吃西紅柿有很多好處，能補充營養、美容養顏、通便助消化、保護眼睛等。
吃西紅柿有很多好處，能補充營養、美容養顏、通便助消化、保護眼睛等。
那麼針對男性健康方面，吃西紅柿有哪些好處呢？
100克西紅柿中含有375微克的類胡蘿蔔素，而西紅柿的類胡蘿蔔素中大量含有番茄紅素。研究表明，類胡蘿蔔素中的番茄紅素對男性的前列腺有明顯的保護作用。男性每天在飲食中服用6.5毫克的番茄紅素，可以使前列腺癌發生的危險減少21%。番茄紅素還能對預防改善前列腺炎、前列腺增生等起到一定的作用。
番茄紅素具有較好的抗氧化功能，能夠清除體內自由基，提高精子的活力。
缺乏維生素A會減少腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產生，而這可能是影響生殖功能的原因。西紅柿中含有大量維生素A，能夠促進生殖系統的活化。
吃西紅柿有很多好處，能補充營養、美容養顏、通便助消化、保護眼睛等。
那麼針對男性健康方面，吃西紅柿有哪些好處呢？
100克西紅柿中含有375微克的類胡蘿蔔素，而西紅柿的類胡蘿蔔素中大量含有番茄紅素。研究表明，類胡蘿蔔素中的番茄紅素對男性的前列腺有明顯的保護作用。男性每天在飲食中服用6.5毫克的番茄紅素，可以使前列腺癌發生的危險減少21%。番茄紅素還能對預防改善前列腺炎、前列腺增生等起到一定的作用。
番茄紅素具有較好的抗氧化功能，能夠清除體內自由基，提高精子的活力。
缺乏維生素A會減少腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產生，而這可能是影響生殖功能的原因。西紅柿中含有大量維生素A，能夠促進生殖系統的活化。
當然，任何拋開劑量談效果的都是流氓。食物它僅僅就是食物，沒有任何治療作用，僅僅起到保健預防作用，請大家理智對待，適量食用。
以上內容僅代表個人觀點，點個贊或者關注都是極大的鼓勵！
西紅柿，也被叫做番茄，是一種很普通的蔬菜，生吃熟吃全是寶；西紅柿也被譽為“男性之果”，為何這樣說？男性朋友常吃西紅柿到底有何好處？西紅柿，其實也需要您各位適當瞭解。
西紅柿，也被叫做番茄，是一種很普通的蔬菜，生吃熟吃全是寶；西紅柿也被譽為“男性之果”，為何這樣說？男性朋友常吃西紅柿到底有何好處？西紅柿，其實也需要您各位適當瞭解。
對於西紅柿而言各國的科學家已經做過了多項研究，從營養角度來說，西紅柿當中含有大量的維生素、番茄紅素、葉酸、胡蘿蔔素以及一些礦物質微量元素，是物美價廉的“全能蔬菜”。
男性吃西紅柿對身體有著相當不錯的作用，這其中最要誇讚的就是“番茄紅素”，番茄紅素是至今為止植物中被發現的一種最強氧化劑。 之前美國哈佛大學就曾發佈過研究結果：每個星期吃10份番茄或番茄食品的人，相比之下就會比不吃番茄或者食用小於兩份番茄的人降低45％患前列腺癌的風險。
對於番茄紅素而言，其實存在於多種蔬果當中，在西紅柿中尤為豐富；另外西瓜、柑橘等蔬果中也有存在，但番茄紅素一般只有在熟吃後才能更靠譜的吸收，不得不說熟吃西紅柿是補充番茄紅素非常靠譜的來源。
西紅柿，也被叫做番茄，是一種很普通的蔬菜，生吃熟吃全是寶；西紅柿也被譽為“男性之果”，為何這樣說？男性朋友常吃西紅柿到底有何好處？西紅柿，其實也需要您各位適當瞭解。
