您好，我是幫媽，一名高級育嬰師，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。

當聽到自己懷孕的時候很是高興，終於有自己的寶寶了，興奮過後就是自己最煩的事情，那就是，傳說中十個九個都要瘋了的坐月子，說起坐月子每個孕媽媽都是頭疼的，因為我國的坐月子那真是折磨人。

您好，我是幫媽，一名高級育嬰師，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。

當聽到自己懷孕的時候很是高興，終於有自己的寶寶了，興奮過後就是自己最煩的事情，那就是，傳說中十個九個都要瘋了的坐月子，說起坐月子每個孕媽媽都是頭疼的，因為我國的坐月子那真是折磨人。

特別是家有老人的，那真是讓你坐月子的時候，痛並快樂著，不讓洗澡、不讓洗頭，不讓著涼，不讓......各種不讓，那就在床上老老實實的躺著，蓋著被子默默的哭，錯，哭你就沒有權利，坐月子不能哭，是不是想喊老天啊，你把我帶走吧，我要瘋了，這是坐月子嗎？這比坐牢都痛苦。

其實我們坐月子要遵守四個事項，那就是“兩個要，兩個不要”，是不是想知道這是什麼原因？幫媽就給大家說一下：

1. 要，是要運動

在醫院生產完以後，醫生就會囑咐產後需要注意事項，其中有一項是下床運動，但是在老人眼中坐月子就是不能動，生孩子是傷元氣，需要靜養恢復元氣，其實每個寶媽在出院的時候，讓自己的婆婆或者媽媽在身旁聽聽醫生的醫囑，這樣回家你的自由度就有了，畢竟醫生說的老人還是要相信的。

下床適量的運動對寶媽的身體是有好處的，可以促進血液的循環速度，促進身體的新陳代謝，恢復身體的機能，快速的排除惡露。

坐月子下床時間：

順產沒有側切的一般3天就可以下床；

側切的根據自身的傷口情況下床；

剖宮產一般都是一星期以後再下床，畢竟腹部有傷口，開會的站起坐下不利於傷口恢復。

您好，我是幫媽，一名高級育嬰師，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。

當聽到自己懷孕的時候很是高興，終於有自己的寶寶了，興奮過後就是自己最煩的事情，那就是，傳說中十個九個都要瘋了的坐月子，說起坐月子每個孕媽媽都是頭疼的，因為我國的坐月子那真是折磨人。

特別是家有老人的，那真是讓你坐月子的時候，痛並快樂著，不讓洗澡、不讓洗頭，不讓著涼，不讓......各種不讓，那就在床上老老實實的躺著，蓋著被子默默的哭，錯，哭你就沒有權利，坐月子不能哭，是不是想喊老天啊，你把我帶走吧，我要瘋了，這是坐月子嗎？這比坐牢都痛苦。

其實我們坐月子要遵守四個事項，那就是“兩個要，兩個不要”，是不是想知道這是什麼原因？幫媽就給大家說一下：

1. 要，是要運動

在醫院生產完以後，醫生就會囑咐產後需要注意事項，其中有一項是下床運動，但是在老人眼中坐月子就是不能動，生孩子是傷元氣，需要靜養恢復元氣，其實每個寶媽在出院的時候，讓自己的婆婆或者媽媽在身旁聽聽醫生的醫囑，這樣回家你的自由度就有了，畢竟醫生說的老人還是要相信的。

下床適量的運動對寶媽的身體是有好處的，可以促進血液的循環速度，促進身體的新陳代謝，恢復身體的機能，快速的排除惡露。

坐月子下床時間：

順產沒有側切的一般3天就可以下床；

側切的根據自身的傷口情況下床；

剖宮產一般都是一星期以後再下床，畢竟腹部有傷口，開會的站起坐下不利於傷口恢復。

2. 不要，是不要勞累

坐月子的時候是可以下床運動，但是也是有一個量的，畢竟生過孩子，身體的機能是沒有辦法和沒有懷孕的時候比較的，生產過後對身體的器官都是有一定的損傷的，恢復機能是需要時間的，所以坐月子下床運動需要適量。

