孩子的身體健康，一直是家長朋友最關注的話題，當孩子的身體出現某些疾病信號的時候，家長們一定要注意不可大意。
1.眼角
如果眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了， 這時的孩子往往容易發脾氣，不聽話。可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
2.舌頭
小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，說明有心火了。這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。祛心火的食物有很多，比如：趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。
3.嘴角
仔細觀察，有些孩子經常口角有“白茬兒”， 是口乾引起的，說明有了脾火。可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是買來楊桃， 給孩子吃。
要是口舌生瘡、舌苔發黃，厚膩，那就趕緊給孩子吃點至保定之類的小中藥，趕快把火滅了，否則，孩子很快就會給你顏色看看。
4.肛門
小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。一旦發現是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什麼的。
一般用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了。總之，一定是孩子喜歡的，能接受的，但不要太寒性的食物。這時，一定記住不要讓孩子吃的過飽，尤其是熱量高的食物，儘量不吃，快餐更是要絕對禁止。
5.大便
每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕鬆，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦， 很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。儘量給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥、百合粥， 荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。
6.手心
經常牽著孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是乾熱乾熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。
一般七八歲以內的孩子，是不需要用藥的，只需小兒推拿就可解決問題。
小孩子發燒感冒或生病之前，都有先兆，一般及時處理，多喝點熱水，蓋上被子，平躺休息，就會轉危為安，或是減輕症狀。像霜打了的花一樣，耷拉了，不愛說話了，或是莫名的煩躁不安，耍賴，都是身體不適的語言。這些小孩子不會表達，可是大人得從他們的身體語言裡看出來。
還有，判斷孩子發燒是因為玩大發了，還是真的生病了，也可以從是否“蔫了”來判斷，要是沒事兒，孩子不難受，他就該玩玩該吃吃，沒個不高興的。這個尺子，來判斷幼兒急疹，最有效。
都說孩子水靈靈的，惹人喜愛，那還真是的，因為孩子含水比成人多，大約75%都是水！而且孩子體積總量小，要是缺一點兒水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一個重要原因，就是說， 孩子在該喝水的時候，沒有及時喝上水。
一般早晨起來，孩子要喝些溫水，喝點稀的，上午還要吃水果，白天出去玩，也要隨身帶著水，最多隔半個小時就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好覺了。但是睡前一個小時要喝水，這樣可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。
可以經常給孩子做按摩，不僅長個兒而且不愛生病。幾個關鍵部位是：
十個手指的側面、手心、腳心：經常搓搓，可以祛火。
膝關節兩側：促進血液循環，關節軟骨養分供給，健脾。
從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經走行之處，促進智力發育。
均衡充足的營養是寶寶健康和發育的必要前提！
一加：增加蛋白質類食品
有句話叫“沒有蛋白質，就沒有生命”。蛋白質是最基礎，所以也是最重要的營養物質，對兒童身體的成長包括各器官組織的發育有不可替代的結構性作用。
兒童的免疫系統尚未發育完善，在成長過程中會不斷受到病原體的威脅。優質蛋白質也是製造抗體和對抗感染的免疫細胞如白血球的主要成分，若兒童缺乏蛋白質，會導致免疫細胞數目減少，造成免疫機能下降。
另外，許多與免疫力密切相關的營養素，如維生素A、鋅、鐵等，在人體吸收或運輸過程中也必須以蛋白質作為載體，若缺乏蛋白質也會影響到這些營養素的有效利用。
因此，小夥伴們應注意為兒童提供充足的優質蛋白質，如蛋、奶、魚、豆類等，以增強免疫力。
需要注意的是，雞蛋黃由於膽固醇高的原因不宜多吃，一日兩個足矣。
二減：減少垃圾食品
兒童大多愛吃零食（本寶寶也愛！），但有些零食卻會給兒童的健康帶來不良影響。給兒童的零食，應儘量避免油炸、膨化而成的垃圾食品（儘管這些東西是辣麼好吃\(╯-╰)/）。
這是因為：油炸類食品所含熱量與脂肪極高，長期攝取容易出現小兒肥胖症。同時，高溫油炸會破壞食物中大部分的營養物質，還容易產生致癌物。此外，膨化食品大多高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多食品添加劑，也會對健康帶來不利的影響。若大量食用膨化食品，容易讓兒童形成飽腹感，從而影響正常飲食，導致多種營養素得不到保障和供給，易造成營養不良。
所以，給兒童的零食最好以新鮮水果、低糖零食、營養堅果等為主。
三乘：平衡微量營養
事實證明，萌寶折騰起來真是讓人頭疼。比如，有的兒童就喜歡挑食、偏食，家長稍不注意，就很可能造成兒童營養攝入不足，和維生素、礦物質等微量營養素的缺乏。
別看礦物質與維生素含量很微小，它們對兒童的健康成長卻至關重要：礦物質參與構成人體組織結構，如鈣、鎂可幫助兒童形成強健的骨骼和牙齒；鐵幫助製造血液紅細胞；鋅、銅助力兒童健康成長；而維生素則幫忙維持機體正常生理功能，如維生素C有助促進鐵的吸收，維生素D能促進鈣的吸收，B族維生素參與能量代謝。
因此，在日常飲食之外，可適當食用營養補充食品，比如紐崔萊®兒童營養補充套裝，以幫助兒童彌補日常膳食不平衡帶來的營養不足，助益兒童健康成長。
四除：去除營養負擔
很多小夥伴以為給兒童吃得越多，身體吸收就越多。事實並非如此，吃得多並不等於吃得健康，過多的高營養攝入反而會給腸胃造成負擔，從而影響兒童的腸胃健康。因此，應儘量將優質蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和其它營養素均衡分佈於兒童一日三餐及點心中，讓兒童獲得科學合理的營養。
每一個孩子都很特別，他們的健康值得我們去悉心呵護。
相關推薦
