，想讓家長每天好好地陪孩子，那就真的是很難了。很多家長都是有心無力，心裡想著好好陪孩子，可一旦拿起手機，就再也放不下了。
怎麼辦？事實上，家長也可以採取如下的幾個方法，高效地陪孩子，既讓自己不太累，也讓孩子感覺到父母親情。
方法一、穿親子裝
不管是宅家的居家服，還是外出的運動裝，家長都可以儘量選擇一些親子裝，跟孩子穿著一模一樣有一種天然的親切感，能讓孩子從心底體會到父母的愛，增加對父母的依賴，瞬間拉近家長和孩子之間的距離。
方法二、培養孩子閱讀的習慣
閱讀的時候，是最安靜的。如果孩子愛上了閱讀，捧著繪本都可以看個半天，家長就可以抽空玩玩手機，給自己放鬆一下。但是，興趣的培養需要一個過程，並不是一朝一夕的。家長在起始階段，需要有一定的耐心，先是陪著孩子讀繪本，再讓孩子獨立看繪本。家長也可以自己捧一本書，給寶寶示範，“寶寶讀一本，媽咪讀一本，我們都不要說話好嗎?”
方法三、順著孩子的思路走
有的家長看似陪孩子的時間很多，其實很多陪伴都是無效的陪伴。比如家長一直刷手機，孩子怎樣跟你交流都置之不理，這樣的陪伴幾乎等於零陪伴，甚至會起到相反的作用。理想的做法是，家長順著孩子的思路，哪怕孩子的思維是天馬星空的。比如孩子可能很喜歡一個布娃娃，一直翻來翻去地跟布娃娃對話，家長可能覺得無聊，但也要想辦法搭訕孩子：“布娃娃好可愛啊，我們給她梳個辮子好不好？”“這個紅裙子，好漂亮，我也想要有一件。”……慢慢地，你就走進了孩子的內心
方法四、花點心思給孩子送禮物
剛剛過去的520，不少老公們就精心為老婆挑選了禮物，其實禮物不分輕重，心意才是最打動老婆們的。對孩子而言，也是一樣。家長可以時不時給孩子一個驚喜的小禮物，比如給孩子一隻自己折的千紙鶴、一隻可以畫畫的筆，一件漂亮的衣服……孩子感受驚喜的同時，會更加珍惜這些小物品，也會對粑粑麻麻更有期待！
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