孕期常午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？
導讀：孕期常午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？主要有三點
隨著孕周的不斷增長，肚子裡的小住客越佔據的空間越來越大，加之孕育新生命帶來的各種不適，胎寶寶越來越鬧騰，睡眠模式也發生了變化由深睡眠變成類似初生小寶寶的眼動睡眠（周圍稍有風吹草動都會醒過來），孕媽想睡個好覺越發困難。晚上睡不好，白天就要靠午睡來“補救”了。
孕期常午睡與不午睡，胎兒出生還是有差距的，主要區別有三點：
-1-不午睡容易出生過重兒，甚至巨大兒，將來肥胖風險大
我一個同事，她懷第一胎時從孕初期就開始經常失眠了，據她所說每天頂多睡5個鐘，白天要照看店鋪沒法午睡，結果寶寶36周就出生了，出生體重達到了8.7斤，還有低血糖，住院了十幾天花了不少錢才出院，出院後在很長一段還在吃藥控制。
導讀：孕期常午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？主要有三點
隨著孕周的不斷增長，肚子裡的小住客越佔據的空間越來越大，加之孕育新生命帶來的各種不適，胎寶寶越來越鬧騰，睡眠模式也發生了變化由深睡眠變成類似初生小寶寶的眼動睡眠（周圍稍有風吹草動都會醒過來），孕媽想睡個好覺越發困難。晚上睡不好，白天就要靠午睡來“補救”了。
孕期常午睡與不午睡，胎兒出生還是有差距的，主要區別有三點：
-1-不午睡容易出生過重兒，甚至巨大兒，將來肥胖風險大
我一個同事，她懷第一胎時從孕初期就開始經常失眠了，據她所說每天頂多睡5個鐘，白天要照看店鋪沒法午睡，結果寶寶36周就出生了，出生體重達到了8.7斤，還有低血糖，住院了十幾天花了不少錢才出院，出院後在很長一段還在吃藥控制。
據《西爾斯懷孕百科》指出，孕婦睡眠不足體內瘦素會減少，由此導致孕婦吃得太多。孕期晚間睡眠淺，孕媽應當午睡以保證充足的睡眠。不然瘦素減少了，吃得越來越多，不但會增加難產的風險，生出早產兒、過重兒與先天性缺陷的寶寶的風險也加高。就好比我的這個同事的二寶，剛出生就問題多多，雖然現在已經將近2歲了，但他將來肥胖及患糖尿病的機率比常人高很多。
-2-不午睡生出的寶寶情緒不穩定，有抑鬱傾向
懷孕期間，孕媽肩負著孕育新生命的重擔，新陳代謝系統日以繼夜地工作，孕媽應當多休息才能保證胎兒健康成長。有午睡習慣的孕媽更利於胎兒的生長，因為睡覺時可孕媽體內的應激激素減少，生長激素增加。本身晚上睡眠不好而沒有午睡習慣的孕媽，容易情緒低落，抑鬱惡化，由此孕媽體內會大量分泌“皮質醇”這種壓力激素，長期下去胎兒的神經系統發展產生不良影響，將來生出的寶寶也有情緒不穩定，容易抑鬱，注意力不集中的情況。
導讀：孕期常午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？主要有三點 隨著孕周的不斷增長，肚子裡的小住客越佔據的空間越來越大，加之孕育新生命帶來的各種不適，胎寶寶越來越鬧騰，睡眠模式也發生了變化由深睡眠變成類似初生小寶寶的眼動睡眠（周圍稍有風吹草動都會醒過來），孕媽想睡個好覺越發困難。晚上睡不好，白天就要靠午睡來“補救”了。 -1-不午睡容易出生過重兒，甚至巨大兒，將來肥胖風險大 我一個同事，她懷第一胎時從孕初期就開始經常失眠了，據她所說每天頂多睡5個鐘，白天要照看店鋪沒法午睡，結果寶寶36周就出生了，出生體重達到了8.7斤，還有低血糖，住院了十幾天花了不少錢才出院，出院後在很長一段還在吃藥控制。 據《西爾斯懷孕百科》指出，孕婦睡眠不足體內瘦素會減少，由此導致孕婦吃得太多。孕期晚間睡眠淺，孕媽應當午睡以保證充足的睡眠。不然瘦素減少了，吃得越來越多，不但會增加難產的風險，生出早產兒、過重兒與先天性缺陷的寶寶的風險也加高。就好比我的這個同事的二寶，剛出生就問題多多，雖然現在已經將近2歲了，但他將來肥胖及患糖尿病的機率比常人高很多。 -2-不午睡生出的寶寶情緒不穩定，有抑鬱傾向 懷孕期間，孕媽肩負著孕育新生命的重擔，新陳代謝系統日以繼夜地工作，孕媽應當多休息才能保證胎兒健康成長。有午睡習慣的孕媽更利於胎兒的生長，因為睡覺時可孕媽體內的應激激素減少，生長激素增加。本身晚上睡眠不好而沒有午睡習慣的孕媽，容易情緒低落，抑鬱惡化，由此孕媽體內會大量分泌“皮質醇”這種壓力激素，長期下去胎兒的神經系統發展產生不良影響，將來生出的寶寶也有情緒不穩定，容易抑鬱，注意力不集中的情況。 -3-常午睡的孕媽生出的寶寶免疫力與記憶力可能會更好 不知道大家有沒發覺，吃完午飯後會感覺很困。這是因為我們吃完午飯中消化系統需要更多的血液，導致大腦供氧量降低，因而容易感覺到疲倦。孕媽睡午覺在緩解疲勞的同時，還能刺激淋巴細胞提高免疫力。睡一覺可安神，也有利於胎兒大腦的發育，增強記憶力。 為了避免晚上失眠，午睡時間不宜太長，睡30-40分鐘即可。如果晚上睡眠淺或者難以入睡，可以吃一些助眠的食物，如豆類、南瓜子、燕麥、雞蛋、酸奶、葵花籽，另外晚飯不要暴飲暴食，飲食要清淡，睡前儘量不喝水。 今日話題：孕期你有午睡的習慣嗎，一般睡多久，夜裡會不會失眠？ 導讀：孕期常午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？主要有三點 隨著孕周的不斷增長，肚子裡的小住客越佔據的空間越來越大，加之孕育新生命帶來的各種不適，胎寶寶越來越鬧騰，睡眠模式也發生了變化由深睡眠變成類似初生小寶寶的眼動睡眠（周圍稍有風吹草動都會醒過來），孕媽想睡個好覺越發困難。晚上睡不好，白天就要靠午睡來“補救”了。 -1-不午睡容易出生過重兒，甚至巨大兒，將來肥胖風險大 我一個同事，她懷第一胎時從孕初期就開始經常失眠了，據她所說每天頂多睡5個鐘，白天要照看店鋪沒法午睡，結果寶寶36周就出生了，出生體重達到了8.7斤，還有低血糖，住院了十幾天花了不少錢才出院，出院後在很長一段還在吃藥控制。 據《西爾斯懷孕百科》指出，孕婦睡眠不足體內瘦素會減少，由此導致孕婦吃得太多。孕期晚間睡眠淺，孕媽應當午睡以保證充足的睡眠。不然瘦素減少了，吃得越來越多，不但會增加難產的風險，生出早產兒、過重兒與先天性缺陷的寶寶的風險也加高。就好比我的這個同事的二寶，剛出生就問題多多，雖然現在已經將近2歲了，但他將來肥胖及患糖尿病的機率比常人高很多。 -2-不午睡生出的寶寶情緒不穩定，有抑鬱傾向 懷孕期間，孕媽肩負著孕育新生命的重擔，新陳代謝系統日以繼夜地工作，孕媽應當多休息才能保證胎兒健康成長。有午睡習慣的孕媽更利於胎兒的生長，因為睡覺時可孕媽體內的應激激素減少，生長激素增加。本身晚上睡眠不好而沒有午睡習慣的孕媽，容易情緒低落，抑鬱惡化，由此孕媽體內會大量分泌“皮質醇”這種壓力激素，長期下去胎兒的神經系統發展產生不良影響，將來生出的寶寶也有情緒不穩定，容易抑鬱，注意力不集中的情況。 -3-常午睡的孕媽生出的寶寶免疫力與記憶力可能會更好 不知道大家有沒發覺，吃完午飯後會感覺很困。這是因為我們吃完午飯中消化系統需要更多的血液，導致大腦供氧量降低，因而容易感覺到疲倦。孕媽睡午覺在緩解疲勞的同時，還能刺激淋巴細胞提高免疫力。睡一覺可安神，也有利於胎兒大腦的發育，增強記憶力。 為了避免晚上失眠，午睡時間不宜太長，睡30-40分鐘即可。如果晚上睡眠淺或者難以入睡，可以吃一些助眠的食物，如豆類、南瓜子、燕麥、雞蛋、酸奶、葵花籽，另外晚飯不要暴飲暴食，飲食要清淡，睡前儘量不喝水。 今日話題：孕期你有午睡的習慣嗎，一般睡多久，夜裡會不會失眠？孕期常午睡與不午睡，胎兒出生還是有差距的，主要區別有三點：
孕期常午睡與不午睡，胎兒出生還是有差距的，主要區別有三點：
孕期午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？
孕期午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？
懷孕後媽媽們是需要多休息的，特別是午睡。
