心臟作為人體的“發動機”，把血液泵向全身，一旦心臟出現疾病，全身器官都會受影響，那麼心梗來臨之前會出現“熱、疼、多”這樣明確的表現嗎？下面我們來詳細的聊一聊！

心臟作為人體的“發動機”，把血液泵向全身，一旦心臟出現疾病，全身器官都會受影響，那麼心梗來臨之前會出現“熱、疼、多”這樣明確的表現嗎？下面我們來詳細的聊一聊！

什麼人更容易發生心梗？

1. 冠心病史，本身有冠心病，或者發作過心絞痛的患者，再次發生心梗的概率會大的多！
2. 家族史，家族史是冠心病獨立危險因素，對於一級家屬60歲以前發生心梗的，更容易發生心梗！
3. 高血壓患者，高血壓一直都是所有血管性疾病的高危因素，明確可以致使血管受損，當然也可以損傷冠脈，導致心梗；
4. 高脂血症，我們都知道LDL是壞脂蛋白，容易沉積在外周組織、血管，導致血管阻塞，發生在冠脈，就會導致心梗；
5. 糖尿病患者，高血糖也可以引起血管內皮損傷，導致脂質沉積，進而出現動脈粥樣硬化；
6. 長期吸菸，香菸裡除了有尼古丁，還有40多種有害物質，這些有害物質會損傷血管內皮細胞導致炎症反應，脂質沉積動脈粥樣硬化，出現冠心病，特別是對於高血壓、糖尿病等患者，吸菸無異於火上澆油！

當然年齡也是心梗的獨立危險因素，因為正常人身體也在逐漸老化，器官功能也在逐漸衰竭，研究指出，40歲以上人群，每長10歲心血管危險會就會增加1倍！如果老年人再加上上訴的高危因素，那麼他發生心梗的危險就更高！

心梗的症狀是什麼？

一、熱？我覺得是“冷”

心臟作為人體的“發動機”，把血液泵向全身，一旦心臟出現疾病，全身器官都會受影響，那麼心梗來臨之前會出現“熱、疼、多”這樣明確的表現嗎？下面我們來詳細的聊一聊！

什麼人更容易發生心梗？

1. 冠心病史，本身有冠心病，或者發作過心絞痛的患者，再次發生心梗的概率會大的多！
2. 家族史，家族史是冠心病獨立危險因素，對於一級家屬60歲以前發生心梗的，更容易發生心梗！
3. 高血壓患者，高血壓一直都是所有血管性疾病的高危因素，明確可以致使血管受損，當然也可以損傷冠脈，導致心梗；
4. 高脂血症，我們都知道LDL是壞脂蛋白，容易沉積在外周組織、血管，導致血管阻塞，發生在冠脈，就會導致心梗；
5. 糖尿病患者，高血糖也可以引起血管內皮損傷，導致脂質沉積，進而出現動脈粥樣硬化；
6. 長期吸菸，香菸裡除了有尼古丁，還有40多種有害物質，這些有害物質會損傷血管內皮細胞導致炎症反應，脂質沉積動脈粥樣硬化，出現冠心病，特別是對於高血壓、糖尿病等患者，吸菸無異於火上澆油！

當然年齡也是心梗的獨立危險因素，因為正常人身體也在逐漸老化，器官功能也在逐漸衰竭，研究指出，40歲以上人群，每長10歲心血管危險會就會增加1倍！如果老年人再加上上訴的高危因素，那麼他發生心梗的危險就更高！

心梗的症狀是什麼？

一、熱？我覺得是“冷”

心肌梗死的患者會出汗，但這不是因為“熱”引起的！心梗患者會出現瀕死感，全身冒冷汗；當急性心梗併發心源性休克時，患者會出現血壓低、心動過速，皮膚冰涼、溼冷、蒼白和晦暗。

二、2痛？有很多地方會痛！

心臟作為人體的“發動機”，把血液泵向全身，一旦心臟出現疾病，全身器官都會受影響，那麼心梗來臨之前會出現“熱、疼、多”這樣明確的表現嗎？下面我們來詳細的聊一聊！

什麼人更容易發生心梗？

1. 冠心病史，本身有冠心病，或者發作過心絞痛的患者，再次發生心梗的概率會大的多！
2. 家族史，家族史是冠心病獨立危險因素，對於一級家屬60歲以前發生心梗的，更容易發生心梗！
3. 高血壓患者，高血壓一直都是所有血管性疾病的高危因素，明確可以致使血管受損，當然也可以損傷冠脈，導致心梗；
4. 高脂血症，我們都知道LDL是壞脂蛋白，容易沉積在外周組織、血管，導致血管阻塞，發生在冠脈，就會導致心梗；
5. 糖尿病患者，高血糖也可以引起血管內皮損傷，導致脂質沉積，進而出現動脈粥樣硬化；
6. 長期吸菸，香菸裡除了有尼古丁，還有40多種有害物質，這些有害物質會損傷血管內皮細胞導致炎症反應，脂質沉積動脈粥樣硬化，出現冠心病，特別是對於高血壓、糖尿病等患者，吸菸無異於火上澆油！

當然年齡也是心梗的獨立危險因素，因為正常人身體也在逐漸老化，器官功能也在逐漸衰竭，研究指出，40歲以上人群，每長10歲心血管危險會就會增加1倍！如果老年人再加上上訴的高危因素，那麼他發生心梗的危險就更高！

心梗的症狀是什麼？

一、熱？我覺得是“冷”

心肌梗死的患者會出汗，但這不是因為“熱”引起的！心梗患者會出現瀕死感，全身冒冷汗；當急性心梗併發心源性休克時，患者會出現血壓低、心動過速，皮膚冰涼、溼冷、蒼白和晦暗。

二、2痛？有很多地方會痛！

心肌梗死一般會出現持續性左前胸壓榨性疼痛，口服硝酸甘油不能緩解，持續時間一般超過30分鐘。通常會放射到身體的其他部位，包括上腹部、雙肩、手臂(上臂和前臂)、手腕、手指、頸部和咽喉、下頜和牙齒，以及左側背部，同時還會伴隨著呼吸急促，噯氣、噁心和嘔吐，出汗、溼冷和乏力。

