文丨福林媽咪
前幾天回老家，參加堂哥兒子的滿月宴，倒是被我哥那“豐腴”的身姿驚到了。
才兩個月不見的功夫，堂哥的臉就已經胖了一圈了，我們一直調侃他，是不是把嫂子的月子餐吃自己肚子裡了。
老話常說，坐月子的媽媽都是最豐滿的時候，畢竟自己還是要給寶寶母乳的。
可是，以我們的觀察來看，很多寶媽在月子裡其實並沒有那麼胖，反倒是家裡孩子爸爸，比之前可是胖了N圈。
當然，出現這樣的情況，還是有諸多原因的。
No.1給寶媽的月子餐，家裡爸爸也在跟著吃。
月子裡的寶媽們，不但自己的身體恢復需要營養，還要更多的營養來寶寶“貯備”母乳，而這些營養的來源基本就是靠日常飲食。
因此，在做飯的時候，為了兼顧寶媽的特殊情況，餐桌上食物自然是種類多樣，並且營養豐富。
面對如此豐盛的食物，相信很多寶爸也是難擋美食的誘惑，定會是大快朵頤。
如果只是吃一頓兩頓倒也挺好，可是連著讓爸爸吃一兩個月，那營養可不就轉化成脂肪堆積在寶爸們的身上了。
No.2寶媽吃不完的月子餐，寶爸接著吃。
想要寶媽有充分的母乳，營養種類需要豐富，營養量也得達標，也就是說，要保證寶媽們的飲食量，所以，月子裡的寶媽都會有“小灶”可以吃的。
家人為了能讓寶媽們儘快恢復，總會多做好吃的，勸寶媽多吃。寶媽們不想辜負家人的一片心意，可自己又實在是吃不下，就把剩下的食物一股腦兒都塞給寶爸“享用”啦。
為了不浪費糧食，減輕老婆的“負擔”，寶爸就必須得承擔起責任，幫寶媽消滅掉食物。這樣的“暴飲暴食”，寶爸們不胖才怪呢！
No.3寶爸心裡美，自制力變差
要問寶爸們，“什麼時刻是最幸福的？”
他們的回答大概都會是，“一家人在一起的時候！”
現在，有了寶寶，一家人也算是湊齊了，寶爸自然是最開心的，不用再像以前追孩子媽的時候那麼“費盡心機”地捯飭自己，保持自己的“完美形象”，也不用為組建家庭勞苦奔波，心情自然放鬆。
一家人在一起，寶爸心裡沒那麼多的壓力，在飲食量上也就沒有那麼自控了，吃得飽穿得暖的生活自然是愜意的。
這也許就是網上說的“為什麼男性在婚後，有孩子後都會變胖”的最主要的原因。
其實，寶爸們想要保持自己的身材，在寶媽們的月子裡也是可以“鍛鍊”的。
寶爸多做做家務，權當健身活動。
還在身體恢復期的寶媽，自然是不能做家務的，就算家裡有老人或者月嫂幫忙照顧，寶爸們也應該積極投身到家務活動中，親自給寶寶換尿布、餵奶，真正體驗作為一個爸爸的感覺，承擔起當爸爸的責任。
寶爸多做家務，也能提升自己在寶媽心中的形象，這可是作為老公的最好的表現機會呢。
另外，給寶媽加餐，提前瞭解寶媽當時的食量需求。
不管是誰給寶媽“開小灶”，做飯前都有必要了解一下寶媽最多能吃多少，儘量依照寶媽們的食量來做飯，可以少做，採用少食多餐的原則，那總好過頓頓都讓寶媽吃到撐。畢竟照顧寶媽坐月子，並不是說寶媽吃的胖就是好，而是要讓寶媽吃的豐富，葷素搭配才是重要的。
沒有多餘的“加餐”，寶爸們想胖也沒得吃了。
最後，寶爸的自制力還是要有的。
形象是重要的，身體健康更是最主要的。
寶爸們千萬別自認為有了寶寶就是“人生贏家”，不顧形象的大吃大喝，這很容易讓寶爸們出現肥胖症的，所以，空閒的時候，寶爸們也要注意鍛鍊身體，好身體是革命的本錢，更是孩子未來避難的港灣。
——今日話題——
坐完月子，你家老公胖幾斤？