一方面，午睡對於任何人都是很重要的，特別是春困秋乏夏打盹，如果中午能夠休息一會，下午工作的精力會很旺盛的。對於孕媽媽們來說，更是這樣，本來孕媽媽們就會因為身體的不適，而晚上睡不好，白天都是精神不振的，如果中午再不睡的話，一整天都會使昏昏沉沉的。
另外一方面，其實孕媽媽們多休息，這個是懷孕以後，身體內部激素水平變化導致的。荷爾蒙的增加會讓媽媽們時不時地感到困，這是正常的生理需求。
孕期午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？
懷孕後媽媽們是需要多休息的，特別是午睡。
一方面，午睡對於任何人都是很重要的，特別是春困秋乏夏打盹，如果中午能夠休息一會，下午工作的精力會很旺盛的。對於孕媽媽們來說，更是這樣，本來孕媽媽們就會因為身體的不適，而晚上睡不好，白天都是精神不振的，如果中午再不睡的話，一整天都會使昏昏沉沉的。
另外一方面，其實孕媽媽們多休息，這個是懷孕以後，身體內部激素水平變化導致的。荷爾蒙的增加會讓媽媽們時不時地感到困，這是正常的生理需求。
但是在現實生活中，並不是說媽媽們想睡午覺就能睡的，很多時候限於工作性質的原因，媽媽們沒有午休時間也沒有午休場地。
那麼午睡和不午睡對寶寶有影響嗎
其實從醫學的角度來講，午睡和不午睡更多的是影響著孕媽媽，會讓她們感到比較困，比較沒精神之類的，對於寶寶來說，暫時還沒有什麼證據可以證實說，午睡對寶寶更好一些。
不過雖然這樣說，但是午睡對寶寶的影響還是有一些的。
孕期午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？
懷孕後媽媽們是需要多休息的，特別是午睡。
一方面，午睡對於任何人都是很重要的，特別是春困秋乏夏打盹，如果中午能夠休息一會，下午工作的精力會很旺盛的。對於孕媽媽們來說，更是這樣，本來孕媽媽們就會因為身體的不適，而晚上睡不好，白天都是精神不振的，如果中午再不睡的話，一整天都會使昏昏沉沉的。
另外一方面，其實孕媽媽們多休息，這個是懷孕以後，身體內部激素水平變化導致的。荷爾蒙的增加會讓媽媽們時不時地感到困，這是正常的生理需求。
但是在現實生活中，並不是說媽媽們想睡午覺就能睡的，很多時候限於工作性質的原因，媽媽們沒有午休時間也沒有午休場地。
那麼午睡和不午睡對寶寶有影響嗎
其實從醫學的角度來講，午睡和不午睡更多的是影響著孕媽媽，會讓她們感到比較困，比較沒精神之類的，對於寶寶來說，暫時還沒有什麼證據可以證實說，午睡對寶寶更好一些。
不過雖然這樣說，但是午睡對寶寶的影響還是有一些的。
比如媽媽們睡午覺，寶寶的免疫力會強一些
這個主要是從，中午飯過後，媽媽們的身體內部血糖會升高，如果中午不睡覺只是工作或者是追劇什麼的話，這些血糖就會轉化成能量，被消耗掉。而如果媽媽們選擇睡午覺的話，血糖就會有一部分轉變為免疫物質。通過臍帶傳遞給了寶寶。
當然這種轉變是很微小的，需要堅持很長時間才會有量變到質變的轉化。
比如媽媽睡午覺，寶寶也會有一個好的作息習慣
孕期午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？
懷孕後媽媽們是需要多休息的，特別是午睡。
一方面，午睡對於任何人都是很重要的，特別是春困秋乏夏打盹，如果中午能夠休息一會，下午工作的精力會很旺盛的。對於孕媽媽們來說，更是這樣，本來孕媽媽們就會因為身體的不適，而晚上睡不好，白天都是精神不振的，如果中午再不睡的話，一整天都會使昏昏沉沉的。
另外一方面，其實孕媽媽們多休息，這個是懷孕以後，身體內部激素水平變化導致的。荷爾蒙的增加會讓媽媽們時不時地感到困，這是正常的生理需求。
但是在現實生活中，並不是說媽媽們想睡午覺就能睡的，很多時候限於工作性質的原因，媽媽們沒有午休時間也沒有午休場地。
那麼午睡和不午睡對寶寶有影響嗎
其實從醫學的角度來講，午睡和不午睡更多的是影響著孕媽媽，會讓她們感到比較困，比較沒精神之類的，對於寶寶來說，暫時還沒有什麼證據可以證實說，午睡對寶寶更好一些。
不過雖然這樣說，但是午睡對寶寶的影響還是有一些的。
比如媽媽們睡午覺，寶寶的免疫力會強一些
