本人就是屬於沒有特殊應酬下午四點多吃完東西晚上就不吃東西的那種人，我是77年的 ，和我有同樣想法和做法的人還真不少。要說目的，基本都是為了健康的身體 ，不是不想吃，而是讓自己自律，選擇性不吃東西，人到中年，不想大腹便便 ，保持體型。健康，美體，讓自己能留住更多的青春，是很多人的追求。百金買駿馬，千金買豪宅，萬金買功名，何處買青春！在我們活著的時候，活出質量，活出精彩，青春也不是一段歲月，青春更是一種我們對美好生活的一種狀態。
真的別說，到了30歲這個年齡突然你就覺得應該讓自己健康點，真的不為別的，就是為了健康點，出發點就是為了健康點！
像我，胖了十多年，我都沒有認認真真減過肥，年輕的時候就讓我這樣耗沒了，如果說30歲才來減肥為了美麗，早在20多歲的時候幹嘛那麼不開竅……我是真的到了30歲，突然醒悟覺得自己為什麼忍受自己胖了十年的，我下定決心減肥，現在是第五個月，已經成功減重30斤，別說晚飯了，以前愛吃的宵夜都完全戒掉了，還有零食可樂，都給代替了……零食我會換成健康的水果，可樂我會換成自己榨的番茄蜂蜜，檸檬蜂蜜，香蕉蜂蜜等等……至於那些油炸的根本不會去碰！
一般年齡過了三十會更注重健康！但是晚飯直接不吃是不健康的，不值得效仿。只能說晚餐不要吃太遲，不要吃太飽或者不吃高熱量的食物。
過了三十，形象上對比年輕小姑娘可能沒了優勢，又或是自身比較自卑。那些直接不吃晚飯的可能都是想減肥的速度更快一點，目的是讓形象變得更好一些，更自信一些（我的目的也是如此😄）。但是到一定程度了，只是光不吃晚飯也不一定能減肥了。只是有的人習慣了身體也適應了，也就一直保持不吃晚飯。如果長期保持，帶來的好與壞也沒辦法衡量，畢竟每個人身體素質不一樣。並不是每個人都適合。個人覺得這樣可能帶來更多的負面影響，所有這個方法不可取。
我87的，有兩個小孩，淨身高158cm 體重46-47kg，還是有輕微肚子。可是在18年7月時還是55kg，從7月開始減肥，用時三個月減到目前體重。為了保持，一直維持著減肥時的飲食習慣，只是加大了量，有時會忍不住會吃更多的零食了。我主要的目的也是為了讓自己穿衣服更好看點，為自己自信加分。
我覺得還是要運動，我87年的，17年生完二寶有段時間維持96斤，我覺得太瘦了，我一瘦眼皮就凹陷，很難看，為了增肥，每天吃很多，沒有效果，後來每天晚上吃夜宵，喝奶茶，不知不覺增過頭了，飆到110,趕緊停止夜宵，然後一直維持110.最近每天晚上快走一小時，希望能減到102就可以了。
我35歲現在晚飯很少吃！一般早餐根午餐豐富！現在整體生活質量提高，出門有車，上班也是單線生活，相反伙食越來越好！夜生活也越來越晚！但是我們身體素質確越來越差！我曾減肥一個多月沒有吃飯，饞了吃點菜！我想這要是放在40.50年代人能餓死了！但是放在我們這代人身上，真的死不了！營養太豐富了！又是精食！其實現在人真的不需要吃那麼多！
88年的，167高，17年才生的孩子，孕期胖了快五十斤了。生完寶寶半年瘦會孕前體重106斤。我平時也不按時吃飯在加帶孩子最瘦的時候98斤。我約麼那是我極限了。最近胃口特別好，各種吃，也不稱體重了，反正知道自己肯定是胖了點。昨天一上稱108斤😩。今天開始控制飲食，中午吃了一點菜，下午五點多吃了一碗麵條。說實話現在很餓。滿腦袋，都是吃的，哈哈哈哈哈哈哈哈，不過睡覺前稱了一下，106。明天早上應該是105了吧。
說下我今年想減肥的原因！！
本人不算胖最胖時也才108斤，現在95斤。我家裡年齡最大的是我爺爺今天80多歲，這兩年身體不好臥床不起了。爺爺本來很高再加上身體胖，每次起床什麼的都得兩個人抬，看著五六十的爸媽那麼辛苦的照顧老人我就想到了我老了…………
我要減肥不能讓自己超過100斤，這樣等我老了走不動路了我可不想讓自己變得那麼麻煩！！
87年，32，過午不食，現在保持98斤。160身高，我是女的。我曾經大學時期才88斤。那時候要求骨感。現在結婚生子保持不過100，已經盡力。我的一些女同學結婚生子過後都已經在120斤。現在不保持，到了40更難。自律是健康的生活方式。
本人今年46歲，自32歲生完二寶後就沒瘦過，減肥實在是挺痛苦的事。沒生二寶之前94斤，生完二寶後132斤，現在126斤，什麼方法都用過了就是瘦不下來😂️😂️
40歲了現在晚上也不吃東西只喝水，想保持身材真的很難很難