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男性吃西紅柿對身體有著相當不錯的作用，這其中最要誇讚的就是“番茄紅素”，番茄紅素是至今為止植物中被發現的一種最強氧化劑。 之前美國哈佛大學就曾發佈過研究結果：每個星期吃10份番茄或番茄食品的人，相比之下就會比不吃番茄或者食用小於兩份番茄的人降低45％患前列腺癌的風險。
對於番茄紅素而言，其實存在於多種蔬果當中，在西紅柿中尤為豐富；另外西瓜、柑橘等蔬果中也有存在，但番茄紅素一般只有在熟吃後才能更靠譜的吸收，不得不說熟吃西紅柿是補充番茄紅素非常靠譜的來源。
西紅柿中富含維生素C，番茄中每百克含19毫克維生素C，是蘋果等蔬果的5倍之多。而維生素C具有很不錯的抗氧化、抗腫瘤等作用，清除自由基，增強抵抗力，還可以預防硝酸鹽在消化道中轉變為致癌物亞硝胺，在保持細胞基質結構完整方面有著不錯的作用，堅持經常吃可以不錯的預防食道癌、胃癌等消化道癌症。
西紅柿是維生素B6的較好來源。維生素B6這種物質在一定程度上可以適當抑制癌細胞生成，幫助合成人體內一些重要的酶，從而幫助調節正常功能。
番茄紅素這種物質從根本上來講是一種脂溶性維生素，與胡蘿蔔素屬於同屬類別，經過烹調加熱之後才能最大限度發揮其價值功效。 番茄紅素和氧氣、熱環境接觸很容易損失，所以也就不適合長時間烹調。
西紅柿雞蛋湯是一種非常靠譜的補充選擇，加熱時間較短，可以最大限度地保存番茄紅素，另外也能不錯的吸收。
西紅柿，也被叫做番茄，是一種很普通的蔬菜，生吃熟吃全是寶；西紅柿也被譽為“男性之果”，為何這樣說？男性朋友常吃西紅柿到底有何好處？西紅柿，其實也需要您各位適當瞭解。
對於西紅柿而言各國的科學家已經做過了多項研究，從營養角度來說，西紅柿當中含有大量的維生素、番茄紅素、葉酸、胡蘿蔔素以及一些礦物質微量元素，是物美價廉的“全能蔬菜”。
男性吃西紅柿對身體有著相當不錯的作用，這其中最要誇讚的就是“番茄紅素”，番茄紅素是至今為止植物中被發現的一種最強氧化劑。 之前美國哈佛大學就曾發佈過研究結果：每個星期吃10份番茄或番茄食品的人，相比之下就會比不吃番茄或者食用小於兩份番茄的人降低45％患前列腺癌的風險。
對於番茄紅素而言，其實存在於多種蔬果當中，在西紅柿中尤為豐富；另外西瓜、柑橘等蔬果中也有存在，但番茄紅素一般只有在熟吃後才能更靠譜的吸收，不得不說熟吃西紅柿是補充番茄紅素非常靠譜的來源。
西紅柿中富含維生素C，番茄中每百克含19毫克維生素C，是蘋果等蔬果的5倍之多。而維生素C具有很不錯的抗氧化、抗腫瘤等作用，清除自由基，增強抵抗力，還可以預防硝酸鹽在消化道中轉變為致癌物亞硝胺，在保持細胞基質結構完整方面有著不錯的作用，堅持經常吃可以不錯的預防食道癌、胃癌等消化道癌症。
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番茄紅素這種物質從根本上來講是一種脂溶性維生素，與胡蘿蔔素屬於同屬類別，經過烹調加熱之後才能最大限度發揮其價值功效。 番茄紅素和氧氣、熱環境接觸很容易損失，所以也就不適合長時間烹調。
西紅柿雞蛋湯是一種非常靠譜的補充選擇，加熱時間較短，可以最大限度地保存番茄紅素，另外也能不錯的吸收。
兩種顏色靚麗的蔬菜，搭配起來無疑是一種美味的菜餚；西蘭花被譽為“蔬菜中的皇冠”，其中含有類黃酮、花青素等天然抗氧化劑，也有不錯的抗衰老、抗病等作用。 將它們搭配起來也是一種非常靠譜的選擇，不僅口感較好，而且營養價值加倍。建議可以將西蘭花先焯一下，減少加熱時間，保留營養物質。
