“孩子起床困難”，應該是在孩子要起床去上學的時候發生的。
通常孩子不願意起床，倒不是因為自己真的起不來，而是不願意起來。
否則為什麼家長在說第二天帶孩子出去玩的時候，孩子能起的比誰都早呢？
所以，問題的關鍵不在於孩子睡眠質量如何，或者能不能起床，而是起床之後孩子需要面對什麼。
“孩子起床困難”，應該是在孩子要起床去上學的時候發生的。
通常孩子不願意起床，倒不是因為自己真的起不來，而是不願意起來。
否則為什麼家長在說第二天帶孩子出去玩的時候，孩子能起的比誰都早呢？
所以，問題的關鍵不在於孩子睡眠質量如何，或者能不能起床，而是起床之後孩子需要面對什麼。
如果孩子每天起床需要面對的都是嘮叨和催促，孩子對起床的感受自然會充滿了壓力，心情也肯定是不好的。
一天剛一醒來就要面對自己不喜歡的壓力，我想不管是孩子還是大人，應該都是不想起床的。
至於這位家長說的孩子生氣，通常是因為在這種有壓力情況下起床的孩子，他們的“起床氣”也會變得更惡劣。
何況，“孩子起床叫不醒”這種事情，本身也會讓家長的心情不好，當心情不好的家長遇上壓力山大的孩子，自然會讓一家人都感覺不愉快。
因此，家長與其想著用什麼方法才能叫孩子起床，不如先考慮如何讓自己的心態放輕鬆。
當家長自己的心態是放鬆的時候，至少可以讓孩子感覺沒有那麼大的壓力。
“孩子起床困難”，應該是在孩子要起床去上學的時候發生的。
通常孩子不願意起床，倒不是因為自己真的起不來，而是不願意起來。
否則為什麼家長在說第二天帶孩子出去玩的時候，孩子能起的比誰都早呢？
所以，問題的關鍵不在於孩子睡眠質量如何，或者能不能起床，而是起床之後孩子需要面對什麼。
如果孩子每天起床需要面對的都是嘮叨和催促，孩子對起床的感受自然會充滿了壓力，心情也肯定是不好的。
一天剛一醒來就要面對自己不喜歡的壓力，我想不管是孩子還是大人，應該都是不想起床的。
至於這位家長說的孩子生氣，通常是因為在這種有壓力情況下起床的孩子，他們的“起床氣”也會變得更惡劣。
何況，“孩子起床叫不醒”這種事情，本身也會讓家長的心情不好，當心情不好的家長遇上壓力山大的孩子，自然會讓一家人都感覺不愉快。
因此，家長與其想著用什麼方法才能叫孩子起床，不如先考慮如何讓自己的心態放輕鬆。
當家長自己的心態是放鬆的時候，至少可以讓孩子感覺沒有那麼大的壓力。
那麼，家長應該如何讓孩子按時起床呢？
下面是我給家長的一些建議：
1.買個鬧鐘
家長們總是過多地將孩子的責任攬到了自己身上，似乎孩子起床與否並不是孩子的問題，而是家長需要為此負責的問題。
家長如果長期這樣做的話，會給孩子造成一個非常不好的印象，就是起床不是為了我自己，而是為了滿足家長的要求才起床的。
這種並非孩子主動自願的行為，其結果自然就是難以積極起床。
更有甚者，部分家長不叫孩子起床的話，孩子根本連起床的意願都沒有。
所以，家長首先要讓孩子明白，起床是你自己的事情，你需要為自己的行為負責。
既然孩子要為自己的行為負責，那麼早上起床的事情就應該讓孩子自己提醒自己，鬧鐘就是最好的選擇。
家長用鬧鐘代替自己，讓孩子自己設定起床的時間，到了時間之後，孩子就需要起床。
“孩子起床困難”，應該是在孩子要起床去上學的時候發生的。
通常孩子不願意起床，倒不是因為自己真的起不來，而是不願意起來。
否則為什麼家長在說第二天帶孩子出去玩的時候，孩子能起的比誰都早呢？
所以，問題的關鍵不在於孩子睡眠質量如何，或者能不能起床，而是起床之後孩子需要面對什麼。
如果孩子每天起床需要面對的都是嘮叨和催促，孩子對起床的感受自然會充滿了壓力，心情也肯定是不好的。
一天剛一醒來就要面對自己不喜歡的壓力，我想不管是孩子還是大人，應該都是不想起床的。