運動需要注意：

（1）.不要去做那些運動量大的活動，比如嘩啦圈、恢復球、過度拉伸等；

（2）.要先從小的動作開始，時間不宜過長，以免累著；

（3）.休息時間要大於運動時間；

（4）.適當飲用水，運動都會出汗；

3. 要，是要注意清潔

在你出院以後，醫生會告訴你注意清潔，因為生產以後，寶媽的抵抗力和免疫力就會下降，人容易給自己帶來疾病，比如說婦科疾病，就是因為平時不注意衛生造成的，生產完以後，需要排惡露，如果這個時候還不注意清潔，那就等著婦科病找上你吧。

清潔注意：

（1）.對於隱私部位每天注意清潔，側切的根據傷口恢復情況清潔；

（2）.每次排完惡露，不要嫌棄麻煩，最好用溫水清洗隱私部位；

（3）.清潔自身的衛生，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內；

您好，我是幫媽，一名高級育嬰師，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。

當聽到自己懷孕的時候很是高興，終於有自己的寶寶了，興奮過後就是自己最煩的事情，那就是，傳說中十個九個都要瘋了的坐月子，說起坐月子每個孕媽媽都是頭疼的，因為我國的坐月子那真是折磨人。

特別是家有老人的，那真是讓你坐月子的時候，痛並快樂著，不讓洗澡、不讓洗頭，不讓著涼，不讓......各種不讓，那就在床上老老實實的躺著，蓋著被子默默的哭，錯，哭你就沒有權利，坐月子不能哭，是不是想喊老天啊，你把我帶走吧，我要瘋了，這是坐月子嗎？這比坐牢都痛苦。

其實我們坐月子要遵守四個事項，那就是“兩個要，兩個不要”，是不是想知道這是什麼原因？幫媽就給大家說一下：

1. 要，是要運動

在醫院生產完以後，醫生就會囑咐產後需要注意事項，其中有一項是下床運動，但是在老人眼中坐月子就是不能動，生孩子是傷元氣，需要靜養恢復元氣，其實每個寶媽在出院的時候，讓自己的婆婆或者媽媽在身旁聽聽醫生的醫囑，這樣回家你的自由度就有了，畢竟醫生說的老人還是要相信的。

下床適量的運動對寶媽的身體是有好處的，可以促進血液的循環速度，促進身體的新陳代謝，恢復身體的機能，快速的排除惡露。

坐月子下床時間：

順產沒有側切的一般3天就可以下床；

側切的根據自身的傷口情況下床；

剖宮產一般都是一星期以後再下床，畢竟腹部有傷口，開會的站起坐下不利於傷口恢復。

2. 不要，是不要勞累

坐月子的時候是可以下床運動，但是也是有一個量的，畢竟生過孩子，身體的機能是沒有辦法和沒有懷孕的時候比較的，生產過後對身體的器官都是有一定的損傷的，恢復機能是需要時間的，所以坐月子下床運動需要適量。

運動需要注意：

（1）.不要去做那些運動量大的活動，比如嘩啦圈、恢復球、過度拉伸等；

（2）.要先從小的動作開始，時間不宜過長，以免累著；

（3）.休息時間要大於運動時間；

（4）.適當飲用水，運動都會出汗；

3. 要，是要注意清潔

在你出院以後，醫生會告訴你注意清潔，因為生產以後，寶媽的抵抗力和免疫力就會下降，人容易給自己帶來疾病，比如說婦科疾病，就是因為平時不注意衛生造成的，生產完以後，需要排惡露，如果這個時候還不注意清潔，那就等著婦科病找上你吧。

清潔注意：

（1）.對於隱私部位每天注意清潔，側切的根據傷口恢復情況清潔；

（2）.每次排完惡露，不要嫌棄麻煩，最好用溫水清洗隱私部位；

（3）.清潔自身的衛生，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內；

4. 不要，是不要胡思亂想

很多的寶媽生完孩子以後，在坐月子的時候出現了產後抑鬱症，因為寶寶出生以後，很多人都是圍繞著寶寶的，很少去顧忌寶媽的感受，再加上寶寶的哭鬧和其它事情上，有的寶媽就要開始胡思亂想了，這樣的寶媽需要趕緊調理自己的心態，要不然產後抑鬱症就要找上你了。