西紅柿，男性朋友的健康選擇，建議常吃，更建議靠譜食用。
西紅柿，也被叫做番茄，是一種很普通的蔬菜，生吃熟吃全是寶；西紅柿也被譽為“男性之果”，為何這樣說？男性朋友常吃西紅柿到底有何好處？西紅柿，其實也需要您各位適當瞭解。
對於西紅柿而言各國的科學家已經做過了多項研究，從營養角度來說，西紅柿當中含有大量的維生素、番茄紅素、葉酸、胡蘿蔔素以及一些礦物質微量元素，是物美價廉的“全能蔬菜”。
男性吃西紅柿對身體有著相當不錯的作用，這其中最要誇讚的就是“番茄紅素”，番茄紅素是至今為止植物中被發現的一種最強氧化劑。 之前美國哈佛大學就曾發佈過研究結果：每個星期吃10份番茄或番茄食品的人，相比之下就會比不吃番茄或者食用小於兩份番茄的人降低45％患前列腺癌的風險。
對於番茄紅素而言，其實存在於多種蔬果當中，在西紅柿中尤為豐富；另外西瓜、柑橘等蔬果中也有存在，但番茄紅素一般只有在熟吃後才能更靠譜的吸收，不得不說熟吃西紅柿是補充番茄紅素非常靠譜的來源。
西紅柿中富含維生素C，番茄中每百克含19毫克維生素C，是蘋果等蔬果的5倍之多。而維生素C具有很不錯的抗氧化、抗腫瘤等作用，清除自由基，增強抵抗力，還可以預防硝酸鹽在消化道中轉變為致癌物亞硝胺，在保持細胞基質結構完整方面有著不錯的作用，堅持經常吃可以不錯的預防食道癌、胃癌等消化道癌症。
西紅柿是維生素B6的較好來源。維生素B6這種物質在一定程度上可以適當抑制癌細胞生成，幫助合成人體內一些重要的酶，從而幫助調節正常功能。
番茄紅素這種物質從根本上來講是一種脂溶性維生素，與胡蘿蔔素屬於同屬類別，經過烹調加熱之後才能最大限度發揮其價值功效。 番茄紅素和氧氣、熱環境接觸很容易損失，所以也就不適合長時間烹調。
西紅柿雞蛋湯是一種非常靠譜的補充選擇，加熱時間較短，可以最大限度地保存番茄紅素，另外也能不錯的吸收。
兩種顏色靚麗的蔬菜，搭配起來無疑是一種美味的菜餚；西蘭花被譽為“蔬菜中的皇冠”，其中含有類黃酮、花青素等天然抗氧化劑，也有不錯的抗衰老、抗病等作用。 將它們搭配起來也是一種非常靠譜的選擇，不僅口感較好，而且營養價值加倍。建議可以將西蘭花先焯一下，減少加熱時間，保留營養物質。
西紅柿，男性朋友的健康選擇，建議常吃，更建議靠譜食用。
注：王思露原創內容，希望對各位有所幫助，圖片來源於網絡，如有侵權請告知刪除。
關注@性治療師說男科 為你解答男科問題
常吃可補精血益氣神，美容護膚，延緩衰老的作用。還可以預防和緩解前列腺炎，具有保健和防止心血管疾病的發生。
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常吃可補精血益氣神，美容護膚，延緩衰老的作用。還可以預防和緩解前列腺炎，具有保健和防止心血管疾病的發生。
番茄味甘、酸，有生津止渴、健胃消食、補肝腎、降血脂的功效。人人都說西紅柿是天然的“偉哥”，其原因就是西紅柿中含有大量的維生素A，而維生素A能增強男性的性活力，益腎強身，精力充沛。
總之，西紅柿是大家都喜愛吃的一種蔬菜，只是一種對身體健康有益的蔬菜，而不能誤認為是一種治療男性疾病的“神藥”，有病去醫院才是根本的。
西紅柿對男人還是有很多的好處的，但是大家不要相信西紅柿這可以壯陽這個說法。包括韭菜也是所說的壯陽草 ，要想靠這些達到壯陽效果，估計要吃幾十斤才行，所以大家不要被一些說法所迷惑。
