一、孩子只是學習焦慮，往原生家庭找問題就會傷害親子關係

一位媽媽，跟我們聯繫了三個多月，終於陪伴女兒一起走進心理諮詢室。媽媽講述：“女兒在學習上一直很優秀，她從小學到初中，都是年級尖子生。她學習很自覺，很努力，也很用功，幾乎每晚都在11點多睡覺，除了做完學校的家庭作業，自己還要額外加強複習，鞏固練習。對於女兒這樣的學習方式和態度，我很放心，也很自豪，她不像別人家的孩子那樣，在學習上讓父母操不完的心。”

“以前孩子很喜歡考試，她說考試就是展示自己實力的舞臺。可是，自升入初三以來，測驗多了起來，發現她面對考試有膽怯心理，我就總是鼓勵她，努力使她放下包袱。那時孩子還能聽得進去，以優異的成績考入我們那裡重點高中，那是我們那裡最好的高中。在高中，幾次月考成績不理想後，孩子的抱怨多了，也更加焦慮不安了。這時候，孩子月經週期就亂了。我和她爸都和她說，學習成績不是最重要的，只要好好學就行了。不用太在乎學習成績，孩子卻抱怨連我都不相信她能考好了，我都放棄她了。她總是和同學比較，說平時不如自己的同學都考好了，而自己怎麼考不好了呢，是不是自己很笨呢？甚至，在自己的小屋子裡摔書包、打自己的頭，有時候又一個人默默的流眼淚，和誰都不說話。我們就帶她去看醫生了。”

“剛開始吃藥，效果還行，她能在學校學習，但是還焦慮，醫生加大藥量，她說吃了藥感覺腦子轉不動了，記憶力也下降了，就不去學校了。我們知道藥的副作用，就自己停了西藥轉看中醫。吃吃中藥，睡眠明顯好了不少，月經週期也正常了，但是還是不想進學校。現在，女兒已經三個多月沒有進學校了，我們帶她看過兩位心理諮詢師，第一位心理諮詢師說孩子的問題都是我們家長的問題，是我們在孩子小時候給孩子傷害導致的。開始我們覺得有道理，做了兩次，孩子說感覺沒有一點效果，就不去了。又找了一位老師，還是從我們做父母的身上找原因，開始孩子挺高興，情緒緩解了，但是，隨著諮詢次數增加，我發現她討厭我和她爸，動不動就懟我們，情緒越來越激烈，說話越來越難聽。我心理很難受，但畢竟孩子願意和這位諮詢師做諮詢，除和我們爹媽懟之外，其它時候情緒都比較好，就由著她，只要她好就好，但是孩子還是不想回學校，有一天竟然說，你們想讓我回學校，我不想學習，你們要學你們去學，我要做我自己，跟著我的本心去活。我不上學了。我很吃驚，怎麼諮詢是這種結果？問她不上學幹什麼？她說我還沒想好，我靜靜，想好了告訴你們。從那以後，就不再出門，關在自己房間看手機，看電腦。”

“那幾天我覺得乳房痛，摸出有腫塊，嚇了一跳，趕緊去醫院看醫生，醫生要求做乳腺癌的排查。醫生問我是不是近一段時間有什麼煩心事，情志不舒。我告訴醫生，這一段時間都在為孩子上學的事焦慮擔心，著急上火，孩子在做心理諮詢，但做了心理諮詢，卻感覺我們母女生分了，孩子看我們哪哪都不順眼，現在，孩子也不回學校上學，我準備讓她出國上學，聽說那些發達國家比中國教育做得好，孩子學習比較自由，沒這麼大壓力。她在追求活出自己的本真，按自己的本心生活，不願意上學了。這麼小，還沒成年，不上學能幹什麼？我巴不得孩子獨立，獨立也需要有學歷有見識，成年後再獨立吧。醫生聽我說到這就說，找的什麼神經病的諮詢師，原生家庭傷害論吧，快別做了。重新找老師吧，孩子在國內心理問題沒化解，出國事更多。不會學習，不好好學習，到哪學習都有壓力，國外的畢業證更得靠成績拿到。別聽瞎說八道的什麼本心，真實的自我，找個好心理老師，好好疏導疏導，把心理能力提升，不怕學習，讓孩子回學校把高中讀完，才是正經的。回來後想想，這位醫生說的很有道理。”

