大家每天的早飯會自己做嗎？
家裡的早餐基本上都自己做，已經做了三四年的早餐😊。剛開始純粹是為了省錢，想著一家三口(那時還沒生二胎)在外面吃一次早餐得花十幾二十塊錢，還不如在家裡自己做，不僅省錢，還乾淨衛生。誰知一入早餐深似海，從此一發不可收拾，錢是沒有省到，乾淨衛生和營養肯定是做到了。從三幾塊錢一餐的麵條吃到三四十塊錢一餐的牛排，說到底，自己做早餐還是省錢了，三幾塊錢在外面連一碗清湯麵都買不到，三幾十塊錢只能一個人吃一份便宜的牛排，而我們這是三個人吃，能不划算嗎。
說到早餐吃什麼，雞蛋作為營養豐富又最廉價的營養品，當然是早餐桌上必不可少的食物，還有早餐後吃幾塊水果也成了習慣。總是有很多人問我天天早餐做那麼多花樣累不累，這樣的問題怎麼回答好呢，也許在別人眼裡，會覺得很累，可是我自己倒不覺得。做早餐早就成了習慣，成了手到擒來的事情，再說了，能一家人圍在一起，其樂融融的吃完早餐，再開始各自要做的工作，也是一件極其幸福的事情。
家裡的早餐基本上都自己做，已經做了三四年的早餐😊。剛開始純粹是為了省錢，想著一家三口(那時還沒生二胎)在外面吃一次早餐得花十幾二十塊錢，還不如在家裡自己做，不僅省錢，還乾淨衛生。誰知一入早餐深似海，從此一發不可收拾，錢是沒有省到，乾淨衛生和營養肯定是做到了。從三幾塊錢一餐的麵條吃到三四十塊錢一餐的牛排，說到底，自己做早餐還是省錢了，三幾塊錢在外面連一碗清湯麵都買不到，三幾十塊錢只能一個人吃一份便宜的牛排，而我們這是三個人吃，能不划算嗎。
說到早餐吃什麼，雞蛋作為營養豐富又最廉價的營養品，當然是早餐桌上必不可少的食物，還有早餐後吃幾塊水果也成了習慣。總是有很多人問我天天早餐做那麼多花樣累不累，這樣的問題怎麼回答好呢，也許在別人眼裡，會覺得很累，可是我自己倒不覺得。做早餐早就成了習慣，成了手到擒來的事情，再說了，能一家人圍在一起，其樂融融的吃完早餐，再開始各自要做的工作，也是一件極其幸福的事情。
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說到早餐吃什麼，雞蛋作為營養豐富又最廉價的營養品，當然是早餐桌上必不可少的食物，還有早餐後吃幾塊水果也成了習慣。總是有很多人問我天天早餐做那麼多花樣累不累，這樣的問題怎麼回答好呢，也許在別人眼裡，會覺得很累，可是我自己倒不覺得。做早餐早就成了習慣，成了手到擒來的事情，再說了，能一家人圍在一起，其樂融融的吃完早餐，再開始各自要做的工作，也是一件極其幸福的事情。
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說到早餐吃什麼，雞蛋作為營養豐富又最廉價的營養品，當然是早餐桌上必不可少的食物，還有早餐後吃幾塊水果也成了習慣。總是有很多人問我天天早餐做那麼多花樣累不累，這樣的問題怎麼回答好呢，也許在別人眼裡，會覺得很累，可是我自己倒不覺得。做早餐早就成了習慣，成了手到擒來的事情，再說了，能一家人圍在一起，其樂融融的吃完早餐，再開始各自要做的工作，也是一件極其幸福的事情。