西紅柿裡面有一種元素叫番茄紅素，對男的前列腺非常有好處，據專家表示，多吃西紅柿可以有效的預防前列腺癌，還能改善精子的濃度和活力，但是人們錯誤的認為提高精子活力就是壯陽，於是使西紅柿神奇起來。
男性健康問題只是靠吃是沒什麼用處的，還得靠科學的物理訓練。
關注@性治療師說男科 為你解答男科問題
大家都知道西紅柿的美容功效，所以是非常適合女性的食物。但是西紅柿對男性也有獨特的功效，下面我們一起來看看男性吃西紅柿的好處吧。
大家都知道西紅柿的美容功效，所以是非常適合女性的食物。但是西紅柿對男性也有獨特的功效，下面我們一起來看看男性吃西紅柿的好處吧。
防治前列腺疾病
大家都知道西紅柿的美容功效，所以是非常適合女性的食物。但是西紅柿對男性也有獨特的功效，下面我們一起來看看男性吃西紅柿的好處吧。
防治前列腺疾病
前列腺中番茄紅素濃度的減低，使其無法抵禦自由基的侵蝕，使前列腺發生裂變和老化，出現病變。由於人體自身無法合成番茄紅素，隨年齡增長，番茄紅素的需求量也越大，從日常膳食中也很難獲取人體所需要的攝入量。
保護心血管
大家都知道西紅柿的美容功效，所以是非常適合女性的食物。但是西紅柿對男性也有獨特的功效，下面我們一起來看看男性吃西紅柿的好處吧。
防治前列腺疾病
前列腺中番茄紅素濃度的減低，使其無法抵禦自由基的侵蝕，使前列腺發生裂變和老化，出現病變。由於人體自身無法合成番茄紅素，隨年齡增長，番茄紅素的需求量也越大，從日常膳食中也很難獲取人體所需要的攝入量。
保護心血管
一些研究人員指出，由於番茄紅素能夠有效地保護低密度脂蛋白免受氧化破壞，因而可以預防心血管疾病。
延緩衰老
人體內有一種SOD酶，是清除人體內自由基垃圾的一種物質。人從40歲以後，SOD活性就逐漸減弱，體內垃圾難以清除，這些自由基產生的垃圾是一種有毒的物質，是造成人體老化的有害物質。人體這時需要一些營養物質，幫助緩解人機體的衰老速度，而番茄紅素正是一種可以延緩人機體衰老的物質。
感謝大家的支持如有疑問下方可留言！希望本次回答對你有一點點的幫助。
@心理諮詢師說性 男科行為療法推動者
1、番茄味甘、酸，有生津止渴、健胃消食、補肝腎、降血脂的功效。人人都說西紅柿是天然的“偉哥”，其原因就是西紅柿中含有大量的維生素A，而維生素A能增強男性的性活力，益腎強身，精力充沛。
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1、番茄味甘、酸，有生津止渴、健胃消食、補肝腎、降血脂的功效。人人都說西紅柿是天然的“偉哥”，其原因就是西紅柿中含有大量的維生素A，而維生素A能增強男性的性活力，益腎強身，精力充沛。
2、西紅柿裡面有一種元素叫番茄紅素，對男的前列腺非常有好處，據專家表示，多吃西紅柿可以有效的預防前列腺癌，還能改善精子的濃度和活力，但是人們錯誤的認為提高精子活力就是壯陽，於是使西紅柿神奇起來。
關注@心理諮詢師說性 男科行為療法推動者
男性健康多吃西紅柿是源自於西紅柿中的番茄紅素，番茄紅素雖不只存在於西紅柿中，但不同品種的西紅柿和西紅柿的成熟度也會影響番茄紅素的含量。西紅柿及其製品在日常生活中給人體提供了大量的番茄紅素。大家知道維生素C在烹飪的過程中會造成流失，至於西紅柿是如何食用？這裡需要指出的是，西紅柿直接食用和烹調後食用均可，烹調後食用可提高人體對番茄紅素的利用程度，而生吃則保證了西紅柿原有的風味，也有提純後直接供口服的番茄紅素膠囊，更方便食用。
