為什麼有的人戒菸，說戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？
謝邀！吸菸有害健康，有百害而無一利，這已被現代科學所證實。香菸的有害成分很多，最主要的是尼古丁，其次還有丙酮、鋁、鋁、苯、鎘、銫等，這些物質對機體有傷害。吸菸產生一氧化碳和二氧化碳，亦是有毒氣體，吸入體內能使人呼吸困難，誘發肺癌以及肝炎；產生的氰化物可致人衰弱、睡意、憂慮和興奮，頭暈，噁心嘔吐，冒汗，手指腳趾無力，難行走，視力聽力受損等。菸草中所含苯，是國際癌症研究會列為第一類的致癌物質，一次性大量吸菸可致人昏睡、昏迷，乃致死亡。
所謂吸菸上癮，在醫學上，煙癮的學名是尼古丁上癮症或尼古丁依賴症，是指長期吸菸的人對菸草中所含主要物質尼古丁產生上癮的症狀，所以戒菸也叫戒除尼古丁依賴症或戒除尼古丁上癮症。在醫學上，煙癮是被當做一種慢性病來對待的。
謝邀答。悟空君問到：“為什麼有的人戒菸，說戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？”。對於戒菸來說，這個世界上共有兩種男人，一類是說戒就戒，另一類是說戒就是戒不掉。這是什麼原因呢？通過小編自身從吸菸到戒菸(42年煙齡)過程和結果分析來看，要想成功的戒掉煙，必須具備以下幾點：
1、必需具備一顆足以強大的心臟和毅力。每個吸菸者在對待戒菸問題上都可以輕易說出：“我能戒”，然而一旦付之於行動中，便打自己的臉，總是找一些藉口為自己開脫。而成功做到戒菸的人是從說得那刻起，就做好了忍受煙癮煎熬的心裡和行動準備。煙癮如蟲，百爪撓心。煙癮似魔，越掙越烈。是凡成功戒了煙的和最終沒有戒成的菸民都或多或少的體驗過這種滋味。哈哈，那真是天空飄來五個字“真不好受哇”！
2、必須具備一個良好的戒菸環境和機遇。如果沒有一個好的環境和機遇，要想成功戒菸也是一件非常非常難的事。首先說說戒菸的環境問題，如果你想成功的戒菸就必須要有一個遠離吸菸人群的做法，不然你根本做不到“出汙泥而不染”。
再說說戒菸的機遇問題，戒菸的機遇是一個次要條件，因為所說的機遇也就是想要成功戒菸所需要的時間，而這個時間絕對是一個成功戒菸必須具備的條件，就是說你在戒菸的過程中需要遠離菸民的一個時間段，而這個時間段也往往意味著你在客觀原因上的所需支撐點。
3、必須具備一個好的戒菸方法和習慣。戒菸成功者都知道，戒菸之所以能成功除了需要毅力、時間之外，那麼戒菸的方法也是必不可少的。所說的方法就是一種輔助手段。如：煙癮發作時怎麼轉移注意力呀？如何通過加強健身活動控制煙癮給心裡帶來的各種不良反應？戒菸最難熬的時候該怎麼做？(我選用的方法是把煙拿在手裡，不吸而是聞一聞)總之不管你用什麼方法，不管你用什麼手段，必須在心裡拒絕煙的誘惑，逐步地，漸漸地擺脫煙的刺激和癮的誘惑。
戒菸，是一個艱難，辛苦、疲憊的歷程，煙之所以難戒，難就難在“癮”上，也可以說，癮之不除，談何戒字呢？戒菸更是一個做好自己的過程，戒菸兩個字好說，戒菸這件事難做，戒菸成功更難成。有多少有志者一談到戒菸就面露難色，反反覆覆的戒，反反覆覆的吸，最後乾脆免談戒菸二字。
能戒者，毅力如磐，志可破堅，更能成其大事！有人云：“戒菸者能戒菸，還有什麼不能戒”此話不是沒有一番道理。
當然嘍，總在為戒菸而不懈努力的菸民們也值得讚美，因為無論怎樣我們都努力過，嘗試過和付出過，儘管沒有成功畢竟這段路真的走過！
為了你和家人的健康還是把煙戒掉吧！
世界上有兩種人，一種人說戒就戒，另一種人，怎麼也戒不掉。
我是2016年1月中旬戒菸到現在沒有復吸，算是一次性戒斷，之前煙齡25年，戒菸前每天抽2包多，戒菸原因是突然很厭惡自己這付老煙鬼的形象，煙不離手，感覺抽到最後也不是煙癮的問題，就是不能不抽，一根接一根，等心裡有了足夠的厭惡感就借一次感冒的機會戒菸了，算是先心裡戒斷再生理戒斷，戒菸初期很順利，但一週後出現胃疼，胸悶，半夜醒，胸部刺疼等等莫名其妙的反應，把自己嚇的夠嗆，藉機去醫院做了全面體檢，還好指標基本都正常，現在是聞到煙味只感覺嗆，沒有香味了。
我想，多數吸菸者都知道吸菸的危害，有想戒菸的衝動和實踐。但有很大一部分人戒一段時間又復吸，能成功者不多。從我戒菸情況看，也是三次戒菸兩次復吸，第三次才戒掉。第一次戒二十多天，第二次三十多天，沒有頂住別人給，或自己感到吸一、二支沒事，然後接著再戒的錯誤作法，結果復吸前功盡棄。第三次戒菸下定了決心，咬牙一口一支也不抽，接受了復吸的教訓。現在煩煙味，也沒有煙癮了。這要有堅強的決心，樹立信心，加上堅韌的毅力、意志力，採取喝茶、吃水果，幹一些分散注意力事情，最好遠離吸菸人群等辦法，克服對煙的依賴性，千萬別抱著吸一二支無事再戒的心理，定能成功！
