在寶寶的成長過程中，每一個細小的方面都無時無刻不在牽動著寶爸寶媽的心。兒童的骨骼發育更是如此，每位家長都希望自己的寶寶可以擁有挺拔的身姿和健壯的體魄，而寶寶的骨骼十分嬌嫩，需要細心呵護。
在寶寶骨骼生長的重要階段，如果不能確保骨骼得到較佳發育機會，輕則會影響寶寶的身姿體態，身高發育，嚴重的話可能增加孩子以後患上骨質疏鬆症的風險性。可以說，骨骼的發育對孩子的一生都至關重要。
當今社會，人們對骨骼健康的關注程度越來越高。都說孩子是祖國的花朵，那麼健康的骨骼就是支撐花朵茁壯成長的基礎。那麼到底應該怎樣來促進寶寶骨骼的健康發育呢？
均衡營養元素
均衡的營養元素是寶寶骨骼健康成長的重要基礎，寶媽們應該時刻關注寶寶們的營養問題。以下幾種營養物質對於寶寶的骨骼發育都起著重要作用哦。
1.1DHA
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。準媽媽們在孕期補充足夠的DHA，可以加速寶寶骨骼增長，預防骨質疏鬆。另外DHA可以減少婦女產後神經衰弱及產後抑鬱症的發生。
1.2鈣
鈣在人體內主要以骨骼、牙齒等形式存在。孩子缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒髮育不良;易過敏、易感冒等。
嬰兒生長速度很快，鈣的需要量相對較多，但我國居民每天膳食中鈣的攝入往往達不到推薦的攝入量標準。因此，多主張嬰兒從出生後2周起，便應該額外補充1/3推薦量的鈣劑，而且至少一直補充到2歲，否則很容易缺鈣。
1.3維生素D
維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。佝僂病多發於嬰幼兒，主要表現為神經精神症狀和骨骼的變化。神經精神症狀上表現為多汗、夜驚、易激惹。骨骼的變化隨年齡、生長速率及維生素D缺乏的程度等因素有關。
在我們平時的飲食中只要稍加留心就已經完全可以滿足孩子體內所需的維生素D量，盲目的補充維生素D會有可能因攝入過量而導致高鈣血癥。
正確的育兒習慣
都說父母是孩子最好的老師。尤其是在孩子的嬰幼兒時期，與父母日夜相處，許多大人的不良習慣會在不經意間影響孩子的骨骼發育。
2.1同床睡
大人與寶寶同床睡會使孩子的頭、面部習慣性地向一側傾斜，長此以往，形成習慣性或姿勢性斜頸(一側臉大一側臉小)，俗稱歪脖子。姿勢性斜頸一般都是由於不良睡姿、抱姿哺乳習慣或一些眼科異常影響形成。
因此，家長可以為寶寶選擇合適的嬰兒床和床墊，專用的嬰兒床品不僅可以使寶寶的背部得到支撐，還可以使寶寶方便養成平臥睡姿。另外在哺乳時應採用左右交替的哺乳方式，避免寶寶的頸部長時間單側歪斜。
2.2單側牽手走
嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學會走路，家長長時間單側向上牽領走，孩子重心易發生偏移，這對骨骼發育不利。
另外由於孩子肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱，也易發生橈骨小頭半脫位，如果領的途中孩子突然跌倒還可能會脫臼。牽手走應該注意左右手交換、輕輕領著孩子小手。
2.3過早讓兒童學步
由於兒童出生時骨骼正處於發育時期，沒有完全鈣化，包圍在關節咬合面的軟骨發育不完全，孩子過早學步，由於站立不穩，就會向內或向外用力，導致兩邊軟骨發育不平衡。
時間久了，容易影響腿部骨骼發育出現膝內翻或膝外翻，即常見的“O ”型腿和“X ”型腿。孩子最佳的學步時期在1歲到2歲半之間，過早或過晚都不利於寶寶的健康成長。
監督孩子不良習慣
孩子們在小的時候總是不能辨別自身的習慣是否健康，是否會對自己的身體產生不良的影響，因此家長們就應該起到監督作用。
3.1不良坐立姿勢
幼兒時期由於脊柱的兩塊椎骨之間的軟骨特別發達，生理彎曲尚未固定，幼兒骨質比較柔軟有彈性，很容易變形。孩子的自制力很低，不正確的坐立姿勢一旦形成習慣，將很難在後期糾正。
幫助孩子保持正確的坐、立、行姿勢，不要讓孩子長時間保持某一姿勢，以免引起骨骼變形，走路要挺胸抬頭，預防孩子形成駝背。必要的時候可以使用矯正工具來糾正坐姿和站姿。
3.2過量飲用可樂
可樂含磷較高會促進鈣流失，所以經常飲用碳酸飲料的6-18歲兒童青少年發生骨折的風險是同齡人的3倍。因此，家長應嚴格控制孩子對碳酸飲料的攝入量。可以引導孩子多喝開水或者是新鮮果汁來降低對碳酸飲料的興趣。
3.3缺乏運動
研究人員對984名兒童從幼兒到少年時期的運動和成長狀況進行追蹤研究。他們發現，5~17歲期間持續參加體育鍛煉的孩子，進入20歲後的整體健康狀況，特別是腿部骨骼中的礦物質含量明顯優於不愛運動的人。
此外，調查結果顯示，相對於單獨運動，身邊有人陪伴或參加團隊組織的集體運動，對幼兒骨骼生長和全身發育的促進效果更加明顯。因此，督促孩子進行適當地體育鍛煉對孩子的骨骼發育也很重要。
父母之愛子，則為其計深遠。在寶寶小時候關注其骨骼的健康會對寶寶的這一生都大有裨益，骨骼的發展影響著寶寶今後的身高，所謂“顏值不夠，身高來湊”，這對孩子長大後找工作和求職都有很大影響。因此，媽媽們要學會早點關注寶寶的骨骼發育，幫助寶寶長大個，寶寶以後也會很感激你。最後，希望所有寶寶都能健康成長~