在孩子成長過程中，家長對於孩子的關心已經不侷限於孩子的成績，而在孩子的各個方面都會關注。比如就拿健康來說吧，這是人生存的必要條件。有一個健康的身心和體魄，才能完成接下來的每一個人生階段的難題。現在很多學校都很重視青少年的身體和身心的健康。
當然，身體上的健康毋容置疑，而身心健康呢？很多家長可能沒有留意到孩子的心理過程的變化。除了孩子的叛逆，調皮等逆反心理外，孩子的潛在心理問題也應該重視起來。今天我們主要來談談關於青少年的身心健康之自卑。
你有留意到你的孩子在陌生人面前抬不起頭嗎？你有注意到你的孩子不敢說話嗎？你有觀察到你的孩子在別人面前過度害羞嗎？其實，這都是自卑的一種體現。
自卑在青少年期是很常見的，但是長期的自卑是非常不利於孩子的個人成長髮展的。他們往往會在問題面前怯弱，不自信，容易脆弱，敏感等，在長此以往的交際中會變得更加的容易妥協，這是非常不好的。那麼對於孩子自卑，你有發現過嗎？怎麼來看自己的孩子是否自卑呢？
下面我們一起來看看青少年期的孩子有哪些具體的自卑表現，這下都是一位退休班主任總結出來的，請家長們一定認真閱讀！
第一，不善交際，說話聲音小
我們都知道，孩子天性好動，又喜歡新鮮事物，對世界充滿了好奇。而自卑的孩子往往表現出一種對世界沒有興趣，不喜歡和其他孩子接觸。而且在和人說話時，聲音很小，拒絕和別人說話交流。在人多的時候，不敢說話，眼神總是躲閃。如果孩子有這些表表現，極有可能是自卑心理。
第二，敏感而脆弱，不耐煩，對周遭一切事物持有懷疑態度
不僅僅是性格上的害羞和膽小能夠提現自卑，而在孩子對周圍事物開始很敏感的，對他人也挑剔，不耐煩，這也是自卑的一種心理。通過對他人挑剔，不耐煩，持懷疑態度，貶低他人等態度來加強自己的防禦機制，以此保護自己，加強自己的安全感。
第三，語言組織能力差，對待問題逃避
人在缺乏安全感的時候，難以獨立完成一件事。缺乏獨立完成事情的信心，一度以為自己做不到，以至於迴避問題。如果你發現孩子在課堂中，被抽中一道問題不肯回答或者表達能力極差時，一定要注意了，有可能孩子有自卑心理。
第四，做事猶豫不決，疑神疑鬼
在做事情決定的時候，自卑的孩子通常會猶豫不決，對於身邊的人也是疑神疑鬼，總是會懷疑別人。因為他們的這種性格和自卑心理，往往會錯過很多，失去很多。
當然，除了以上這些，還有很多的表現。比如，過度的追求穿著，不喜歡展示自己，喜歡獨處等等。孩子能夠健康的成長，是每位家長所希望的，而這些細節都是需要家長去留意的。早發現，早糾正，對症下藥。
那麼，如何才能將孩子的自卑感消除呢？
首先要搞清楚，孩子為什麼自卑？針對孩子自卑，老師整理了以下幾個方案
第一，注意形象，改變外在進而改變內在
很多人自卑的理由，無非就是長得不夠美，不夠帥。那就從穿著方面，以及其他各方面好好的去攻克，當你變得足夠優秀了，面貌只是一副皮囊，而最重要的便是你其他方面。都說德智體美勞全面發展，而美只是其中一項而已，稍加註意形象就好了。
第二，微笑
微笑是很重要的，不僅能從外表給人一種親近，而且會在心理暗示自己要開心。有一顆積極向上的心，自卑的感覺便會少了很多。
第三，鼓勵孩子積極參加學校的各種活動。
從活動中，讓孩子有了參與感，成就感。變得對自己有了信心，在活動中可以展示自己，讓自己更加自信。
第四，開朗一點，不要太拘謹了
自卑的人通常會內向多一點，如果能自己打開心扉，多與人溝通交流，也就會發現，別人是非常好相處的。而且在與人交往中還會收穫很多的快樂。
現實生活中，很多人都是有這種自卑心理的。但如果從小就發現，就可能會消除這種心理問題。所以說，家長不僅要關注小孩子成績，更要關注他們的心理健康！從問題著手，讓孩子更好的成長。