產婦吃什麼寶寶會白？
產婦吃什麼寶寶會白？
有一朋友膚色很黑，她想讓生出來的孩子變白，在孕期的時候天天吃一個蘋果，結果孩子出生後，是個女孩，皮膚也是黝黑的，以為長大一點應該會變白吧，結果現在四五歲了，還是很黑。朋友感嘆“白吃了那麼多蘋果！”所以，如果想讓生出的寶寶皮膚變白，真不是吃什麼就能解決的，關鍵還是看父母的皮膚是否白皙。
吃食物不一定能保證寶寶的皮膚很白，但是可以保證寶寶的皮膚很好，想讓寶寶皮膚好，產婦一定注意多食用修復皮膚的食物，這些營養一定要兼顧。
富含維生素A的食物
橙色的水果，比如橙子、芒果、柚子等，橙色的蔬菜如胡蘿蔔，還有綠色蔬菜、蛋黃、多油的魚，這些食物富含維生素A，維生素A具有抗氧化作用，能促進皮膚的健康。
富含維生素B的食物
雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、鱈魚餓、奶製品、堅果、五穀，這些食物富含維生素B，能幫助身體產生能量和吸收蛋白質，維持皮膚的健康。
富含維生素C的食物
獼猴桃、橙子、橘子、西紅柿等食物富含維生素C，能幫助組織的生長和修復，有利於皮膚健康。
富含維生素E的食物
蛋類、堅果、綠色蔬菜、牛油果、菜籽油等食物富含維生素E，具有抗氧化作用，能維持皮膚健康。
現在的孩子一般皮膚都不錯，不一定很白，但是皮膚細膩度是可以的，和產婦們吃各種有營養的食物密不可分。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
我自己的親身經驗。我懷老大的時候，聽人家說吃酸性的水果能讓寶寶變白。所以，獼猴桃、橙子、柚子、櫻桃、西柚等等，全部吃了個遍。總之呢多吃水果多喝水。睡眠呢也要好
然而二寶呢，什麼都沒管，就正常吃，水果幾乎沒怎麼吃過。但比大寶白2個色度（捂臉）。
像我是學醫的，有好的身體是最好的
所以，吃什麼真的對寶寶的白並沒有什麼實質性的影響。
我是苗苗媽媽
希望我的答案能對你有幫助
親，我自己的親身經驗。我懷老大的時候，聽人家說吃酸性的水果能讓寶寶變白。所以，獼猴桃、橙子、柚子、櫻桃、西柚等等，全部吃了個遍。一隻吃到寶寶7個月大，最後因為攝取的糖分太高，被醫生要求減量。最後，大寶出生後，該是什麼膚色，還是什麼膚色，並沒有變白。
然而二寶呢，什麼都沒管，就正常吃，水果幾乎沒怎麼吃過。但比大寶白2個色度（捂臉）。
所以，吃什麼真的對寶寶的白並沒有什麼實質性的影響。
我是菜頭-有機米媽
希望我的答案能對你有幫助
自從懷孕後，準媽媽所吃的食物好像都有著特殊的意義，而所有的出發點都只為腹中的胎寶寶更健康、美麗。如果你也想自己的小寶貝擁有漂亮的容貌，雪白的肌膚，那麼就一定要知道吃什麼對寶寶皮膚好，快來看看吧！
一、蔬菜是寶寶皮膚白皙的功臣之一
西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
胡蘿蔔：胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩，有助於保持寶寶皮膚的溼度，讓寶寶的皮膚更加細嫩。
二、豆製品以及牛奶
牛奶：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
豆製品：大豆含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
三、新鮮水果
水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是，這對胎寶寶的大腦發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要的數量雖然不多，卻是維持生命不可或缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原的作用。
獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
一般情況下，準媽每日食用100克蘋果，梨，西瓜，西紅柿之類的水果就可以了。
另外，想要使胎寶寶皮膚白一點，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而減少黑色素的沉澱。 富含維生素C的食物有番茄、葡萄、獼猴桃、冬瓜、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果，其中蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是準媽媽的首選水果。
寶寶的好皮膚除了和遺傳有一定的關係以外，還與孕期的飲食有所關聯。
一般來說孕婦多吃水果可以讓寶寶皮膚白皙細膩，因為水果中含有豐富的維生素C，維生素C可以減少皮膚黑色素沉澱。
孕婦還可以多牛奶和多吃豆製品，它們可以改善皮膚細胞活性，時寶寶皮膚柔嫩。
推薦寶寶美白食譜：
1.什錦西蘭花
原料：西蘭花、菜花、胡蘿蔔、鹽、醋、香油
