玩手機會導致腦萎縮嗎？

手機在帶給我們便利的同時，也給我們身體和心理帶來了一定危害。低頭族在生活中是很常見的，低頭族的特點大多為手機不離手，視線總離不開手機。常玩手機的危害可以說人人都知道，但目前很少有人能做到遠離手機，有言論說玩手機會導致腦萎，這的確不假。縮腦萎縮並不是一種疾病，而是一種症狀，一般表現為頭痛、頭暈、失眠、嗜睡、記憶力下降，嚴重的可能會導致偏癱、活動不利、老年痴呆等。遺傳、腦外傷、腦血管畸形、腦動脈硬化等，任何可以改變腦部血液循環，導致腦組織長期慢性缺血的疾病，都有可能導致腦萎縮。

玩手機已經嚴重影響到了人體的健康，那麼，我們來探討一下玩手機是怎麼導致腦萎縮的：

1、長時間玩手機，導致晚上睡眠不足，長期的睡眠不足很容易影響腦部神經，還會成癮。據可靠研究表明，腦皮質和灰質的減少與白天嗜睡增加相關，左嗅量降低與睡眠時間較長相關，同時引起腦部灰質體積明顯小於同齡的正常人，會導致腦部出現有萎縮。

2、躺著玩手機對頸椎骨也不好，會造成腰間駝背，甚至中風，四肢血液循環不暢，不能活動，嚴重導致猝死。因為時間比較久，長時間缺少運動，引起大腦缺氧，還會嚴重頸椎病壓迫著後腦神經，導致頸部頭部的血液循環不通暢，長期不重視而導致腦萎縮。

3、長時間的玩手機，缺少運動或者是由於本身比較肥胖，脂肪沉積過多，都有可能會導致人體血脂和膽固醇偏高。如此一來，很容易使頭部血管血流緩慢，導致出現血管栓塞，有可能也會導致腦萎縮。

總之，經常玩手機不是明智之舉，肯定對健康有害，但並不至於直接導致腦萎縮。真正引發腦萎縮的是成癮行為或者本身疾病的原因，所以應該儘量避免長時間玩手機，特別是在晚上熬夜玩手機，一定要注意適可而止。不要讓手機成為影響我們健康的源頭，有時間的話可以儘量多做運動鍛鍊身體，更有助於健康。

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手機不離身早已成為很多人的習慣。日前，360手機用戶調研中心發佈的《智能手機依賴度調查報告》顯示，平均每人每天要解鎖屏幕122次，有高達12.4%的用戶每天使用手機時間超過6小時。在北京，52.7%的用戶半夜還在玩手機。 而在廣州，有人因為深夜長時間玩手機開始出現了腦萎縮症狀。

　　使用時長

　　一成用戶每天用手機6小時

　　在單日手機使用時長方面，有12.4%的人每天使用手機時間超過6小時，屬於重度依賴手機人士。而中度使用者（每天使用2-5小時），佔比達到57.1%。

　　熬夜指數

　　近半用戶半夜還在用手機

　　現代人愛熬夜，不過12時就睡不著，這種情形在智能手機普及之後更甚，“夜貓子”大量增多。從數據來看，有48.3%用戶超過半夜12時還在用手機，而有8.3%的人超過1時還在玩手機。其中，一線城市北京、上海、廣州、深圳的熬夜指數明顯超過全國平均水平，分別有52.7%、56.3%、54.1%和59.6%的人過了半夜12時還在玩手機。

　　年齡群體

　　90後是近半是夜貓子

　　值得注意的是，在智能手機依賴症候群裡，呈現出“80後老了，90後贏了，00後崛起”的態勢。數據顯示，90後重度手機依賴者超越80後，將近45.7%的90後人群在凌晨1時之後依然無法割捨手機，甚至未成年的00後也開始加入了“手賴”大軍，佔比達35.5%。此外，已開始注重養生的70後和60後人群則跌落至18.3%和7.4%。

　　自拍次數

　　20%的女性每天自拍超過10次

　　有意思的是，這份手機依賴度報告裡還包含自拍次數，正所謂“不自拍，無青春”，相當大一部分人已經把自拍當做生活的一部分。毫不意外，數據顯示，女性自拍次數明顯超過男性。有13.7%的女性每天自拍10-20次，7.6%的女性超過20次；男性雖然數據低一點，仍然有2.1%的人每天自拍超過20次。

