都說女兒是媽媽的小棉襖，以前，我對這句話也是深信不疑的。

我女兒今年5歲，她還沒滿月的時候就特別好帶，吃睡正常作息規律，不像有的小孩晝夜顛倒；

長大以後，也一直聰明伶俐乖巧懂事，我們母女間的親子關係也一直十分融洽。

然而，最近這段時間，我女兒好像變了。

以前吃飯中規中矩，現在總是不專心，一會兒玩玩具一會兒掰手指，怎麼勸怎麼沒用。每當這個時候，我就會河東獅吼，發揮我作為母親的淫威，強迫她老老實實吃飯。然而到下頓飯她依然我行我素，甚至以絕食抗議。

就連洗完澡穿衣服這件小事，也變成了一場“硬仗”。這件不穿那件不要，最後只能在我衝她大發脾氣之後強行穿上一件，導致後來好幾次，洗完澡還沒等我叫她穿衣服，她光著身子噘著嘴就跑了!

她變得越來越不愛說話，也不粘著我了；

跟別的小朋友玩的時候，一言不合就動手打人。

我真感覺心力交瘁卻又無計可施，於是向認識的兒童心理專家諮詢，才終於找到原因：是我把孩子帶壞的！

專家分析說，母親的情緒會直接影響到孩子。最近這段時間，由於工作崗位的變動，我的工作壓力很大，我把很多工作上的不良情緒帶回了家，看什麼都不爽，家人做什麼都不對，我情緒上的不穩定給家人帶來了困擾，更把我女兒從一個人見人愛的好孩子變成了一個脾氣暴躁的熊孩子。

痛定思痛，我決心改變，我學會了掌控自己的情緒。

在女兒再次出現問題行為時，我不再對她發脾氣，而是選擇理解、寬容和引導，終於，經過了半個月的努力，她的不良行為基本消失不見，從前乖巧可人的小棉襖又回來啦。

經過這件事，我明白了一個道理:媽媽情緒不穩，孩子也深受影響；想培養出優秀的孩子，媽媽首先要學會掌控情緒。

1.媽媽的壞情緒會破壞孩子的安全感

安全感是兒童生存的基本需求。

有安全感的孩子情緒穩定，性格堅定平和，遇事不會驚慌失措，能較好地融入與同學的交往關係，能現實、理智地處理在生活中遇到的難題。

缺乏安全感的孩子，則表現為情緒波動大、膽小怕事、社會迴避、自閉、性格孤僻、承受挫折的能力弱等人格傾向。

而媽媽的壞情緒、媽媽的憤怒和吼叫，十分破壞孩子的安全感。

演員小陶虹是一個為了孩子拼命提升自己的人，為了更好地處理和孩子的關係，她學了很多相關課程、看了很多書。然而，她也有情緒處理不好的時候。

參加《@所有人》節目時，她分享了一件事:有一次，臨出門她女兒打破了一杯牛奶，小陶虹一時著急上火吼了孩子。她看到孩子的表情一哆嗦，雖然女兒沒有哭，但是細心的小陶虹依然看到了女兒的恐懼。

她瞬間意識到自己做錯了。

小陶虹說：如果連媽媽都不能包容她的錯誤，這個世界誰能包容她？

這件事之後，小陶虹反思自己的情緒失控，回去看了很多書。

很快，就經歷了第二次。

這次小陶虹很好地控制了自己的情緒，沒有發脾氣，而是走上前去，抱住了女兒並安慰她：害怕了吧？沒事兒沒事兒。

多幸運，有這樣一位善於反思的媽媽，意識到自己做錯了以後，在女兒第二次犯

同樣的錯誤時，選擇了接納理解和安慰，很好地保護了孩子的安全感。

明星如此，我們普通人的生活中又何嘗不是如此。媽媽經常情緒不穩定，不開心不快樂，會給孩子造成困惑，會覺得媽媽不喜歡自己，進而讓孩子沒有安全感。

2.情緒不穩定的媽媽養育出的孩子也是暴躁易怒的

演員包文婧在熱播綜藝《媽媽超人》裡也曾經因為女兒餃子的不聽話而情緒失控。

半夜12點多，餃子就是不肯睡覺，還吵著要看電視。

剛開始，包文婧還能壓著怒火耐著性子和女兒溝通、講道理。可是，在這些方法都不奏效之後，包文婧最終沒有剋制住心中的怒火，把手上的東西“砰”的一聲丟在床下，餃子一下子被嚇壞了，馬上停止了哭泣。

