草酸鈣腎結石還可以吃梨嗎？

草酸鈣結石患者可以吃梨。

草酸鈣結石患者可以吃梨。

草酸鈣結石佔腎結石的80%以上，草酸鈣結石的形成除了與代謝因素、腎臟結構有關外，與飲食也有一定關係。

如果我們暫時無法改變身體的代謝及腎臟結構，只有尋求飲食控制。 如何控制，眾說紛紜，好在我們有法寶。

2019年亞洲泌尿協會發布了泌尿繫結石指南提出預防方案：

1、多飲水

多喝水，飲水量根據尿量來決定，保持尿量每日2～2.5L。尿液多，可以稀釋尿液中的草酸鈣等礦物質，防止這些成份過飽和，形成結晶析出，進而演變成結石。

2、飲食上強調均衡飲食，適當多吃水果及蔬菜。

飲食與結石之間的關係，並不象我們想象的那麼大，我們沒有必要‘’因噎廢食‘’，只要不過量攝入一些‘’高危‘’食物，患腎結石的風險不會增大。 由於蔬菜水果中含有豐富的鉀、鎂，這兩種元素都有利於減少尿鈣的排洩量，有利於預防腎結石的形成。

3、少吃富含草酸鹽的食品

以下食品中草酸含量較高，應減少服用：菠菜、甜菜、杏仁、花生、歐芹、紅茶、可可粉、大黃及甘藍。

草酸鈣結石患者可以吃梨。

草酸鈣結石佔腎結石的80%以上，草酸鈣結石的形成除了與代謝因素、腎臟結構有關外，與飲食也有一定關係。

如果我們暫時無法改變身體的代謝及腎臟結構，只有尋求飲食控制。 如何控制，眾說紛紜，好在我們有法寶。

2019年亞洲泌尿協會發布了泌尿繫結石指南提出預防方案：

1、多飲水

多喝水，飲水量根據尿量來決定，保持尿量每日2～2.5L。尿液多，可以稀釋尿液中的草酸鈣等礦物質，防止這些成份過飽和，形成結晶析出，進而演變成結石。

2、飲食上強調均衡飲食，適當多吃水果及蔬菜。

飲食與結石之間的關係，並不象我們想象的那麼大，我們沒有必要‘’因噎廢食‘’，只要不過量攝入一些‘’高危‘’食物，患腎結石的風險不會增大。 由於蔬菜水果中含有豐富的鉀、鎂，這兩種元素都有利於減少尿鈣的排洩量，有利於預防腎結石的形成。

3、少吃富含草酸鹽的食品

以下食品中草酸含量較高，應減少服用：菠菜、甜菜、杏仁、花生、歐芹、紅茶、可可粉、大黃及甘藍。

如果要進食高草酸蔬菜，可以焯煮之後再烹調，可以去除40%至70%的草酸，少量吃點就無傷大雅了。

4、限制維生素C攝入量

維生素C經過轉化生成草酸，尿液草酸排洩增多，形成草酸鈣結石几率增大。

限制維c似乎與建議適量多吃蔬菜、水果矛盾，蔬菜水果也含有維C啊。這裡就有一個量的問題，限制維C是在每日1000mg以內，一般每日進食蔬菜水果內維C很難超過1000mg。主要是避免維生素C片劑及針劑的補充。

5、少吃動物蛋白

動物蛋白攝入過多，會增加尿中的鈣及草酸的排洩，降低尿液的PH值，誘發含鈣結石的形成。

6、不過量補鈣

低鈣飲食會增加尿草酸排洩，正常含鈣飲食，或者適當程度高鈣飲食（牛奶、豆腐等），可以預防結石形成。但是不能再額外補充鈣片，過多的鈣在尿液中過飽和，形成結石几率升高。