這個主要是從，中午飯過後，媽媽們的身體內部血糖會升高，如果中午不睡覺只是工作或者是追劇什麼的話，這些血糖就會轉化成能量，被消耗掉。而如果媽媽們選擇睡午覺的話，血糖就會有一部分轉變為免疫物質。通過臍帶傳遞給了寶寶。
當然這種轉變是很微小的，需要堅持很長時間才會有量變到質變的轉化。
比如媽媽睡午覺，寶寶也會有一個好的作息習慣
雖然說到現在還沒有研究能夠證實這一點，但是很多例子都說明了，如果媽媽在懷孕期間有一個好的作息習慣，以及好的生活習慣，是會遺傳給寶寶的。
比如午睡。以前開心爸爸看到過一個類似的研究，選取了100位孕媽媽，其中有80位都是有午睡習慣的。最終結果都顯示，這80位媽媽的寶寶，出生後輕而易舉的就有了午睡的習慣。
孕期午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？
懷孕後媽媽們是需要多休息的，特別是午睡。
一方面，午睡對於任何人都是很重要的，特別是春困秋乏夏打盹，如果中午能夠休息一會，下午工作的精力會很旺盛的。對於孕媽媽們來說，更是這樣，本來孕媽媽們就會因為身體的不適，而晚上睡不好，白天都是精神不振的，如果中午再不睡的話，一整天都會使昏昏沉沉的。
另外一方面，其實孕媽媽們多休息，這個是懷孕以後，身體內部激素水平變化導致的。荷爾蒙的增加會讓媽媽們時不時地感到困，這是正常的生理需求。
但是在現實生活中，並不是說媽媽們想睡午覺就能睡的，很多時候限於工作性質的原因，媽媽們沒有午休時間也沒有午休場地。
那麼午睡和不午睡對寶寶有影響嗎
其實從醫學的角度來講，午睡和不午睡更多的是影響著孕媽媽，會讓她們感到比較困，比較沒精神之類的，對於寶寶來說，暫時還沒有什麼證據可以證實說，午睡對寶寶更好一些。
不過雖然這樣說，但是午睡對寶寶的影響還是有一些的。
比如媽媽們睡午覺，寶寶的免疫力會強一些
這個主要是從，中午飯過後，媽媽們的身體內部血糖會升高，如果中午不睡覺只是工作或者是追劇什麼的話，這些血糖就會轉化成能量，被消耗掉。而如果媽媽們選擇睡午覺的話，血糖就會有一部分轉變為免疫物質。通過臍帶傳遞給了寶寶。
當然這種轉變是很微小的，需要堅持很長時間才會有量變到質變的轉化。
比如媽媽睡午覺，寶寶也會有一個好的作息習慣
雖然說到現在還沒有研究能夠證實這一點，但是很多例子都說明了，如果媽媽在懷孕期間有一個好的作息習慣，以及好的生活習慣，是會遺傳給寶寶的。
比如午睡。以前開心爸爸看到過一個類似的研究，選取了100位孕媽媽，其中有80位都是有午睡習慣的。最終結果都顯示，這80位媽媽的寶寶，出生後輕而易舉的就有了午睡的習慣。
最後
雖然說午睡很有用，但是媽媽們也不能一睡就是一下午。午睡只要達到一定的時間就夠了，時間太長就會昏昏沉沉的，反而對身體不好。
孕期午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距？
懷孕後媽媽們是需要多休息的，特別是午睡。
一方面，午睡對於任何人都是很重要的，特別是春困秋乏夏打盹，如果中午能夠休息一會，下午工作的精力會很旺盛的。對於孕媽媽們來說，更是這樣，本來孕媽媽們就會因為身體的不適，而晚上睡不好，白天都是精神不振的，如果中午再不睡的話，一整天都會使昏昏沉沉的。
另外一方面，其實孕媽媽們多休息，這個是懷孕以後，身體內部激素水平變化導致的。荷爾蒙的增加會讓媽媽們時不時地感到困，這是正常的生理需求。
但是在現實生活中，並不是說媽媽們想睡午覺就能睡的，很多時候限於工作性質的原因，媽媽們沒有午休時間也沒有午休場地。
那麼午睡和不午睡對寶寶有影響嗎
其實從醫學的角度來講，午睡和不午睡更多的是影響著孕媽媽，會讓她們感到比較困，比較沒精神之類的，對於寶寶來說，暫時還沒有什麼證據可以證實說，午睡對寶寶更好一些。
不過雖然這樣說，但是午睡對寶寶的影響還是有一些的。
比如媽媽們睡午覺，寶寶的免疫力會強一些
這個主要是從，中午飯過後，媽媽們的身體內部血糖會升高，如果中午不睡覺只是工作或者是追劇什麼的話，這些血糖就會轉化成能量，被消耗掉。而如果媽媽們選擇睡午覺的話，血糖就會有一部分轉變為免疫物質。通過臍帶傳遞給了寶寶。