“孩子把自己封閉起來，連吃飯都讓我端到她屋裡去，要不，她就不吃。一天只吃一頓飯，吃得又少，水也喝得不多。”

“早時候我一個朋友向我推薦了你們，因為遠不方便，就先找了我們附近的心理諮詢師，我也加了你們助理，也和助理說過孩子的情況，也說過要預約過來作諮詢。兩天前，女兒去衛生間，我去她房間，發現她剛寫好的遺書，把我和她爸嚇死了。我們夫妻大哭，女兒表現很冷漠，她說了一句話，你們自作自受。我們輪流不睡覺，看著孩子，我們都快嚇死了，就這一個孩子，沒有她真不知道我們活著還有什麼意思？”

二、女兒學習焦慮，媽媽的安慰求助不到位才起反作用

面對孩子的學習壓力，學習焦慮，父母不給孩子壓力，寬慰孩子，希望孩子感受到一個寬鬆的環境。家長出於對孩子的愛心，明確向孩子表示，不會看重孩子的成績，只要孩子有了努力過程就可以了。按常理說，家長這樣寬慰孩子，孩子該感到輕鬆。在實際操作中，父母頻頻這樣安慰孩子，很多時候沒有效果。相反，有些孩子會產生父母不相信自己了，或放棄自己的感覺，從而更加焦慮，甚至是一聽到父母這樣說，就焦慮變成焦躁，孩子會大發脾氣。而這樣，讓家長慌了手腳，不知道能和孩子說什麼，該和孩子說什麼。看著孩子那樣焦慮，又不得不想方設法安慰孩子。找心理諮詢師，參加學習班，上網查資料信息，甚至求親訪友，四處拜高人。如果找著合適的人，化解開孩子的學習焦慮，當然就再好不過了。如果找錯了諮詢師，被諮詢師引導入偏激的原生家庭傷害論中，有些個孩子會出現這樣的情況：剛開始孩子和父母說父母教育孩子的過錯，以愛的名義控制，以為孩子好進行綁架，讓孩子實現父母自己的願望，不給孩子屬於自己的生活，看不到孩子真實的情感，看不到孩子的本心等等。後來孩子把自己關起來，誰也不理，再後來，離家出走，或者自我封閉，反正就是一聽父母安排的，父母叫的，就煩得不得了不得了，死的心都有。像這位女生準備自殺的，我們也曾經做過幾例。

孩子們都是積極向上的，這是他們的本心本能；向上走不動時，就會往偏處走，這也是本心本能。

女孩有自殺動機，我先做危機干預。向父母瞭解完情況，與孩子進行單獨溝通。女孩坐在沙發裡，低著頭，一言不發。第一天的諮詢，多是我說她被動的聽，我和她講我做過的和她情況類似的案例，以及她自己的未來，個人的價值和她自己的詩和遠方。我對她說了近100分鐘時，她終於開口說話了。

女孩說，她是個沒用的人，還要花父母那麼多的錢，又調整不好自己的狀態。自己那麼失敗，那麼失敗，一點用也沒有，什麼都幹不好。活著也是行屍走肉。還不如死了，父母也好活得輕鬆些。我說，我知道你是愛父母的，你即愛他們，就要為他們做長久的考慮呀。你死了，你的父母也一同死了，你這是自滅家門的節奏啊。我又加強了語氣，你該有多麼恨你的父母，才會這樣做啊。女孩說，我的確很討厭我的父母，但我沒有想著害死他們。我只想我死。十多分鐘後，在我的引導下，話題中抽絲剝繭，最終鎖定在學習焦慮上。

