血管通不通，摸摸這個地方就知道了！不花一分錢！

菲菲愛幽默

1/11 血管就像自來水管，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道堵塞而無法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管堵塞。

2/11 最開始，人的感覺就是缺血的腿有點怕冷。如果走路路程比較長，一邊的腿容易疲勞痠痛。這些還只是“感覺”，有一個比較明確的信號可以驗證：大家都知道人的手腕上能摸到脈搏，其實，人的足部也有一個明顯的能摸到的脈搏。位置就在足背正中最高點，輕輕摸，能感受到脈動。

3/11 對於輕度下肢動脈堵塞的人來說，平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離之後，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發生了動脈血管堵塞。

4/11 當血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。比如有些老人家，走了2站路的距離，就感覺走不動了，腿痠痛。這種痠痛，不是因為關節疾病，而是肌肉痠痛，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給，造成的痠痛。休息一會，又能走了，這是典型的血管動脈堵塞的症狀。

5/11 自查血管堵塞還有一個比較簡單的檢驗方法：把腳擱高，角度45度左右，時間2分鐘，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀，血管已經有輕微堵住情況；保護血管越早越好：20歲後動脈血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才會有不適的感覺，所以，保護血管越早開始越好。

6/11 日常養護血管的小技巧 1、通血管：喝好3杯水，睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助；清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔；

7/11 除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意。

8/11 2、多喝苦蕎茶：苦蕎茶具有，軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降對病灶可起到緩解和屏障保護作用。

9/11 3、多喝綠茶：綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。綠茶含豐富的“鉀”元素，長期飲用可以有效的控制血壓！不提倡飲酒護血管。大量飲酒升高血壓、血甘油三酯，導致心房顫動、酒精性心肌病，嚴重時甚至可能引發猝死。

10/11 4、通經活絡艾灸貼：現代研究表明艾灸產生的溫熱效應可以通經活絡，增強細胞的吞噬能力，引起動脈充血，改善血液循環，降低神經興奮性，具有行氣活血的功效。現代醫學認為艾灸可使微血管擴張、血流加速、痙攣緩解，促進血液有機循環功能。

11/11 溫馨提示八大食物能疏通血管：山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性，醋也能軟化血管、降低血脂。

2017-09-13