當然這種轉變是很微小的，需要堅持很長時間才會有量變到質變的轉化。
比如媽媽睡午覺，寶寶也會有一個好的作息習慣
雖然說到現在還沒有研究能夠證實這一點，但是很多例子都說明了，如果媽媽在懷孕期間有一個好的作息習慣，以及好的生活習慣，是會遺傳給寶寶的。
比如午睡。以前開心爸爸看到過一個類似的研究，選取了100位孕媽媽，其中有80位都是有午睡習慣的。最終結果都顯示，這80位媽媽的寶寶，出生後輕而易舉的就有了午睡的習慣。
最後
雖然說午睡很有用，但是媽媽們也不能一睡就是一下午。午睡只要達到一定的時間就夠了，時間太長就會昏昏沉沉的，反而對身體不好。
我們每天都需要一定的睡眠時間，是人體所不能缺少的，適當的睡眠有助於緩解疲勞，恢復體力。而對於懷孕的女性而言，每天需要的睡眠時間最好有8小時，而且有部分孕婦還會有午覺時間。
我們每天都需要一定的睡眠時間，是人體所不能缺少的，適當的睡眠有助於緩解疲勞，恢復體力。而對於懷孕的女性而言，每天需要的睡眠時間最好有8小時，而且有部分孕婦還會有午覺時間。
一、那麼，孕期常午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距呢？
關於差距，主要喲以下3點，看完後建議孕婦們都進行適當的午覺，這樣寶寶出生後會更健康聰明：
1、寶寶免疫力更強
孕媽經常睡午覺，肚子裡的寶寶會更加健康地成長，出生以後也會具有更強的免疫力。因為寶寶有了充足的睡眠就會促進腦部激素分泌，不僅會生長得更加迅速，而且還有利於免疫細胞的形成，利於寶寶後期的健康生長，這樣一來以後出生也就不容易生病。
2、記憶力更好
午睡能給身體和大腦提供一個很好的休息，讓精力更加的充沛，且大腦在得到很好的休息之後，各項功能也會表現得比較好。
而胎兒在孕期時，身體各個方面都在不斷的生長，在孕期孕媽媽午睡不只是自己在午睡，寶寶也可以得到很好的休息，而在出生以後記憶力也會比沒有得到足夠休息的孩子高出很多。
3、會有更健康的身體與作息方式
很多東西都是基因控制的，但有很多健康方面，其實孕媽可以在懷孕時給孩子提供一個好的鋪墊的，只有孕媽媽休息的好、身體健康，孩子才可能有更好的身體狀況。
我們每天都需要一定的睡眠時間，是人體所不能缺少的，適當的睡眠有助於緩解疲勞，恢復體力。而對於懷孕的女性而言，每天需要的睡眠時間最好有8小時，而且有部分孕婦還會有午覺時間。
一、那麼，孕期常午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距呢？
關於差距，主要喲以下3點，看完後建議孕婦們都進行適當的午覺，這樣寶寶出生後會更健康聰明：
1、寶寶免疫力更強
孕媽經常睡午覺，肚子裡的寶寶會更加健康地成長，出生以後也會具有更強的免疫力。因為寶寶有了充足的睡眠就會促進腦部激素分泌，不僅會生長得更加迅速，而且還有利於免疫細胞的形成，利於寶寶後期的健康生長，這樣一來以後出生也就不容易生病。
2、記憶力更好
午睡能給身體和大腦提供一個很好的休息，讓精力更加的充沛，且大腦在得到很好的休息之後，各項功能也會表現得比較好。
而胎兒在孕期時，身體各個方面都在不斷的生長，在孕期孕媽媽午睡不只是自己在午睡，寶寶也可以得到很好的休息，而在出生以後記憶力也會比沒有得到足夠休息的孩子高出很多。
3、會有更健康的身體與作息方式
很多東西都是基因控制的，但有很多健康方面，其實孕媽可以在懷孕時給孩子提供一個好的鋪墊的，只有孕媽媽休息的好、身體健康，孩子才可能有更好的身體狀況。
而作息方式方面，其實懷孕時孕媽媽是怎麼做的，會很容易遺傳給孩子，若孕媽媽懷孕時有午睡和早睡早起的習慣，孩子出生後自然而然地也就會習慣這樣的生活方式了！
二、孕婦午覺睡多長時間比較適合？
其實一般在半個小時到一個小時左右最好，但時間不宜過長。所以不要總是睡覺，雖然沒有一定的時間規定，寶媽睡到自然醒也可以。
其實在孕期的時候，在睡覺方面沒必要去太多的剋制，只要是困了累了就多休息，孕期裡是要休息好的才重要。