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說到早餐吃什麼，雞蛋作為營養豐富又最廉價的營養品，當然是早餐桌上必不可少的食物，還有早餐後吃幾塊水果也成了習慣。總是有很多人問我天天早餐做那麼多花樣累不累，這樣的問題怎麼回答好呢，也許在別人眼裡，會覺得很累，可是我自己倒不覺得。做早餐早就成了習慣，成了手到擒來的事情，再說了，能一家人圍在一起，其樂融融的吃完早餐，再開始各自要做的工作，也是一件極其幸福的事情。
謝謝邀請，現在工作的地方離我家比較遠，所以週一至週五我很少在家裡面做早餐，基本上匆匆的買上一個早點就往單位趕了。
謝謝邀請，現在工作的地方離我家比較遠，所以週一至週五我很少在家裡面做早餐，基本上匆匆的買上一個早點就往單位趕了。
如果是週末，我偶爾會給自己做個早餐，前提條件是昨天睡的比較早，不賴床。下面給大家介紹一下，我常做的早餐。
獨家三明治，準備一個午餐肉、切片的麵包、西紅柿還有雞蛋，這個是比較簡單的，先把所有的食材切片，然後再煎一個雞蛋，最後把他們夾起來就可以吃了，如果再配一杯純牛奶就更好了。
謝謝邀請，現在工作的地方離我家比較遠，所以週一至週五我很少在家裡面做早餐，基本上匆匆的買上一個早點就往單位趕了。
如果是週末，我偶爾會給自己做個早餐，前提條件是昨天睡的比較早，不賴床。下面給大家介紹一下，我常做的早餐。
獨家三明治，準備一個午餐肉、切片的麵包、西紅柿還有雞蛋，這個是比較簡單的，先把所有的食材切片，然後再煎一個雞蛋，最後把他們夾起來就可以吃了，如果再配一杯純牛奶就更好了。
這樣的早餐既營養又美味，而且還十分的便宜，如果兩個人吃的話最多成本也就6塊左右，特別划算。
如果時間充裕的話，我會選擇做一碗麵片，這個就略微有些複雜了，它的難度是在於和麵，對於我這種初學者，和麵是一個比較難的挑戰，首先和麵，要軟硬適中，和麵使用溫水即可，和好後先讓面醒一會兒。
這個時候我們可以先準備一個土豆，切成小塊，準備蔥薑蒜，然後鍋中燒油，油熱加入蔥薑蒜，炒出香味後加入花椒大料以及生抽老抽，繼續翻炒一分鐘，加入準備好的土豆，最後加入適量的水。
謝謝邀請，現在工作的地方離我家比較遠，所以週一至週五我很少在家裡面做早餐，基本上匆匆的買上一個早點就往單位趕了。
如果是週末，我偶爾會給自己做個早餐，前提條件是昨天睡的比較早，不賴床。下面給大家介紹一下，我常做的早餐。
獨家三明治，準備一個午餐肉、切片的麵包、西紅柿還有雞蛋，這個是比較簡單的，先把所有的食材切片，然後再煎一個雞蛋，最後把他們夾起來就可以吃了，如果再配一杯純牛奶就更好了。
這樣的早餐既營養又美味，而且還十分的便宜，如果兩個人吃的話最多成本也就6塊左右，特別划算。
如果時間充裕的話，我會選擇做一碗麵片，這個就略微有些複雜了，它的難度是在於和麵，對於我這種初學者，和麵是一個比較難的挑戰，首先和麵，要軟硬適中，和麵使用溫水即可，和好後先讓面醒一會兒。
這個時候我們可以先準備一個土豆，切成小塊，準備蔥薑蒜，然後鍋中燒油，油熱加入蔥薑蒜，炒出香味後加入花椒大料以及生抽老抽，繼續翻炒一分鐘，加入準備好的土豆，最後加入適量的水。
將醒好的麵糰擀薄，切成長條，當鍋中水開，將長條面揪成小塊下入鍋中，煮5分鐘左右，就可以吃了這樣的早餐一般家裡人多才做，實在太費事了。
感謝邀請，早餐是一天之中最重要的一餐，休息了一個晚上，早上正是我們每個人吸收營養的時候，所以早餐要吃的很豐富，我每天早上會自己動手做一些麵條或者稀飯，餅子，或者煎幾個荷包蛋在來一杯牛奶再加上燕麥片，有時候會煎幾根熱狗，培根醃肉之類的，早餐自己動手做才吃的香，而且自己親手做的自己會感到很有成就感，早餐千萬不能忽略或者不吃，一般有胃病的人都是早餐不吃或者不均衡的，不管再忙再累我從來沒有忽略過一頓早餐，每天必定要吃的很豐富！
