吃葡萄正當時，每天一串新鮮葡萄，25天后身體明顯有了變化

清茶孤燈

1/6 現在正是葡萄上市的季節，很多人大飽口福！可是有幾個人對葡萄的功效有所瞭解呢？下面就和小編一起來看看經常吃葡萄會有哪些好處吧！

2/6 好處一、補充多種營養元素　　葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，具有很高的營養價值，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。

3/6 好處二、補充糖分，易吸收。葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

4/6 好處三、助排毒　　人體在經歷了一個炎熱潮溼的夏季後，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利小便的功效。

5/6 好處四、葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

6/6 從來沒想到葡萄的好處這麼多，還這樣強大！不過吃葡萄還是有一點注意事項的：吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。　　吃葡萄應儘量連皮一起吃，因為葡萄的很多招牌營養素都存在於皮中，葡萄汁的功能和吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里!因此，“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理的。

2017-08-29