前兩天表姐來找我傾訴，說自己後悔結婚了。

幾年前，她風光出嫁的時刻幾乎轟動了整個朋友圈。姐夫是個生意人，早年賺了不少錢，光是婚禮就花了幾百萬。

可沒想到，姐夫生意失敗就一蹶不振。他既不出去工作，在家也不分擔家務，整天在家裡睡大覺。表姐一個人忙裡忙外，看著身邊朋友的老公既能賺錢養家，又顧家，羨慕得不得了，總覺得自己命不好。

她問我：“是不是唯一的出路就是離婚。”

其實這已經不是她第一次這麼問我，在過去一年多的時間裡，幾乎我們每次見面，她都會提到自己那個不爭氣的老公，言語之間都是滿滿的看不上。

其實，我也和姐夫聊起過未來。

姐夫每次都是一臉沮喪，說表姐的強勢給他造成了很大的心理壓力，只要有一點不順心，表姐就會不停地抱怨他無能，自己命苦。幾年下來，姐夫一點心氣兒都沒有了，他反正怎麼做都是錯，還不如就當個沒本事的中年人，所以也就對什麼都不管不問了。

過去我心裡也責怪姐夫，一個男人成天賴在家裡，什麼也不做。可漸漸，我就發現一個人的狀態和他生活的環境有很大關係，而這個環境其實就是女人的心態。

不是婚姻讓女人變得不幸，而是心態不好的女人，嫁給誰都無法過好一生。

好男人是教出來的。

令我印象是，和幾個朋友出去玩，在一個分岔路口，一個姑娘說左轉，她老公說右轉，抄小路更近。可沒想到小路施工，被封上了，大家只好掉轉車頭重新走了一遍，可姑娘笑呵呵地說了一句：

“反正出來玩，多看看風景也不錯呢。”

這些年，身邊經常有姑娘羨慕嫁得好的姑娘，可她們不知道這個世界上所有嫁得好的女人都是智慧和心態的完美組合。

很多人覺得人生有那麼多不順利，偶爾抱怨一下，生活也沒什麼大不了。但你可能不知道，抱怨像一顆種子，一不小心就會長成參天大樹。

人這一輩子不順心的事情太多了，抱怨總是少不了素材。更可怕的是，抱怨會在一代人之間不斷傳遞。

在心理學上，有個踢貓效應

說的是一個父親在公司受了老闆批評，於是回到家裡看誰都不爽，就把孩子罵了一頓，孩子心裡窩火，就狠狠地踹了一腳身邊的貓，貓跑到路上，一輛車衝過來，司機躲閃不及，就撞上了路邊的一個孩子。

後來人們用踢貓效應來解釋壞情緒之間的傳染。

這就是典型的中國式家庭的相處模式。妻子埋怨丈夫不顧家，丈夫抱怨妻子不理解，落在孩子眼裡都成了樣本。

孩子總是天然會模仿父母的行為，他們會不自覺地成為和父母一樣的人，你陽光，他就陽光。你陰暗，他就陰暗，你愛抱怨，他就愛抱怨。於是，在抱怨中長大的孩子帶著自己的抱怨，走進婚姻，又塑造了愛抱怨的下一代。

很多人可能不知道，其實抱怨是一種心理上的防禦機制，抱怨讓你獲得力量，覺得失敗都是別人的錯。如果一旦你向世界宣稱自己無能為力，就可以心安理得地不必再做什麼，可以讓你逃避現實。

我有一個學員，有一段時間和男朋友的關係降至冰點，她自己完全不知道怎麼辦。

我和她細聊了一下才發現，原來兩個人關係轉差是因為最近身邊很多人都結婚了，而男朋友卻一點表示都沒有。大齡未婚的壓力讓她的情緒面臨崩盤，她想催婚又開不了口，只好想方設法地找茬。

我翻了翻她的朋友圈，除了刷爆信用卡，就是抱怨中國女人苦，轉發的文章也都是一個女人的十大不幸，男人不愛你的十大表現等等。負能量爆棚，可想而知男朋友的戀愛體驗有多糟糕。