感謝邀請，早餐是一天之中最重要的一餐，休息了一個晚上，早上正是我們每個人吸收營養的時候，所以早餐要吃的很豐富，我每天早上會自己動手做一些麵條或者稀飯，餅子，或者煎幾個荷包蛋在來一杯牛奶再加上燕麥片，有時候會煎幾根熱狗，培根醃肉之類的，早餐自己動手做才吃的香，而且自己親手做的自己會感到很有成就感，早餐千萬不能忽略或者不吃，一般有胃病的人都是早餐不吃或者不均衡的，不管再忙再累我從來沒有忽略過一頓早餐，每天必定要吃的很豐富！
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天天給孩子和愛人做早餐，看著他們開心的吃飯我也很開心😃
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我喜歡在家做飯 乾淨衛生
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自從兒子上小學，我們家的早餐基本上都是我自己做，乾淨放心。
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謝謝邀請，我是超子美食，美食領域創作者，也是一名廚師。
作為一名廚師，每天上班做菜就很膩了，回到家真的不想再跟那些鍋碗瓢盆打交道。但作為父親，丈夫，每天女兒醒來第一件事就是跟我說“爸爸，起來做菜啦，我餓了”妻子起床收拾家務，家庭的責任使我又有了做飯的慾望，所以每天早餐還是必須要做的，而且要做的豐盛，早餐是每天最重要的一餐，我可以跟大家分享一下幾道簡單的早餐。
首先，最簡單的也就是沙拉，蔬果沙拉，生菜，紫甘藍，胡蘿蔔，黃瓜，還有各種水果，番茄，玉米，等等。切成絲或者塊，然後倒入沙拉醬就可以了。
煮粥將你所喜歡的穀物，加上水用到電飯煲裡面定時，第二天一早你就有粥喝了白米粥八寶粥，綠豆粥，紅豆粥地瓜粥，等等想喝什麼粥做什麼，打豆漿也可以簡單方便。然後配上三明治，從麵包店裡面買切好的麵包片在鍋中蒸一下，煎一個雞蛋，放上幾片生菜葉，少許番茄醬，簡單的三明治就做好了。可以放你任何想吃的東西，生的熟的，冷得熱的，甜的鹹的。
現在，越來越多的年輕人都把早餐看得不是很重要，隨便買點東西應付，這樣對自己的身體不好，也會影響你的大腦工作，在家裡面花費15分鐘左右的時間為自己或者家人做一份自己滿意的早餐，難道不是更好嗎？
謝謝邀請，我是超子美食，美食領域創作者，也是一名廚師。
作為一名廚師，每天上班做菜就很膩了，回到家真的不想再跟那些鍋碗瓢盆打交道。但作為父親，丈夫，每天女兒醒來第一件事就是跟我說“爸爸，起來做菜啦，我餓了”妻子起床收拾家務，家庭的責任使我又有了做飯的慾望，所以每天早餐還是必須要做的，而且要做的豐盛，早餐是每天最重要的一餐，我可以跟大家分享一下幾道簡單的早餐。
首先，最簡單的也就是沙拉，蔬果沙拉，生菜，紫甘藍，胡蘿蔔，黃瓜，還有各種水果，番茄，玉米，等等。切成絲或者塊，然後倒入沙拉醬就可以了。
