下面這張圖片曾經刷爆朋友圈，叫做“一張圖看懂陪伴和陪著”。

圖片中，一位爸爸抱著自己的小女兒，並親切地與兩個孩子交談著什麼。

而就在他們旁邊，另一位媽媽和小小年紀的兒子各自低頭玩著手機，互不關注，表情動作都神相似。

在這張圖片持續刷屏的時候，大家都感慨：

別再說自己陪伴孩子了，你充其量就是“陪著”。

不少家長也轉發了朋友圈，檢討自己在對於孩子的陪伴上有所缺失。

然而，內疚過後呢？

爸爸們的“父愛如山”還是雷打不動，媽媽們也沒能從工作和家庭的雙重壓力中找到出口。

（來自育學園公眾號的用戶留言）

對於陪伴孩子，這兩位媽媽的苦惱，可能是很多家長的心聲。

是啊，我們都知道應該高質量陪伴，

我們都知道，陪伴是最好的教育，

我們都知道，不能把孩子扔給電視；不能一邊嘴上應付孩子，一邊刷著手機不放；不能只是花錢買玩具，還得花心思和孩子一起玩……

可是道理聽了無數次，卻依舊不知道，陪伴，除了在孩子身邊，我們還能做什麼？

中國兒童中心出版的《0-6歲兒童心理髮展與家庭教育指導手冊》將兒童發展分為感知覺、注意、記憶、思維、語言、情緒、社會性及個性等幾大主題。

指導家長既要關注孩子各項能力的培養，同時也應重視孩子的心理健康。

家庭教育從來都不是家長單方面地“教”，孩子單方面“接受”，而是由家長和孩子組成的共同體，是長久陪伴中獲得的共同成長。

崔玉濤醫生也經常說，孩子又不是機器，你下指令他就執行，作為家長，一切都要以“尊重孩子”為前提。

花時間“教”，不如花心思“陪”

什麼是“尊重孩子”的呢？

曾在育學園診所遇到一位媽媽，急切地詢問，孩子不吃飯怎麼辦？

她隨後詳細描述，1歲多的孩子，平均每餐吃飯時間超過1個小時，中間要換若干次玩具、要放著動畫片，媽媽一會兒扮紅臉，一會兒扮白臉，並且要重複加熱飯菜，以免變涼。“我天天這麼陪他折騰，自己連吃飯的時間都沒有”。

崔醫生說：

你想讓孩子吃飯，可是你在做什麼？你在說話，你沒在吃飯。

孩子會想，為什麼媽媽可以說話，我卻必須吃飯？

模仿是孩子的天性，很小的時候就會如此，看到你做什麼，就要學著做，大人吃什麼，他也要嚐嚐。

所以，想讓孩子好好吃飯，你自己先要好好吃飯，你吃飯，他才會想要吃，你吃得香，他更覺得飯菜香。

3歲以內，是行為教育階段。

孩子掌握刷牙、上廁所、穿衣穿鞋等等這些本領，未必需要我們花多少時間去“教”，而是需要我們和孩子一起去做。

能參與和爸爸媽媽一樣的事情，對孩子來說就不再是被動“受教”，而是親密感、參與感和成就感的三重滿足。

這樣有趣的體驗，何嘗不是高質量的陪伴。

成為孩子的“安全島”

一位職場媽媽，每天下班回家，做飯吃飯、陪孩子玩、給孩子洗漱，還要堅持在9點之前講故事哄睡。

因為只有這樣，她才能在孩子睡著後，有片刻屬於自己的時間，能洗衣服做家務，能追追劇看看書。

可是最近，她的天使寶寶突然變得很“作”，繪本講五遍也不肯睡，甚至大喊“不要媽媽”。

“不要正好，讓她爸哄，我多看兩集電視劇”——朋友這樣說，孩子情緒突然變化的原因也就明白了。

為了爭取時間追劇，原本繪聲繪色的講故事，變成完成任務、敷衍了事。可孩子的內心何其敏感，你在敷衍她，她怎會不知道。

講五遍繪本的時間也不短了，可是時間消耗了，孩子不滿足，陪伴也沒有質量可言。

《0-6歲兒童心理髮展與家庭教育指導手冊》將孩子對養育者的依戀形容為“探險者”和“安全島”的關係。

孩子是這個世界的“探險者”，家長就是孩子的“安全島”。有了“安全島”，孩子可以自信地探索周圍世界，而短暫離開後，再回到“安全島”補給，準備下一次探險。建立這樣的依戀關係，對孩子社會性發展尤其重要。

崔醫生說：

現在很多家庭都是老人帶孩子，爸爸媽媽要上班。

有的家長下班回到家，衝著孩子“寶貝兒，快過來抱抱！”

結果抱著孩子又幾分鐘熱度，“行了，自己玩去吧”，然後自己開始刷手機。

這樣怎麼能滿足孩子的情感需求呢？

尤其上班族爸爸媽媽，更要注意在有限的時間裡，高質量地陪伴孩子。

你用心陪孩子做哪怕一件事，玩玩具也好，講故事也好，只要做這件事的時候，心放在孩子身上，這個時間才是有價值的。

為什麼孩子不要你？

經常聽爸爸們說，陪孩子這事不是不想做，而是自己插不上手，因為“孩子不要爸，只要媽”。

一些媽媽也說，不能讓爸爸帶孩子，帶不了幾分鐘準哭！

準哭？爸爸們是怎麼做到的？

一位工科爸爸帶著4歲的兒子來辦公室。

叔叔阿姨們熱情招呼，有的給水果，有的拿玩具。

孩子很快被一套磁力玩具吸引了，站在辦公桌前就擺弄，可是因為磁力的作用，總是不能乖乖“粘”上，一靠近就變形。

孩子還沒怎麼樣，爸爸先急了，“你這樣，這樣”，三下五除二，搭了個小房子，結果孩子一巴掌就給按扁了。

最後，以爸爸發火，兒子哭了一通嚎哭收場。

大家都說“惹哭了吧，你讓孩子自己玩嘛”，爸爸還委屈呢，“他不會，我還不能教他嗎？”

崔醫生說：

“玩”是孩子最重要的事情。

陪玩，則最展現家長的智慧。

陪孩子玩，不是按照玩具說明書所謂“正確用法”一步一步教孩子操作，更不是把你的構想強加於孩子。

而是通過細心觀察孩子的表現，跟隨著他的想法，給予適當的幫助，成全孩子自己。

“過度干涉”太普遍了，

• 看到孩子拿著黑色蠟筆畫小花，忍不住說“有黑色的花嗎？”；
• 看到他不停地用正方形積木，往圓形洞洞裡按，忍不住說“不是這個，拿那個圓的”；
• 看到孩子在泳池邊猶豫，不敢下水，忍不住說他“這有什麼可怕的，趕緊的！”

我們嘴上說是在陪孩子，卻常常是在要求孩子符合我們自己。

爸爸對孩子的陪伴，是個更重要的話題，不少親子節目都選擇這個切入點。

外形帥氣的吳尊就讓人印象深刻，想不到他已經是兩個孩子的爸爸了，而且帶孩子很有一套！

吳尊的微博上經常晒和孩子們在一起的畫面，本身是運動高手的他，還親自教會孩子們游泳。

他有一句話說得特別好：

“游泳老師教不會，爸爸能教會，不是爸爸厲害，而是爸爸可以給孩子最大的安全感！”

簡直不能更同意！