至於這位家長說的孩子生氣，通常是因為在這種有壓力情況下起床的孩子，他們的“起床氣”也會變得更惡劣。
何況，“孩子起床叫不醒”這種事情，本身也會讓家長的心情不好，當心情不好的家長遇上壓力山大的孩子，自然會讓一家人都感覺不愉快。
因此，家長與其想著用什麼方法才能叫孩子起床，不如先考慮如何讓自己的心態放輕鬆。
當家長自己的心態是放鬆的時候，至少可以讓孩子感覺沒有那麼大的壓力。
那麼，家長應該如何讓孩子按時起床呢？
下面是我給家長的一些建議：
1.買個鬧鐘
家長們總是過多地將孩子的責任攬到了自己身上，似乎孩子起床與否並不是孩子的問題，而是家長需要為此負責的問題。
家長如果長期這樣做的話，會給孩子造成一個非常不好的印象，就是起床不是為了我自己，而是為了滿足家長的要求才起床的。
這種並非孩子主動自願的行為，其結果自然就是難以積極起床。
更有甚者，部分家長不叫孩子起床的話，孩子根本連起床的意願都沒有。
所以，家長首先要讓孩子明白，起床是你自己的事情，你需要為自己的行為負責。
既然孩子要為自己的行為負責，那麼早上起床的事情就應該讓孩子自己提醒自己，鬧鐘就是最好的選擇。
家長用鬧鐘代替自己，讓孩子自己設定起床的時間，到了時間之後，孩子就需要起床。
2.只叫一次
通常事情不會那麼完美，一個鬧鐘很難解決所有問題，但至少事情已經開始有了變化，孩子慢慢明白自己行為的重要。
不過，很多孩子在擁有了鬧鐘之後，剛開始還能堅持，但在堅持了幾天之後，很可能會陷入到再睡幾分鐘的習慣當中。
而家長這時候如果不能明確自己責任界限的話，又會陷入叫孩子起床的循環當中。
“孩子起床困難”，應該是在孩子要起床去上學的時候發生的。
通常孩子不願意起床，倒不是因為自己真的起不來，而是不願意起來。
否則為什麼家長在說第二天帶孩子出去玩的時候，孩子能起的比誰都早呢？
所以，問題的關鍵不在於孩子睡眠質量如何，或者能不能起床，而是起床之後孩子需要面對什麼。
如果孩子每天起床需要面對的都是嘮叨和催促，孩子對起床的感受自然會充滿了壓力，心情也肯定是不好的。
一天剛一醒來就要面對自己不喜歡的壓力，我想不管是孩子還是大人，應該都是不想起床的。
至於這位家長說的孩子生氣，通常是因為在這種有壓力情況下起床的孩子，他們的“起床氣”也會變得更惡劣。
何況，“孩子起床叫不醒”這種事情，本身也會讓家長的心情不好，當心情不好的家長遇上壓力山大的孩子，自然會讓一家人都感覺不愉快。
因此，家長與其想著用什麼方法才能叫孩子起床，不如先考慮如何讓自己的心態放輕鬆。
當家長自己的心態是放鬆的時候，至少可以讓孩子感覺沒有那麼大的壓力。
那麼，家長應該如何讓孩子按時起床呢？
下面是我給家長的一些建議：
1.買個鬧鐘
家長們總是過多地將孩子的責任攬到了自己身上，似乎孩子起床與否並不是孩子的問題，而是家長需要為此負責的問題。
家長如果長期這樣做的話，會給孩子造成一個非常不好的印象，就是起床不是為了我自己，而是為了滿足家長的要求才起床的。
這種並非孩子主動自願的行為，其結果自然就是難以積極起床。
更有甚者，部分家長不叫孩子起床的話，孩子根本連起床的意願都沒有。
所以，家長首先要讓孩子明白，起床是你自己的事情，你需要為自己的行為負責。
既然孩子要為自己的行為負責，那麼早上起床的事情就應該讓孩子自己提醒自己，鬧鐘就是最好的選擇。
家長用鬧鐘代替自己，讓孩子自己設定起床的時間，到了時間之後，孩子就需要起床。
2.只叫一次
通常事情不會那麼完美，一個鬧鐘很難解決所有問題，但至少事情已經開始有了變化，孩子慢慢明白自己行為的重要。