男性健康多吃西紅柿是源自於西紅柿中的番茄紅素，番茄紅素雖不只存在於西紅柿中，但不同品種的西紅柿和西紅柿的成熟度也會影響番茄紅素的含量。西紅柿及其製品在日常生活中給人體提供了大量的番茄紅素。大家知道維生素C在烹飪的過程中會造成流失，至於西紅柿是如何食用？這裡需要指出的是，西紅柿直接食用和烹調後食用均可，烹調後食用可提高人體對番茄紅素的利用程度，而生吃則保證了西紅柿原有的風味，也有提純後直接供口服的番茄紅素膠囊，更方便食用。
前列腺對男性健康的重要性不言而喻，其為精子提供適宜的環境，讓精子能自由地遊動，為精子進入女性子宮並與卵子結合創造必要的條件，還可以分泌多種對人體有益的酶及多種調節肽。番茄紅素對前列腺疾病、尤其在預防前列腺癌方面作用明顯，同時有助於提高男性精子質量。也可以降血脂，在保護心腦血管的同時，對局部腦缺血有保護作用。另外還可以預防和抑制惡性腫瘤，保護人體皮膚，其卓越的修復功能可啟動、修復受損衰老的胰島細胞，促使胰島素正常分泌，促進高濃度血糖生物氧化，形成廢物，排出體外。所以，西紅柿對男性健康有一定的幫助作用。
需要指出的是，西紅柿雖然對男性健康有幫助作用，但食用時應該注意：1.對西紅柿過敏的男性朋友應該慎用。2.直接食用西紅柿時不要食用太多而容易損傷脾胃。3.不要刻意誇大西紅柿的效果。適量的番茄紅素對男性健康是有益的，還需注意其他健康方面。
（本文作者：中國中醫科學院西苑醫院男科 郭軍主任醫師/劉煜碩士研究生）
大家都知道西紅柿中有豐富的營養物質，其中的”番茄紅素“功效強大，那麼番茄的其他功能你知道嗎？
人到中年，特別是作為家中頂樑柱的男人，不僅面對工作和生活的重重壓力，還要面臨許多健康威脅，比如交際應酬中的菸酒、日益膨脹的大肚腩、漸漸稀少的頭髮、三高帶來的健康風險、逐漸粗糙的皮膚。
而西紅柿，對我們面臨的許多問題，都有很大的益處，善用西紅柿，改善男性中年困境。
大家都知道西紅柿中有豐富的營養物質，其中的”番茄紅素“功效強大，那麼番茄的其他功能你知道嗎？
人到中年，特別是作為家中頂樑柱的男人，不僅面對工作和生活的重重壓力，還要面臨許多健康威脅，比如交際應酬中的菸酒、日益膨脹的大肚腩、漸漸稀少的頭髮、三高帶來的健康風險、逐漸粗糙的皮膚。
而西紅柿，對我們面臨的許多問題，都有很大的益處，善用西紅柿，改善男性中年困境。
西紅柿可以減少吸菸或吸入二手菸對身體造成的傷害。西紅柿含有香豆酸和綠原酸，可以保護身體免受香菸煙霧產生的致癌物質的侵害。
西紅柿起到消毒劑的作用，可以保護身體免受腹瀉，並可以長期防止腎結石和膽囊結石的出現。它們還可以顯著降低下尿路症狀的發生率。
大家都知道西紅柿中有豐富的營養物質，其中的”番茄紅素“功效強大，那麼番茄的其他功能你知道嗎？
人到中年，特別是作為家中頂樑柱的男人，不僅面對工作和生活的重重壓力，還要面臨許多健康威脅，比如交際應酬中的菸酒、日益膨脹的大肚腩、漸漸稀少的頭髮、三高帶來的健康風險、逐漸粗糙的皮膚。
而西紅柿，對我們面臨的許多問題，都有很大的益處，善用西紅柿，改善男性中年困境。
西紅柿可以減少吸菸或吸入二手菸對身體造成的傷害。西紅柿含有香豆酸和綠原酸，可以保護身體免受香菸煙霧產生的致癌物質的侵害。
