喝豆奶會發胖麼？為什麼？

喝豆奶會發胖嗎？為什麼？

我認為不會發胖，因為豆奶富含以下幾種對人體有益的營養物質；

1，豆奶含有豐富的膳食纖維，更利於促進腸胃的消化，營養吸收。

2，豆奶中的蛋白能提高脂肪的燃燒率，促進過剩的膽固醇排洩出去，穩定血壓，預防肥胖的發生。

3，豆奶還可以抑脂碳水化合物和脂肪的吸收，所以能幫助瘦身。

4，豆奶中含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。

豆奶很甜，糖是不是很多呀？還有當做無氧運動後的補充劑行不行？

豆奶很甜，糖是不是很多呀？

糖不多，是豆奶中的營養物質低聚糖顯現出的甜味，豆奶中含有蛋白，脂肪，低聚糖，膳食纖維，碳水化合物及不飽和脂肪酸物質，喝的時候會有甜甜的口感。
還有當做無氧運動後的補充劑行不行？

可以，在無氧運動30分鐘後喝吸收更好，豆奶中的蛋白質屬於優質蛋白質，對於增肌還是有一定的幫助的。

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不會的；豆奶吃了不會長胖的，豆奶蛋白質含量與牛奶相近的，鐵的含量雖然較高，但不易被人體所吸收，鈣的含量也只有牛奶的一半。意見建議：從營養含量來看，豆奶則不含膽固醇，飽和脂肪酸也較低，喝豆奶要比喝牛奶和奶粉，更容易防止心血管疾病的。

豆漿有營養的應該不會發胖