所以胸口痛是正解，而牙痛、背痛、喉嚨痛和手指痛等都只是放射痛、牽涉痛！是大家在生活中經常出現的疼痛，而不是心肌梗死的特徵性疼痛！不用過份擔心！

三、3多？併發症多！

心臟作為人體的“發動機”，把血液泵向全身，一旦心臟出現疾病，全身器官都會受影響，那麼心梗來臨之前會出現“熱、疼、多”這樣明確的表現嗎？下面我們來詳細的聊一聊！

什麼人更容易發生心梗？

1. 冠心病史，本身有冠心病，或者發作過心絞痛的患者，再次發生心梗的概率會大的多！
2. 家族史，家族史是冠心病獨立危險因素，對於一級家屬60歲以前發生心梗的，更容易發生心梗！
3. 高血壓患者，高血壓一直都是所有血管性疾病的高危因素，明確可以致使血管受損，當然也可以損傷冠脈，導致心梗；
4. 高脂血症，我們都知道LDL是壞脂蛋白，容易沉積在外周組織、血管，導致血管阻塞，發生在冠脈，就會導致心梗；
5. 糖尿病患者，高血糖也可以引起血管內皮損傷，導致脂質沉積，進而出現動脈粥樣硬化；
6. 長期吸菸，香菸裡除了有尼古丁，還有40多種有害物質，這些有害物質會損傷血管內皮細胞導致炎症反應，脂質沉積動脈粥樣硬化，出現冠心病，特別是對於高血壓、糖尿病等患者，吸菸無異於火上澆油！

當然年齡也是心梗的獨立危險因素，因為正常人身體也在逐漸老化，器官功能也在逐漸衰竭，研究指出，40歲以上人群，每長10歲心血管危險會就會增加1倍！如果老年人再加上上訴的高危因素，那麼他發生心梗的危險就更高！

心梗的症狀是什麼？

一、熱？我覺得是“冷”

心肌梗死的患者會出汗，但這不是因為“熱”引起的！心梗患者會出現瀕死感，全身冒冷汗；當急性心梗併發心源性休克時，患者會出現血壓低、心動過速，皮膚冰涼、溼冷、蒼白和晦暗。

二、2痛？有很多地方會痛！

心肌梗死一般會出現持續性左前胸壓榨性疼痛，口服硝酸甘油不能緩解，持續時間一般超過30分鐘。通常會放射到身體的其他部位，包括上腹部、雙肩、手臂(上臂和前臂)、手腕、手指、頸部和咽喉、下頜和牙齒，以及左側背部，同時還會伴隨著呼吸急促，噯氣、噁心和嘔吐，出汗、溼冷和乏力。

所以胸口痛是正解，而牙痛、背痛、喉嚨痛和手指痛等都只是放射痛、牽涉痛！是大家在生活中經常出現的疼痛，而不是心肌梗死的特徵性疼痛！不用過份擔心！

三、3多？併發症多！

1.心力衰竭：發生率為5%左右，ST段抬高性心肌梗死最容易發生，當心內膜下心肌梗死累及二尖瓣乳頭肌，也可出現二尖瓣關閉不全而誘發急性左心衰竭，院內死亡率大於50%！

2.心臟破裂：這是急性透壁性心肌梗死的嚴重併發症，常發生於梗死後的兩週之內，好發部位是左心室下1/3處、室間隔和左心室乳頭肌。

3.室壁瘤，通常累極心尖和前壁，是急性心梗的致死性併發症，發生率約20%左右，其中假性室壁瘤更容易破裂，需要儘早診斷！

4.附壁血栓形成：多見於左心室，心梗之後局部血液動力學改變，容易形成血栓，栓子脫落容易導致栓塞！掉到哪裡塞哪裡！

5.心源性休克：當心梗面積>40%時，心肌收縮力被度減弱，心排出量顯著下降，即可發生心源性休克而死亡，死亡率＞50%！

6.心律失常：心臟有節律的跳動來自自身的傳導系統，當梗死部位累及傳導系統，引起自主節律紊亂，嚴重者可導致心搏驟停、梗死！

那麼是不是所有的心梗都有這麼多表現呢？

並不是的，還有一部份表現為無症狀心肌梗死！大家更要重視！

一項回顧性研究納入了美國第2次國家心肌梗死註冊研究中430,000多例確診急性心肌梗死的患者，其中有1/3的患者就診時無胸痛。這些患者可能表現為單純呼吸困難、噁心和/或嘔吐、心悸、暈厥或心搏驟停。

心梗不單單會發生在老年人，目前年輕人的發病率也在逐步上升，更有一些人，一開始可能就單單表現為胸前不適，或者呼吸困難，往往是在暈倒之後送到醫院檢查，才發現的心肌梗死，這就是無症狀性心肌梗死！