煮粥將你所喜歡的穀物，加上水用到電飯煲裡面定時，第二天一早你就有粥喝了白米粥八寶粥，綠豆粥，紅豆粥地瓜粥，等等想喝什麼粥做什麼，打豆漿也可以簡單方便。然後配上三明治，從麵包店裡面買切好的麵包片在鍋中蒸一下，煎一個雞蛋，放上幾片生菜葉，少許番茄醬，簡單的三明治就做好了。可以放你任何想吃的東西，生的熟的，冷得熱的，甜的鹹的。
現在，越來越多的年輕人都把早餐看得不是很重要，隨便買點東西應付，這樣對自己的身體不好，也會影響你的大腦工作，在家裡面花費15分鐘左右的時間為自己或者家人做一份自己滿意的早餐，難道不是更好嗎？
謝謝邀請，我是超子美食，美食領域創作者，也是一名廚師。
作為一名廚師，每天上班做菜就很膩了，回到家真的不想再跟那些鍋碗瓢盆打交道。但作為父親，丈夫，每天女兒醒來第一件事就是跟我說“爸爸，起來做菜啦，我餓了”妻子起床收拾家務，家庭的責任使我又有了做飯的慾望，所以每天早餐還是必須要做的，而且要做的豐盛，早餐是每天最重要的一餐，我可以跟大家分享一下幾道簡單的早餐。
首先，最簡單的也就是沙拉，蔬果沙拉，生菜，紫甘藍，胡蘿蔔，黃瓜，還有各種水果，番茄，玉米，等等。切成絲或者塊，然後倒入沙拉醬就可以了。
煮粥將你所喜歡的穀物，加上水用到電飯煲裡面定時，第二天一早你就有粥喝了白米粥八寶粥，綠豆粥，紅豆粥地瓜粥，等等想喝什麼粥做什麼，打豆漿也可以簡單方便。然後配上三明治，從麵包店裡面買切好的麵包片在鍋中蒸一下，煎一個雞蛋，放上幾片生菜葉，少許番茄醬，簡單的三明治就做好了。可以放你任何想吃的東西，生的熟的，冷得熱的，甜的鹹的。
現在，越來越多的年輕人都把早餐看得不是很重要，隨便買點東西應付，這樣對自己的身體不好，也會影響你的大腦工作，在家裡面花費15分鐘左右的時間為自己或者家人做一份自己滿意的早餐，難道不是更好嗎？
謝謝邀請，我是超子美食，美食領域創作者，也是一名廚師。
作為一名廚師，每天上班做菜就很膩了，回到家真的不想再跟那些鍋碗瓢盆打交道。但作為父親，丈夫，每天女兒醒來第一件事就是跟我說“爸爸，起來做菜啦，我餓了”妻子起床收拾家務，家庭的責任使我又有了做飯的慾望，所以每天早餐還是必須要做的，而且要做的豐盛，早餐是每天最重要的一餐，我可以跟大家分享一下幾道簡單的早餐。
首先，最簡單的也就是沙拉，蔬果沙拉，生菜，紫甘藍，胡蘿蔔，黃瓜，還有各種水果，番茄，玉米，等等。切成絲或者塊，然後倒入沙拉醬就可以了。
煮粥將你所喜歡的穀物，加上水用到電飯煲裡面定時，第二天一早你就有粥喝了白米粥八寶粥，綠豆粥，紅豆粥地瓜粥，等等想喝什麼粥做什麼，打豆漿也可以簡單方便。然後配上三明治，從麵包店裡面買切好的麵包片在鍋中蒸一下，煎一個雞蛋，放上幾片生菜葉，少許番茄醬，簡單的三明治就做好了。可以放你任何想吃的東西，生的熟的，冷得熱的，甜的鹹的。
現在，越來越多的年輕人都把早餐看得不是很重要，隨便買點東西應付，這樣對自己的身體不好，也會影響你的大腦工作，在家裡面花費15分鐘左右的時間為自己或者家人做一份自己滿意的早餐，難道不是更好嗎？