不過孕期也是需要適當的運動才可以的，這樣對寶寶的發育才會有好處的。
我們每天都需要一定的睡眠時間，是人體所不能缺少的，適當的睡眠有助於緩解疲勞，恢復體力。而對於懷孕的女性而言，每天需要的睡眠時間最好有8小時，而且有部分孕婦還會有午覺時間。
一、那麼，孕期常午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距呢？
關於差距，主要喲以下3點，看完後建議孕婦們都進行適當的午覺，這樣寶寶出生後會更健康聰明：
1、寶寶免疫力更強
孕媽經常睡午覺，肚子裡的寶寶會更加健康地成長，出生以後也會具有更強的免疫力。因為寶寶有了充足的睡眠就會促進腦部激素分泌，不僅會生長得更加迅速，而且還有利於免疫細胞的形成，利於寶寶後期的健康生長，這樣一來以後出生也就不容易生病。
2、記憶力更好
午睡能給身體和大腦提供一個很好的休息，讓精力更加的充沛，且大腦在得到很好的休息之後，各項功能也會表現得比較好。
而胎兒在孕期時，身體各個方面都在不斷的生長，在孕期孕媽媽午睡不只是自己在午睡，寶寶也可以得到很好的休息，而在出生以後記憶力也會比沒有得到足夠休息的孩子高出很多。
3、會有更健康的身體與作息方式
很多東西都是基因控制的，但有很多健康方面，其實孕媽可以在懷孕時給孩子提供一個好的鋪墊的，只有孕媽媽休息的好、身體健康，孩子才可能有更好的身體狀況。
而作息方式方面，其實懷孕時孕媽媽是怎麼做的，會很容易遺傳給孩子，若孕媽媽懷孕時有午睡和早睡早起的習慣，孩子出生後自然而然地也就會習慣這樣的生活方式了！
二、孕婦午覺睡多長時間比較適合？
其實一般在半個小時到一個小時左右最好，但時間不宜過長。所以不要總是睡覺，雖然沒有一定的時間規定，寶媽睡到自然醒也可以。
其實在孕期的時候，在睡覺方面沒必要去太多的剋制，只要是困了累了就多休息，孕期裡是要休息好的才重要。
不過孕期也是需要適當的運動才可以的，這樣對寶寶的發育才會有好處的。
溫馨提示
建議孕婦堅持午睡的習慣，中午休息一會兒對人的健康是非常有利的，也能有助於寶寶健康成長!
以上便是關於孕期午覺的一些差距，以及午睡的時間長短，希望對大家有所幫助！
我們每天都需要一定的睡眠時間，是人體所不能缺少的，適當的睡眠有助於緩解疲勞，恢復體力。而對於懷孕的女性而言，每天需要的睡眠時間最好有8小時，而且有部分孕婦還會有午覺時間。
一、那麼，孕期常午睡和不午睡，胎兒出生後有哪些差距呢？
關於差距，主要喲以下3點，看完後建議孕婦們都進行適當的午覺，這樣寶寶出生後會更健康聰明：
1、寶寶免疫力更強
孕媽經常睡午覺，肚子裡的寶寶會更加健康地成長，出生以後也會具有更強的免疫力。因為寶寶有了充足的睡眠就會促進腦部激素分泌，不僅會生長得更加迅速，而且還有利於免疫細胞的形成，利於寶寶後期的健康生長，這樣一來以後出生也就不容易生病。
2、記憶力更好
午睡能給身體和大腦提供一個很好的休息，讓精力更加的充沛，且大腦在得到很好的休息之後，各項功能也會表現得比較好。
而胎兒在孕期時，身體各個方面都在不斷的生長，在孕期孕媽媽午睡不只是自己在午睡，寶寶也可以得到很好的休息，而在出生以後記憶力也會比沒有得到足夠休息的孩子高出很多。
3、會有更健康的身體與作息方式
很多東西都是基因控制的，但有很多健康方面，其實孕媽可以在懷孕時給孩子提供一個好的鋪墊的，只有孕媽媽休息的好、身體健康，孩子才可能有更好的身體狀況。
而作息方式方面，其實懷孕時孕媽媽是怎麼做的，會很容易遺傳給孩子，若孕媽媽懷孕時有午睡和早睡早起的習慣，孩子出生後自然而然地也就會習慣這樣的生活方式了！
二、孕婦午覺睡多長時間比較適合？
其實一般在半個小時到一個小時左右最好，但時間不宜過長。所以不要總是睡覺，雖然沒有一定的時間規定，寶媽睡到自然醒也可以。
其實在孕期的時候，在睡覺方面沒必要去太多的剋制，只要是困了累了就多休息，孕期裡是要休息好的才重要。
不過孕期也是需要適當的運動才可以的，這樣對寶寶的發育才會有好處的。
溫馨提示
建議孕婦堅持午睡的習慣，中午休息一會兒對人的健康是非常有利的，也能有助於寶寶健康成長!