對於老年患者、糖尿病患者和女性，他們出現心肌梗死時，症狀表現不明顯，出現上述情況之後應及時就醫！

心臟協會提出了7個理想的心血管健康指標，包括： 不吸菸、保持身體活動、血壓正常、血糖水平正常、總膽固醇水平正常、體重正常、飲食健康。

以上內容僅代表個人觀點，點個贊或者關注都是極大的鼓勵！

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

平時咳嗽我們都會想到是感冒或是肺臟疾病導致的。

而晚上咳嗽加重，或是突然咳嗽不止的人，也要預防心臟疾病。

心臟損傷時，也會引起呼吸系統的異常，就會出現心慌氣短，呼吸困難，咳嗽不止等異常的表現。

3、噁心多

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

平時咳嗽我們都會想到是感冒或是肺臟疾病導致的。

而晚上咳嗽加重，或是突然咳嗽不止的人，也要預防心臟疾病。

心臟損傷時，也會引起呼吸系統的異常，就會出現心慌氣短，呼吸困難，咳嗽不止等異常的表現。

3、噁心多

嚴重的心梗的患者會影響到腸胃的功能，心臟供血不足時，會影響到全身的血液的代謝和流動。

患者往往都會出現上腹的疼痛，乾嘔，禍首嘔吐等表現。

一旦不明原因，或是在情緒激動，過量運動等情況下出現這樣的表現，預防心肌梗死的發生。

3、頭痛多

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

平時咳嗽我們都會想到是感冒或是肺臟疾病導致的。

而晚上咳嗽加重，或是突然咳嗽不止的人，也要預防心臟疾病。

心臟損傷時，也會引起呼吸系統的異常，就會出現心慌氣短，呼吸困難，咳嗽不止等異常的表現。

3、噁心多

嚴重的心梗的患者會影響到腸胃的功能，心臟供血不足時，會影響到全身的血液的代謝和流動。

患者往往都會出現上腹的疼痛，乾嘔，禍首嘔吐等表現。

一旦不明原因，或是在情緒激動，過量運動等情況下出現這樣的表現，預防心肌梗死的發生。

3、頭痛多

人體是個循環的系統，各個組織臟器之間都有一定的聯繫。

當心梗來臨的時候，會引起自主神經系統失衡，從而誘發頭暈頭疼。

並且心臟血管堵塞，大腦得不到足夠的血液和營養，引起腦血管的痙攣，就會出現劇烈的頭暈頭疼等異常。

此外，養護心臟，預防心梗，牢記“三勤，三慢”！

【三勤】

1、勤補充

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

平時咳嗽我們都會想到是感冒或是肺臟疾病導致的。

而晚上咳嗽加重，或是突然咳嗽不止的人，也要預防心臟疾病。

心臟損傷時，也會引起呼吸系統的異常，就會出現心慌氣短，呼吸困難，咳嗽不止等異常的表現。

3、噁心多

嚴重的心梗的患者會影響到腸胃的功能，心臟供血不足時，會影響到全身的血液的代謝和流動。

患者往往都會出現上腹的疼痛，乾嘔，禍首嘔吐等表現。

一旦不明原因，或是在情緒激動，過量運動等情況下出現這樣的表現，預防心肌梗死的發生。

3、頭痛多

人體是個循環的系統，各個組織臟器之間都有一定的聯繫。

當心梗來臨的時候，會引起自主神經系統失衡，從而誘發頭暈頭疼。

並且心臟血管堵塞，大腦得不到足夠的血液和營養，引起腦血管的痙攣，就會出現劇烈的頭暈頭疼等異常。

此外，養護心臟，預防心梗，牢記“三勤，三慢”！

【三勤】

1、勤補充

建議植物油，搭配吃，有益心血管的健康，油酸類橄欖油、亞油酸類大豆油、亞麻酸類紫蘇仁油，2:2:1的比例搭配，約25克~30克即可。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，可降脂，促進血液排毒，改善血液粘稠，預防心血管疾病。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克α-亞麻酸。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體α-亞麻酸水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

平時咳嗽我們都會想到是感冒或是肺臟疾病導致的。

而晚上咳嗽加重，或是突然咳嗽不止的人，也要預防心臟疾病。

心臟損傷時，也會引起呼吸系統的異常，就會出現心慌氣短，呼吸困難，咳嗽不止等異常的表現。

3、噁心多

嚴重的心梗的患者會影響到腸胃的功能，心臟供血不足時，會影響到全身的血液的代謝和流動。

患者往往都會出現上腹的疼痛，乾嘔，禍首嘔吐等表現。

一旦不明原因，或是在情緒激動，過量運動等情況下出現這樣的表現，預防心肌梗死的發生。

3、頭痛多

人體是個循環的系統，各個組織臟器之間都有一定的聯繫。

當心梗來臨的時候，會引起自主神經系統失衡，從而誘發頭暈頭疼。

並且心臟血管堵塞，大腦得不到足夠的血液和營養，引起腦血管的痙攣，就會出現劇烈的頭暈頭疼等異常。

此外，養護心臟，預防心梗，牢記“三勤，三慢”！

【三勤】

1、勤補充

建議植物油，搭配吃，有益心血管的健康，油酸類橄欖油、亞油酸類大豆油、亞麻酸類紫蘇仁油，2:2:1的比例搭配，約25克~30克即可。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，可降脂，促進血液排毒，改善血液粘稠，預防心血管疾病。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克α-亞麻酸。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體α-亞麻酸水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。

α-亞麻酸可降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，調節脂質代謝，達到降脂、降壓的作用，減少血栓形成，防治動脈硬化，保護心血管。

每天做調和油、涼拌、油淋菜、拌酸奶等，皆可滿足人體對亞麻酸的需求。

2、勤舒心

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

平時咳嗽我們都會想到是感冒或是肺臟疾病導致的。

而晚上咳嗽加重，或是突然咳嗽不止的人，也要預防心臟疾病。

心臟損傷時，也會引起呼吸系統的異常，就會出現心慌氣短，呼吸困難，咳嗽不止等異常的表現。

3、噁心多

嚴重的心梗的患者會影響到腸胃的功能，心臟供血不足時，會影響到全身的血液的代謝和流動。

患者往往都會出現上腹的疼痛，乾嘔，禍首嘔吐等表現。

一旦不明原因，或是在情緒激動，過量運動等情況下出現這樣的表現，預防心肌梗死的發生。

3、頭痛多

人體是個循環的系統，各個組織臟器之間都有一定的聯繫。

當心梗來臨的時候，會引起自主神經系統失衡，從而誘發頭暈頭疼。

並且心臟血管堵塞，大腦得不到足夠的血液和營養，引起腦血管的痙攣，就會出現劇烈的頭暈頭疼等異常。

此外，養護心臟，預防心梗，牢記“三勤，三慢”！

【三勤】

1、勤補充

建議植物油，搭配吃，有益心血管的健康，油酸類橄欖油、亞油酸類大豆油、亞麻酸類紫蘇仁油，2:2:1的比例搭配，約25克~30克即可。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，可降脂，促進血液排毒，改善血液粘稠，預防心血管疾病。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克α-亞麻酸。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體α-亞麻酸水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。

α-亞麻酸可降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，調節脂質代謝，達到降脂、降壓的作用，減少血栓形成，防治動脈硬化，保護心血管。

每天做調和油、涼拌、油淋菜、拌酸奶等，皆可滿足人體對亞麻酸的需求。

2、勤舒心

研究發現，有14.4%患者是精神壓力大誘發心梗，其中保護長期熬夜加班，家庭工作等壓力。

身體不斷的消化影響，增加心臟的負擔，促進動脈硬化和血栓的形成，從而誘發心肌梗死的發生。

研究分析發現：樂觀，與心臟健康之間，有很大的關係。

適當的放鬆，保持樂觀的心態，有有助於心臟的健康，減少心臟的損傷，預防心腦血管疾病的發生。

3、勤控壓

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

平時咳嗽我們都會想到是感冒或是肺臟疾病導致的。

而晚上咳嗽加重，或是突然咳嗽不止的人，也要預防心臟疾病。

心臟損傷時，也會引起呼吸系統的異常，就會出現心慌氣短，呼吸困難，咳嗽不止等異常的表現。

3、噁心多

嚴重的心梗的患者會影響到腸胃的功能，心臟供血不足時，會影響到全身的血液的代謝和流動。

患者往往都會出現上腹的疼痛，乾嘔，禍首嘔吐等表現。

一旦不明原因，或是在情緒激動，過量運動等情況下出現這樣的表現，預防心肌梗死的發生。

3、頭痛多

人體是個循環的系統，各個組織臟器之間都有一定的聯繫。

當心梗來臨的時候，會引起自主神經系統失衡，從而誘發頭暈頭疼。

並且心臟血管堵塞，大腦得不到足夠的血液和營養，引起腦血管的痙攣，就會出現劇烈的頭暈頭疼等異常。

此外，養護心臟，預防心梗，牢記“三勤，三慢”！

【三勤】

1、勤補充

建議植物油，搭配吃，有益心血管的健康，油酸類橄欖油、亞油酸類大豆油、亞麻酸類紫蘇仁油，2:2:1的比例搭配，約25克~30克即可。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，可降脂，促進血液排毒，改善血液粘稠，預防心血管疾病。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克α-亞麻酸。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體α-亞麻酸水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。

