當寶寶拉肚子或便祕時，媽媽們最先想到的幫手可能就是——益生菌。有的寶寶可能吃完症狀就好轉了，有的卻沒什麼用，為啥呢？
原因大概有幾個：
- 益生菌不是萬能的，很多毛病它不管；
- 你選的產品有問題；
- 你給寶寶吃的方法不對；
益生菌怎麼選、什麼情況下才可以吃？又有哪些注意事項？
專家表示，益生菌一般不建議長期服用，寶寶的腸道在不斷髮育，良好的腸道應該自己調節菌群平衡，在寶寶一切正常時，沒有必要吃。益生菌只是在失調的情況下幫助寶寶建立正常的系統。
當寶寶拉肚子或便祕時，媽媽們最先想到的幫手可能就是——益生菌。有的寶寶可能吃完症狀就好轉了，有的卻沒什麼用，為啥呢？
原因大概有幾個：
- 益生菌不是萬能的，很多毛病它不管；
- 你選的產品有問題；
- 你給寶寶吃的方法不對；
益生菌怎麼選、什麼情況下才可以吃？又有哪些注意事項？
專家表示，益生菌一般不建議長期服用，寶寶的腸道在不斷髮育，良好的腸道應該自己調節菌群平衡，在寶寶一切正常時，沒有必要吃。益生菌只是在失調的情況下幫助寶寶建立正常的系統。
圖片來自網絡
一、這情況下寶寶才需要補充益生菌？
如果寶寶有急性腹瀉、脹氣、便祕、腸絞痛、溼疹等情況，可以適當服用益生菌來調節腸道菌群。
如果沒什麼腸胃或其他小毛病，就沒必要吃了。原因是——
- 能用於寶寶的益生菌種類十分有限，要靠益生菌把腸道調理得很好不太現實。
- 長期吃益生菌，可能會讓寶寶的腸道產生依賴性，如果寶寶因此失去自己建立正常腸道菌落的能力，那就得不償失啦。
- 腸道里的天然有益菌種類本來就非常多，真要養好腸道里的菌群，還得靠均衡的飲食、健康的生活習慣。
二、補充益生菌的正確方法
1、益生菌怕燙，水溫不要超過40℃
作為活菌，又在人體內存活，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約37℃。所以，35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡，否則益生菌會被燙死的~
當寶寶拉肚子或便祕時，媽媽們最先想到的幫手可能就是——益生菌。有的寶寶可能吃完症狀就好轉了，有的卻沒什麼用，為啥呢？
原因大概有幾個：
- 益生菌不是萬能的，很多毛病它不管；
- 你選的產品有問題；
- 你給寶寶吃的方法不對；
益生菌怎麼選、什麼情況下才可以吃？又有哪些注意事項？
專家表示，益生菌一般不建議長期服用，寶寶的腸道在不斷髮育，良好的腸道應該自己調節菌群平衡，在寶寶一切正常時，沒有必要吃。益生菌只是在失調的情況下幫助寶寶建立正常的系統。
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一、這情況下寶寶才需要補充益生菌？
如果寶寶有急性腹瀉、脹氣、便祕、腸絞痛、溼疹等情況，可以適當服用益生菌來調節腸道菌群。
如果沒什麼腸胃或其他小毛病，就沒必要吃了。原因是——
- 能用於寶寶的益生菌種類十分有限，要靠益生菌把腸道調理得很好不太現實。
- 長期吃益生菌，可能會讓寶寶的腸道產生依賴性，如果寶寶因此失去自己建立正常腸道菌落的能力，那就得不償失啦。
- 腸道里的天然有益菌種類本來就非常多，真要養好腸道里的菌群，還得靠均衡的飲食、健康的生活習慣。
二、補充益生菌的正確方法
1、益生菌怕燙，水溫不要超過40℃
作為活菌，又在人體內存活，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約37℃。所以，35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡，否則益生菌會被燙死的~
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2、一旦衝好儘快服用
因為粉末狀的益生菌原本處於休眠狀態，遇水就“活過來”，但會被氧氣“幹掉”，所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。
小技巧
- 沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。
- 把粉末倒進小勺，每次“一口”的量，衝上水，然後給孩子迅速喝下去。反覆幾次，一包益生菌也就吃完了。
注意
衝調後不宜再加熱，高溫環境會讓益生菌的活性降至零點，只剩下一堆菌的“屍體”，喝下對人體沒有益處，不如不喝。
當寶寶拉肚子或便祕時，媽媽們最先想到的幫手可能就是——益生菌。有的寶寶可能吃完症狀就好轉了，有的卻沒什麼用，為啥呢？
原因大概有幾個：
- 益生菌不是萬能的，很多毛病它不管；
- 你選的產品有問題；
- 你給寶寶吃的方法不對；
益生菌怎麼選、什麼情況下才可以吃？又有哪些注意事項？
專家表示，益生菌一般不建議長期服用，寶寶的腸道在不斷髮育，良好的腸道應該自己調節菌群平衡，在寶寶一切正常時，沒有必要吃。益生菌只是在失調的情況下幫助寶寶建立正常的系統。
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一、這情況下寶寶才需要補充益生菌？
如果寶寶有急性腹瀉、脹氣、便祕、腸絞痛、溼疹等情況，可以適當服用益生菌來調節腸道菌群。
如果沒什麼腸胃或其他小毛病，就沒必要吃了。原因是——
- 能用於寶寶的益生菌種類十分有限，要靠益生菌把腸道調理得很好不太現實。
- 長期吃益生菌，可能會讓寶寶的腸道產生依賴性，如果寶寶因此失去自己建立正常腸道菌落的能力，那就得不償失啦。
- 腸道里的天然有益菌種類本來就非常多，真要養好腸道里的菌群，還得靠均衡的飲食、健康的生活習慣。
二、補充益生菌的正確方法
1、益生菌怕燙，水溫不要超過40℃