以上便是關於孕期午覺的一些差距，以及午睡的時間長短，希望對大家有所幫助！
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看到這個問答的時候，我還是一臉的茫然，我不知道題主的本意是什麼，是在推崇孕期要睡午覺嗎，我自己想想應該是吧，要不也會這麼講呀。
看到這個問答的時候，我還是一臉的茫然，我不知道題主的本意是什麼，是在推崇孕期要睡午覺嗎，我自己想想應該是吧，要不也會這麼講呀。
孕期睡午覺其實是個好習慣，畢竟孕婦懷孕本身就是一件體力活，而且存在很多不適，適當增加休息時間對孕婦自身來講肯定是有益處的，至於對寶寶的益處，我是沒有發現，或許你會講對孕婦有益就是對寶寶有益呀。可是到目前為之沒有數據提示睡午覺和不睡午覺對胎兒的影響呀。
孕期失眠是常見的不適感，很多寶媽都存在這種情況，這時候如果午睡的話不僅可以補覺，而且可以恢復精神，畢竟一夜睜著眼的未睡對寶寶和寶媽都是不利的。長期失眠也會導致內分泌異常，進而影響寶寶發育。
總結，孕婦常午睡和不午睡，對胎兒有沒有益處，目前沒有數據提示有益還是有害，個人意見如果有條件者，可以適量孕期午睡半小時至1小時左右。祝好孕。
知識創造價值，專業產科醫生為你的孕期保駕護航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。專業推算孕周，評估胎兒體重，規化產檢。帶給你們一個愉快的孕期體驗
您好，我是幫媽，一名高級育嬰師，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
隨著現代人的生活作息越來越晚，工作壓力也越來越大，午休成為非常重要的一個休息的方式，試想午飯吃得飽飽的，在床上或桌上休息半個小時到四十分鐘，醒來元氣滿滿地去工作去生活，是多麼幸福的一件事情。
但是因為有的公司工作性質的原因，中午沒有午休的時間，讓很多年輕人沒有養成睡午覺的習慣。這種生活方式在平時生活中造成的影響其實並不明顯，但是如果你是孕媽媽，睡不睡午覺就非常重要了！
您好，我是幫媽，一名高級育嬰師，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
隨著現代人的生活作息越來越晚，工作壓力也越來越大，午休成為非常重要的一個休息的方式，試想午飯吃得飽飽的，在床上或桌上休息半個小時到四十分鐘，醒來元氣滿滿地去工作去生活，是多麼幸福的一件事情。
但是因為有的公司工作性質的原因，中午沒有午休的時間，讓很多年輕人沒有養成睡午覺的習慣。這種生活方式在平時生活中造成的影響其實並不明顯，但是如果你是孕媽媽，睡不睡午覺就非常重要了！
老話說得好，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，普通人都容易犯困，更別說孕媽媽們了。孕媽媽們本來極容易感到疲勞，午休是緩解一上午的疲勞，開啟精神滿滿的下午的最好時間，但是有的孕媽媽在中午的時候願意追追劇、刷微博、和別人聊天等等打發時間，並不想睡午覺，這樣看似也不累，但是對於腹中的胎兒來說差別可大了呢！
孕媽媽睡午覺，寶寶出生免疫力會棒棒噠！
所有的事物出現在世界上都是有原因的，午睡也是這樣，畢竟如果午睡不重要，在歷史長河中，為了社會經濟發展，人們應該用午睡的時間繼續工作。關於午睡其實有很多相關研究，但他們的共同點就是人體在經過早晨的活動，午飯後血糖升高之後，需要有一段時間給身體和大腦放鬆。這個時候短暫的睡眠可以對人體內的淋巴細胞給一個暗示，告訴他們也可以調節自己，從而可以增強人體的免疫能力。
您好，我是幫媽，一名高級育嬰師，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
隨著現代人的生活作息越來越晚，工作壓力也越來越大，午休成為非常重要的一個休息的方式，試想午飯吃得飽飽的，在床上或桌上休息半個小時到四十分鐘，醒來元氣滿滿地去工作去生活，是多麼幸福的一件事情。
但是因為有的公司工作性質的原因，中午沒有午休的時間，讓很多年輕人沒有養成睡午覺的習慣。這種生活方式在平時生活中造成的影響其實並不明顯，但是如果你是孕媽媽，睡不睡午覺就非常重要了！
老話說得好，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，普通人都容易犯困，更別說孕媽媽們了。孕媽媽們本來極容易感到疲勞，午休是緩解一上午的疲勞，開啟精神滿滿的下午的最好時間，但是有的孕媽媽在中午的時候願意追追劇、刷微博、和別人聊天等等打發時間，並不想睡午覺，這樣看似也不累，但是對於腹中的胎兒來說差別可大了呢！
孕媽媽睡午覺，寶寶出生免疫力會棒棒噠！
