高速運球時射球怎樣才做到又準又快？

最主要是的良好的身體素質協調性以及柔韌性打，最好用小腿發力踢球的下部位就能打出一個力量不大但有弧線的拋物線進球了推射：如果你想推遠角的話就用腳內側前半部分掌握好角度去推一個死腳要踢貼地球就替上半部想要踢一個帶弧線的就踢下一點單刀：如果是有單刀的機會就可以選擇用腳尖去捅這樣一容易掌握路線而來在和守門員接觸也不那麼容易受傷一捅出去就可以跳起來躲避。

最主要是的良好的身體素質協調性以及柔韌性打，最好用小腿發力踢球的下部位就能打出一個力量不大但有弧線的拋物線進球了推射：如果你想推遠角的話就用腳內側前半部分掌握好角度去推一個死腳要踢貼地球就替上半部想要踢一個帶弧線的就踢下一點單刀：如果是有單刀的機會就可以選擇用腳尖去捅這樣一容易掌握路線而來在和守門員接觸也不那麼容易受傷一捅出去就可以跳起來躲避。

本問題分兩塊：一是如何“準”，二是如何“快”

首先說“準”，筆者從實際踢球過程中體會到，高速帶球過程中，臨門一腳的準度取決於體能狀態、支撐腳的穩定性、射門腳觸球的角度，簡言之就是出球時的運動方向要對，射門入網。否則高速奔跑後沒勁了，或支撐腳偏離合適位置，或腳型不對，都容易踢呲了，於是乎就“打飛機了”；

其次說“快”，兩點之間直線最短，力的作用時間越短，V=S/T，速度也就越快，回到問題中的大前提，高速帶球，一般這種情況是邊鋒走兩個邊路，靠爆發力硬吃對手邊後衛，靠爆發力突破後，大步流星開始飛奔，打門時候要想快，筆者認為就要鉚足勁不管近角、遠角，小腿快速擺動來一腳勁爆的直線抽射就OK，最好是貼地斬，或者如C羅般的落葉飄，再加上第一點“準”，基本就奔球門去了，長期練習，培養腳感，時間長了，抬頭望一眼球門，就憑腳下的肌肉記憶了。

另外給大家推薦一下我的經驗，用腳躬推射可以保證準度，容易控制方向，有人說力量不如腳背發力大，所以我選擇腳躬推射近角，求的就是距離短，門將一般會堵近角，所以可以打他兩腿之間的“小門”，打一腳穿襠球，即使不進，打到腿上或立柱上對對方的心理上也是一種壓制和震懾，容易提升本隊的氣勢

熟練最重要，要多練

技術上講，你運球要把身體重心放低，就是腰彎起越低越好。運球低點，並且運氣的力量要大，拍球的頻率要高，頻率高才不容易被斷球。、如果你速度不是很快的話，要突破第一步就最重要，第一步帶點假動作，步子跨大點，速度快點，只要第一步防守的人米反應過來，基本上就可以過他了，突破最重要就是腳步。

其次，你突破要儘可能利用自己的身體，如果你身體太瘦了你最好去健身房鍛鍊下。突破勇身體依著對方也是很重要的。

其實，像你現在的情況要多聯繫基本功，不要小看了基本功，基本功練熟練，以後學各種的動作才能得心應手。

以後你就慢慢交叉步變向，CROSS OVER相當簡單，流暢的背轉，左右的虛晃拉球，後撤步幹拔跳投加飄逸。。。。。。