回過頭來，再來看看題主詢問能否吃梨子的問題。

吃梨符合上述‘’防石指南‘’中的第二條，與第一、五、六條關係不大。

我們來看看梨子中草酸及維生素C的含量。下表中我們可以看到，梨子與蘋果草酸含量相似，只有菠菜的1／330！

草酸鈣結石患者可以吃梨。

草酸鈣結石佔腎結石的80%以上，草酸鈣結石的形成除了與代謝因素、腎臟結構有關外，與飲食也有一定關係。

如果我們暫時無法改變身體的代謝及腎臟結構，只有尋求飲食控制。 如何控制，眾說紛紜，好在我們有法寶。

2019年亞洲泌尿協會發布了泌尿繫結石指南提出預防方案：

1、多飲水

多喝水，飲水量根據尿量來決定，保持尿量每日2～2.5L。尿液多，可以稀釋尿液中的草酸鈣等礦物質，防止這些成份過飽和，形成結晶析出，進而演變成結石。

2、飲食上強調均衡飲食，適當多吃水果及蔬菜。

飲食與結石之間的關係，並不象我們想象的那麼大，我們沒有必要‘’因噎廢食‘’，只要不過量攝入一些‘’高危‘’食物，患腎結石的風險不會增大。 由於蔬菜水果中含有豐富的鉀、鎂，這兩種元素都有利於減少尿鈣的排洩量，有利於預防腎結石的形成。

3、少吃富含草酸鹽的食品

以下食品中草酸含量較高，應減少服用：菠菜、甜菜、杏仁、花生、歐芹、紅茶、可可粉、大黃及甘藍。

如果要進食高草酸蔬菜，可以焯煮之後再烹調，可以去除40%至70%的草酸，少量吃點就無傷大雅了。

4、限制維生素C攝入量

維生素C經過轉化生成草酸，尿液草酸排洩增多，形成草酸鈣結石几率增大。

限制維c似乎與建議適量多吃蔬菜、水果矛盾，蔬菜水果也含有維C啊。這裡就有一個量的問題，限制維C是在每日1000mg以內，一般每日進食蔬菜水果內維C很難超過1000mg。主要是避免維生素C片劑及針劑的補充。

5、少吃動物蛋白

動物蛋白攝入過多，會增加尿中的鈣及草酸的排洩，降低尿液的PH值，誘發含鈣結石的形成。

6、不過量補鈣

低鈣飲食會增加尿草酸排洩，正常含鈣飲食，或者適當程度高鈣飲食（牛奶、豆腐等），可以預防結石形成。但是不能再額外補充鈣片，過多的鈣在尿液中過飽和，形成結石几率升高。

回過頭來，再來看看題主詢問能否吃梨子的問題。

吃梨符合上述‘’防石指南‘’中的第二條，與第一、五、六條關係不大。

我們來看看梨子中草酸及維生素C的含量。下表中我們可以看到，梨子與蘋果草酸含量相似，只有菠菜的1／330！

梨的維C含量也很低，100克可食部含有維C約4～6毫克。需要吃20公斤梨才能達到每日維C限量。如果有人能一天吃20公斤梨，將會有一個新的吉尼斯紀錄誕生！

總結：草酸鈣結石的預防應注意多飲水；均衡的飲食，適當多吃水果和蔬菜；少吃富含草酸鹽、維生素C的食品和動物蛋白；不過量補鈣。 梨的草酸及維生素C含量都不高，題主大可放心去吃！

草酸鈣腎結石患者可以吃梨，但僅限於新鮮的生梨，不包括“梨製品”，同時不宜多吃。

草酸鈣腎結石患者可以吃梨，但僅限於新鮮的生梨，不包括“梨製品”，同時不宜多吃。

草酸鈣腎結石主要是控制草酸的攝入量，以免結石進一步發展。基本上，一個人24小時能代謝掉的草酸量約為20毫克~25毫克，只要攝入量控制在這個數字以內，其實吃什麼都沒問題。

而梨並非屬於草酸含量高的食物，適當吃一些並不會有什麼壞處。算然梨中含有果酸，但果酸是一大類，有37種酸型，只要不大量攝入，是不足以影響到腎結石的。當然了，特別酸的梨不包括在內。

對於梨來說，它所含風險更高的物質不是果酸，而是糖分。影響草酸鈣腎結石糖，主要是乳糖和蔗糖，梨中不含乳糖，但有的品種蔗糖含量較高，因此，不宜多吃，也不宜吃梨製品。

綜上，只要不吃太多的話，草酸鈣腎結石患者是可以吃梨的。