不過，很多孩子在擁有了鬧鐘之後，剛開始還能堅持，但在堅持了幾天之後，很可能會陷入到再睡幾分鐘的習慣當中。
而家長這時候如果不能明確自己責任界限的話，又會陷入叫孩子起床的循環當中。
所以，家長需要明確自己，如果一定要提醒孩子該起床了，只能提醒一次。
之後家長就該做什麼就做什麼，吃早餐，出門等等。
如果孩子因此遲到而在學校收到懲罰，家長不必為此自責，這是孩子為自我行為承擔起的相應責任和後果。
事實上，這也是為了讓孩子明白自己要為自己的行為負責，按時起床不是家長的事，而是孩子自己的事。
這裡需要注意的地方在於，很多家長出於著急的心態，或者替孩子擔憂，總是忍不住又去提醒。
雖然最終孩子順利按時到達學校，但這對於改善孩子起床並沒有任何幫助，家長需要將眼光放得更長遠一些。
為了將來孩子能按時起床，必要的時候，孩子需要經歷一下不能按時起床的後果。
“孩子起床困難”，應該是在孩子要起床去上學的時候發生的。
通常孩子不願意起床，倒不是因為自己真的起不來，而是不願意起來。
否則為什麼家長在說第二天帶孩子出去玩的時候，孩子能起的比誰都早呢？
所以，問題的關鍵不在於孩子睡眠質量如何，或者能不能起床，而是起床之後孩子需要面對什麼。
如果孩子每天起床需要面對的都是嘮叨和催促，孩子對起床的感受自然會充滿了壓力，心情也肯定是不好的。
一天剛一醒來就要面對自己不喜歡的壓力，我想不管是孩子還是大人，應該都是不想起床的。
至於這位家長說的孩子生氣，通常是因為在這種有壓力情況下起床的孩子，他們的“起床氣”也會變得更惡劣。
何況，“孩子起床叫不醒”這種事情，本身也會讓家長的心情不好，當心情不好的家長遇上壓力山大的孩子，自然會讓一家人都感覺不愉快。
因此，家長與其想著用什麼方法才能叫孩子起床，不如先考慮如何讓自己的心態放輕鬆。
當家長自己的心態是放鬆的時候，至少可以讓孩子感覺沒有那麼大的壓力。
那麼，家長應該如何讓孩子按時起床呢？
下面是我給家長的一些建議：
1.買個鬧鐘
家長們總是過多地將孩子的責任攬到了自己身上，似乎孩子起床與否並不是孩子的問題，而是家長需要為此負責的問題。
家長如果長期這樣做的話，會給孩子造成一個非常不好的印象，就是起床不是為了我自己，而是為了滿足家長的要求才起床的。
這種並非孩子主動自願的行為，其結果自然就是難以積極起床。
更有甚者，部分家長不叫孩子起床的話，孩子根本連起床的意願都沒有。
所以，家長首先要讓孩子明白，起床是你自己的事情，你需要為自己的行為負責。
既然孩子要為自己的行為負責，那麼早上起床的事情就應該讓孩子自己提醒自己，鬧鐘就是最好的選擇。
家長用鬧鐘代替自己，讓孩子自己設定起床的時間，到了時間之後，孩子就需要起床。
2.只叫一次
通常事情不會那麼完美，一個鬧鐘很難解決所有問題，但至少事情已經開始有了變化，孩子慢慢明白自己行為的重要。
不過，很多孩子在擁有了鬧鐘之後，剛開始還能堅持，但在堅持了幾天之後，很可能會陷入到再睡幾分鐘的習慣當中。
而家長這時候如果不能明確自己責任界限的話，又會陷入叫孩子起床的循環當中。
所以，家長需要明確自己，如果一定要提醒孩子該起床了，只能提醒一次。
之後家長就該做什麼就做什麼，吃早餐，出門等等。
如果孩子因此遲到而在學校收到懲罰，家長不必為此自責，這是孩子為自我行為承擔起的相應責任和後果。
事實上，這也是為了讓孩子明白自己要為自己的行為負責，按時起床不是家長的事，而是孩子自己的事。
這裡需要注意的地方在於，很多家長出於著急的心態，或者替孩子擔憂，總是忍不住又去提醒。
雖然最終孩子順利按時到達學校，但這對於改善孩子起床並沒有任何幫助，家長需要將眼光放得更長遠一些。