調節心情：

（1）.寶媽要保持樂觀的心理，想著他們誇寶寶就是再誇你，寶寶是你生的；

（2）.寶媽可以適當的看一些喜劇，陶冶一下心情；

（3）.讓寶爸多和你說話，開一些小玩笑逗逗你；

（4）.寶寶睡覺的時候，可以和婆婆或者老公交流一下；

（5）.自己抗議看電視或者玩一會手機，換換心情；

以上就是我們說的坐月子四個事項，做好這兩要兩不要，月子不再是困難的。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

產後修復的最佳時間

    產婦在產前和產後，從身體外形、體重、內臟各器官到心理、精神狀態，都發生了重大的變化，要修復到以前的狀態不是一蹴而就的事情，產後修復需要有一個循序漸進的過程，一般認為，可以分為三個關鍵時期，抓住這三個關鍵時期進行身體修復，有望收到理想的修復效果。

一、產後修復黃金期

    產後42天內，也就是產褥期。產婦身體變化最大的一段時間，經過了產生的過程，產婦身體能量消耗巨大，身體最為虛弱，屬於產後修復的黃金時期，各項身體指標均處於失衡狀態，如果氣血在這段時間內得不到修復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化使產婦落下各種疾病。

在這一時期，產婦穿著的服裝與室內溫度要適當，室內溫度約25～26℃，溼度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，避免使關節受到風、寒、溼的入侵。要勞逸適度，對於惡露的排出、筋骨及身材的修復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸修復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。個人衛生方面，適當清潔頭髮、身體，避免遭受細菌感染而發炎。調飲食方面，就有個人體質的差異性，應該有所不同，遵循一清二溫三補的原則。

此階段產後修復遵循：通、淨、防。

通：乳房方面，疏通乳腺，做好乳房和乳頭護理。為哺乳做好準備。

淨：子宮方面，促進儘早排出惡露，做好子宮復舊，為下一步的進補做好準備。

防：身體方面，預防月子病的發生。

二、產後修復理想期

產後42天至一年內，屬於產後女子的理想修復期。經過黃金期的修復，毒素已經基本清除，本身的氣、血修復也已基本完成，處於修復肌體損傷的最佳時機。

對於體重的修復，產後6個月是關鍵，如果產後6個月內能夠修復到懷孕之前的體重，則之後的幾年內，體重平均增加不大，如果產後體重無法下降，則在今後幾年，平均體重會增加的機率和分量會很大。

       這一時期，可以適當增加運動量，對於習瑜伽者而言，可以徹底執行瑜伽塑身計劃，便能逐漸修復懷孕前的健美體態。剛生產完，身體尚未完全復原，並不適合從事正式運動，因此，生完孩子後，進入瑜伽健身運動最好是生產後兩到三個月以後或聽從醫生建議。

       增加適當運動的同時，需要堅持合理的飲食結構，保證充足的營養和熱量供給。另外，哺乳媽媽最好在運動前給孩子餵奶。這是因為瑜伽運動之後，身體會產生自然排毒的效應，影響乳汁的質量。鍛鍊之後給孩子餵奶，最好3—4個小時之後

此階段產後修復遵循：塑、美、養。塑身：合理地運動，飲食，相應的塑身手法，使身體凹凸有致。美：抓住這個產後的黃金期，進行卵巢保養，內分泌調理，乳房的豐胸、健胸、美胸達到由內而外的美麗。養：對於產後遺留的“月子病”有的放矢調養。

三、產後修復有效期

產後一年至三年內，屬於產後女子的修復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

經過前一段時間的科學調理，產後一年之後身體各項指標基本修復到了應有的狀態，這時候心理和精神方面的修復面臨著諸多新的問題，新的生命降臨後的喜悅逐漸平穩，新的家庭環境重新建立，產婦面臨著重新走向社會的問題。所以產婦除了在身體上保持科學的調理方法，養成良好的生活習慣外，還必須從心理上接受自己的重新定位，多接觸社會，儘快融入新的生活和工作之中，真正做單身體健康心理健康，快樂生活。

