瞅著她，覺得女人有肌肉照樣美
2017-10-31
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'楊穎穿的卡其色絲緞禮服非常美，我更喜歡她穿的這件粉紅長衛衣'
"今天在網上閒逛看到 Angelababy楊穎這兩天的禮服照和街拍圖，覺得很好看，不由得心生感慨，這無論怎麼穿都很美呀，真應了那句話：淡妝濃抹總相宜。若說當今最紅的女明星之一，那Angelababy絕對要算上一個。上圖她穿暗金色吊帶禮服裙，梳一個復古捲髮，大氣高貴非常美麗。...
'每練出1公斤肌肉，可增加多少基礎代謝？高代謝為何會有肌肉胖子'
"一個非常有趣的問題被網友提了出來：都說健身者代謝高，肌肉越多越容易瘦，那為何還有很多胖子壯漢？如果你在網上搜索1公斤肌肉燃燒多少熱量，有回答者給出的答案是110卡，這是什麼概念？也就是如果比常人多10公斤肌肉，那多出的基礎代謝是1100卡嗎？每練出1公斤肌肉，可增加多少基...
健身
2019-08-30
'經常做深蹲和不做深蹲的健身者，他們的肌肉有什麼不同？'
"相信健身的多多少少都會接觸深蹲這一動作，也是讓很多人看來最痛苦的動作之一。能夠堅持下來的人寥寥無幾，能夠持續做下去的人，都得到了不小的進步，這一動作最具魅力之處是它能夠調動全身絕大多數的肌肉群，深蹲調動的肌肉雖然多，但是它主要鍛鍊的就是腿部肌肉，尤其是大腿後側的肱二頭肌，...
'女生有肌肉像男生？看力量舉女王怎麼懟回去'
"Stefanie出生於委內瑞拉，後來入了美國籍。目前，她是一名職業力量舉運動員，保持著123磅級別的世界硬拉記錄。她身高只有152釐米，但是可以拉起自身4倍重量的槓鈴，讓人驚歎不已。她無腰帶硬拉402磅，有腰帶可以硬拉超過500磅，彪悍的力量無人能夠企及。她被稱為力量舉女...
'健身練深蹲和不練深蹲，練出來的肌肉有什麼差距？'
"健身練深蹲和不練深蹲，練出來的肌肉有什麼差距？雖然健身練腿是每一個健身的人都知道的，也都知道健身練腿的重要性，但是卻並不是每一個健身的人都喜歡練腿。關於健身增肌，深蹲練腿總是會被很多人提起，深蹲練腿能夠讓你身體睪丸酮激素分泌更多，提高睪丸酮成分，對於增肌來說可以說有很大的...
健身
2019-08-14
'普通人手臂肌肉的圍度與健身者手臂肌肉的圍度，差異有多大？'
"如果從外形上看，一個男人是否真的強壯，其實手臂肌肉的圍度似乎並不能代表強壯，就算手機肌肉圍度再粗也不能說明整個身體是否強壯，但是一雙肌肉圍度很大的手臂，從外形上看給人的感覺就是力量和強壯，從來沒有健身訓練的人，似乎永遠感受不到肱二頭肌與肱三頭肌將短袖T恤袖口撐起來的感覺，...
健身
2019-08-11
'練格鬥和搏擊的肌肉與練健身和健美的肌肉，兩者差距有多大？'
"通過健身練成肌肉男，其身材肯定是不會太差的，一身的肌肉最起碼從外形看上去是比較唬人的，普通人看上去肯定有一些害怕，感覺對方是個練家子，畢竟對於比自己身材壯的人，每個人心裡肯定會有一些壓力。但是雖說肌肉男對於普通人來說威懾力是足夠了，但是其實也只是對於普通人來說。如果健身的...
'健身5年的肌肉男和健美5年的職業選手，肌肉有什麼差距？'
"很多人對於健身和健美總是存在著一些誤解，甚至很多堅持健身多年的人也對健身和健美的區別一知半解，有一種誤解就是說起健身房，就是想到健身增肌，就是練肌肉的健美模式，其實健身房除了擼鐵還是很多其他的健身房方式，第二種誤解就是，健身就是初級的健美，或者說健美就是健身的進階，但健身...
'闢謠丨只有大重量才獲得大肌肉？被重量困擾的訓練者們'
"真正的大師永遠都懷著一顆學徒的心！大家好我是功能性訓練師Chris！Chris不是針對誰！在座的各位肯定都為增肌訓練時選擇什麼重量而困擾過！這個問題，各個訓練者都有不同的說法，常見的有這幾種，請大家對號入座：“大重量才能打造大肌肉！你看羅尼庫爾曼就是大重量打造出來的圍度，...
'使用類固醇健身和使用蛋白粉健身，練出來的肌肉有什麼差距'
"對於蛋白粉，相信大多數的健身者們都不會太陌生，作為蛋白質的補充劑，一直被很多健身者喜愛和使用，儘管還是有很多人對於蛋白粉一直各種黑，但是不可否認的蛋白粉確實是健身中的增肌神器，相信使用蛋白粉的健身者們都會發發現，使用蛋白粉後自己的肌肉確實比之前不使用蛋白粉時，增肌效率要快...
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