我和女孩說學習焦慮，其實都是考試成績焦慮。女孩很是認同，並且情緒越來越平和。我和她說，咱們一起努力，不用擔心，問題是可以解決的。第一次諮詢結束，約明天做第二次諮詢。

第二天諮詢中，女孩說：一到考試就擔心，焦慮，考試時腦子渾渾噩噩，頭暈頭脹，成績越考越差，越考試越沒有信心，擔心高考一定會考砸的。現在父母說我只要參加高考就行了，考什麼樣的成績都可以，他們這樣說，我也知道是不想再給我壓力，是為我好。但我總感覺他們認為我學習不行了，已經對我不抱希望了。老師你說我還有救嗎？

我說孩子，你媽媽說你以前學習成績一直很好，也從來不用她操心，她從來沒有因為學習催過你，更不用說罵你打你，是這樣嗎？女孩說是的，媽媽只和我講道理。我明白學習是我自己的事，我只有好好學習，才能把握自己的命運，才能活得精彩。我點點頭，說，有你這樣的孩子真是幸運。學習成績是學習效果的重要反映，你一貫的學習成績，可以確定你的知識掌握程度一定是很好的。而且，你以前也並不懼怕考試，進入初三以後才開始出現考試焦慮的。一定是升入初三後哪個地方出了問題，咱們一起找出問題的原因，化解開它就好了。

三、學習焦慮的促發因素和促發契機

我引導孩子回憶第一次出現考試緊張的情境。孩子講，以前從沒擔心過考試，因為不管怎麼考自己的成就都很好，成績從沒有出過年級前五名。有時候閨蜜向自己傾訴，考試時會有緊張，自己還給閨蜜開導。有一次數學聯考，自己考了110分，雖然成績還可以，但卻只是班級第七名。發下試卷後，發現有一道比較簡單的選擇題自己竟然做錯了。感覺自己做題時，明明選的B，試卷上卻顯示自己選的是C，而B選項是正確答案。回想可能是自己考試時不小心寫錯了答案，但一個選擇題錯了，3分就沒了。而第五名的成績僅僅比自己高2分，如果這三分不丟，自己就是全班第四名了。後來，數學老師也找自己談話了，老師講考試要認真作答，該得的分一分都不能丟，中考成績一分之差可能就會拉開幾百名的名次，甚至決定上什麼樣的高中。以後，我在心裡把每一次考試都認真對待，仔細審題，認真解答，解答後再檢查一遍。但越這樣做，成績越不理想。有時候一道題，認真讀了幾遍，卻感覺沒讀懂，感覺好像自己理解力下降了。慢慢的越考試，越擔心，擔心自己讀錯題，擔心自己把題意理解錯了，擔心自己答案不小心寫錯了，有時候都會擔心自己考試忘帶文具了…..越擔心越緊張，考試的成績也越來越差。現在別人都在進步，自己的成績卻在退步，平常學習也越來越學不進去。

考入高中，我真的不知道怎麼考進去的，很萬幸。進入高中，同學們都是那樣的優秀，學習都是那樣的拚，媽媽一再和我說不在乎分數，只要努力就好，看她和別人說我自己考上重點高中，那麼自豪，再說不在乎我的成績，誰信啊。再說，我自己也不答應啊。我受不了啊，我真的受不了！