關於這個問題嘛，其實我是個徹徹底底的上班族，週一至週五每天的早餐都是在上班途中解決掉的，一般會固定在某家早餐店吃，我是河南人，自己很少吃油炸食品，一般胡辣湯配上包子，或小米粥加個滷雞蛋，除非週末在家，我會自己做好，營養搭配也是很重要的，有時間我還會去健身房鍛鍊身體，所以一到週末我會自己做一份煎雞胸脯肉搭配上蔬菜沙拉，最後在喝點自制燕麥粥享用一番，按理說每個人早上這一頓飯其實非常重要的，早上吃好可以迅速補充一天的精氣神，提高思維活力，還能把經過一夜調整的身體舒展開來，早餐吃的好，可以更好的吸收一天當中攝入的營養，不要小看早餐呦，一日三餐我是這樣來安排的，早餐與午餐比起來早餐要質量，必需吃的最好，午餐要飽量，因為經過一上午，身體消耗需要更多的能量，所以午餐需要及時補充，晚餐要少食，以清淡為主，這樣做是為了讓透支了一天的身體得到緩解與休息， 因此早餐是排在第一位的，只有健康的飲食才能對身體起到營養保護的作用，如果條件允許我建議大家都可以自己動手做早餐，第一會有成就感，自己做的嘛，再難吃也得吃，第二會愛上廚藝的，經常做飯的人，做出來的飯菜會越來越可口的，所謂熟能生巧就是這個道理…歡迎大家踴躍討論+關注，萬分感謝🙏
關於這個問題嘛，其實我是個徹徹底底的上班族，週一至週五每天的早餐都是在上班途中解決掉的，一般會固定在某家早餐店吃，我是河南人，自己很少吃油炸食品，一般胡辣湯配上包子，或小米粥加個滷雞蛋，除非週末在家，我會自己做好，營養搭配也是很重要的，有時間我還會去健身房鍛鍊身體，所以一到週末我會自己做一份煎雞胸脯肉搭配上蔬菜沙拉，最後在喝點自制燕麥粥享用一番，按理說每個人早上這一頓飯其實非常重要的，早上吃好可以迅速補充一天的精氣神，提高思維活力，還能把經過一夜調整的身體舒展開來，早餐吃的好，可以更好的吸收一天當中攝入的營養，不要小看早餐呦，一日三餐我是這樣來安排的，早餐與午餐比起來早餐要質量，必需吃的最好，午餐要飽量，因為經過一上午，身體消耗需要更多的能量，所以午餐需要及時補充，晚餐要少食，以清淡為主，這樣做是為了讓透支了一天的身體得到緩解與休息， 因此早餐是排在第一位的，只有健康的飲食才能對身體起到營養保護的作用，如果條件允許我建議大家都可以自己動手做早餐，第一會有成就感，自己做的嘛，再難吃也得吃，第二會愛上廚藝的，經常做飯的人，做出來的飯菜會越來越可口的，所謂熟能生巧就是這個道理…歡迎大家踴躍討論+關注，萬分感謝🙏
關於這個問題嘛，其實我是個徹徹底底的上班族，週一至週五每天的早餐都是在上班途中解決掉的，一般會固定在某家早餐店吃，我是河南人，自己很少吃油炸食品，一般胡辣湯配上包子，或小米粥加個滷雞蛋，除非週末在家，我會自己做好，營養搭配也是很重要的，有時間我還會去健身房鍛鍊身體，所以一到週末我會自己做一份煎雞胸脯肉搭配上蔬菜沙拉，最後在喝點自制燕麥粥享用一番，按理說每個人早上這一頓飯其實非常重要的，早上吃好可以迅速補充一天的精氣神，提高思維活力，還能把經過一夜調整的身體舒展開來，早餐吃的好，可以更好的吸收一天當中攝入的營養，不要小看早餐呦，一日三餐我是這樣來安排的，早餐與午餐比起來早餐要質量，必需吃的最好，午餐要飽量，因為經過一上午，身體消耗需要更多的能量，所以午餐需要及時補充，晚餐要少食，以清淡為主，這樣做是為了讓透支了一天的身體得到緩解與休息， 因此早餐是排在第一位的，只有健康的飲食才能對身體起到營養保護的作用，如果條件允許我建議大家都可以自己動手做早餐，第一會有成就感，自己做的嘛，再難吃也得吃，第二會愛上廚藝的，經常做飯的人，做出來的飯菜會越來越可口的，所謂熟能生巧就是這個道理…歡迎大家踴躍討論+關注，萬分感謝🙏
