​文|楊壹育兒經（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

朋友有個5歲的女兒叫妙妙，妙妙小的時候長得非常可愛有靈氣，幾乎是人見人誇。

左鄰右舍的人都說，小時候就長這麼好看，長大了也一定是個大美女。

然而隨著年齡的增長，妙妙的長相變得越發奇怪。

她的嘴巴變大了，嘴脣也顯得很突兀，整個臉龐看上去就像是一隻猴子的臉。

妙妙的爸媽看著女兒越長越像“人猿”，心裡頗不是滋味，原本以為妙妙這是返祖現象，去醫院檢查後，才得知女兒卻是患了“鬼臉綜合徵”。

​“鬼臉綜合徵”是由於過多補鈣導致，過度的鈣元素會導致孩子軟骨過早鈣化，制約了寶寶的大寶發育。那麼家長們通常在給孩子補鈣時，還會出現哪些誤區呢？

孩子補鈣的幾大誤區

1.讓孩子吃各種鈣片、鈣劑

現在市面上有很多兒童補鈣產品，家長們通常都會買這些回去給孩子補鈣。其實這些鈣片、鈣劑為了迎合孩子的口味，裡面都添加了很多糖、檸檬酸、香精等成分。這些成分吃多了對孩子的健康沒有任何益處，補鈣效果也很小，反而會讓孩子把這些鈣片當糖吃，變得上癮。

​2.盲目追捧各種高鈣零食

小孩子都有一個通病，那就是不喜歡吃藥。在他們眼裡，鈣片和鈣劑可能都屬於藥類產品，因此在吃的時候就很排斥。

家長們一方面擔心孩子缺鈣，一方面又要操心孩子不喜鈣片等產品，因為經常會買一些“高鈣”的零食、飲品給孩子吃。

比如“高鈣牛奶”、“高鈣餅乾”等打著“高鈣”標籤的食物。

其實這些食品裡含有的鈣元素並沒有想象之中的豐富，讓孩子們多吃這些，對於補充鈣營養也於事無補。再說，這些高鈣產品是真的不便宜，浪費了家長的血汗錢也沒有起到作用。

3.喝骨頭湯能補鈣

日常生活中，家長們經常煲各種骨頭湯給孩子喝，因為他們認為骨頭湯能補鈣。

骨頭裡確實還有大量的鈣質，可是人體需要補充的是遊離鈣，而動物骨頭中含有的卻是磷酸鈣。

即便是經過長時間的高溫烹煮，磷酸鈣也沒有辦法融合在湯中，所以孩子喝再多的湯也不能吸收到其中的鈣營養元素。

​由此可見，給孩子補鈣雖然重要，但是也要根據科學方法來。運用一些錯誤的方式給孩子補鈣，不但沒有成效還會害了自己的孩子。

那麼有哪些科學補鈣的方式呢？

1.根據孩子的生理年齡進行補鈣

雖然鈣元素是骨骼發育的關鍵，每個孩子或多或少的都需要補充鈣營養元素。

但是家長們也不能盲目給還補鈣，因為人體對鈣的需求是隨著年齡、性別、生理狀況的不同而有所變化的。

因此想要給孩子科學的補鈣，首先得了解自己孩子每天到底需要多少鈣元素：

• 0-6月的孩子，每天300毫克；
• 6-12個月的孩子，每天400毫克；
• 1-3歲的孩子，每天600毫克；
• 4-10歲的孩子，則每天需補充800毫克。

2.配合其他維生素一起補鈣

無論是利用鈣產品補鈣還是通過食物補鈣，最後的目的都是促使孩子的身體吸收鈣元素。

然而單純的補鈣並不能起到預防各種疾病的作用，單一的鈣元素起到的效果也是甚微，因此在補鈣的同時，另外還要補充維生素D3才能促進鈣的吸收和利用，更好的促進孩子的身體發育。

​給孩子補鈣一事不容小覷，既不能過多的補鈣影響孩子的身體發育，也不能過少導致孩子缺失鈣元素從而發育不良。只有正確科學的補鈣方式，才能使孩子擁有一個健康的身體。

今日互動：家長們是怎麼幫孩子補鈣的呢？歡迎評論區留言分享。

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