　　大學生每晚玩手機6小時得腦萎縮

　　今年1月初，20歲的在校大學生小樑來到廣東省江門市第三人民醫院心理科。他說自己失眠已經有了1個多月了，晚上睡不著，白天沒精神，學習成績一落千丈，而且情緒低落，經常無端發脾氣。

　　“我們初步診斷可能是晚上該睡覺時玩手機，加上學習壓力大等方面的因素所導致。”心理科睡眠障礙門診主治醫師、心理諮詢師呂園園說，“給他開了些幫助改善睡眠的藥。”但是，吃了兩個月的藥後，小樑的睡眠狀況仍沒有得到改善。醫院就利用儀器給小樑做了檢查。

　　“沒想到，他竟然有腦萎縮症狀，要知道，這種病都是上了年紀的老人才會有的。”呂園園說。

　　在進一步的調查問診中，小樑告訴醫生，他是兩年前開始接觸智能手機的，“兩年多來，差不多每天晚上吃完飯、洗漱完，從9點來鍾躺到床上玩手機，一直到凌晨兩三點才睡覺，早上7點就起來上學。”小樑告訴醫生，“開始還沒什麼，後來就慢慢覺得沒精神、失眠。”小樑說。

　　“這種沒有節制地玩手機，加上又是在晚上最應該讓大腦休息的時候，是造成他腦萎縮的重要原因。”呂園園說。

　　晚上玩手機導致失眠

　　“近年來，出現失眠現象的人越來越多。”呂園園介紹說，導致失眠的因素很多，近兩年，隨著智能手機的普及，因為手機而引起的失眠現象急劇增加。

　　“據我們心理科睡眠障礙門診統計數據顯示，2014年一年有50多例患者，而到了去年，患者一下子增加到100多例，增加了一倍還多；尤其是在放暑假、寒假的時候，這種現象更加集中。”

　　此外，呂園園也告訴記者，據心理科的不完全統計，失眠患者的年齡也出現年輕化的趨勢，“以前的患者以四五十歲的年齡段為主，而去年，患者已經集中到20來歲這種年齡段。”

　　醫生提醒：上床後儘量不要玩手機

　　醫生提醒，使用手機一定要合理、科學有度，比如晚上上床以後，儘量不要玩手機。

　　呂園園說，“人的大腦在晚上會分泌褪黑素，夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量，褪黑素一般在凌晨2~3點達到高峰，如果晚上11點還沒有睡覺，就會影響褪黑素的分泌，數量少了，睡眠質量差，就容易失眠。”

膠質瘤是常見的腦腫瘤，致死和致殘率很高，其高發與過度使用電子產品有關。

玩手機成癮，過於依賴手機；手機的世界裡應有盡有，不像生活中的性格各種接觸，會導致腦火、矛盾、增恨、噴恨、無奈等等，各種各式掙扎問題煩惱；比如手機比人生伴侶還可靠、更有安全感！

因此，所有人都跑進*手機信息*裡面去了。久站久坐久躺久爬等，多樣式離不開手機的都有。玩手機被稱呼：低頭族、常煲電話粥、夜貓子、螞蟻族、等等。

常常固定一個支式玩手機，整個人的肢體得不到自由伸.縮煅煉、大腦缺氧、肢體麻木、厭食.厭動.厭睡、等等，因而嚴重頸椎病壓迫著後腦神經，肩、背、胸部等血液、穴位不通暢；長期不重視，導致疾病腦萎縮。

注意事項：醫學研究表明：睡前玩手機或平板電腦等發光電子產品，會影響交感神經系統和腎上腺激素分泌，打亂生理週期降低睡眠質量。此外，長期玩電子產品，會誘發頸椎病、腰椎病、肩周病、腦痛病等等。發病時、睡不著。

最近微信上流傳著這樣一個聳人聽聞的故事：

某學生飽受失眠之苦，晚上睡不著，白天沒精神，學習成績一落千丈，而且情緒低落，經常無端發脾氣。醫生初步診斷可能是晚上該睡覺時玩手機，加上學習壓力大等方面的因素所導致，隨即開了一些改善睡眠的藥。然而，患者的情況並沒有改善，醫院於是用儀器對其進行了檢查，驚訝的發現，這位20歲的小夥子，竟然患上了腦萎縮。