西紅柿起到消毒劑的作用，可以保護身體免受腹瀉，並可以長期防止腎結石和膽囊結石的出現。它們還可以顯著降低下尿路症狀的發生率。
西紅柿含有豐富的天然纖維，可以維持結腸的健康，因為它可以降低前列腺癌的風險，因為前列腺癌會影響到八分之一的男性。在前列腺癌預防中特別關注的一種關鍵番茄營養素是α-番茄鹼。 α-番茄鹼是一種皁苷植物營養素，它顯示出改變前列腺癌細胞中代謝活動的能力。它還被證明可以在已經完全形成的前列腺癌細胞中觸發程序性細胞死亡。
飲用番茄汁可以改善頭髮的外觀和質地，並且因為它含有豐富的維生素K，有助於增強頭髮的簇絨，增加其光澤以及恢復生長。
豐富的番茄成分可以對抗粉刺，防止對皮膚細胞的傷害。研究表明，每天喝兩杯番茄汁有助於在短時間內改善皮膚的整體外觀。
大家都知道西紅柿中有豐富的營養物質，其中的”番茄紅素“功效強大，那麼番茄的其他功能你知道嗎？
人到中年，特別是作為家中頂樑柱的男人，不僅面對工作和生活的重重壓力，還要面臨許多健康威脅，比如交際應酬中的菸酒、日益膨脹的大肚腩、漸漸稀少的頭髮、三高帶來的健康風險、逐漸粗糙的皮膚。
而西紅柿，對我們面臨的許多問題，都有很大的益處，善用西紅柿，改善男性中年困境。
西紅柿可以減少吸菸或吸入二手菸對身體造成的傷害。西紅柿含有香豆酸和綠原酸，可以保護身體免受香菸煙霧產生的致癌物質的侵害。
西紅柿起到消毒劑的作用，可以保護身體免受腹瀉，並可以長期防止腎結石和膽囊結石的出現。它們還可以顯著降低下尿路症狀的發生率。
西紅柿含有豐富的天然纖維，可以維持結腸的健康，因為它可以降低前列腺癌的風險，因為前列腺癌會影響到八分之一的男性。在前列腺癌預防中特別關注的一種關鍵番茄營養素是α-番茄鹼。 α-番茄鹼是一種皁苷植物營養素，它顯示出改變前列腺癌細胞中代謝活動的能力。它還被證明可以在已經完全形成的前列腺癌細胞中觸發程序性細胞死亡。
飲用番茄汁可以改善頭髮的外觀和質地，並且因為它含有豐富的維生素K，有助於增強頭髮的簇絨，增加其光澤以及恢復生長。
豐富的番茄成分可以對抗粉刺，防止對皮膚細胞的傷害。研究表明，每天喝兩杯番茄汁有助於在短時間內改善皮膚的整體外觀。
每天食用西紅柿正在努力增加血液中維生素C的比例，從而抑制壓力荷爾蒙的水平並增強免疫系統。所以喝番茄汁有助於緩解緊張和壓力。
番茄汁有助於降低血栓的風險。血栓集聚會堵塞血管引起中風和其他疾病，防止血栓對於維持心臟健康很重要。西紅柿中的大量植物營養素已被證明有助於防止血栓過度聚集。
大家都知道西紅柿中有豐富的營養物質，其中的”番茄紅素“功效強大，那麼番茄的其他功能你知道嗎？
人到中年，特別是作為家中頂樑柱的男人，不僅面對工作和生活的重重壓力，還要面臨許多健康威脅，比如交際應酬中的菸酒、日益膨脹的大肚腩、漸漸稀少的頭髮、三高帶來的健康風險、逐漸粗糙的皮膚。
而西紅柿，對我們面臨的許多問題，都有很大的益處，善用西紅柿，改善男性中年困境。
西紅柿可以減少吸菸或吸入二手菸對身體造成的傷害。西紅柿含有香豆酸和綠原酸，可以保護身體免受香菸煙霧產生的致癌物質的侵害。
西紅柿起到消毒劑的作用，可以保護身體免受腹瀉，並可以長期防止腎結石和膽囊結石的出現。它們還可以顯著降低下尿路症狀的發生率。
西紅柿含有豐富的天然纖維，可以維持結腸的健康，因為它可以降低前列腺癌的風險，因為前列腺癌會影響到八分之一的男性。在前列腺癌預防中特別關注的一種關鍵番茄營養素是α-番茄鹼。 α-番茄鹼是一種皁苷植物營養素，它顯示出改變前列腺癌細胞中代謝活動的能力。它還被證明可以在已經完全形成的前列腺癌細胞中觸發程序性細胞死亡。