聽女孩講述完，我和她一起尋找學習焦慮的促發因素和促發契機。一次偶然的意外，因為女孩過度在乎成績和名次，加上老師好心的告誡，自己注意力過度關注，激活不良感覺。比如，一件什麼事情發生了，如果我們不去關注它，好的感覺也好，不好的感覺也好，都會隨著事件的過去而淡化。而如果我們把這件事情特殊意義化，感覺記憶就會被激活並加強，當我們下次即將進入類似的情境時，這件事情引發的感覺就會重現。同時，注意力過度關注還會引發注意固著，注意狹窄，而干擾理解力和思維的靈活性，這當然會影響到考試的成績。偶發事件——過度關注——不良結果——引發不良預期——焦慮情緒及繼續過度關注，而陷入惡性循環。再換一個角度來看，一次偶然的事情，就摧毀掉了對學習的信心，也反映出你內心的承受性弱，抗挫折能力差。學習成績的一帆風順，讓你習慣了取得好成績，缺乏心理被錘鍊的機會，稍微出乎意料的狀況，都有可能成為打翻航船的“巨浪”。孩子對以上分析很認同。

我又瞭解了孩子平時是如何具體學習的，孩子講，每天老師都會留很多作業，回家先寫作業，然後自己再做自己買的複習資料。問她有沒有仔細看過課本，孩子說，老師都不按課本講課，老師上課主要是講題，除了語文英語需要背誦的課文，很少看課本。我讓孩子給我講一講函數都學了什麼內容，很多基礎的概念孩子講不清楚，知識缺乏系統性。我和孩子分析，脫離課本的學習，缺乏基礎知識系統性結構，不知道知識學習的邊界和深度幾何，也就不能明確什麼知識自己掌握了，掌握的程度如何，及還有什麼沒掌握，會導致對自己的學習總是感覺不夠踏實，如果遇到什麼意外情況，自己的擔心就會被放大，自信心下降。也不能明確下一步自己該如何更好的規劃學習。孩子說，老師你講的太對了，我雖然以前成績很好，但總是擔心自己還有哪裡沒學會或沒學到，不敢放鬆自己，原來問題出在這裡。

四、確定心理問題的解決文案和轉介，諮詢效果和諮客反饋

根據孩子的具體情況，和孩子一起確定了問題的解決方案：一、打破惡性精神交互作用，以平常的心態面對考試；二、增強心理承受性和自信心；三、去掉學習的功利性，以享受的心態學習；四、優化學習方法，以課本為基礎，增強對知識的系統性掌握。五、換一種角度，換一種詞語來描述親子關係，化解親子關係間的怨懟，和美溫馨一家人。

確定心理問題解決方案後，我把這個女孩轉介給代寶義老師，讓他帶。為什麼我把女孩轉介給代老師呢？一、代老師一直在帶初高中學生的心理調整和學習方法訓練：二、代老師對初高中的文化課學習內容非常的熟悉，代老師帶著她，在學習訓練中調整她的學習心態，同時也整合完善她的學習方法，協助她建立一套屬於她自己的學習模式，提高學習效率。三、代老師文中知識紮實豐厚，會在政治歷史地理知識的學習中，協助孩子提升看世界看人生的視野。眼界高了，目標遠了，被腳下的小挫折絆一下，不會再出現趴下不往前走的情況了。四、代老師收費比我低。

經過一個月的集中心理調整和心理訓練，孩子回去了。回去後在家又休息了三天，就去學校上課了。回學校後一週後，她參加了月考，月考成績出來，比不上學前升了五個名次，老師找女孩談話，談話內容就是鼓勵她，再接再厲，希望她努力把成績提上去，提到剛入班那個月的前十名裡。談話後，女孩就又回到家，不去學校了。這時，代老師給予遠程的心理協助，不但和女孩做心理調整，也和和女孩談話的老師做了溝通。女孩磨蹭兩天，又回學校了。

代老師繼續給予女孩遠程心理調整和心理訓練，孩子面對考試雖還有些些焦慮，完全不影響她參加考試，主要是她的學習心態積極主動，開朗陽光，還協助要好的同學調整她們的心態，頗得同學的信任和依重。兩年後，她順利考上了一所985大學。

爸爸媽媽和女孩，都同意案例匿名公開，給相似情況的孩子以希望，給有相似孩子的父母以啟迪。​​​​