α-亞麻酸可降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，調節脂質代謝，達到降脂、降壓的作用，減少血栓形成，防治動脈硬化，保護心血管。

每天做調和油、涼拌、油淋菜、拌酸奶等，皆可滿足人體對亞麻酸的需求。

2、勤舒心

研究發現，有14.4%患者是精神壓力大誘發心梗，其中保護長期熬夜加班，家庭工作等壓力。

身體不斷的消化影響，增加心臟的負擔，促進動脈硬化和血栓的形成，從而誘發心肌梗死的發生。

研究分析發現：樂觀，與心臟健康之間，有很大的關係。

適當的放鬆，保持樂觀的心態，有有助於心臟的健康，減少心臟的損傷，預防心腦血管疾病的發生。

3、勤控壓

研究發現，我國高血壓患者有近3億人，並且生活中也存在著自己不知道血壓是否升高。

而長期的高血壓，是導致血管損傷，損傷硬化，動脈斑塊形成的主要的原因之一。

臨床上發現，在心梗的患者中有80%的人都有不同程度的高血壓。

所以合理的控制血壓，可有效的降低心梗，腦梗等危險疾病的發生機率。

【三慢】

1、慢起床

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

平時咳嗽我們都會想到是感冒或是肺臟疾病導致的。

而晚上咳嗽加重，或是突然咳嗽不止的人，也要預防心臟疾病。

心臟損傷時，也會引起呼吸系統的異常，就會出現心慌氣短，呼吸困難，咳嗽不止等異常的表現。

3、噁心多

嚴重的心梗的患者會影響到腸胃的功能，心臟供血不足時，會影響到全身的血液的代謝和流動。

患者往往都會出現上腹的疼痛，乾嘔，禍首嘔吐等表現。

一旦不明原因，或是在情緒激動，過量運動等情況下出現這樣的表現，預防心肌梗死的發生。

3、頭痛多

人體是個循環的系統，各個組織臟器之間都有一定的聯繫。

當心梗來臨的時候，會引起自主神經系統失衡，從而誘發頭暈頭疼。

並且心臟血管堵塞，大腦得不到足夠的血液和營養，引起腦血管的痙攣，就會出現劇烈的頭暈頭疼等異常。

此外，養護心臟，預防心梗，牢記“三勤，三慢”！

【三勤】

1、勤補充

建議植物油，搭配吃，有益心血管的健康，油酸類橄欖油、亞油酸類大豆油、亞麻酸類紫蘇仁油，2:2:1的比例搭配，約25克~30克即可。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，可降脂，促進血液排毒，改善血液粘稠，預防心血管疾病。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克α-亞麻酸。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體α-亞麻酸水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。

α-亞麻酸可降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，調節脂質代謝，達到降脂、降壓的作用，減少血栓形成，防治動脈硬化，保護心血管。

每天做調和油、涼拌、油淋菜、拌酸奶等，皆可滿足人體對亞麻酸的需求。

2、勤舒心

研究發現，有14.4%患者是精神壓力大誘發心梗，其中保護長期熬夜加班，家庭工作等壓力。

身體不斷的消化影響，增加心臟的負擔，促進動脈硬化和血栓的形成，從而誘發心肌梗死的發生。

研究分析發現：樂觀，與心臟健康之間，有很大的關係。

適當的放鬆，保持樂觀的心態，有有助於心臟的健康，減少心臟的損傷，預防心腦血管疾病的發生。

3、勤控壓

研究發現，我國高血壓患者有近3億人，並且生活中也存在著自己不知道血壓是否升高。

而長期的高血壓，是導致血管損傷，損傷硬化，動脈斑塊形成的主要的原因之一。

臨床上發現，在心梗的患者中有80%的人都有不同程度的高血壓。

所以合理的控制血壓，可有效的降低心梗，腦梗等危險疾病的發生機率。

【三慢】

1、慢起床

人在剛睡醒的時候，是身體代謝，血液流動最慢的時候，如突然猛的起床，會引起頭暈，眼花，心跳加快等不良的針狀。

並且早上是心腦血管發病“高峰期”，不適當的行為會加速心梗的發病機率。

最好是在早上醒後，適當的做一些緩解動作，伸懶腰，在床上活動一下，避免血壓突然的升高，引起危險。

2、慢排便

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

平時咳嗽我們都會想到是感冒或是肺臟疾病導致的。

而晚上咳嗽加重，或是突然咳嗽不止的人，也要預防心臟疾病。

心臟損傷時，也會引起呼吸系統的異常，就會出現心慌氣短，呼吸困難，咳嗽不止等異常的表現。

3、噁心多

嚴重的心梗的患者會影響到腸胃的功能，心臟供血不足時，會影響到全身的血液的代謝和流動。

患者往往都會出現上腹的疼痛，乾嘔，禍首嘔吐等表現。

一旦不明原因，或是在情緒激動，過量運動等情況下出現這樣的表現，預防心肌梗死的發生。

3、頭痛多

人體是個循環的系統，各個組織臟器之間都有一定的聯繫。

當心梗來臨的時候，會引起自主神經系統失衡，從而誘發頭暈頭疼。

並且心臟血管堵塞，大腦得不到足夠的血液和營養，引起腦血管的痙攣，就會出現劇烈的頭暈頭疼等異常。

此外，養護心臟，預防心梗，牢記“三勤，三慢”！

【三勤】

1、勤補充

建議植物油，搭配吃，有益心血管的健康，油酸類橄欖油、亞油酸類大豆油、亞麻酸類紫蘇仁油，2:2:1的比例搭配，約25克~30克即可。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，可降脂，促進血液排毒，改善血液粘稠，預防心血管疾病。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克α-亞麻酸。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體α-亞麻酸水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。

α-亞麻酸可降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，調節脂質代謝，達到降脂、降壓的作用，減少血栓形成，防治動脈硬化，保護心血管。