這個片段讓包文婧遭到網友的職責，說她不是一個好媽媽。

包文婧在後期採訪中也說：“當時真的是很煩躁，我其實不想訓她，但她無止境地哭，我很頭疼。但也確實覺得自己脾氣發大了，我做得不對。”

也許，在節目之外，在養育女兒的過程中，正是因為包文婧的情緒不穩定，遇到餃子不聽話就發火、動怒，才使得餃子容易煩躁、容易哭鬧。

相比之下，同樣參加《媽媽超人》節目的二胎媽媽胡可在日常瑣碎的生活中，情緒就控制得很好。

胡可有兩個兒子，大兒子安吉，是個小暖男；二兒子小魚兒，是個呆萌的小迷糊。

在節目中，有這麼一幕。

胡可在包餃子，小魚兒把餃子餡裝進一個杯子裡遭到哥哥的阻止，一次次地跟哥哥起衝突，發起脾氣來也是各種招數。

大哭、扔勺子、扔筷子、甚至要把碗裡的肉餡倒在地板上，更過分的是把肉餡扔到哥哥臉上。

全程胡可的表情都相當淡定，情緒把控相當到位，沒有因為小魚兒的任性而大發雷霆失了分寸。而是等小魚兒情緒穩定一些才抱起小魚兒安慰他，開導他，小魚兒也在媽媽的開導下認識到自己的錯誤。胡可的育兒方法獲得網友一致好評。

父母尤其是母親，是孩子的學習的榜樣。孩子會在潛移默化中模仿媽媽的行為方式。媽媽情緒穩定，孩子平和淡定；媽媽情緒失控，孩子更難以把控。

3.壞情緒的爆發可能會對孩子造成無法彌補的傷害

近兩年，因為媽媽情緒失控而對孩子造成嚴重傷害的新聞至今都讓人扼腕嘆息。

2017年，湖南湘潭一位二胎媽媽，在長期的壞情緒得不到排解得了抑鬱症後，帶著兩個孩子從13樓跳下，三條生命就此劃上了句號。

去年，發生在江蘇的一則新聞令人震驚，難以置信。2018年1月5日，江蘇的一名9歲的小男孩明明，只是因為弄丟一部手機，被母親捆綁毒打5小時至死。

他留給媽媽的最後一句話，是:“媽媽，我不想看到你。”

男孩的母親，就是一個非常情緒化的人，脾氣易燃易爆，三天兩頭就要打明明，而且下手非常狠。

我相信，因為掌控不了自己的情緒，導致自己親手斷送孩子的性命，這位媽媽內心一定是非常痛苦的，也許她一輩子都要活在悔恨和自責當中。

假如，她可以學會適當控制和排解自己的壞情緒，也不會造成這樣的悲劇。

壞情緒如果得不到疏通，總有一件事會成為壓死駱駝的最後一根稻草，會造成可怕的後果。

那麼，媽媽該如何掌控自己的情緒呢？

心理學上認為:“越容易情緒失控的人,往往都是內心越缺乏安全感和力量感的人。”所以，媽媽可以這麼做:

1.接納自己、老公和孩子的不完美

教育界流行一句話:人應該永遠擁有兩樣東西:一盞永不熄滅的燈--希望之燈,一扇長開的窗接納之窗。

人無完人，接納自己，寬容他人，才是對自己最好的保護。

2:學會溝通，尋找合適的方式疏解情緒

海明威說，每一個人都需要有人和他開誠佈公地談心。一個人儘管可以十分英勇，但他也可能十分孤獨。

漫畫家幾米更認為,“兩個人的溝通70%是情緒,30%是內容。”

情緒影響溝通，溝通疏解情緒。

3:愛自己才會擁有穩定的情緒。

著名詩人王安石說：“愛己者，仁之端也，可推以愛人也。”可見，只有愛自己才有資格愛別人。

作為媽媽，首先應該愛自己，分配一些時間出來做自己喜歡做的事情:打扮、購物、學習……

自己把自己照顧好，自己過開心了，才能擁有持久的、穩定的良好情緒。只有這樣，作為媽媽，才有能力去愛孩子。

媽媽，是孩子安全感的來源。

媽媽情緒失控一次，就傷害孩子一次。

當問題出現時，吼孩子是本能，不吼孩子是本事。

所以，聰明的媽媽，懂得如何掌控自己的情緒。

希望全天下的媽媽，都能做自己情緒的主人，在帶孩子的路上收穫一個更好的自己。

本文作者：知曉，一位用心生活是的職場二胎媽媽。