希望我的回答對你有幫助。CC老師母嬰系列培訓教材作者，行走的母嬰百科全書。

月子中心說的黃金恢復期是生產完六個月內。但問題是恢復什麼呢？恢復身材根據個人體質來的吧，有的瘦得快有的瘦得慢，再加上很多媽媽是母乳餵養，又不敢太厲害的減肥，所以對於恢復身材黃金期就很難說了。要說心裡狀態和身體健康狀態應該就是六個月內。月子裡應該注意的是適當的做做活動，合理飲食，最重要的是調節好心情，讓自己心情良好，儘快的從不適應當媽媽轉化為適應，不要和自己太較勁。

做一名既瘦又合格的奶牛媽媽

沒生娃之前，我其實是非常擔心自己瘦不回去的。因此孕期特別留心各種產後恢復的帖子，甚至放言給閨蜜們，如果我成了肥婆，一定要用最惡毒的語言批評我、打擊我、激勵我。蒼天有眼，沒給她們這個機會，哈哈哈~

做一名既瘦又合格的奶牛媽媽

沒生娃之前，我其實是非常擔心自己瘦不回去的。因此孕期特別留心各種產後恢復的帖子，甚至放言給閨蜜們，如果我成了肥婆，一定要用最惡毒的語言批評我、打擊我、激勵我。蒼天有眼，沒給她們這個機會，哈哈哈~

我孕前86，產前112，整個孕期增重26斤。生完娃後的第二天，在醫院稱的101，出月子時94，娃兩個月時89，目前娃六個月，我的體重85，已經完全恢復到產前。

因為體重下降很快，所以看到我的人都以為我已經斷奶，但事實上，奶水完全夠吃，冰箱裡的凍奶只因我出門辦事啟用過兩包，照現在的趨勢看，他們的命運似乎只有下水道了……

所以今天的命題是：如何在沒有運動的前提下，做一名快速瘦身且產奶合格的新媽媽。

1.蔬菜水果和雜糧很重要！

不要因為在坐月子就大補特補，這和孕期不要大吃特吃是一個道理。長在誰身，痛在誰心。孕產期真的要牢記：膳食均衡就可以了。不要老把自己當特殊人群，除了禁藥禁菸酒和辛辣之外，自己身體可以承受的都可以吃。

還記得孕中期，胃口出奇的好。樓下散個步，都能聞到十里八鄉之外的紅油香，特別想吃火鍋和串串。開始也是想到地溝油、想到髒會拉肚子，結果拋開一切去吃了之後，高興了好久！心情也輕鬆了許多。我想這比鬱悶地在家保胎這禁吃那禁喝的更有利於寶寶的發育吧。對孕產婦而言，偶爾放飛自己，破戒解饞完全ok。

值得一提的是，孕產婦極易上火甚至得痔瘡。多吃蔬菜水果和雜糧，保證纖維素的攝入非常重要！不要以為補充了維生素或是喝了果汁就可以了，只有纖維素才能幫助腸道蠕動，保證便便通暢。我當時被知乎上一個新媽媽的產後痔瘡血淚史嚇得不輕，所以整個孕期都不敢怠慢。再懶再冷都要吃點水果，除了西瓜這種寒性水果，其餘也是多多益善。下午刷美劇的空隙，蒸個紫薯紅薯或是玉米，既抗餓又助消化，這個習慣一直堅持到出月子。

2.喝充足的水

注意，我說的是水，還有就是“蜜幼媽媽下奶茶”，不是湯！兩者是有嚴格區別的。整個月子期間，我喝過兩次雞湯、幾次排骨湯，然後就是正常飲食，也並無加餐，但奶水一直充足，靠得就是充分飲水+“蜜幼媽媽下奶茶”，能夠迅速補氣血通乳。要知道，奶水裡90%都是水，先用““蜜幼媽媽下奶茶”下奶後再補充足夠的水，不愁沒有奶。

