孩子長不高，可能是因為睡眠時間不達標，家長們要注意

孕嬰幫幫媽

1/3 每位家長都想讓自己的孩子長高，但孩子的個子當然不是突然就變能高的，而是從小一點一點長高的，所以從孩子出生到孩子的骨骼閉合，中間長達20年的時間，孩子都在長高，那為什麼有的孩子長得很高，有的孩子的個子卻不達標呢？最重要的因素是睡眠。\n孩子每天都應該有8個小時的睡眠時間，因為睡覺的時候身體會分泌更多的成長激素，所以要保證充足的睡眠。除此之外還有其他因素影響著孩子的身高。

2/3 1.遺傳\n心理學家高爾頓一直堅持著遺傳決定論，高個子的父母生高個子的的孩子。但是在生活中也有父母高個子孩子矮個子，父母矮個子孩子高個子的情況。所以遺傳因素只是為孩子的身高提供一個先天性條件，還有其他更重要的影響因素。\n2.營養\n正在生長的孩子，營養均衡是很重要的，只吃肉不吃菜會少了生長需要的維生素，過多攝入脂肪和蛋白質。只吃菜不吃肉又會少了生長必須的蛋白質。所以在孩子成長中，家長一定要注意營均衡。

3/3 3.鍛鍊\n經常鍛鍊可以促進孩子的骨骼發育，家長每天要求孩子至少鍛鍊1小時，最多不要超過3個小時，因為過度鍛鍊會對孩子的骨骼造成負擔，不利於骨骼的發展。\n孩子長高是大事，個子高的孩子不僅從外表上有優勢，從內心上也容易樹立自信。所以綜合考慮以上因素，家長一定要關注孩子的身高發育。

2019-08-16