飲用番茄汁可以改善頭髮的外觀和質地，並且因為它含有豐富的維生素K，有助於增強頭髮的簇絨，增加其光澤以及恢復生長。
豐富的番茄成分可以對抗粉刺，防止對皮膚細胞的傷害。研究表明，每天喝兩杯番茄汁有助於在短時間內改善皮膚的整體外觀。
每天食用西紅柿正在努力增加血液中維生素C的比例，從而抑制壓力荷爾蒙的水平並增強免疫系統。所以喝番茄汁有助於緩解緊張和壓力。
番茄汁有助於降低血栓的風險。血栓集聚會堵塞血管引起中風和其他疾病，防止血栓對於維持心臟健康很重要。西紅柿中的大量植物營養素已被證明有助於防止血栓過度聚集。
西紅柿刺激氨基酸肉毒鹼的產生，這已經在研究中顯示，可以加速身體的脂肪燃燒能力超過30％。
西紅柿含有豐富的β胡蘿蔔素，葉黃素和玉米黃質的豐富來源，它們可以幫助改善視力，保護眼睛免受退化。
根據《細胞生物化學與生物物理學》雜誌的最新研究，科學家們在一組動物身上創造了糖尿病病症並餵食了一些番茄紅素，而對照組則餵食了不含番茄紅素的典型飲食。飼餵番茄紅素的動物恢復健康，而對照組的糖尿病水平保持不變。這項研究表明番茄紅素有助於恢復糖尿病患者的健康。
作為男性，不可不知番茄，也就是西紅柿。
西紅柿最突出的營養素是番茄紅素，這是一種存在於西紅柿裡的植物化學物質，著名的抗氧化劑。它的價值不在於參與體內不可或缺的代謝，而在於對男性健康的意義。
作為男性，不可不知番茄，也就是西紅柿。
西紅柿最突出的營養素是番茄紅素，這是一種存在於西紅柿裡的植物化學物質，著名的抗氧化劑。它的價值不在於參與體內不可或缺的代謝，而在於對男性健康的意義。
科學研究證明，番茄紅素能顯著預防男性前列腺癌的發生，得益於番茄紅素的抗氧化能力。番茄紅素的這一作用，是為數不多的得到充分證明的事件。但是不是說所有的抗氧化劑都有這一作用呢，目前科學研究還並沒有給出答案。現階段，我們不妨把它理解為番茄紅素特有的功效。
番茄紅素極易氧化，所以提取番茄紅素的工藝不容易，但在番茄裡番茄紅素卻能穩定存在。所以對於男性，應該鼓勵他們多吃西紅柿。
怎麼吃呢，最佳的吃法不是生吃，而是炒熟了再吃，這樣有利於番茄紅素的吸收。
姜丹，註冊營養師，今日頭條簽約作者。
西紅柿，學名叫番茄，因為我國栽培的番茄是從國外引種的，果實多為紅色，樣子像柿子，故俗稱西紅柿，洋柿子。古代也有叫六月柿、它既是菜中佳味，又是果中美品，有多種功用，被稱為神奇的菜中之果。
西紅柿，學名叫番茄，因為我國栽培的番茄是從國外引種的，果實多為紅色，樣子像柿子，故俗稱西紅柿，洋柿子。古代也有叫六月柿、它既是菜中佳味，又是果中美品，有多種功用，被稱為神奇的菜中之果。
那麼男性多吃西紅柿能解決哪些健康問題呢？
首先我們瞭解一下西紅柿營養價值：
西紅柿是番茄紅素重要來源，番茄紅素在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。
西紅柿中維生素C的含量雖然在蔬菜中並不是最高的，但是由於有有機酸的保護，在貯存和烹調過程中，它所含的維生素C又不易遭到破壞，人體利用率很高。因此，常吃西紅柿，對於治療壞血病、過敏性紫癜、感冒和促進傷口癒合，都有重要的作用。
