經常會有一些家長朋友向我發來私信，詢問關於孩子成長和發展的問題。這不最近又收到了這樣一條私信：
老師，我們家的孩子總喜歡做一些自己熟練的事情，比如練鋼琴的時候總是挑自己熟練的曲調來，學舞蹈的時候，也不願意學新動作，我除了說她偷懶，也不能分析出什麼具體原因，更不知道怎麼樣去幫她改變，還請您支招。
首先，對於這位家長的“自知之明”非常讚賞，她知道孩子有這樣的行為不能簡單的說她就是懶，如果只是這樣簡單粗暴的歸咎，那麼只會給孩子造成更嚴重的傷害。
正如心理學家武志紅說的，表面行為或有好壞，背後的動力並無欠缺，所以對於孩子這樣的行為，我們要找尋其背後的心理動力，幫她疏通，幫她合理的表達。
孩子面對學習任務總喜歡往熟悉的內容上靠，逃避有難度的練習任務，其實就是孩子產生了畏難情緒，用心理學的術語來說就是她處在了一個心理舒適區。
所以這個問題的解釋就是孩子處在一個心理舒適區不願意走出來，家長要做的就是幫她走出心理舒適區。
使用跳一跳，夠得著的“最近發展區”原理，幫助孩子走出心理舒適區。
“最近發展區”是和“心理舒適區”相對的一個心理學概念，是前蘇聯著名的發展心理學家維果斯基提出來的。
最近發展區認為小孩子的學習水平有兩種，一種是現有水平，指獨立活動時所能達到的解決問題的水平；另一種是可能的發展水平，也就是通過教學所獲得的潛力。兩者之間的差異就是最近發展區。教學應著眼於孩子的最近發展區，為孩子提供帶有適宜難度的內容，調動孩子的積極性，發揮其潛能，超越其最近發展區而達到下一發展階段的水平，然後在此基礎上進行下一個發展區的發展。
最近發展區又可以形象的比喻為，“跳一跳，夠得著”的區域。即孩子在現有的高度，跳一下，就夠得著的高度。
所以無論是讓孩子練琴還是學舞，亦或者學習其他技能，都要利用好這個跳一跳，夠得著的“最近發展區”原理，即不讓他停留在舒適區裡，也不讓他產生畏難的情緒。
為了達到這一點，家長具體可以這樣做：
1、引導孩子定義困難
很多時候，孩子在舒適區待著，是因為面對新的學習任務，孩子會自己想象，這個任務可能很難，即他並沒有理解任務，所以家長要做的就是引導孩子思考，思考的過程就是理解的過程。幫孩子把沒有想清楚的問題思考清楚，重新定義學習任務的難度。
比如，我和我們家的孩子搭一個形狀有點怪的積木，但是有圖紙提示，我們家孩子一看這個積木跟平常玩的不一樣，就不願意搭。他告訴我，這個看起來很難，我對他說，它們只不過是“穿了一件跟平常不一樣衣服”，其實跟我們平常玩的是一樣的，並且還有一些提示，所以不會很難。孩子這樣一想，就很有信心，也願意嘗試。
2、調整任務的難度
我們採用了第一步幫孩子重新定義了困難，讓孩子行動了，但是有的任務孩子嘗試了幾次後也沒有成功，這時候，孩子會很沮喪。這表明你給孩子佈置的任務超出了最近發展區，即使他“跳一跳也夠不著”。
這時候作為家長你就要調整任務難度了，具體你可以將目標拆分成幾個小目標，比如，你想讓孩子學四個連貫的舞蹈動作，那就讓他先學分開的一個動作，再學第二個，再把前兩個串起來，以此類推，根據孩子具體的學習反應，進行具體設置。
3、鼓勵孩子解決困難
第三點其實是對於第一、二兩點的一個“配套”方案，說的是，無論是引導孩子定義困難還是幫助孩子調整任務難度，始終要貫穿一個思想，無論孩子是成功還是失敗，把關注點放到鼓勵孩子解決問題上，而不是批評孩子。
所以，看到孩子失敗的時候，家長首先要擺正好態度，注意，孩子在觀察我們呢。這時候不是去打壓他們，也不是亂表揚一通。聰明的家長會問孩子這樣一個魔法句子，“你還能想一個更好的方法嗎？” 這樣就是在告訴孩子，失敗不要緊，那個方法不行，就再想一個方法，把孩子的關注點放到解決問題本身來了。
當孩子失敗了，引導孩子改變方法，繼續嘗試，當孩子成功了時，也不要亂表揚一通，比如，誇獎孩子真聰明，天生就是個好苗子等，因為這會形成孩子的固定性思維，讓孩子覺得能力是固定的，這會讓他逐漸變得不努力，甚至為了保護自己的聰明形象而不敢去嘗試新的學習任務。正確的做法是誇獎過程而不是誇獎結果，比如可以這樣說，“今天你做的很棒，看起來你很努力哦”。
最後，總結一下，孩子不想走出舒適區，是因為有“畏難”情緒，家長可以這樣做：1、引導孩子重新定義困難，幫助他們思考，理解問題；2、調整任務的難度，利用跳一跳，夠得著的“最近發展區”原理拆分目標；3、無論孩子是成功還是失敗，把關注點放到鼓勵孩子解決問題上，而不是批評孩子。
以上就是一名心理諮詢師的一點育兒分享，希望對你養育孩子有所幫助。