為了將來孩子能按時起床，必要的時候，孩子需要經歷一下不能按時起床的後果。
3.早點睡覺
雖然早上起床困難的最主要原因，是孩子不願意面對起床時的壓力和嘮叨。
但充足的睡眠依然是孩子能按時起床，甚至早點起床的關鍵所在。
此外，保證孩子的充足睡眠，對孩子一天學習的效率也是非常有幫助的。
如果不能讓孩子擁有足夠睡眠的話，那麼就算孩子能堅持準時到達學校，在學校的表現和學習的效果也肯定不盡如人意，這樣的準時到達學校就失去了原本應該有的意義。
為了準時起床而起床，是很多家長過於看重起床這件事情的後果。
追本溯源，睡眠的目的是為了第二天能有充足的精力來完成學習。
所以，與其把握難以控制的起床習慣，不如改善完全可以由家長掌控的上床睡眠時間。
“孩子起床困難”，應該是在孩子要起床去上學的時候發生的。
通常孩子不願意起床，倒不是因為自己真的起不來，而是不願意起來。
否則為什麼家長在說第二天帶孩子出去玩的時候，孩子能起的比誰都早呢？
所以，問題的關鍵不在於孩子睡眠質量如何，或者能不能起床，而是起床之後孩子需要面對什麼。
如果孩子每天起床需要面對的都是嘮叨和催促，孩子對起床的感受自然會充滿了壓力，心情也肯定是不好的。
一天剛一醒來就要面對自己不喜歡的壓力，我想不管是孩子還是大人，應該都是不想起床的。
至於這位家長說的孩子生氣，通常是因為在這種有壓力情況下起床的孩子，他們的“起床氣”也會變得更惡劣。
何況，“孩子起床叫不醒”這種事情，本身也會讓家長的心情不好，當心情不好的家長遇上壓力山大的孩子，自然會讓一家人都感覺不愉快。
因此，家長與其想著用什麼方法才能叫孩子起床，不如先考慮如何讓自己的心態放輕鬆。
當家長自己的心態是放鬆的時候，至少可以讓孩子感覺沒有那麼大的壓力。
那麼，家長應該如何讓孩子按時起床呢？
下面是我給家長的一些建議：
1.買個鬧鐘
家長們總是過多地將孩子的責任攬到了自己身上，似乎孩子起床與否並不是孩子的問題，而是家長需要為此負責的問題。
家長如果長期這樣做的話，會給孩子造成一個非常不好的印象，就是起床不是為了我自己，而是為了滿足家長的要求才起床的。
這種並非孩子主動自願的行為，其結果自然就是難以積極起床。
更有甚者，部分家長不叫孩子起床的話，孩子根本連起床的意願都沒有。
所以，家長首先要讓孩子明白，起床是你自己的事情，你需要為自己的行為負責。
既然孩子要為自己的行為負責，那麼早上起床的事情就應該讓孩子自己提醒自己，鬧鐘就是最好的選擇。
家長用鬧鐘代替自己，讓孩子自己設定起床的時間，到了時間之後，孩子就需要起床。
2.只叫一次
通常事情不會那麼完美，一個鬧鐘很難解決所有問題，但至少事情已經開始有了變化，孩子慢慢明白自己行為的重要。
不過，很多孩子在擁有了鬧鐘之後，剛開始還能堅持，但在堅持了幾天之後，很可能會陷入到再睡幾分鐘的習慣當中。
而家長這時候如果不能明確自己責任界限的話，又會陷入叫孩子起床的循環當中。
所以，家長需要明確自己，如果一定要提醒孩子該起床了，只能提醒一次。
之後家長就該做什麼就做什麼，吃早餐，出門等等。
如果孩子因此遲到而在學校收到懲罰，家長不必為此自責，這是孩子為自我行為承擔起的相應責任和後果。
事實上，這也是為了讓孩子明白自己要為自己的行為負責，按時起床不是家長的事，而是孩子自己的事。
這裡需要注意的地方在於，很多家長出於著急的心態，或者替孩子擔憂，總是忍不住又去提醒。
雖然最終孩子順利按時到達學校，但這對於改善孩子起床並沒有任何幫助，家長需要將眼光放得更長遠一些。
為了將來孩子能按時起床，必要的時候，孩子需要經歷一下不能按時起床的後果。
3.早點睡覺
雖然早上起床困難的最主要原因，是孩子不願意面對起床時的壓力和嘮叨。