手機對現代人而言是生活必備品。不管是聯繫、交友，還是理財、購物，都離不開。手機的擁有者越來越多，使用手機的時間也在逐漸加長。倘若每天睡前玩會兒手機會導致腦萎縮，那就太可怕了……

認識腦萎縮

準確來說，腦萎縮並不是一種疾病，而是一種症狀。遺傳、腦外傷、中毒、腦血管畸形、腦部腫瘤、腦動脈硬化等，任何可以改變腦部血液循環，導致腦組織長期慢性缺血的疾病，都有可能導致腦萎縮。影像學檢查(CT、MR)可以發現腦組織體積減少，腦室擴大。



腦萎縮前後對比影像

臨床上，根據發病部位(大腦還是小腦)以及病變程度(初期、早期、中期、晚期)，各自有不同的表現。

流言中提到的顯然是大腦萎縮。大腦萎縮在初期，以病人的不安、抑鬱、偏執，為主要症狀，可出現頭痛、頭暈、失眠、嗜睡、記憶力下降等症狀，因為病變輕微，影像學檢查多無異常。

假如腦組織供血得不到改善，病人就會進入病變早期，情感行為明顯異常，出多疑、言語障礙等現象。

睡眠與大腦

睡眠確實對大腦有保護作用。人的腦和血管之間，存在一層緻密的組織，即血腦屏障。血腦屏障會阻止藥物、蛋白質等多種成分進入大腦，幾乎僅讓氧氣、二氧化碳和血糖通過，以維持腦環境的穩定，避免腦組織受到損害。



如果你經常一邊玩電腦一邊用手機，可要小心了。最新研究發現，這種狀態可能導致大腦負責情緒處理的區域萎縮。

英國薩塞克斯大學的研究人員以75名健康男女為對象展開研究，首先對他們使用電腦和手機的頻率進行詢問，發現他們經常同時聽音樂、收發郵件、接收手機短信、看電視等。隨後的腦部掃描顯示，志願者的大腦前扣帶回皮層灰質減少，而這個區域負責情緒處理。之前的研究發現，多任務處理導致注意力持續時間變短、抑鬱、焦慮，甚至學習成績變差。

美國加州大學的一個研究團隊曾對1.8萬餘人進行過調查，發現20%的人有記憶問題。

近來，網上流傳一則消息稱，晚上關燈後看手機，容易造成眼部黃斑部位病變，相當於患上不可逆的“眼底癌症”，最終導致失明。昨日，武漢協和醫院眼科專家闢謠，關燈玩手機對眼睛肯定不好，但不至於引發眼癌。

“最近越來越多的三四十歲患者上門就診，因為他們在就寢關燈後，還使用智能手機。手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化。一旦得了黃斑病，就等於患上眼癌，只有等著失明。”這則標題為“年輕人眼癌增三成！晚上熄燈後千萬不要看手機！”的網帖稱，眼睛出現黃斑病變，現代醫學無法治療，更談不上治癒。

晚上關燈看手機真的會得眼癌？眼癌是一種生長在眼部的惡性腫瘤，腫瘤位於視網膜內，即眼球后的光感組織。眼癌通常為遺傳或由於自身基因突變而引發。“關燈後玩手機太久會得‘眼癌’”這種說法不正確。不過，關燈後玩手機對眼睛確實不好，這在醫學界已經達成了共識。

黃斑區是視網膜的一個重要區域，位於眼球內部最底處，對人的視力有著重要作用。目前來看，眼睛黃斑部發生病變的主要還是老年人，雖然目前目前還沒有科學依據直接證明夜間關燈看手機與黃斑變性有直接聯繫，但反差光越大，對眼睛黃斑本身的刺激就越大，黑暗中看手機，如果光線調得特別亮，那反差光對眼睛黃斑刺激就越大，長期如此，對眼睛肯定是不好，但不至於引發眼癌。

