說到放屁，很多人都會覺得很尷尬，不想討論這個話題，其實，放屁有的時候是在提示你的身體健康狀態！
放屁也叫“排矢氣”，是人或動物一種正常生理現象，人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，會產生較多的氣體，這些氣體會隨著腸的蠕動向下，然後從肛門排出，這也是腸道正常運行的表現，但有的人不放屁或者放屁很響很臭，就說明你的腸可能出現問題了，那麼，我們要如何避免這種情況呢？
第一：多運動，我們要多做運動，有助於腸胃消化。
第二：定時上廁所，很多人因為工作太忙或者其他原因，在要上廁所時憋著不去，經常這樣會造成便祕，腸胃不舒服，所以要有規律的排便，多喝水。
第三：多吃粗糧，粗糧食物中富含偏鹼性的元素，它可以清理腸胃垃圾還能保留水分，可以減少結腸癌的發作。
第四：多吃香蕉，香蕉大家都知道吧，可以治療和預防便祕，可以增加大便中的水分使大便鬆軟，有利排出。
第五：補充嗜酸性，嗜酸性是生物化學中的一種界定，主要是針對細胞染色而言的，嗜酸性細胞多為紫紅色，當你的腸道中有嗜酸性時，就不會有便祕的情況了。
第六：喝喝蜂蜜，在早上喝一杯蜂蜜水會有助於排便，還能潤肺，美容養顏，安撫睡眠。
如果屁多不臭可能是胃炎，消化性潰瘍引起的，但是屁多而且臭那就是消化不良，如果非常臭就有可能是消化道出血，潰瘍性結腸炎，可以去醫院檢查一下。看完這些你還覺得放屁尷尬嗎？
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