但充足的睡眠依然是孩子能按時起床，甚至早點起床的關鍵所在。
此外，保證孩子的充足睡眠，對孩子一天學習的效率也是非常有幫助的。
如果不能讓孩子擁有足夠睡眠的話，那麼就算孩子能堅持準時到達學校，在學校的表現和學習的效果也肯定不盡如人意，這樣的準時到達學校就失去了原本應該有的意義。
為了準時起床而起床，是很多家長過於看重起床這件事情的後果。
追本溯源，睡眠的目的是為了第二天能有充足的精力來完成學習。
所以，與其把握難以控制的起床習慣，不如改善完全可以由家長掌控的上床睡眠時間。
根據統計，對於學齡階段的孩子，每天都必須要有至少9小時的睡眠時間，年齡越小，需要的睡眠時間越長。
所以，各位家長可以以此類推，如果孩子需要7點起床，那麼最晚10點就應該進入睡眠狀態，也就是9點多就應該上床做好準備了。
雖然，對於習慣了夜生活節奏的成人來說，這看起來似乎有些太早了，畢竟9點連超市都還沒有關門。
但如果家長想要讓孩子擁有充足的睡眠，進而能夠按時起床的話，那麼這麼做是合理的。
如果孩子在那個時間段不能進入睡眠，也必須強迫孩子做好睡眠準備，必要的時候可以強制熄燈。
“孩子起床困難”，應該是在孩子要起床去上學的時候發生的。
通常孩子不願意起床，倒不是因為自己真的起不來，而是不願意起來。
否則為什麼家長在說第二天帶孩子出去玩的時候，孩子能起的比誰都早呢？
所以，問題的關鍵不在於孩子睡眠質量如何，或者能不能起床，而是起床之後孩子需要面對什麼。
如果孩子每天起床需要面對的都是嘮叨和催促，孩子對起床的感受自然會充滿了壓力，心情也肯定是不好的。
一天剛一醒來就要面對自己不喜歡的壓力，我想不管是孩子還是大人，應該都是不想起床的。
至於這位家長說的孩子生氣，通常是因為在這種有壓力情況下起床的孩子，他們的“起床氣”也會變得更惡劣。
何況，“孩子起床叫不醒”這種事情，本身也會讓家長的心情不好，當心情不好的家長遇上壓力山大的孩子，自然會讓一家人都感覺不愉快。
因此，家長與其想著用什麼方法才能叫孩子起床，不如先考慮如何讓自己的心態放輕鬆。
當家長自己的心態是放鬆的時候，至少可以讓孩子感覺沒有那麼大的壓力。
那麼，家長應該如何讓孩子按時起床呢？
下面是我給家長的一些建議：
1.買個鬧鐘
家長們總是過多地將孩子的責任攬到了自己身上，似乎孩子起床與否並不是孩子的問題，而是家長需要為此負責的問題。
家長如果長期這樣做的話，會給孩子造成一個非常不好的印象，就是起床不是為了我自己，而是為了滿足家長的要求才起床的。
這種並非孩子主動自願的行為，其結果自然就是難以積極起床。
更有甚者，部分家長不叫孩子起床的話，孩子根本連起床的意願都沒有。
所以，家長首先要讓孩子明白，起床是你自己的事情，你需要為自己的行為負責。
既然孩子要為自己的行為負責，那麼早上起床的事情就應該讓孩子自己提醒自己，鬧鐘就是最好的選擇。
家長用鬧鐘代替自己，讓孩子自己設定起床的時間，到了時間之後，孩子就需要起床。
2.只叫一次
通常事情不會那麼完美，一個鬧鐘很難解決所有問題，但至少事情已經開始有了變化，孩子慢慢明白自己行為的重要。
不過，很多孩子在擁有了鬧鐘之後，剛開始還能堅持，但在堅持了幾天之後，很可能會陷入到再睡幾分鐘的習慣當中。
而家長這時候如果不能明確自己責任界限的話，又會陷入叫孩子起床的循環當中。
所以，家長需要明確自己，如果一定要提醒孩子該起床了，只能提醒一次。
之後家長就該做什麼就做什麼，吃早餐，出門等等。
如果孩子因此遲到而在學校收到懲罰，家長不必為此自責，這是孩子為自我行為承擔起的相應責任和後果。
事實上，這也是為了讓孩子明白自己要為自己的行為負責，按時起床不是家長的事，而是孩子自己的事。