長時間看智能手機會引起眼睛乾澀、酸脹，引發乾眼病和視力下降。如果過度使用智能手機和平板電腦，會對視力造成不良影響，特別對於未成年人影響會更大。

晚上看手機時，房間裡最好有一個背景光，同時把手機的亮度調得暗一點，儘量減少對眼睛的刺激。用眼過度時，離開屏幕五分鐘，看看遠處或者眨眼睛，讓眼睛得到充分的休息。除了保持健康的用眼習慣外，經常食用綠葉菜、動物肝臟、胡蘿蔔等，也是保護眼睛的好辦法。

單從這個個例來看，玩手機未必是腦萎縮的原因。

腦萎縮的成因很多，例如曾經受過腦外傷、有些早發性的心腦血管疾病，都有可能讓年輕人患局部的腦萎縮。而目前是沒有發現玩手機能造成腦萎縮的。所以我推測是其他原因造成了腦萎縮，只是碰巧這是個喜歡玩手機的年輕人而已（幾個年輕人不喜歡玩呢）。

不過對網絡成癮的人，可能會出現腦萎縮的情況。2011年中科院的一項研究裡，發現每週玩60個小時網遊的大學生，背外側前額葉皮質，前緣扣帶皮質，輔助運動區和部分小腦有體積縮小的情況，某些縮小的體積達到10%到20%。而且成癮的時間越長，縮小的程度越明顯。研究者認為，這種萎縮可能會繼續導致人的自控能力降低，無法停止自己的不良行為，也無法按照自己的目標來控制自己的行為。

當然，這一點也並不是被確定的。就像倫敦出租車司機的海馬灰質密度增加一樣，對功能的需求會改變大腦結構。出租車司機對於空間的記憶改變了大腦的結構，那麼上述網遊大腦區域的改變，也有可能是由網遊引起的，可能是為了適應激烈、多變的網遊環境，而並非是一種大腦缺陷或疾病。

另外，手機上癮和單純網遊上癮也有區別，由網遊上癮引起的腦萎縮也不一定由手機引起。總的來說，現在沒有證據證明，玩手機會跟腦萎縮有任何關係。當然，玩手機需適度，這是每個人都可以理解的。

摸黑玩手機可誘發各種眼疾。屏幕的光線在黑暗中對比度過大，容易使眼睛疲勞。黑暗中人們需要近距離才能看清楚屏幕，長時間盯著屏幕，人的眨眼次數減少，容易引發乾眼症等其他眼部疾病。有些人喜歡躺著玩手機，這種姿勢對眼球的壓迫力過大，還會導致兩眼用眼不均衡，時間久了就會造成左右眼睛視力偏差。

.影響生育。長期保持睡前玩手機的習慣，會影響男性朋友精子質量和精子活動度，而女性朋友則會出現月經紊亂，甚至於影響排卵。所以，睡前玩手機，將有可能影響生育

誘發腱鞘炎。當手部固定在一定位置做重複、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變、粘連，引起腱鞘內腔狹窄。由於肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛、彈響和運動障礙，這就是腱鞘炎。

首先，謝謝邀請

你有睡前玩手機的習慣嗎？如果有，一定要把這條微信看完！

隨著科技的發展手機的功能也越來越豐富，不再只是簡單的通訊工具，人們對手機的依賴也逐步增加，走在大街上我們隨處都能看到低頭玩手機的人

即使是工作日早晚高峰擁擠的公交、地鐵上放眼望去幾乎每個人手裡依舊都握著手機，如果說手機沒電或是忘記帶了就會很沒有安全感。

但對手機如此依賴真的好麼？

在去年特恩斯市場研究公司（TNS）給出的一份研究報告顯示，在全球16-30歲之間的用戶中，用戶每天平均使用手機的時間為3.2小時，而國內用戶平均每天使用手機的時間為3.9小時，遠超過全球平均水平，僅次於排名第一的泰國（4.2小時）。對於3.9小時來說是一個什麼概念我們來算一下，以每天工作 （8小時）、睡覺（8小時）、吃飯（1.5小時）、上下班路程（1.5小時）的時間來計算，每天只有5個小時的休閒時間，可見玩手機所佔比例之高。