所有的事物出現在世界上都是有原因的，午睡也是這樣，畢竟如果午睡不重要，在歷史長河中，為了社會經濟發展，人們應該用午睡的時間繼續工作。關於午睡其實有很多相關研究，但他們的共同點就是人體在經過早晨的活動，午飯後血糖升高之後，需要有一段時間給身體和大腦放鬆。這個時候短暫的睡眠可以對人體內的淋巴細胞給一個暗示，告訴他們也可以調節自己，從而可以增強人體的免疫能力。
當孕媽媽每天養成習慣，給身體裡的細胞形成慣性之後，子宮內胎兒的細胞也會受到相應的啟發，所以胎兒出生後的免疫力也會相較於不睡午覺的孕媽媽的孩子高很多。
孕媽媽睡午覺，寶寶的記憶力會更好哦！
上文中提到了，睡午覺可以給身體和大腦提供一個短暫的休息，讓下午和晚上更加精力充沛，大腦在長期得到很好地休息之後，各項功能肯定會表現得比較好，孩子在媽媽肚子裡的時候，身體各處都在生長，尤其是大腦，所以如果在懷孕期間就可以讓孩子得到很好地休息，他們出生後的記憶力等方面會比同等的沒有得到足夠休息的孩子強很多哦！
更不用說這項結果已經有國外的研究小組做過實驗了，他們選取了40個學齡前兒童，給他們了一些圖片讓他們自己選一部分並排序，20個孩子去睡午覺，20個孩子不睡午覺，等到下午的時候，睡午覺的那部分孩子能更容易、正確率更高地還原上午選的卡片。
您好，我是幫媽，一名高級育嬰師，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
隨著現代人的生活作息越來越晚，工作壓力也越來越大，午休成為非常重要的一個休息的方式，試想午飯吃得飽飽的，在床上或桌上休息半個小時到四十分鐘，醒來元氣滿滿地去工作去生活，是多麼幸福的一件事情。
但是因為有的公司工作性質的原因，中午沒有午休的時間，讓很多年輕人沒有養成睡午覺的習慣。這種生活方式在平時生活中造成的影響其實並不明顯，但是如果你是孕媽媽，睡不睡午覺就非常重要了！
老話說得好，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，普通人都容易犯困，更別說孕媽媽們了。孕媽媽們本來極容易感到疲勞，午休是緩解一上午的疲勞，開啟精神滿滿的下午的最好時間，但是有的孕媽媽在中午的時候願意追追劇、刷微博、和別人聊天等等打發時間，並不想睡午覺，這樣看似也不累，但是對於腹中的胎兒來說差別可大了呢！
孕媽媽睡午覺，寶寶出生免疫力會棒棒噠！
所有的事物出現在世界上都是有原因的，午睡也是這樣，畢竟如果午睡不重要，在歷史長河中，為了社會經濟發展，人們應該用午睡的時間繼續工作。關於午睡其實有很多相關研究，但他們的共同點就是人體在經過早晨的活動，午飯後血糖升高之後，需要有一段時間給身體和大腦放鬆。這個時候短暫的睡眠可以對人體內的淋巴細胞給一個暗示，告訴他們也可以調節自己，從而可以增強人體的免疫能力。
當孕媽媽每天養成習慣，給身體裡的細胞形成慣性之後，子宮內胎兒的細胞也會受到相應的啟發，所以胎兒出生後的免疫力也會相較於不睡午覺的孕媽媽的孩子高很多。
孕媽媽睡午覺，寶寶的記憶力會更好哦！
上文中提到了，睡午覺可以給身體和大腦提供一個短暫的休息，讓下午和晚上更加精力充沛，大腦在長期得到很好地休息之後，各項功能肯定會表現得比較好，孩子在媽媽肚子裡的時候，身體各處都在生長，尤其是大腦，所以如果在懷孕期間就可以讓孩子得到很好地休息，他們出生後的記憶力等方面會比同等的沒有得到足夠休息的孩子強很多哦！
更不用說這項結果已經有國外的研究小組做過實驗了，他們選取了40個學齡前兒童，給他們了一些圖片讓他們自己選一部分並排序，20個孩子去睡午覺，20個孩子不睡午覺，等到下午的時候，睡午覺的那部分孩子能更容易、正確率更高地還原上午選的卡片。
孕媽媽睡午覺，寶寶以後會有更健康的身體與作息方式哦！
很多東西都是基因控制的，但是有很多健康方面其實是孕媽媽可以在懷孕的時候給孩子提供一個好的鋪墊的。只有孕媽媽休息的好，孕媽媽身體健康，孩子才有可能有更好的身體狀況。而作息方式方面，其實懷孕時孕媽媽是怎麼做的，很容易遺傳給孩子。如果孕媽媽懷孕時有午睡和早睡早起的習慣，孩子出生後自然而然地也就會習慣這樣的生活方式了！
不過，午睡雖好，可不要貪睡呦！睡太久了頭會昏昏沉沉的，反而對身體不好哦！希望每一位媽媽和寶寶都有健康的身體~
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
如果睡覺就能讓孩子聰明，那麼成天在家睡覺的主婦的孩子應該遠遠聰明於那些經常加班的女性的孩子，然而呢？孩子聰不聰明要看他父母聰不聰明，而不是睡不睡覺。
沒什麼差距，困了就睡，不困睡不著也不能硬睡，怎麼舒服怎麼來。
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