做法：
1. 西蘭花菜花掰成小朵放入鹽水中浸泡一會；胡蘿蔔去皮切片；
2.將所有蔬菜放入鍋中焯熟透，盛盤；放鹽、醋、香油攪拌均勻即可。
西蘭花中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，有助於保持皮膚彈性。
2.牛奶麥片粥
原料：牛奶、麥片、大米、白糖
做法：
1. 大米在水中浸泡30分鐘；
2.鍋中加適量清水燒開，放入泡好的大米，大火煮沸後轉小火煮至米粒軟爛粘稠；
3.再加入牛奶，煮沸後加入麥片，白糖，攪拌均勻即可。
牛奶麥片粥，營養含量豐富，既能為孕媽媽補鈣，又可以補充B族維生素，還可以改善孕媽的皮膚細胞活性，增強皮膚張力的作用。
3.芒果柳橙蘋果汁
原料：芒果，蘋果，柳橙，蜂蜜
做法：
1.芒果去皮取芒果果肉；
2.將蘋果和柳橙肉切塊，與芒果肉會一同放入榨汁機中；
3.加入150毫升的純淨水，攪拌30秒左右；
4. 攪拌完畢後，加入蜂蜜即可飲用。
芒果、柳橙、蘋果這三種水果都含有豐富的維生素C和葉酸，常喝此飲品，可使胎寶寶健康，膚色白皙紅潤。
每個孕媽媽都希望自己生下的寶寶白白淨淨，聰明可愛，特別是如果生的是女寶寶，膚白貌美是更大的期望。
但是我們都知道皮膚黑一個是因為遺傳因素，另一個是黑色素沉澱，所以如果想要寶寶皮膚白，那就要滿足兩個因素:
1.遺傳，首先父母是要皮膚白淨的，如果自己的皮膚都黝黑黝黑的，想要寶寶的皮膚白淨那不是異想天開嗎？
2.黑色素沉澱，黑色素細胞在太陽的照射下會加快分泌黑色素，令皮膚變黑，不過這個對於胎寶寶來說是不存在的。寶寶出生長大後少到太陽底下晒就是一個好辦法。
懶媽媽夫妻都不算是特別白淨的那種人，不過兩個寶寶皮膚都比較白，其實在孕期也沒有特別吃什麼，主要是以蔬菜為主，水果以蘋果為主，其實還是遺傳為主，懶媽媽夫妻雖然不是特別白淨，但是也屬於那種平時不護理皮膚也不會變得很黑那種人。
孕媽媽可以適當吃一些以下食品，聽說都是一些很好的美白食品哦。
1.檸檬。檸檬中含有大量的維生素C，可以促進皮膚新陳代謝，美白祛斑，抗肌膚老化，是美容佳品。孕媽媽可以用檸檬泡水喝，或者做成蜂蜜檸檬水，作法是:先把檸檬切片，放在玻璃瓶裡，放一層檸檬倒一層蜂蜜，弄好之後密封放在冰箱裡冷藏一個星期，然後可以每天拿兩三片來泡水喝，蜂蜜還可以緩解便祕，檸檬的酸味可以助孕媽開胃。
2.西紅柿。西紅柿也含有大量的維生素C，對皮膚有很好的保養作用，據說還能去雀斑，孕媽媽在孕期可以多吃西紅柿，而且吃西紅柿特別簡單，直接吃就可以了。
3.獼猴桃。獼猴桃可以干擾黑色素形成，防止黑色素沉澱，起到美白作用。而且，獼猴桃還含有大量的其他維生素和礦物質，對孕媽來說，也是一個很不錯的選擇。
除了以上說的幾種，西蘭花，橙，紅棗等也有這些功效，儘可一試。三分天註定，七分靠打拼，希望通過孕媽媽的努力，胎寶寶出生的時候白白淨淨的。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，很高興在這裡分享育兒知識，關注我瞭解更多。圖片來源自網絡，侵權刪。
謝謝邀請。孕婦是女人一生中最美的時候，都希望寶寶白一點。
1.多多補充維生素c，因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩，像是菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜這些食物都飽含維生素c。
2 多多喝水吃水果，記得每天要堅持吃一個蘋果，因為蘋果能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果，而喝水更是能補充孕媽媽所需水份。
3 多多吃富含維生素A的食物，因為維生素a能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚不僅白還細膩有光澤。像動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果等都可以吃。
注意事項
當然切記不要營養過剩，孕媽媽每天所吃食品要適量。希望對大家有所幫助。
這個問題，有實際經歷，可以參考下，懷大寶(男寶)的時候，特別喜歡吃橘子，可以隔三差五的就買來吃，其他水果也吃，但更喜歡吃橘子，寶寶出生後，皮膚黑，我和我老公都不黑，懷疑於吃橘子有關，懷二寶(女寶)的時候，不喜歡吃橘子，特喜歡吃蘋果，基本一天一個蘋果。二寶出生後，白白嫩嫩，特水靈，現在一歲半了，皮膚特別白嫩。還是其他女同事也有此經歷，覺得吃蘋果可以使寶寶皮膚白皙。可以參考下。
據我的經驗，吃什麼白還真不確定，但是吃什麼黑我很確定，我老婆懷孕給她買了很多堅果，核桃吃，結果小孩生下來後，頭髮非常濃密，而且頭髮很黑，看起來很健康，別人都問我吃什麼了。
打字不易，望能點贊
牛奶，蛋類，水果都可以吧
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