晚上睡覺的時候，臉上為什麼會出油？

您好，我來回答這個問題。

睡覺時候臉上出油比平時多，這是由於睡眠時皮膚新陳代射加快，油性皮膚者亦會因此而多分泌油脂。

那麼如何避免這種情況呢？

一般皮膚出油，是皮膚水油不平衡造成，當水份比例小時，皮膚就會出油，這時就應該補充肌膚水份，而不是一味去油，因為去油而不補充水分的情況下，皮膚會分泌更多的油分。

皮膚出油一般是混合肌偏油或者油性肌膚，每天早晚堅持以下護膚步驟：

第一步： 洗臉：用溫和不刺激的洗面奶洗去一天下來吸咐在臉上的灰塵，彩妝

第二部：爽膚水：補水

第三部：乳液：在補水之後使用，鎖水，防止水份流失

第四部：隔離/防晒：不管有沒有出門都要使用，特別是上班族，經常面對電腦也要注意隔離，現在的隔離霜都有防晒的作用，隔離灰塵、彩妝、紫外線等，抗氧化。這個步驟很重要。

夜晚臨睡前也要重複前三個步驟，這樣長期堅持一定會改善膚質，才能達到水油平衡狀態，每週定期去角質，做面膜，注意要選對適合自己皮膚的化妝品哦。

另外呢，少吃刺激性的食物，不要熬夜，注意養成規律的作息時間和飲食習慣，對皮膚的改善也是大大有利的。最後祝您健康幸福

先分清楚自己是什麼膚質，用溫和的洗面奶認真洗臉擦乾以後什麼都不用，過1個小時如果皮膚出油很多就是油性皮膚。鼻子額頭下巴出油臉頰很乾就是混油皮膚。如果整張臉感覺很緊繃就是乾性皮膚。如果不油也不幹很舒適就是中性皮膚。另外一種就是問題肌膚，比如敏感肌爆發中，激素臉，痤瘡青春痘。問題肌膚建議去醫院皮膚科進行治療。還有一種就是用錯誤的洗面奶護膚品導致的皮膚屏障受損，會有外油內乾的感覺，皮膚出油厲害可是還在脫皮。如果只是單純的油性肌膚混油肌膚每天早晚都要用洗面奶洗臉，乾性肌膚早上可以用溫水清洗就可以了。要用溫和的洗面奶先把臉打溼手打溼手心放上洗面奶揉搓出豐富的泡沫再洗臉。（無泡的洗面奶除外）不用使勁揉臉會長皺紋，溫柔的仔細的打圈清洗就行了，洗15-20秒後用水清洗乾淨，然後用乾淨的毛巾或者無菌紙把臉上的水拍幹。然後用化妝水，可以用清潔型的化妝水加化妝棉輕輕擦拭皮膚去角質。晚上有時間可以用補水面膜，油性肌膚混油肌膚的面膜要用的話最好選擇清爽型的，使用後皮膚不黏膩的，面膜上面會寫是免洗還是要洗的，免洗的可以不用洗，覺得粘膩的話還是洗掉比較好。需要清洗的一定要用溫水洗乾淨。補水面膜可以一週兩次三次，清潔面膜可以一週兩週一次。乾性肌膚最好選擇滋養一點的面膜。和滋養一點的護膚品。油性皮膚混油性皮膚就要用清爽一點的護膚品，找到適合自己皮膚的護膚品堅持使用皮膚狀態是一定能變好的，臉上出油的情況也會好很多。

你好！~睡眠時臉部皮脂腺分泌旺盛與你的代謝和皮脂腺炎及膚質等有關。

個人建議：首先應從飲食方面注意調整，應堅持低鹽低脂清淡易消化，避免上火辛辣燒烤食物。

希望我的回答對你有所幫助。