關於這個問題嘛，其實我是個徹徹底底的上班族，週一至週五每天的早餐都是在上班途中解決掉的，一般會固定在某家早餐店吃，我是河南人，自己很少吃油炸食品，一般胡辣湯配上包子，或小米粥加個滷雞蛋，除非週末在家，我會自己做好，營養搭配也是很重要的，有時間我還會去健身房鍛鍊身體，所以一到週末我會自己做一份煎雞胸脯肉搭配上蔬菜沙拉，最後在喝點自制燕麥粥享用一番，按理說每個人早上這一頓飯其實非常重要的，早上吃好可以迅速補充一天的精氣神，提高思維活力，還能把經過一夜調整的身體舒展開來，早餐吃的好，可以更好的吸收一天當中攝入的營養，不要小看早餐呦，一日三餐我是這樣來安排的，早餐與午餐比起來早餐要質量，必需吃的最好，午餐要飽量，因為經過一上午，身體消耗需要更多的能量，所以午餐需要及時補充，晚餐要少食，以清淡為主，這樣做是為了讓透支了一天的身體得到緩解與休息， 因此早餐是排在第一位的，只有健康的飲食才能對身體起到營養保護的作用，如果條件允許我建議大家都可以自己動手做早餐，第一會有成就感，自己做的嘛，再難吃也得吃，第二會愛上廚藝的，經常做飯的人，做出來的飯菜會越來越可口的，所謂熟能生巧就是這個道理…歡迎大家踴躍討論+關注，萬分感謝🙏
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關於這個問題嘛，其實我是個徹徹底底的上班族，週一至週五每天的早餐都是在上班途中解決掉的，一般會固定在某家早餐店吃，我是河南人，自己很少吃油炸食品，一般胡辣湯配上包子，或小米粥加個滷雞蛋，除非週末在家，我會自己做好，營養搭配也是很重要的，有時間我還會去健身房鍛鍊身體，所以一到週末我會自己做一份煎雞胸脯肉搭配上蔬菜沙拉，最後在喝點自制燕麥粥享用一番，按理說每個人早上這一頓飯其實非常重要的，早上吃好可以迅速補充一天的精氣神，提高思維活力，還能把經過一夜調整的身體舒展開來，早餐吃的好，可以更好的吸收一天當中攝入的營養，不要小看早餐呦，一日三餐我是這樣來安排的，早餐與午餐比起來早餐要質量，必需吃的最好，午餐要飽量，因為經過一上午，身體消耗需要更多的能量，所以午餐需要及時補充，晚餐要少食，以清淡為主，這樣做是為了讓透支了一天的身體得到緩解與休息， 因此早餐是排在第一位的，只有健康的飲食才能對身體起到營養保護的作用，如果條件允許我建議大家都可以自己動手做早餐，第一會有成就感，自己做的嘛，再難吃也得吃，第二會愛上廚藝的，經常做飯的人，做出來的飯菜會越來越可口的，所謂熟能生巧就是這個道理…歡迎大家踴躍討論+關注，萬分感謝🙏
關於這個問題嘛，其實我是個徹徹底底的上班族，週一至週五每天的早餐都是在上班途中解決掉的，一般會固定在某家早餐店吃，我是河南人，自己很少吃油炸食品，一般胡辣湯配上包子，或小米粥加個滷雞蛋，除非週末在家，我會自己做好，營養搭配也是很重要的，有時間我還會去健身房鍛鍊身體，所以一到週末我會自己做一份煎雞胸脯肉搭配上蔬菜沙拉，最後在喝點自制燕麥粥享用一番，按理說每個人早上這一頓飯其實非常重要的，早上吃好可以迅速補充一天的精氣神，提高思維活力，還能把經過一夜調整的身體舒展開來，早餐吃的好，可以更好的吸收一天當中攝入的營養，不要小看早餐呦，一日三餐我是這樣來安排的，早餐與午餐比起來早餐要質量，必需吃的最好，午餐要飽量，因為經過一上午，身體消耗需要更多的能量，所以午餐需要及時補充，晚餐要少食，以清淡為主，這樣做是為了讓透支了一天的身體得到緩解與休息， 因此早餐是排在第一位的，只有健康的飲食才能對身體起到營養保護的作用，如果條件允許我建議大家都可以自己動手做早餐，第一會有成就感，自己做的嘛，再難吃也得吃，第二會愛上廚藝的，經常做飯的人，做出來的飯菜會越來越可口的，所謂熟能生巧就是這個道理…歡迎大家踴躍討論+關注，萬分感謝🙏
