坐月子是女人二次重獲新生的黃金期，月子裡該如何做到消滅產後大肚腩？

懷胎十月一朝卸貨，本以為從此就可以輕鬆當個辣媽了，然而事實是我太傻太天真……真正的困難才剛剛開始，鬆鬆垮垮的大肚腩，蜿蜒醜陋的妊娠紋，痔瘡、、漲奶……隨便哪一個都會讓我爆炸！因為這個差點都抑鬱了！還好這一切有老公，婆婆的照顧

現在產後過去三個多月了，再回頭看看當時的事感覺就像做了一場夢。趁著自己還沒忘記前來分享下我的產後恢復經吧，希望能幫到寶媽們！相信我，生完寶寶我們可以做回少女的！🧚‍♀️先給大家分享一下我的生產經歷

確定要剖腹產是因為胎位不正 。38周➕5天住院的？ 住院進去就開始胎心監護 。第二天早上讓老公去買了心心念唸的雞蛋餅 ，胎心監護出來居然宮縮厲害 醫生馬上禁了食 ，心想著沒那麼快吧(因為那天週末)。回到病房 心裡還惦記著早飯。 就讓老公去問了護士能不能吃 ，結果通知說馬上做準備要拉進去剖腹產了當時那個心情

忐忑的準備了一些手術需要的東西后。 醫生過來找我們簽字 ，說了各種手術中可能會出現的問題 。雖然是慣例 ，但是聽的還是瘮得慌(因為臨時手術。 只有老公和我在)之後通知的家人

然後就是進去手術了， 開始備皮。 後面護士陪著我進去 。跟我老公說讓他在家屬等候區等候 我感覺他眼淚水都要出來了。跟我說有點緊張進去之後 。換上鞋套和頭套。 開始打吊針 ，沒過一會就推進手術室了

把我抬到手術床後 ，就是傳說中的插尿管， 確實有點酸爽後面就是打麻藥了， 讓我蜷成一隻蝦 不能亂動 ，打完我就發現腿腳開始一股暖流 。腳丫子還能動彈幾下， 我問醫生還沒開始吧 我還可以動， 醫生說你抬下腳看， 我看抬不起來了， 然後用布蓋住我的下半身， 我就知道手術要開始了

看了很多剖腹產。 也大概瞭解了一些 。醫生劃開肚皮的時候真的沒痛覺 。就是有觸感 也就幾分鐘吧 。我就聽到他們在說我的肚子， 然後一個大包給我扯來扯去的 。肚皮晃來晃去的 然後一扯 肚子鬆了。 我當時挺懵的 後面聽到了寶寶的哭聲 。感覺這一切都值了後面就是縫肚子了 我當時好像還睡著了。 醒來醫生問了我幾個問題後 就把我抬下去了。 手術就結束了 我想著那麼快的嘛 緊接著就被推出去了

以後就是無止盡的痛了 。我感覺真的挺痛的 至於那些說不痛的我也不知道為什麼， 反正我真的覺得很痛 ，尤其剖完第二天就要下床走動 還有壓肚子 ，掛宮縮的點滴

孕期仙女們。 其實能順產還是要順產 但是如果再給我一次選擇。 我應該還是想剖腹產 因為我真的害怕順產

好啦。 現在看著自己的寶寶還是覺得很值得的 懷孕期間都說是男寶 真的是男寶，孕期重了近50斤 。現在產後4個月了，已經恢復到了孕前， 還是很滿意的 ，嘿嘿，再來說說我的恢復經歷

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標，。再來分享我的月子

產後不宜快速進補，產後2-3天，乳腺管未全通，進補容易引起乳腺管發炎。另一方面，“虛不受補”，這時候體內激素還非常高，補的吸收利用不了，反而使脂肪堆積。

注意保暖，但切勿捂汗，出汗後即時更換溼衣。不可久抱小孩，儘量不要爬樓梯，避免提重物。防止子宮脫垂。

餵奶：儘可能採取側躺著喂，如果坐著喂，時間一長，腰椎會痠痛，很多時候手臂及手指會痠痛麻木

月子裡不能流淚；少看手機、電視、電腦、書本，但不是不能看。若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰痠腹痛、精神不濟。

多和寶寶親密接觸，可以給寶寶換尿布啊，同床睡最好，有利於母嬰聯繫建立。