　　全球16-30歲用戶每天平均使用手機時間調查（圖片引自TNS）

近年來由於玩手機發生的事故屢見不鮮，但相比於玩手機導致的意外，最近流傳著一個更驚悚的故事，話說有一個小夥子（還是一名學生），已經連續失眠一個多月了，晚上睡不著，白天沒精神，學習成績一落千丈，而且情緒低落，經常無端發脾氣，對於這樣的症狀你可能會以為只是神經衰弱導致的，但事實卻比神經衰弱嚴重的多。

睡前玩手機已經成為了睡前一項必須要做的事

在初次就醫檢查初步判斷可能是由於晚上睡得比較晚且長期玩手機加上學習壓力較大導致的，醫生為其開了些改善睡眠的藥，單吃了兩個月依舊沒有改善。隨後該名小夥子在進行儀器檢查時驚人的一幕出現了，小夥子居然有腦萎縮症狀（要知道腦萎縮一般只有上了年紀的老人才會出現這樣的症狀）。

　　腦萎縮前後對比影像

這到底是什麼導致的呢？在進一步的診斷查看中，這名小夥子告訴醫生，其實兩年前開始接觸智能手機的，並且這兩年多其一直保持著晚上九點躺床上開始玩手機的習慣，經常會玩到凌晨兩三點才睡覺，當然作為一名學生每天早上7點還要起床上學，每天睡眠時間只有4個小時左右，隨著時間的推移，然後慢慢的就開始沒精神並出現了失眠的症狀。

心理科睡眠障礙門診主治醫師、心理諮詢師呂園園就表示“在晚上最應該讓大腦休息的時候，這樣沒有節制成癮地玩手機是造成他腦萎縮的重要原因”。而一份研究表明雖然腦組織容積會跟睡眠狀況有關，但這樣的成癮行為才是導致腦組織病變的罪魁禍首。

　　手機已經成為了人們的一種依賴

美國神經病學學會年會（AAN）上，哥倫比亞大學的研究人員表示睡眠狀況確實和腦組織容積有關。腦皮質和灰質的減少與白天嗜睡增加相關，左嗅量降低與睡眠時間較長相關。而另一份研究顯示，網癮者的灰質體積明顯小於同齡的正常人，這也和如海洛因成癮一類行為取得的結果一致。

　　大腦構造示意圖

換句話來說就是夜晚長時間玩手機肯定對健康有所害，但並不至於直接導致腦萎縮，而真正引發腦萎縮的是成癮行為。所以奉勸每天手機不離手的小夥伴，一定要注意適可而止，不要讓手機成為影響我們健康的工具。

寫在最後：

腦萎縮到底是什麼呢？準確的說腦萎縮是一種症狀，是由各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一種現象。病理上表現為腦組織體積縮小，細胞數目減少，腦室和蛛網膜下腔擴大。遺傳、腦外傷、中毒、腦血管畸形、腦部腫瘤、腦動脈硬化等，任何可以改變腦部血液循環，導致腦組織長期慢性缺血的疾病，都有可能導致腦萎縮。

影像學檢查可以發現腦組織體積減少，腦室擴大。初期病人會出現不安、抑鬱、偏執、頭痛、頭暈、失眠、嗜睡、記憶力下降等症狀假如腦組織供血得不到改善，病人就會進入病變早期，情感行為明顯異常，出現多疑、言語障礙等現象；到了中期即會出現智力減退痴呆等症狀；到了後期就完全會癱瘓在床，沒有任何行為、辨別能力。

玩手機為什麼會導致腦萎縮？對於這個問題。小不點持懷疑態度的。因玩手機，它有一個腦思維活動能力的，能促進腦的供血活動的流量。激發激活腦細胞的活動，是一種健腦的思維活動。這麼會導致腦萎縮呢？百思不解。要麼，這種人在玩手機上的遊戲活動中，僅以機械式的只是動動手，點呀點，沒有去動腦進行思維活動吧。據瞭解，一般都認為：動腦思維的人(包括老人，上年紀的老人)。能打麻將，走象棋活動的和知識分子等等。都不會患老年痴呆症。患老年痴呆症的人，都是不動腦思維的人。玩手機怎能玩成腦萎縮？玩手機玩上頸椎病，近視，或喪失某種肢殘和活動功能，這倒還說得過去！