晚上不吃飯一個月能瘦多少斤？我太胖了瘦不了了，胖容易減肥難啊，我才20歲就先195斤了。咋辦運動我？
晚上不吃飯一個月能瘦多少斤？我太胖了瘦不了了，胖容易減肥難啊，我才20歲就先195斤了。咋辦運動我知道。
1 個回答
我不說什麼了~我只想告訴你，不吃晚餐的方法雖然能瘦，但至少要堅持半年。如果堅持不了。復胖非常嚴重~你自己好好斟酌吧~我前段時間也是不吃晚餐，但堅持半年我是堅持不了。所以我放棄了~你好好考慮吧~希望你成功~ 恩~堅持半年以後就大體定了。不會突然的反覆，然後你在慢慢的恢復飲食！不要吃太多！不要突然的吃太多！好像大概就這樣吧~其實你大可以晚上不吃飯，喝脫脂牛奶或者酸奶或吃蘋果~又可以減肥又有營養~其實每一種減肥方法最重要的就是堅持了~減肥還是要運動效果才好啊~ 你是學生要好好注重自己的營養問題啊~其實肥胖這種問題只要不是太嚴重都不要太介意~
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