每天做調和油、涼拌、油淋菜、拌酸奶等，皆可滿足人體對亞麻酸的需求。

2、勤舒心

研究發現，有14.4%患者是精神壓力大誘發心梗，其中保護長期熬夜加班，家庭工作等壓力。

身體不斷的消化影響，增加心臟的負擔，促進動脈硬化和血栓的形成，從而誘發心肌梗死的發生。

研究分析發現：樂觀，與心臟健康之間，有很大的關係。

適當的放鬆，保持樂觀的心態，有有助於心臟的健康，減少心臟的損傷，預防心腦血管疾病的發生。

3、勤控壓

研究發現，我國高血壓患者有近3億人，並且生活中也存在著自己不知道血壓是否升高。

而長期的高血壓，是導致血管損傷，損傷硬化，動脈斑塊形成的主要的原因之一。

臨床上發現，在心梗的患者中有80%的人都有不同程度的高血壓。

所以合理的控制血壓，可有效的降低心梗，腦梗等危險疾病的發生機率。

【三慢】

1、慢起床

人在剛睡醒的時候，是身體代謝，血液流動最慢的時候，如突然猛的起床，會引起頭暈，眼花，心跳加快等不良的針狀。

並且早上是心腦血管發病“高峰期”，不適當的行為會加速心梗的發病機率。

最好是在早上醒後，適當的做一些緩解動作，伸懶腰，在床上活動一下，避免血壓突然的升高，引起危險。

2、慢排便

我們常在新聞上看到，很多的中老年人昏倒在馬桶上。

人在用力排便的時候，腹壓會明顯的升高，引起血壓的上升。

如已經患有高血壓，心臟病，高血脂等患者，就會加速血栓的形成，堵塞血管，誘發心肌梗死，腦梗等危險的突然發生。

所以，排便不要太用力，對於平時便祕的人，多食用一些含有纖維素的食物，促進排便的作用。

3、慢運動

人都會有變老的時候，身體的內臟器官也是一樣。

而心臟的年齡僅有40歲，意思就是40歲後，心臟的功能開始慢慢下降。

就會出現心臟病，心肌缺血，心絞痛，而最危險的就是心肌梗塞，其搶救時間只有“黃金6分鐘”。

那麼，心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3異常”，指的是什麼？

1熱：

臨床上發現，在心梗發生前一週，患者會出現心跳加快，持續發熱的症狀。

同時也有大汗淋漓，全身性不明原因的出汗的表現，一旦出現提高警惕，最好去醫院檢查一下，避免危險的發生。

2疼：

1、胸口疼

心梗主要的病因就是心血管堵塞，導致心臟缺血，缺氧，從而誘發心臟細胞的軟化，壞死。

當心髒的功能受到損傷的時候，心臟就會出現疼痛的感覺，隨著心血管堵塞面積增大，胸口疼痛的就越來越嚴重。

2、牙疼

俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。

牙疼除了口腔疾病意外，其心臟損傷也會引起劇烈的牙疼，在醫學上稱為是“心源性牙疼”。

如莫名的出現牙齒疼痛，尤其是在晚上睡覺的時候，牙疼的會更加的嚴重。

3多：

1、咳嗽多

平時咳嗽我們都會想到是感冒或是肺臟疾病導致的。

而晚上咳嗽加重，或是突然咳嗽不止的人，也要預防心臟疾病。

心臟損傷時，也會引起呼吸系統的異常，就會出現心慌氣短，呼吸困難，咳嗽不止等異常的表現。

3、噁心多

嚴重的心梗的患者會影響到腸胃的功能，心臟供血不足時，會影響到全身的血液的代謝和流動。

患者往往都會出現上腹的疼痛，乾嘔，禍首嘔吐等表現。

一旦不明原因，或是在情緒激動，過量運動等情況下出現這樣的表現，預防心肌梗死的發生。

3、頭痛多

人體是個循環的系統，各個組織臟器之間都有一定的聯繫。

當心梗來臨的時候，會引起自主神經系統失衡，從而誘發頭暈頭疼。

並且心臟血管堵塞，大腦得不到足夠的血液和營養，引起腦血管的痙攣，就會出現劇烈的頭暈頭疼等異常。

此外，養護心臟，預防心梗，牢記“三勤，三慢”！

【三勤】

1、勤補充

建議植物油，搭配吃，有益心血管的健康，油酸類橄欖油、亞油酸類大豆油、亞麻酸類紫蘇仁油，2:2:1的比例搭配，約25克~30克即可。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，可降脂，促進血液排毒，改善血液粘稠，預防心血管疾病。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克α-亞麻酸。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體α-亞麻酸水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。

α-亞麻酸可降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，調節脂質代謝，達到降脂、降壓的作用，減少血栓形成，防治動脈硬化，保護心血管。

每天做調和油、涼拌、油淋菜、拌酸奶等，皆可滿足人體對亞麻酸的需求。

2、勤舒心

研究發現，有14.4%患者是精神壓力大誘發心梗，其中保護長期熬夜加班，家庭工作等壓力。

身體不斷的消化影響，增加心臟的負擔，促進動脈硬化和血栓的形成，從而誘發心肌梗死的發生。

研究分析發現：樂觀，與心臟健康之間，有很大的關係。

適當的放鬆，保持樂觀的心態，有有助於心臟的健康，減少心臟的損傷，預防心腦血管疾病的發生。

3、勤控壓

研究發現，我國高血壓患者有近3億人，並且生活中也存在著自己不知道血壓是否升高。

而長期的高血壓，是導致血管損傷，損傷硬化，動脈斑塊形成的主要的原因之一。

臨床上發現，在心梗的患者中有80%的人都有不同程度的高血壓。

所以合理的控制血壓，可有效的降低心梗，腦梗等危險疾病的發生機率。

【三慢】

1、慢起床

人在剛睡醒的時候，是身體代謝，血液流動最慢的時候，如突然猛的起床，會引起頭暈，眼花，心跳加快等不良的針狀。

並且早上是心腦血管發病“高峰期”，不適當的行為會加速心梗的發病機率。

最好是在早上醒後，適當的做一些緩解動作，伸懶腰，在床上活動一下，避免血壓突然的升高，引起危險。

2、慢排便

我們常在新聞上看到，很多的中老年人昏倒在馬桶上。

人在用力排便的時候，腹壓會明顯的升高，引起血壓的上升。

如已經患有高血壓，心臟病，高血脂等患者，就會加速血栓的形成，堵塞血管，誘發心肌梗死，腦梗等危險的突然發生。

所以，排便不要太用力，對於平時便祕的人，多食用一些含有纖維素的食物，促進排便的作用。

3、慢運動

適量的運動，利於身體代謝提升，有降血壓，強心臟的功效。

但是如果過量的運動，會造成相反的結果，引起危險的出現。

隨意運動最好量力而行，循序漸進，常做有氧運動，如快走、慢跑等。

中老年人朋友可以適當的連連太極等一些緩慢的運動，時間控制在30分鐘左右最好。

圖片來源網絡，如侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

心肌梗死是臨床上的急危重症，起病急，如治療不及時，可導致心力衰竭、心律失常、心源性休克，乃至猝死等嚴重後果的發生，嚴重威脅我們的健康。我們要正確認識，早期識別、及時處理，對於預後很重要。