這裡需要注意的地方在於，很多家長出於著急的心態，或者替孩子擔憂，總是忍不住又去提醒。
雖然最終孩子順利按時到達學校，但這對於改善孩子起床並沒有任何幫助，家長需要將眼光放得更長遠一些。
為了將來孩子能按時起床，必要的時候，孩子需要經歷一下不能按時起床的後果。
3.早點睡覺
雖然早上起床困難的最主要原因，是孩子不願意面對起床時的壓力和嘮叨。
但充足的睡眠依然是孩子能按時起床，甚至早點起床的關鍵所在。
此外，保證孩子的充足睡眠，對孩子一天學習的效率也是非常有幫助的。
如果不能讓孩子擁有足夠睡眠的話，那麼就算孩子能堅持準時到達學校，在學校的表現和學習的效果也肯定不盡如人意，這樣的準時到達學校就失去了原本應該有的意義。
為了準時起床而起床，是很多家長過於看重起床這件事情的後果。
追本溯源，睡眠的目的是為了第二天能有充足的精力來完成學習。
所以，與其把握難以控制的起床習慣，不如改善完全可以由家長掌控的上床睡眠時間。
根據統計，對於學齡階段的孩子，每天都必須要有至少9小時的睡眠時間，年齡越小，需要的睡眠時間越長。
所以，各位家長可以以此類推，如果孩子需要7點起床，那麼最晚10點就應該進入睡眠狀態，也就是9點多就應該上床做好準備了。
雖然，對於習慣了夜生活節奏的成人來說，這看起來似乎有些太早了，畢竟9點連超市都還沒有關門。
但如果家長想要讓孩子擁有充足的睡眠，進而能夠按時起床的話，那麼這麼做是合理的。
如果孩子在那個時間段不能進入睡眠，也必須強迫孩子做好睡眠準備，必要的時候可以強制熄燈。
4.好的氛圍
起床時的氛圍，就是當孩子每天起床的時候，要感受到一種期待的感覺，這種期待的感覺如果不能來自於學校的話，那麼就要來自於家庭。
可現實中，很多家長自己起床的時候就帶有一定的情緒，這種情緒雖然家長不說，但孩子還是可以感覺出來的。
家長本身就帶有情緒的話，那孩子怎麼可能會積極主動呢？
所以當家長準備在一天的開始面對孩子的時候，要先讓自己的情緒好起來。
可以先聽一些輕快的音樂，之後和孩子交流的時候，用一些積極正能量的話代替訓斥與催促。
雖然剛開始不一定會很有效果，但久而久之家長就可以看到改變了，因為孩子潛意識當中對早起的壓力會慢慢有所改變。
“孩子起床困難”，應該是在孩子要起床去上學的時候發生的。
通常孩子不願意起床，倒不是因為自己真的起不來，而是不願意起來。
否則為什麼家長在說第二天帶孩子出去玩的時候，孩子能起的比誰都早呢？
所以，問題的關鍵不在於孩子睡眠質量如何，或者能不能起床，而是起床之後孩子需要面對什麼。
如果孩子每天起床需要面對的都是嘮叨和催促，孩子對起床的感受自然會充滿了壓力，心情也肯定是不好的。
一天剛一醒來就要面對自己不喜歡的壓力，我想不管是孩子還是大人，應該都是不想起床的。
至於這位家長說的孩子生氣，通常是因為在這種有壓力情況下起床的孩子，他們的“起床氣”也會變得更惡劣。
何況，“孩子起床叫不醒”這種事情，本身也會讓家長的心情不好，當心情不好的家長遇上壓力山大的孩子，自然會讓一家人都感覺不愉快。
因此，家長與其想著用什麼方法才能叫孩子起床，不如先考慮如何讓自己的心態放輕鬆。
當家長自己的心態是放鬆的時候，至少可以讓孩子感覺沒有那麼大的壓力。
那麼，家長應該如何讓孩子按時起床呢？
下面是我給家長的一些建議：
1.買個鬧鐘
家長們總是過多地將孩子的責任攬到了自己身上，似乎孩子起床與否並不是孩子的問題，而是家長需要為此負責的問題。
家長如果長期這樣做的話，會給孩子造成一個非常不好的印象，就是起床不是為了我自己，而是為了滿足家長的要求才起床的。