我們的身體非常智能，首先會保證母體正常運轉，然後才會產生乳汁。如果不及時補充水分的話，乳汁自然會少。如果再因為乳汁少而不讓寶寶吸，自然就沒奶了。

這裡還是有心理暗示的成分，每次我餵奶前喝“蜜幼媽媽下奶茶”時會想：哈哈，這下老孃的奶足夠啦!餵奶之後猛灌幾口：千萬別把老孃皮膚上的水分給徵走了，哈哈，真是腦殘人士歡樂多。

需要提醒的是，月子期間老腰未恢復，頻繁起床真的很累，最好備一個保溫杯放在床頭，沒事喝幾口。大概產奶太需要水分，我月子裡就經常渴醒。

3.積極的心理暗示

別以為這個虛，它在我身上很靈驗。整個孕期，我的胸部並沒有像很多孕媽說的要分泌奶水，所以一度懷疑自己不產奶。但看了崔神和眾多分享之後，決定一定要遵循“早接觸、勤吮吸”的原則，爭取讓寶寶早點吃上初乳。所以第一天上午剖腹產回到病房之後，立馬讓護士把寶寶抱到胸前趴著，讓她嘬乳頭。

說實話，真的是痛得撕心裂肺！我左手上是血壓檢測儀，右手上是抗生素和鎮痛棒，腹部壓著沙袋，腿部麻藥還沒消，又冷又麻的。腰部上麻藥的地方一陣陣刺痛，再把寶寶往胸口上一壓，感覺不要太酸爽！第一次被寶寶吸，又癢又痛，真要命。

即便這樣，還是讓老公堅持了每兩小時把寶寶報過來吸一次，每次在我胸前嘬五分鐘的頻率。吸吸總會有的！可能是我身上太痛了，所以有次寶寶嘬啊嘬啊我竟然睡著了。

這樣持續到第二天下午，查房醫生過來問詢時，直接來摸胸，然後一掐乳頭說：奶來了。我和老公簡直要歡呼落淚，真不容易啊！隔壁床是順產，已經喝了好幾次雞湯了，但奶還沒來。我就第一天晚上喝了一大碗通氣的蘿蔔湯而已，嘴脣都是乾裂的！我這是用生命在產奶麼？也顧不上被醫生掐得火辣辣的乳頭，趕緊把寶寶抱過來吃，才吃了幾口，她就飽了，甜甜睡去~初乳的力量真不是蓋的。我也就正式走上了奶娃之路。

4.合理擠奶

吸奶器市場之大，簡直令人眼花繚亂。這也導致我一拖再拖，遲遲沒有下手。產後第二天在醫院發現來奶水了之後緊急下單的。結果當天晚上就漲奶漲醒了，吸出60毫升黃黃的初乳，因為沒有冰箱，只好忍痛倒掉，想想都肉痛！

寶寶小的時候，吃的都比較少，一般都會多一點奶，這時候可以用存奶袋放進冰箱-18度冷藏，可以在以後出門辦事時，溫給家裡寶寶吃。如果乳腺發達，產奶量高，經常被漲醒，也切莫將奶全部擠完。一方面是寶寶隨時可能醒來要吃，另一方面是大腦會以為寶寶飯量增加，會分泌更多的奶水，陷入惡性循環。

如果實在是漲得不行，就擠一點出來，以不漲痛為準吧！另外，切莫讓寶寶只吃一邊的奶，或是老擠一邊的奶，會導致胸部大小不一的。我之前是因為左胸乳頭被咬破，讓寶寶連吃了幾天右胸，結果就悲劇了！寶寶只愛右胸，沒有了還使勁嘬，導致右胸乳腺被過度開發，淚。

好了，開心奶娃去吧。

很多的人都知道，女人孕後坐月子是女人第二次對身體的排毒，如果女人在坐月子的期間可以把身體養好，那麼女人的身體就會得到我們意想不到的修護。而人們的脫胎換骨也是有這個意思的。但是女人在坐月子的期間是非常的忌口，以及注意自己的生活的所有的舉止行為的。一旦稍有一點的不注意，就會給以後的生活造成一些潛在的病症，影響我們的生活的質量。