謝謝邀請，作為在大城市奮鬥的年輕人. 生活壓力大，開支成本高，早上無論多忙，我都會自己做早餐，當然不全是為了自己，我還有老婆孩子，寶寶5個多月了，純母乳餵養，對調料敏感，為了他們的健康，我始終如一的做三餐，雖然辛苦，但是吃的安心，建議大家還是好好享受生活，除非很忙，很不想動手做，再去吃包子油條這些早點。有空的話還是抽10幾分鐘做個早餐，革命的本錢都沒有了，還拿什麼奮鬥呢？
祝大家都有個棒棒噠身體，滿意的工作，嚮往的生活，謝謝大家支持！
謝謝邀請，作為在大城市奮鬥的年輕人. 生活壓力大，開支成本高，早上無論多忙，我都會自己做早餐，當然不全是為了自己，我還有老婆孩子，寶寶5個多月了，純母乳餵養，對調料敏感，為了他們的健康，我始終如一的做三餐，雖然辛苦，但是吃的安心，建議大家還是好好享受生活，除非很忙，很不想動手做，再去吃包子油條這些早點。有空的話還是抽10幾分鐘做個早餐，革命的本錢都沒有了，還拿什麼奮鬥呢？
祝大家都有個棒棒噠身體，滿意的工作，嚮往的生活，謝謝大家支持！
謝謝邀請，作為在大城市奮鬥的年輕人. 生活壓力大，開支成本高，早上無論多忙，我都會自己做早餐，當然不全是為了自己，我還有老婆孩子，寶寶5個多月了，純母乳餵養，對調料敏感，為了他們的健康，我始終如一的做三餐，雖然辛苦，但是吃的安心，建議大家還是好好享受生活，除非很忙，很不想動手做，再去吃包子油條這些早點。有空的話還是抽10幾分鐘做個早餐，革命的本錢都沒有了，還拿什麼奮鬥呢？
祝大家都有個棒棒噠身體，滿意的工作，嚮往的生活，謝謝大家支持！
謝謝邀請，作為在大城市奮鬥的年輕人. 生活壓力大，開支成本高，早上無論多忙，我都會自己做早餐，當然不全是為了自己，我還有老婆孩子，寶寶5個多月了，純母乳餵養，對調料敏感，為了他們的健康，我始終如一的做三餐，雖然辛苦，但是吃的安心，建議大家還是好好享受生活，除非很忙，很不想動手做，再去吃包子油條這些早點。有空的話還是抽10幾分鐘做個早餐，革命的本錢都沒有了，還拿什麼奮鬥呢？
祝大家都有個棒棒噠身體，滿意的工作，嚮往的生活，謝謝大家支持！
謝謝邀請，作為在大城市奮鬥的年輕人. 生活壓力大，開支成本高，早上無論多忙，我都會自己做早餐，當然不全是為了自己，我還有老婆孩子，寶寶5個多月了，純母乳餵養，對調料敏感，為了他們的健康，我始終如一的做三餐，雖然辛苦，但是吃的安心，建議大家還是好好享受生活，除非很忙，很不想動手做，再去吃包子油條這些早點。有空的話還是抽10幾分鐘做個早餐，革命的本錢都沒有了，還拿什麼奮鬥呢？
祝大家都有個棒棒噠身體，滿意的工作，嚮往的生活，謝謝大家支持！
一定會自己做的，只要是在家的情況下都會自己做。
很多人都習慣早餐對付一下，或者乾脆就不吃早餐了，其實這樣是很不利於健康的。早餐要為我們提供一上午高效工作或學習所需要的能量和營養，如果長期保證不了，一定會降低工作效率的。
而且長期不吃早餐還容易導致肥胖、膽囊炎、膽囊結石等健康問題，相信這些一定是你所不想要的。