後來我教她好好整理了自己的朋友圈，杜絕抱怨的內容，當然在生活中也不要抱怨，男朋友很快就求婚了，之後她跑來謝我。

其實這哪裡是我的功勞，是她自己的好心態帶來了好運氣。沒有一個人會喜歡和負能量的人在一起，當你抱怨的時候，其實就是在把身邊的人一個個推得更遠。

那麼面對這個喜歡抱怨的時代，我們能做些什麼來改變呢？

首先，就是要儘可能遠離負能量爆棚的人。

我曾經有個好朋友是個嚴重的習得性無助患者，對人生的各種境遇都很沮喪，

工作上，她總覺得女人到一定年紀就會遭遇職場天花板，無論怎麼能幹還是要給男人打工；生活上，快三十歲了還沒結婚，她覺得自己這輩子要孤獨終老了。無論你怎麼勸，她都覺得你所描繪的未來對她來說是根本不可能發生的事。

每次和她聊天之後，我都覺得心情不太清爽。

過去，我總覺得朋友之間有一種責任要在她最需要的時候陪伴，但後來，我發現我的安慰對她來說並沒有任何幫助，相反我讓她更加沉迷於抱怨，因為只要她一抱怨，我就責任心爆棚地出現。後來，我發現放手才是對她真正負責。

其次，對抱怨保持警覺。

《不抱怨的世界》裡說：“抱怨就是一種無意識的本能。”無意識是個典型特徵，很多時候我們根本不覺得自己在抱怨。

有個單身女同事經常說，自己心態特別好，把世上的事都看透了，也從來不抱怨，可大家都覺得她有點不對勁。

她對什麼事都不太上心，問她想吃什麼，她永遠是兩個字：隨便，問她以後有什麼打算，她也總是那句“無所謂”。

後來我們認真地聊了幾次，我才發現她骨子裡對這個世界有很多抱怨和不滿，而這些抱怨背後是深深的無力感。

她打心眼裡不相信這個世界會像她想象得一樣美好。工作晉升難，她說因為自己是女人；找不到喜歡的男人，她說這個世界上根本沒有真愛。

有時候，我們不是不在意，而是把不滿藏進了心裡，讓不滿變成了沮喪和失望。

只有保持警覺，看見自己正在抱怨，才能真正地看見到底是什麼讓你不滿。而這個讓你不滿的東西，很有可能就是你最想要的東西。

這就有了第三點，好好問問自己，是什麼想得到卻沒得到的東西讓你這麼無助。

有一次和閨蜜一起逛街，在一家小店裡遇見一個趾高氣揚的姑娘，穿著一身名牌，服務員們一擁而上，他們覺得來了個大客戶。

可從姑娘走進店鋪的那一刻起，就不停地挑剔店鋪的裝修，衣服的顏色。東挑西選，終於買了兩件衣服，結賬的時候，還因為收款機出了毛病，罵了服務員半天。

我在一旁感嘆，別看這姑娘穿得這麼好，一看就知道過得不太好。閨蜜問為什麼？我說：

“女人過得好不好，看心態就知道。一個人如果得到了足夠多的愛，就不會對這個世界太苛刻。無論這個愛是別人給的還是自己的，只有自給自足了，才能對別人好。”

所以，治療抱怨最根源的方法就是用愛來滋養自己。就像我身邊很多認真生活，學著富養自己的媽媽，她們經常跟我說，除了工作和照顧家人，她們總會抽出一些時間做自己喜歡的事，給自己買些喜歡的東西，和好朋友聚在一起。

所以說，女人要養心。

其實想想為什麼女人喜歡抱怨，其實還是女人太小看了自己，總覺得身為女人有很多無可奈何，要達到社會的標準，考慮別人的眼光，但總也過不上自己喜歡的生活。但說到底,其實還是我們自己不夠堅定,也不夠努力。

很多女人常常都會抱怨：

“為什麼別的女人都能找到這麼好的男朋友，但我為什麼到現在都不能找到合適的另一半呢？明明我在很多方面都比那些女人好，但就是沒有這麼好命。”

這些女人總覺得世界對她充滿了惡意，對這個世界沒有任何好感，還習慣對著每個人抱怨，彷彿只有她自己特別痛苦，而其他人都是幸福的。

而那些擁有良好心態的女人能夠更好的發現愛、感受愛，就是因為她們內心充滿了愛，同時也能給男人幸福的戀愛體驗，所以才讓男人越來越上癮。