心肌梗死是臨床上的急危重症，起病急，如治療不及時，可導致心力衰竭、心律失常、心源性休克，乃至猝死等嚴重後果的發生，嚴重威脅我們的健康。我們要正確認識，早期識別、及時處理，對於預後很重要。

心肌梗死發生時，常常以心前區/胸骨後壓榨樣疼痛為表現，並可伴有瀕死感、出冷汗、肩背部放射痛、胸悶、氣緊等不適。疼痛劇烈，持續時間久，一般不能通過休息或含服硝酸甘油等措施而緩解。

心肌梗死是臨床上的急危重症，起病急，如治療不及時，可導致心力衰竭、心律失常、心源性休克，乃至猝死等嚴重後果的發生，嚴重威脅我們的健康。我們要正確認識，早期識別、及時處理，對於預後很重要。

心肌梗死發生時，常常以心前區/胸骨後壓榨樣疼痛為表現，並可伴有瀕死感、出冷汗、肩背部放射痛、胸悶、氣緊等不適。疼痛劇烈，持續時間久，一般不能通過休息或含服硝酸甘油等措施而緩解。

需要注意的是，部分患者的疼痛部位可不典型，可表現為牙齒、咽喉部、上腹部、手指等部位的疼痛。同時，一些老年人或糖尿病患者，可無明顯的疼痛，易被大家所忽略，進而延誤治療時機。

心肌梗死是臨床上的急危重症，起病急，如治療不及時，可導致心力衰竭、心律失常、心源性休克，乃至猝死等嚴重後果的發生，嚴重威脅我們的健康。我們要正確認識，早期識別、及時處理，對於預後很重要。

心肌梗死發生時，常常以心前區/胸骨後壓榨樣疼痛為表現，並可伴有瀕死感、出冷汗、肩背部放射痛、胸悶、氣緊等不適。疼痛劇烈，持續時間久，一般不能通過休息或含服硝酸甘油等措施而緩解。

需要注意的是，部分患者的疼痛部位可不典型，可表現為牙齒、咽喉部、上腹部、手指等部位的疼痛。同時，一些老年人或糖尿病患者，可無明顯的疼痛，易被大家所忽略，進而延誤治療時機。

所以，我們要正確認識，心肌梗死表現多樣，要說“1熱2痛3多”，許多心肌梗死並沒有這些表現。面對心肌梗死，我們要及時就醫，以迅速明確診斷，及時進行血管再通治療。

如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關注作者，每日持續性更新健康知識。

心梗又叫心肌梗死，主要是由於高血壓、糖尿病、長期飲酒吸菸、高血脂、血管畸形、冠狀動脈粥樣硬化、年齡等多種因素導致血管內皮因子受損，導致血管彈性下降，血液粘稠度增加導致出現栓子堵塞心肌冠狀動脈，導致該區域的心肌缺血缺氧出現壞死，而且心梗特別危險，尤其是心梗大發作的患者不及時治療會導致生命危險。

心梗又叫心肌梗死，主要是由於高血壓、糖尿病、長期飲酒吸菸、高血脂、血管畸形、冠狀動脈粥樣硬化、年齡等多種因素導致血管內皮因子受損，導致血管彈性下降，血液粘稠度增加導致出現栓子堵塞心肌冠狀動脈，導致該區域的心肌缺血缺氧出現壞死，而且心梗特別危險，尤其是心梗大發作的患者不及時治療會導致生命危險。

說到心梗來臨前會有題幹中說的“1熱、2疼、3多”，雖然說的有些具體，但是給大家分享一下小克想法！

1、“1熱”，首先心梗出現會導致人體出現大量的冷汗，而且會出現憋悶、乏力，運動時心慌、氣短，有瀕死感及恐懼感，所以會導致人體汗液排洩增多，所以可能認為是熱所導致的，其實是缺血缺氧導致心臟壓力過大出現的冷汗。

心梗又叫心肌梗死，主要是由於高血壓、糖尿病、長期飲酒吸菸、高血脂、血管畸形、冠狀動脈粥樣硬化、年齡等多種因素導致血管內皮因子受損，導致血管彈性下降，血液粘稠度增加導致出現栓子堵塞心肌冠狀動脈，導致該區域的心肌缺血缺氧出現壞死，而且心梗特別危險，尤其是心梗大發作的患者不及時治療會導致生命危險。

說到心梗來臨前會有題幹中說的“1熱、2疼、3多”，雖然說的有些具體，但是給大家分享一下小克想法！

1、“1熱”，首先心梗出現會導致人體出現大量的冷汗，而且會出現憋悶、乏力，運動時心慌、氣短，有瀕死感及恐懼感，所以會導致人體汗液排洩增多，所以可能認為是熱所導致的，其實是缺血缺氧導致心臟壓力過大出現的冷汗。

2、“2痛”，心梗出現是最典型的疼痛就是心前區的劇烈疼痛，而且維持時間比較長，而心絞痛一般在3～5分鐘內緩解，口服硝酸甘油更明顯，但是心梗口服硝酸甘油無效，而且還會有向左側肩背部的牽涉痛及下頜、咽喉部、牙齒疼痛。

心梗又叫心肌梗死，主要是由於高血壓、糖尿病、長期飲酒吸菸、高血脂、血管畸形、冠狀動脈粥樣硬化、年齡等多種因素導致血管內皮因子受損，導致血管彈性下降，血液粘稠度增加導致出現栓子堵塞心肌冠狀動脈，導致該區域的心肌缺血缺氧出現壞死，而且心梗特別危險，尤其是心梗大發作的患者不及時治療會導致生命危險。

說到心梗來臨前會有題幹中說的“1熱、2疼、3多”，雖然說的有些具體，但是給大家分享一下小克想法！

1、“1熱”，首先心梗出現會導致人體出現大量的冷汗，而且會出現憋悶、乏力，運動時心慌、氣短，有瀕死感及恐懼感，所以會導致人體汗液排洩增多，所以可能認為是熱所導致的，其實是缺血缺氧導致心臟壓力過大出現的冷汗。

2、“2痛”，心梗出現是最典型的疼痛就是心前區的劇烈疼痛，而且維持時間比較長，而心絞痛一般在3～5分鐘內緩解，口服硝酸甘油更明顯，但是心梗口服硝酸甘油無效，而且還會有向左側肩背部的牽涉痛及下頜、咽喉部、牙齒疼痛。