人到中年，做為煙齡17年，每天2包煙的我，已成功戒除煙癮，其過程頗有些心得體會。個人認為說戒就戒和戒不掉的區別不外乎以下幾個條件：
1. 毅力：作為最重要的條件。有則邁向成功，無則純屬扯淡。戒菸過程中的生理不良反應和心理不良反應不好受的，尤其是心理脫癮，時間久，引誘力強。這些都需要戒菸者具備強大的毅力與之抗爭，堅決不吸一口，才能令戒菸得到成功。
2. 信念：這個可以理解成為什麼戒菸。做任何事都會有一個或多個原因，戒菸也是一樣。比如有的人是為了身體健康，看了很多吸菸對身體的傷害和病變，怕了; 有的人是為了身邊的至親，比如妻兒父母，不想讓他人受到傷害，為自己擔心，傷心; 有的人是為了和周圍環境融入到一起等等。不管怎樣，至少需要一個信念，才能讓戒菸執行下去。
3. 環境：這一個是保證戒菸後不復吸的重要因素之一。很多已經停止吸菸的人都折在了環境這個因素上。比如，周圍都是菸民朋友 同事，oh no，這根本就是戒菸人的噩夢。看著人家在吞雲吐霧，戒菸者的感覺就和好幾天沒飯吃見到了大饅頭，百爪撓心啊。最賤的莫屬於人家給你……砍死這種人的心都有！所以，環境十分重要。
4. 替代：這個經常被戒菸的朋友們忽略，恰恰又是能對毅力薄弱、環境不好的戒菸者給予最大幫助的一個因素。有的人手裡拿支筆，會咬; 有的人會吃口香糖; 有的人會去做運動等等。無論哪種方法，只要讓戒菸者有對等的愉悅感就是戒菸成功的一半。
決定戒菸不易，開始付之行動不吸菸了更不易，而不復吸簡直是難得又難得。本人戒菸，毅力不用說，必須具備了。信念就是身體健康，多活幾年。
環境我要多說兩句，這個很難得：本人在英國，政府鼓勵戒菸，是動真格的那種。英國的菸草稅很重！菸民買萬寶路10鎊一包（20支）= 90元人民幣，和國內的萬寶路比較一下價格，差價就是稅的差距，兩包一天的菸民可以自己計算一年是多大的開銷。英國的香菸不可以有自己的包裝，任何牌子統一包裝，而且都是以肺癌，心血管疾病，陽痿，皮膚老化的照片做包裝，目的就是為了讓菸民看到後戒菸。英國公共場所室內吸菸是違法行為，除非你自己家，其他地方違法，看清楚，是違法。無論你在餐廳、咖啡廳、機場、火車站、圖書館、商場、夜店、車間、廠房、辦公室、對不起，不準吸菸！你可以想一下，菸民去哪吸菸啊？只能跑去室外，無論你在28樓的辦公室，還是在屁股撞屁股的夜店，你都要出去。這對戒菸的幫助有多大啊！
替代對我來說也是有的，我的方法是健身，每天1-2小時，這對戒菸很有幫助，甚至加快心理脫癮和牴觸煙味。並且加快身體恢復正常機能。
最後希望廣大煙民，儘快的、科學的、高效的戒菸！
今年32，戒菸4年,煙齡13年。一次戒菸現在沒復吸。原因就一個想不想戒。想戒，確定要戒，真心的要戒了。好，很簡單走到超市了手別掏錢買，出門別裝火，給煙不會吸，沒煙不蹲坑你就憋這憋到沒煙也得去的時候。帶上口香糖瓜子啥的……流哈喇子就吃，嘴別斷吃到不想吃為止。堅持10天你會覺得哈喇子少點了，一個月後你就該咳嗽了非常難受，2個月後你會變的能吃發胖,3個月後你發現自己氣色好了而且說話不喘了，聲音比以前宏亮。戒菸半年不能戒除還需要保持1年以後基本沒癮了。3年以後肺才能慢慢代謝完。親身經歷。如果真想好，就直接戒，不要信什麼減少慢慢來。男人就直接點，要不就抽要不就戒。我岳父肺癌知道後第一句話給我點根菸，就這麼任性你們能做到不，要抽就抽到底死都不算啥。沒膽子就稱早乖乖聽話，現在不抽菸沒人笑話你。別人已經用生命給我們講了一個個抽菸的故事，你還在等這看啥！！！！！
問題先生晚上好！溫牛奶敬上！咱別喝茶了，睡不著就麻煩了。戒菸其實說白了就是心理疾病，你試試地球上沒有香菸這個東西，誰還戒不掉？戒菸的人，有些是身體條件不允許在抽菸，必須戒掉，有的是剛要戒出門朋友一招呼，就又抽上了，有的是個人毅力強，說不幹啥，就不幹啥，一言九鼎，無外乎這幾種對不？多謝邀請！祝健康快樂！
戒菸不難，我今年68歲，吸菸近五十年，今年三月份上海全面控煙我也開始戒菸了，已成功戒菸近五個月，但現在有時還有一點想抽菸，這時我告械自己你戒菸了，為了自己和家庭必須堅持，就這樣我堅持到今天，從三月一日至今未吸一支菸，只是體重增加了六、七斤。希望所有的正在戒菸的朋友堅持就是勝利，當然也包括我。
我也有十年煙齡，已經戒了，現在抽不抽都無所謂，隨時可以戒掉，當然對忍耐能力要求很高，當你的控制能力達到最高時，能把戒菸中的痛苦變為享受時，已經成功了，戒的是心，而不是煙！