很多的人都知道，女人孕後坐月子是女人第二次對身體的排毒，如果女人在坐月子的期間可以把身體養好，那麼女人的身體就會得到我們意想不到的修護。而人們的脫胎換骨也是有這個意思的。但是女人在坐月子的期間是非常的忌口，以及注意自己的生活的所有的舉止行為的。一旦稍有一點的不注意，就會給以後的生活造成一些潛在的病症，影響我們的生活的質量。

孕婦在孩子從自己的肚子裡生出來之後，便要開始坐月子。月子的女人不要碰任何的冷水，不要碰任何的有涼的東西，這些涼水之類的不讓孕婦碰是必須要注意的。女人在坐月子的期間不可以見風，不可以吹冷風，睡覺的時候要注意千萬不要著涼。睡覺的時候儘量的帶個頭巾睡覺，雖然會很熱，但是為了不落下月子病，也要忍忍，忍一個月，不要為了一時的舒服，而害了自己的一輩子。

很多的人都知道，女人孕後坐月子是女人第二次對身體的排毒，如果女人在坐月子的期間可以把身體養好，那麼女人的身體就會得到我們意想不到的修護。而人們的脫胎換骨也是有這個意思的。但是女人在坐月子的期間是非常的忌口，以及注意自己的生活的所有的舉止行為的。一旦稍有一點的不注意，就會給以後的生活造成一些潛在的病症，影響我們的生活的質量。

孕婦在孩子從自己的肚子裡生出來之後，便要開始坐月子。月子的女人不要碰任何的冷水，不要碰任何的有涼的東西，這些涼水之類的不讓孕婦碰是必須要注意的。女人在坐月子的期間不可以見風，不可以吹冷風，睡覺的時候要注意千萬不要著涼。睡覺的時候儘量的帶個頭巾睡覺，雖然會很熱，但是為了不落下月子病，也要忍忍，忍一個月，不要為了一時的舒服，而害了自己的一輩子。

坐月子的期間，不要吃那些堅硬的東西，多喝湯水，因為那些堅硬的食物對自己的身體不好，不僅僅如此，多喝湯水會給自己的身體提供營養，自己的身上的營養跟上了，自己的孩子才會有奶水吃。所以坐月子的期間我們要多喝湯，對身體有益的湯，只有這樣我們的身體才能得到恢復。

很多的人都知道，女人孕後坐月子是女人第二次對身體的排毒，如果女人在坐月子的期間可以把身體養好，那麼女人的身體就會得到我們意想不到的修護。而人們的脫胎換骨也是有這個意思的。但是女人在坐月子的期間是非常的忌口，以及注意自己的生活的所有的舉止行為的。一旦稍有一點的不注意，就會給以後的生活造成一些潛在的病症，影響我們的生活的質量。

孕婦在孩子從自己的肚子裡生出來之後，便要開始坐月子。月子的女人不要碰任何的冷水，不要碰任何的有涼的東西，這些涼水之類的不讓孕婦碰是必須要注意的。女人在坐月子的期間不可以見風，不可以吹冷風，睡覺的時候要注意千萬不要著涼。睡覺的時候儘量的帶個頭巾睡覺，雖然會很熱，但是為了不落下月子病，也要忍忍，忍一個月，不要為了一時的舒服，而害了自己的一輩子。

坐月子的期間，不要吃那些堅硬的東西，多喝湯水，因為那些堅硬的食物對自己的身體不好，不僅僅如此，多喝湯水會給自己的身體提供營養，自己的身上的營養跟上了，自己的孩子才會有奶水吃。所以坐月子的期間我們要多喝湯，對身體有益的湯，只有這樣我們的身體才能得到恢復。

孕婦在坐月子的期間，儘量的不要吃任何的藥物，因為這樣不但對自己的身體不好，而且還對自己的孩子的身體也沒有什麼的好處。任何的藥物都有刺激的作用，在自己的孩子吃奶的期間，如果吃藥的話對孩子也會有一定的傷害。所以坐月子的期間儘量不要吃藥。

很多的人都知道，女人孕後坐月子是女人第二次對身體的排毒，如果女人在坐月子的期間可以把身體養好，那麼女人的身體就會得到我們意想不到的修護。而人們的脫胎換骨也是有這個意思的。但是女人在坐月子的期間是非常的忌口，以及注意自己的生活的所有的舉止行為的。一旦稍有一點的不注意，就會給以後的生活造成一些潛在的病症，影響我們的生活的質量。