一份完美的營養早餐至少要包括三大類食物，第一類就是主食，最好的粗細搭配的雜糧粥、雜糧飯、雜糧饅頭或者薯芋類，而不要油條、手抓餅、蛋糕麵包之類高油高熱量的主食。第二大類就是高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、無糖豆漿、魚蝦瘦肉、豆製品之類，任選1～2種就好。第三大類也是很多人容易忽略的一類，那就是新鮮蔬菜和水果，任選1～2種就OK了。如果再少量加點堅果就更完美了。營養早餐你們都吃好了嗎！
一定會自己做的，只要是在家的情況下都會自己做。
很多人都習慣早餐對付一下，或者乾脆就不吃早餐了，其實這樣是很不利於健康的。早餐要為我們提供一上午高效工作或學習所需要的能量和營養，如果長期保證不了，一定會降低工作效率的。
而且長期不吃早餐還容易導致肥胖、膽囊炎、膽囊結石等健康問題，相信這些一定是你所不想要的。
一份完美的營養早餐至少要包括三大類食物，第一類就是主食，最好的粗細搭配的雜糧粥、雜糧飯、雜糧饅頭或者薯芋類，而不要油條、手抓餅、蛋糕麵包之類高油高熱量的主食。第二大類就是高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、無糖豆漿、魚蝦瘦肉、豆製品之類，任選1～2種就好。第三大類也是很多人容易忽略的一類，那就是新鮮蔬菜和水果，任選1～2種就OK了。如果再少量加點堅果就更完美了。營養早餐你們都吃好了嗎！
一定會自己做的，只要是在家的情況下都會自己做。
很多人都習慣早餐對付一下，或者乾脆就不吃早餐了，其實這樣是很不利於健康的。早餐要為我們提供一上午高效工作或學習所需要的能量和營養，如果長期保證不了，一定會降低工作效率的。
而且長期不吃早餐還容易導致肥胖、膽囊炎、膽囊結石等健康問題，相信這些一定是你所不想要的。
一份完美的營養早餐至少要包括三大類食物，第一類就是主食，最好的粗細搭配的雜糧粥、雜糧飯、雜糧饅頭或者薯芋類，而不要油條、手抓餅、蛋糕麵包之類高油高熱量的主食。第二大類就是高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、無糖豆漿、魚蝦瘦肉、豆製品之類，任選1～2種就好。第三大類也是很多人容易忽略的一類，那就是新鮮蔬菜和水果，任選1～2種就OK了。如果再少量加點堅果就更完美了。營養早餐你們都吃好了嗎！
一定會自己做的，只要是在家的情況下都會自己做。
很多人都習慣早餐對付一下，或者乾脆就不吃早餐了，其實這樣是很不利於健康的。早餐要為我們提供一上午高效工作或學習所需要的能量和營養，如果長期保證不了，一定會降低工作效率的。
而且長期不吃早餐還容易導致肥胖、膽囊炎、膽囊結石等健康問題，相信這些一定是你所不想要的。
一份完美的營養早餐至少要包括三大類食物，第一類就是主食，最好的粗細搭配的雜糧粥、雜糧飯、雜糧饅頭或者薯芋類，而不要油條、手抓餅、蛋糕麵包之類高油高熱量的主食。第二大類就是高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、無糖豆漿、魚蝦瘦肉、豆製品之類，任選1～2種就好。第三大類也是很多人容易忽略的一類，那就是新鮮蔬菜和水果，任選1～2種就OK了。如果再少量加點堅果就更完美了。營養早餐你們都吃好了嗎！