3、“3多”，小克認為是心梗所導致的心臟病變的多少，心梗患者會出現心律失常、房室傳導阻滯、心力衰竭、胃腸道反應及神志障礙等多種改變。

關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！

最近這幾年我們都聽說過心肌梗塞，其實大家對這個詞並不陌生。但是往往聽到這個詞以後又讓人冒一身冷汗，因為這的確是一種非常快的病，有的時候瞬間就能夠奪走人的生命。但其實這個病來臨之前有一些症狀，如果說平時多注意觀察身體還是可以預防的，有的時候抓住一些時機就能夠搶救一個人的生命。一般情況下，在心梗來臨之前會出現一熱兩疼三多的症狀。

最近這幾年我們都聽說過心肌梗塞，其實大家對這個詞並不陌生。但是往往聽到這個詞以後又讓人冒一身冷汗，因為這的確是一種非常快的病，有的時候瞬間就能夠奪走人的生命。但其實這個病來臨之前有一些症狀，如果說平時多注意觀察身體還是可以預防的，有的時候抓住一些時機就能夠搶救一個人的生命。一般情況下，在心梗來臨之前會出現一熱兩疼三多的症狀。

一熱指的是，一般情況下會發熱。這種發熱的症狀，一般會持續2~3天，長的話可能會持續一週左右。身體明顯的有發熱的症狀，而且原因不明，感覺莫名其妙的就發燒起來了，這種情況下就需要多留意自己的身體情況。

最近這幾年我們都聽說過心肌梗塞，其實大家對這個詞並不陌生。但是往往聽到這個詞以後又讓人冒一身冷汗，因為這的確是一種非常快的病，有的時候瞬間就能夠奪走人的生命。但其實這個病來臨之前有一些症狀，如果說平時多注意觀察身體還是可以預防的，有的時候抓住一些時機就能夠搶救一個人的生命。一般情況下，在心梗來臨之前會出現一熱兩疼三多的症狀。

一熱指的是，一般情況下會發熱。這種發熱的症狀，一般會持續2~3天，長的話可能會持續一週左右。身體明顯的有發熱的症狀，而且原因不明，感覺莫名其妙的就發燒起來了，這種情況下就需要多留意自己的身體情況。

兩疼指的是胸口有劇烈的疼痛，一般情況下會持續10分鐘左右會有所緩解，如果說持續的這麼疼痛的話，就應該多注意了。另外一種疼痛就是感覺到自己的嗓子疼。莫名其妙的覺得自己的嗓子突然疼起來了，這時候該看醫生就要去看看，檢查一下了。

最近這幾年我們都聽說過心肌梗塞，其實大家對這個詞並不陌生。但是往往聽到這個詞以後又讓人冒一身冷汗，因為這的確是一種非常快的病，有的時候瞬間就能夠奪走人的生命。但其實這個病來臨之前有一些症狀，如果說平時多注意觀察身體還是可以預防的，有的時候抓住一些時機就能夠搶救一個人的生命。一般情況下，在心梗來臨之前會出現一熱兩疼三多的症狀。

一熱指的是，一般情況下會發熱。這種發熱的症狀，一般會持續2~3天，長的話可能會持續一週左右。身體明顯的有發熱的症狀，而且原因不明，感覺莫名其妙的就發燒起來了，這種情況下就需要多留意自己的身體情況。

兩疼指的是胸口有劇烈的疼痛，一般情況下會持續10分鐘左右會有所緩解，如果說持續的這麼疼痛的話，就應該多注意了。另外一種疼痛就是感覺到自己的嗓子疼。莫名其妙的覺得自己的嗓子突然疼起來了，這時候該看醫生就要去看看，檢查一下了。

三多指的是焦慮比較多，感覺到全身難受，遇到什麼事情都非常的不順心，感覺自己非常的焦躁。再一個就是感覺嗓子疼，除了日常的感冒咳嗽之外，如果其他的咳嗽一直不斷的話，就有可能考慮到是不是肺部引起的咳嗽。再一個就是便祕也開始多了起來，如果以前沒有便祕的情況，突然出現便祕了。但出現這三多的情況，也要當心自己的身體了。

其實日常的這些症狀要多加註意。而且這些症狀的出現不是單方面的，可能是同時並存的，但上述這些症狀同時存在的時候，就要注意。另外家裡面也可以常備一些藥。其實最主要的就是要注意自己的心態以及心情，因為心腦梗塞與自己的心情有很大的關係，最好是不要太激動，遇到事情一定要冷靜處理。

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，指的是什麼？ 非常有意思的問答，給大家做一個病例分享吧！

心梗，也就是現在老百姓說的心肌梗塞，而心肌壞死是造成很多人猝死的重要原因。因為心肌是我們心臟中由心肌細胞構成的一類肌肉組織，是維持心臟搏動、舒縮泵血的重要組織，但它本身活動也需要血氧供應才能維持其功能，因此一旦心肌壞死，是致命的！

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，指的是什麼？ 非常有意思的問答，給大家做一個病例分享吧！

心梗，也就是現在老百姓說的心肌梗塞，而心肌壞死是造成很多人猝死的重要原因。因為心肌是我們心臟中由心肌細胞構成的一類肌肉組織，是維持心臟搏動、舒縮泵血的重要組織，但它本身活動也需要血氧供應才能維持其功能，因此一旦心肌壞死，是致命的！

就在兩個月之前，我們醫院急診科收過一個30出頭的心梗病人，當時這個病人還在開出租車，突然自己感覺身上大汗淋漓，頭有點昏，於是自己就把車停到旁邊，以為是自己早飯沒吃出現了低血糖，就在車裡找了一顆糖來吃，但是吃了一段時間突然發現自己症狀沒緩解，反而出現噁心嘔吐，胸悶等症狀，後來他給自己一個當醫生朋友打電話，那個人告訴他趕緊打120，然後不要亂動，你這很可能是無症狀性心肌梗死。

後來被接送到我們醫院急診科，一查真的是心梗，有一根重要的心臟血管堵了，後來經過緊急手術，病人獲得有效治療，沒有留下啥後遺症。

給大家分享這個病例，最主要的原因是想告訴大家，不要執迷於心梗的“1熱、2疼、3多”這些條條框框的判斷方法，我們醫生都是考過執業醫師考試的，但是現實生活中哪有一個疾病是按考題來的。就像這個心梗病人，它連心梗典型的疼痛的症狀都沒有，但它也是心梗，醫學上叫做無症狀性心肌梗死，它發病發起來更讓人掉於輕心而且要人性命，這點大家平時要特別留心！

