孩子有一個令人羨慕的身高，和一個健康的身體是每一個家長的願望，看到自己的孩子長高個身體健康，會非常的欣慰和開心，但如果孩子身高在同齡人中個子不高家長就會很著急。急則生亂，很多時候給孩子胡亂補充營養，常常起不到積極的作用，還會給孩子脾胃造成負擔。

早上這個點，別叫孩子起床！長高關鍵時間，寶媽別犯低級錯誤！

孩子能夠長大高個是多種因素的結果，不但要補充營養，還要適當的鍛鍊，保證好睡眠的質量，但現在有的家庭做晚飯很晚，或是孩子晚上做作業時間很長，這就影響孩子孩子的睡眠情況。常常得不到足夠的睡眠，第二天還要早起，影響了長高個。

在孩子的發育過程中，一天中有兩個生長激素分泌高峰。一個是從晚上10點到凌晨1點，另一個是從早上5點到早上7點。如果這段時間孩子睡得香，睡眠質量高，對孩子的發育會很有幫助！

早上這個點，別叫孩子起床！長高關鍵時間，寶媽別犯低級錯誤！

如果孩子因為看電視做作業熬了夜，第二天就會睡懶覺，尤其是在早上的這個時候，什麼時候叫醒孩子非常重要，會影響到孩子的發育情況，記住這個點不要叫孩子起床，別犯低級錯誤！

早晨"這個點"別急著叫醒孩子，是長個子的關鍵期！

如前所述，孩子在早上的5~7點事一個發育的高峰期，如果這個時候叫醒孩子的話，很可能會錯過生長激素分泌的關鍵時期。

早上這個點，別叫孩子起床！長高關鍵時間，寶媽別犯低級錯誤！

但7點如果不叫醒孩子的話，孩子上學就會遲到，也會錯過早飯，這該怎麼辦呢？如果真的做不到7點讓孩子起床的話，也不必拘泥於7點，只要保證好孩子的睡眠質量，讓孩子進入深度睡眠，也能夠保證孩子生長激素的分泌。

另外在孩子早上起床之後，要適當給孩子補充營養，早餐要少些油膩的食物，可以加入一些四杆雙糖來幫助孩子調理腸胃的情況，預防孩子出現不消化的情況，影響營養的吸收。

早上這個點，別叫孩子起床！長高關鍵時間，寶媽別犯低級錯誤！

每天叫孩子起床要注意方式方法：

提前告知孩子：父母可以提前一天晚上告訴他們的孩子第二天什麼時候起床，這樣他們就可以做好心理準備。當父母第二天早上叫他們的孩子起床時，他們的孩子不會那麼生氣，他們會更願意接受，從而減少早起對孩子的影響。

幫孩子養成一個規律的作息：孩子熬夜不願意早起，自制力不夠強，家長可以幫助孩子養成一個健康的作息，有了生物鐘之後，會比每天家長督促著睡覺要好得多。

早上這個點，別叫孩子起床！長高關鍵時間，寶媽別犯低級錯誤！

輕撫輕喚叫醒：聰明的父母會輕聲呼喚孩子叫醒，第一聲、第二聲、第三聲……而不是衝到孩子的房間大喊"幾點了？你還在睡覺，快點起床，不要再晚了。"

這種喚醒孩子的"暴力方式"會刺激孩子的大腦神經，並對孩子的健康和成長產生影響。因此，早上叫醒孩子時，父母儘量用柔和的語氣叫醒睡著的孩子，這樣更有利於孩子的健康。