本文專家：
北京大學第三醫院口腔科醫師 李崢
刷牙時牙齦總出血，到底是怎麼回事？
“刷牙出血”是最常遇到的口腔問題，也是臨床上診斷牙周疾病的最常見主訴。
2017年我國第四次口腔疾病流行病學調查結果表明，成年人牙齦出血率為77.3%，也就是說每4個成人就有3個人會有牙齦出血的問題。
牙齦出血是牙刷毛太硬或者刷牙力量過大引起的牙齦損傷？事實並非如此！
刷牙出血與刷牙本身動作無關，而是由於牙齦本身的炎症引起的，當牙齦處於炎症狀態時，牙齦充血水腫，質地鬆軟脆弱，一旦牙刷毛碰到牙齦，就會導致出血。
醫生：這是牙齦發炎的唯一答案
刷牙頻繁出血，就說明牙齦有炎症，一定要重視。那麼，牙齦為什麼會發生炎症呢？
答案明確且唯一——牙菌斑。
刷牙不出血就一定意味牙齦健康麼？
臨床上有大量病人，牙齦處於紅腫狀態，口腔異味明顯，卻往往自述刷牙沒有出血。
其實，當刷牙方法不正確，牙刷毛沒有觸碰到充血腫脹的炎症牙齦時，牙齦也不會出血，此時不代表牙齦健康，而是說明自身的刷牙方法需要改進。
有效刷牙這樣做
刷牙方法不適當，不但達不到刷牙目的，還會引起牙齒軟硬組織損傷，掌握正確的刷牙方法必不可少。推薦使用改良BASS刷牙方法配合含氟牙膏每天有效刷牙兩次：
▼ 洗刷脣（頰）舌面時，刷毛與牙面呈45º，刷毛頭指向牙齦方向。
▼ 輕度加壓勿使刷毛屈曲：輕度加壓使刷毛使刷毛端進入齦溝和鄰間區。
▼ 顫動牙刷：以2－3顆牙為一組，短距離拂刷來回水平顫動牙刷，大約10次左右，注意勿使刷毛端離開齦溝。
▼ 旋轉牙刷：在短距離水平顫動後，刷毛由齦溝向著合面（上頜牙由上向下，下頜牙由下向上）旋轉而出。
▼ 重新放置牙刷：將牙刷移至下一組2-3顆牙，注意重疊放置，以免遺漏牙面。
▼ 重複拂刷：上下頜牙弓脣（頰）舌面的每個位點重複全面拂刷。
▼ 刷洗咬合面時，刷毛緊壓在合面，使刷毛端深入裂溝區以作短距離的前後向顫動。
本文來源：
轉載自微信公眾號“北京大學第三醫院” ID：PKU_3rd_Hospital 已獲授權轉載。
編輯：鄭新穎
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