孕婦在孩子從自己的肚子裡生出來之後，便要開始坐月子。月子的女人不要碰任何的冷水，不要碰任何的有涼的東西，這些涼水之類的不讓孕婦碰是必須要注意的。女人在坐月子的期間不可以見風，不可以吹冷風，睡覺的時候要注意千萬不要著涼。睡覺的時候儘量的帶個頭巾睡覺，雖然會很熱，但是為了不落下月子病，也要忍忍，忍一個月，不要為了一時的舒服，而害了自己的一輩子。

坐月子的期間，不要吃那些堅硬的東西，多喝湯水，因為那些堅硬的食物對自己的身體不好，不僅僅如此，多喝湯水會給自己的身體提供營養，自己的身上的營養跟上了，自己的孩子才會有奶水吃。所以坐月子的期間我們要多喝湯，對身體有益的湯，只有這樣我們的身體才能得到恢復。

孕婦在坐月子的期間，儘量的不要吃任何的藥物，因為這樣不但對自己的身體不好，而且還對自己的孩子的身體也沒有什麼的好處。任何的藥物都有刺激的作用，在自己的孩子吃奶的期間，如果吃藥的話對孩子也會有一定的傷害。所以坐月子的期間儘量不要吃藥。

坐月子的期間，千萬不要吃大魚大肉太過於油膩的的東西，因為坐月子的期間太過於大魚大肉的話，會讓讓我們的腸胃受不了，長此以往的這樣下去，我們的身體便會出現拉肚子的現象，而此時如果我們吃藥便會對孩子不利，如果不吃藥便會對自己不利，所以為了自己的孩子一定要忌口，坐月子的期間注意各種的我們值得注意的小病。

很多的人都知道，女人孕後坐月子是女人第二次對身體的排毒，如果女人在坐月子的期間可以把身體養好，那麼女人的身體就會得到我們意想不到的修護。而人們的脫胎換骨也是有這個意思的。但是女人在坐月子的期間是非常的忌口，以及注意自己的生活的所有的舉止行為的。一旦稍有一點的不注意，就會給以後的生活造成一些潛在的病症，影響我們的生活的質量。

孕婦在孩子從自己的肚子裡生出來之後，便要開始坐月子。月子的女人不要碰任何的冷水，不要碰任何的有涼的東西，這些涼水之類的不讓孕婦碰是必須要注意的。女人在坐月子的期間不可以見風，不可以吹冷風，睡覺的時候要注意千萬不要著涼。睡覺的時候儘量的帶個頭巾睡覺，雖然會很熱，但是為了不落下月子病，也要忍忍，忍一個月，不要為了一時的舒服，而害了自己的一輩子。

坐月子的期間，不要吃那些堅硬的東西，多喝湯水，因為那些堅硬的食物對自己的身體不好，不僅僅如此，多喝湯水會給自己的身體提供營養，自己的身上的營養跟上了，自己的孩子才會有奶水吃。所以坐月子的期間我們要多喝湯，對身體有益的湯，只有這樣我們的身體才能得到恢復。

孕婦在坐月子的期間，儘量的不要吃任何的藥物，因為這樣不但對自己的身體不好，而且還對自己的孩子的身體也沒有什麼的好處。任何的藥物都有刺激的作用，在自己的孩子吃奶的期間，如果吃藥的話對孩子也會有一定的傷害。所以坐月子的期間儘量不要吃藥。

坐月子的期間，千萬不要吃大魚大肉太過於油膩的的東西，因為坐月子的期間太過於大魚大肉的話，會讓讓我們的腸胃受不了，長此以往的這樣下去，我們的身體便會出現拉肚子的現象，而此時如果我們吃藥便會對孩子不利，如果不吃藥便會對自己不利，所以為了自己的孩子一定要忌口，坐月子的期間注意各種的我們值得注意的小病。

月子期間只要保持合理的飲食，多吃蔬菜水果之類，水果也可以加熱了吃，也不是營養的流失，恢復很快，冬季不要著涼