作為活菌，又在人體內存活，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約37℃。所以，35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡，否則益生菌會被燙死的~
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2、一旦衝好儘快服用
因為粉末狀的益生菌原本處於休眠狀態，遇水就“活過來”，但會被氧氣“幹掉”，所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。
小技巧
- 沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。
- 把粉末倒進小勺，每次“一口”的量，衝上水，然後給孩子迅速喝下去。反覆幾次，一包益生菌也就吃完了。
注意
衝調後不宜再加熱，高溫環境會讓益生菌的活性降至零點，只剩下一堆菌的“屍體”，喝下對人體沒有益處，不如不喝。
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3、益生菌，要吃多少？
① 粉末狀的益生菌大多是按寶寶的需求量設計的，1次1包剛剛好。
② 如果按個數計算，建議每次吃50-150億個益生菌。因為在吃的過程中，會遇到空氣、胃酸和膽汁等，必然有益生菌死亡。
認真看藥品說明書的爸媽們會發現，益生菌藥品中活菌成分的含量都特別高，為了保證有存活的菌進入腸道，一般數量都達到十的六次方或更高的數量級，所以吃益生菌劑量一定要足夠喔。
4、進食後20分鐘後服用
飯後進入胃的食物可消耗大部分胃酸，胃酸濃度降低，更利於大部分益生菌活著進入小腸。否則，能到達小腸的益生菌菌株難免遭受損失，功效打折。因此，益生菌最好在飯後20分鐘後服用；
當寶寶拉肚子或便祕時，媽媽們最先想到的幫手可能就是——益生菌。有的寶寶可能吃完症狀就好轉了，有的卻沒什麼用，為啥呢？
原因大概有幾個：
- 益生菌不是萬能的，很多毛病它不管；
- 你選的產品有問題；
- 你給寶寶吃的方法不對；
益生菌怎麼選、什麼情況下才可以吃？又有哪些注意事項？
專家表示，益生菌一般不建議長期服用，寶寶的腸道在不斷髮育，良好的腸道應該自己調節菌群平衡，在寶寶一切正常時，沒有必要吃。益生菌只是在失調的情況下幫助寶寶建立正常的系統。
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一、這情況下寶寶才需要補充益生菌？
如果寶寶有急性腹瀉、脹氣、便祕、腸絞痛、溼疹等情況，可以適當服用益生菌來調節腸道菌群。
如果沒什麼腸胃或其他小毛病，就沒必要吃了。原因是——
- 能用於寶寶的益生菌種類十分有限，要靠益生菌把腸道調理得很好不太現實。
- 長期吃益生菌，可能會讓寶寶的腸道產生依賴性，如果寶寶因此失去自己建立正常腸道菌落的能力，那就得不償失啦。
- 腸道里的天然有益菌種類本來就非常多，真要養好腸道里的菌群，還得靠均衡的飲食、健康的生活習慣。
二、補充益生菌的正確方法
1、益生菌怕燙，水溫不要超過40℃
作為活菌，又在人體內存活，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約37℃。所以，35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡，否則益生菌會被燙死的~
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2、一旦衝好儘快服用
因為粉末狀的益生菌原本處於休眠狀態，遇水就“活過來”，但會被氧氣“幹掉”，所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。
小技巧
- 沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。
- 把粉末倒進小勺，每次“一口”的量，衝上水，然後給孩子迅速喝下去。反覆幾次，一包益生菌也就吃完了。
注意
衝調後不宜再加熱，高溫環境會讓益生菌的活性降至零點，只剩下一堆菌的“屍體”，喝下對人體沒有益處，不如不喝。
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3、益生菌，要吃多少？
① 粉末狀的益生菌大多是按寶寶的需求量設計的，1次1包剛剛好。
② 如果按個數計算，建議每次吃50-150億個益生菌。因為在吃的過程中，會遇到空氣、胃酸和膽汁等，必然有益生菌死亡。
認真看藥品說明書的爸媽們會發現，益生菌藥品中活菌成分的含量都特別高，為了保證有存活的菌進入腸道，一般數量都達到十的六次方或更高的數量級，所以吃益生菌劑量一定要足夠喔。
4、進食後20分鐘後服用
飯後進入胃的食物可消耗大部分胃酸，胃酸濃度降低，更利於大部分益生菌活著進入小腸。否則，能到達小腸的益生菌菌株難免遭受損失，功效打折。因此，益生菌最好在飯後20分鐘後服用；
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3、不要和抗生素同時使用
抗生素能夠殺滅細菌或個別微生物，常見的抗生素有青黴素、紅黴素等等。
有的家長可能會有這樣的經歷：醫生在給孩子開抗生素類藥物時，有時會再加一個益生菌製劑。這是因為抗生素不分敵友，它會把致病菌殺死，也會把益生菌殺死。因此，孩子在服用抗生素時，還需服用益生菌以減少抗生素對腸道菌群的影響
因此，家長平時千萬不要自行給孩子使用抗生素，一定要在醫生指導下，在明確細菌感染、需要使用的前提下，再使用抗生素。
而且，在孩子服用益生菌製劑與使用抗生素類藥物時，至少間隔2個小時，以最大限度地避免這些藥物對益生菌製劑效果的影響。