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男人睡前吃下面這些，一覺睡天亮，一天比一天顯年輕
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蟲草花是一種頗受歡迎的食材，多用於作湯料和藥膳，是藥膳中的新寵
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蓮子心它富含蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，所以味道會有些苦
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菊花茶具有一定的鎮靜作用，此在睡前喝一杯，就能輕鬆入睡。
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裡面的黑芝麻還能促進腸胃蠕動，促進排便
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黑蒜頭是經過發酵的蒜，含有微量元素硒，平時吃點幫助清除毒素，倍感精力充沛
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桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何汙染的特點，所以桑椹又被稱為“民間聖果”
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南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化
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非常飽滿的無花果，鮮甜的口感，美味又好吃，是一道不可錯過的休閒零食
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富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素等多種礦物質，有“長壽食品”的美譽
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直接吃就行。也可以用桂圓泡水喝
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而且紅棗還有很好的補血效果
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每天晚上喝蜂蜜，可促進睡眠，讓你一覺睡到大天亮。
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柿餅能促進血液中乙醇的氧化，減少酒精對機體的傷害
2018-12-01
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