西紅柿還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B族，其中包括對保護血管健康、防治高血壓有一定作用的蘆丁。各種維生素的含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍，它含有佔其總重量0.6%的各種礦物質，鎂 鉀 鋅、鐵此等微量元素。
中醫認為西紅柿性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，治療高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。《陸川本草》載，西紅柿 “健胃消食，治口渴、食慾不振。”經常吃西紅柿對預防前列腺疾病、腫瘤有一定食療功效。
男性朋友的確比較適合吃西紅柿從而獲得更多番茄紅素。番茄紅素可明顯降低男人脂類和蛋白質氧化，防止前列腺發生病變，延緩性衰老。多吃西紅柿的男人患冠心病、食癌、胃癌等疾病的機率和死亡率都比較低。值得注意的是西紅柿只是一種食物，並不是萬能神藥如果出現健康問題還是需要配合專業醫生治療的。
當然西紅柿作為營養豐富蔬菜，同樣適合各類人群。尤其是生活在環境汙染嚴重地區者，免疫力較低的中老年人群以及兒童。
作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期學員
吉林延邊大學中醫學專科學歷，遼寧中醫大學中醫學本科學歷
國家一級健康管理師、國家一級公共營養師、國家二級心理諮詢師、高級育嬰師
大連市營養學會理事、大連市國際醫學交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養嘉賓
遼寧省職業技能培訓學校營養系專家顧問、大連市工人大學營養師特約培訓講師、大連市婦聯特約育嬰師培訓講師。
番茄紅素——男性健康的關鍵元素
番茄紅素是植物中所含的一種天然色素，它主要存在於茄科植物—西紅柿的成熟果實中。其氧化作用是β-胡蘿蔔素的3倍，維生素E的100倍。它是風靡全球的一種改善健康的營養素之一，對改善男性健康方面尤其重要!
美國加利福尼亞大學做了一項長達6年的臨床實驗證實：男性荷爾蒙分泌不足、荷爾蒙生物活性降低，是男性衰老、機體疲勞、性能力下降的根源。百分之六十的美國成年男性每天都在服用植物製劑，其中，番茄紅素一類的植物補充劑是其重要選擇。
哈佛大學醫學院對47000名健康男性做了為期6年的研究，發現每週攝取番茄紅素，前列腺癌發病率降低了百分之四十五。
番茄紅素通過血液分佈到肝、肺、前列腺等部位，形成腺保護膜。長久服用番茄紅素製品能使男性保持充足的精力。
直接吃番茄≠補充番茄紅素
番茄紅素的名稱來源，是因為它一開始是從番茄皮中分離製得的。人體無法制造番茄紅素，必須從飲食中攝取或通過營養補充劑補充。但是吃一個生番茄，只能吸收0.05毫克的番茄紅素，攝入量遠遠不足以滿足人體需要。
首先，許多人習慣吃生番茄，其實，生吃番茄只能吸收果肉中的維生素C，卻獲取不了番茄有益的物質-番茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素E、植物甾醇等。只有通過加熱與油溶，番茄組織的細胞壁崩解，才能析出少量番茄紅素。
其次，熟番茄經過高溫加熱後，其中所含的物質與其他營養物質的活性遭到嚴重破壞，人體獲得的益處十分有限。而利用專業技術提取物的番茄精華才能保留完整活性。