這種並非孩子主動自願的行為，其結果自然就是難以積極起床。
更有甚者，部分家長不叫孩子起床的話，孩子根本連起床的意願都沒有。
所以，家長首先要讓孩子明白，起床是你自己的事情，你需要為自己的行為負責。
既然孩子要為自己的行為負責，那麼早上起床的事情就應該讓孩子自己提醒自己，鬧鐘就是最好的選擇。
家長用鬧鐘代替自己，讓孩子自己設定起床的時間，到了時間之後，孩子就需要起床。
2.只叫一次
通常事情不會那麼完美，一個鬧鐘很難解決所有問題，但至少事情已經開始有了變化，孩子慢慢明白自己行為的重要。
不過，很多孩子在擁有了鬧鐘之後，剛開始還能堅持，但在堅持了幾天之後，很可能會陷入到再睡幾分鐘的習慣當中。
而家長這時候如果不能明確自己責任界限的話，又會陷入叫孩子起床的循環當中。
所以，家長需要明確自己，如果一定要提醒孩子該起床了，只能提醒一次。
之後家長就該做什麼就做什麼，吃早餐，出門等等。
如果孩子因此遲到而在學校收到懲罰，家長不必為此自責，這是孩子為自我行為承擔起的相應責任和後果。
事實上，這也是為了讓孩子明白自己要為自己的行為負責，按時起床不是家長的事，而是孩子自己的事。
這裡需要注意的地方在於，很多家長出於著急的心態，或者替孩子擔憂，總是忍不住又去提醒。
雖然最終孩子順利按時到達學校，但這對於改善孩子起床並沒有任何幫助，家長需要將眼光放得更長遠一些。
為了將來孩子能按時起床，必要的時候，孩子需要經歷一下不能按時起床的後果。
3.早點睡覺
雖然早上起床困難的最主要原因，是孩子不願意面對起床時的壓力和嘮叨。
但充足的睡眠依然是孩子能按時起床，甚至早點起床的關鍵所在。
此外，保證孩子的充足睡眠，對孩子一天學習的效率也是非常有幫助的。
如果不能讓孩子擁有足夠睡眠的話，那麼就算孩子能堅持準時到達學校，在學校的表現和學習的效果也肯定不盡如人意，這樣的準時到達學校就失去了原本應該有的意義。
為了準時起床而起床，是很多家長過於看重起床這件事情的後果。
追本溯源，睡眠的目的是為了第二天能有充足的精力來完成學習。
所以，與其把握難以控制的起床習慣，不如改善完全可以由家長掌控的上床睡眠時間。
根據統計，對於學齡階段的孩子，每天都必須要有至少9小時的睡眠時間，年齡越小，需要的睡眠時間越長。
所以，各位家長可以以此類推，如果孩子需要7點起床，那麼最晚10點就應該進入睡眠狀態，也就是9點多就應該上床做好準備了。
雖然，對於習慣了夜生活節奏的成人來說，這看起來似乎有些太早了，畢竟9點連超市都還沒有關門。
但如果家長想要讓孩子擁有充足的睡眠，進而能夠按時起床的話，那麼這麼做是合理的。
如果孩子在那個時間段不能進入睡眠，也必須強迫孩子做好睡眠準備，必要的時候可以強制熄燈。
4.好的氛圍
起床時的氛圍，就是當孩子每天起床的時候，要感受到一種期待的感覺，這種期待的感覺如果不能來自於學校的話，那麼就要來自於家庭。
可現實中，很多家長自己起床的時候就帶有一定的情緒，這種情緒雖然家長不說，但孩子還是可以感覺出來的。
家長本身就帶有情緒的話，那孩子怎麼可能會積極主動呢？
所以當家長準備在一天的開始面對孩子的時候，要先讓自己的情緒好起來。
可以先聽一些輕快的音樂，之後和孩子交流的時候，用一些積極正能量的話代替訓斥與催促。
雖然剛開始不一定會很有效果，但久而久之家長就可以看到改變了，因為孩子潛意識當中對早起的壓力會慢慢有所改變。
培養孩子準時起床的重點在於，讓孩子能明白，要自己為自己起床的行為負責，不能所有的一切都依靠父母的支配和控制。
此外，還要讓孩子成為一個樂觀、充滿活力的人，不管每天醒來會面對什麼，如果有一個積極的心態，那麼孩子就會主動地按時起床。