那麼什麼是典型心梗來臨前，會出現的“1熱、2疼，3多” 呢？

注意：這個1，2，3，不是指的具體症狀的次數，而是大多數指的是心梗來的時候，出現症狀的先後順序。

開始，1熱，但注意這是假象。很多心梗病人在疾病發作時候，身體會冒汗，甚至是大汗淋漓，而且感覺到胸悶，喘不過氣來，給人感覺就像是處在一個特別悶熱環境中，煩躁不安，實際上這不是真的熱，而是大多數出的時是虛汗，這時候就要注意了。

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，指的是什麼？ 非常有意思的問答，給大家做一個病例分享吧！

心梗，也就是現在老百姓說的心肌梗塞，而心肌壞死是造成很多人猝死的重要原因。因為心肌是我們心臟中由心肌細胞構成的一類肌肉組織，是維持心臟搏動、舒縮泵血的重要組織，但它本身活動也需要血氧供應才能維持其功能，因此一旦心肌壞死，是致命的！

就在兩個月之前，我們醫院急診科收過一個30出頭的心梗病人，當時這個病人還在開出租車，突然自己感覺身上大汗淋漓，頭有點昏，於是自己就把車停到旁邊，以為是自己早飯沒吃出現了低血糖，就在車裡找了一顆糖來吃，但是吃了一段時間突然發現自己症狀沒緩解，反而出現噁心嘔吐，胸悶等症狀，後來他給自己一個當醫生朋友打電話，那個人告訴他趕緊打120，然後不要亂動，你這很可能是無症狀性心肌梗死。

後來被接送到我們醫院急診科，一查真的是心梗，有一根重要的心臟血管堵了，後來經過緊急手術，病人獲得有效治療，沒有留下啥後遺症。

給大家分享這個病例，最主要的原因是想告訴大家，不要執迷於心梗的“1熱、2疼、3多”這些條條框框的判斷方法，我們醫生都是考過執業醫師考試的，但是現實生活中哪有一個疾病是按考題來的。就像這個心梗病人，它連心梗典型的疼痛的症狀都沒有，但它也是心梗，醫學上叫做無症狀性心肌梗死，它發病發起來更讓人掉於輕心而且要人性命，這點大家平時要特別留心！

那麼什麼是典型心梗來臨前，會出現的“1熱、2疼，3多” 呢？

注意：這個1，2，3，不是指的具體症狀的次數，而是大多數指的是心梗來的時候，出現症狀的先後順序。

開始，1熱，但注意這是假象。很多心梗病人在疾病發作時候，身體會冒汗，甚至是大汗淋漓，而且感覺到胸悶，喘不過氣來，給人感覺就像是處在一個特別悶熱環境中，煩躁不安，實際上這不是真的熱，而是大多數出的時是虛汗，這時候就要注意了。

其次，2疼，會出現典型的，但是不明原因的胸痛症狀，這時候如果健康意識很強的人，都會多多少懷疑自己是不是得了心梗，會第一時間服用硝酸甘油來試圖緩解，但不管是最後緩解還是沒有緩解，事實上我們醫生都建議病人在服用後及時到醫院就診排查，尤其是之前未發生過心梗的人，更要注意。還有就是之前就有心絞痛的，這時候服用硝酸甘油後，感覺症狀仍無法有效緩解，這時候也要及時到醫院胸痛中心就診，避免耽誤病情。

但也有的心梗病人開始並不會有典型的心絞痛，而是會出現各種各樣的放射性疼痛，比如最常見的背部疼，下頜疼等等，這種情況也要特別引起大家的注意，因為這些也有可能是心梗的牽扯痛和放射痛。

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，指的是什麼？ 非常有意思的問答，給大家做一個病例分享吧！

心梗，也就是現在老百姓說的心肌梗塞，而心肌壞死是造成很多人猝死的重要原因。因為心肌是我們心臟中由心肌細胞構成的一類肌肉組織，是維持心臟搏動、舒縮泵血的重要組織，但它本身活動也需要血氧供應才能維持其功能，因此一旦心肌壞死，是致命的！

就在兩個月之前，我們醫院急診科收過一個30出頭的心梗病人，當時這個病人還在開出租車，突然自己感覺身上大汗淋漓，頭有點昏，於是自己就把車停到旁邊，以為是自己早飯沒吃出現了低血糖，就在車裡找了一顆糖來吃，但是吃了一段時間突然發現自己症狀沒緩解，反而出現噁心嘔吐，胸悶等症狀，後來他給自己一個當醫生朋友打電話，那個人告訴他趕緊打120，然後不要亂動，你這很可能是無症狀性心肌梗死。

後來被接送到我們醫院急診科，一查真的是心梗，有一根重要的心臟血管堵了，後來經過緊急手術，病人獲得有效治療，沒有留下啥後遺症。

給大家分享這個病例，最主要的原因是想告訴大家，不要執迷於心梗的“1熱、2疼、3多”這些條條框框的判斷方法，我們醫生都是考過執業醫師考試的，但是現實生活中哪有一個疾病是按考題來的。就像這個心梗病人，它連心梗典型的疼痛的症狀都沒有，但它也是心梗，醫學上叫做無症狀性心肌梗死，它發病發起來更讓人掉於輕心而且要人性命，這點大家平時要特別留心！

那麼什麼是典型心梗來臨前，會出現的“1熱、2疼，3多” 呢？

注意：這個1，2，3，不是指的具體症狀的次數，而是大多數指的是心梗來的時候，出現症狀的先後順序。

開始，1熱，但注意這是假象。很多心梗病人在疾病發作時候，身體會冒汗，甚至是大汗淋漓，而且感覺到胸悶，喘不過氣來，給人感覺就像是處在一個特別悶熱環境中，煩躁不安，實際上這不是真的熱，而是大多數出的時是虛汗，這時候就要注意了。

其次，2疼，會出現典型的，但是不明原因的胸痛症狀，這時候如果健康意識很強的人，都會多多少懷疑自己是不是得了心梗，會第一時間服用硝酸甘油來試圖緩解，但不管是最後緩解還是沒有緩解，事實上我們醫生都建議病人在服用後及時到醫院就診排查，尤其是之前未發生過心梗的人，更要注意。還有就是之前就有心絞痛的，這時候服用硝酸甘油後，感覺症狀仍無法有效緩解，這時候也要及時到醫院胸痛中心就診，避免耽誤病情。

但也有的心梗病人開始並不會有典型的心絞痛，而是會出現各種各樣的放射性疼痛，比如最常見的背部疼，下頜疼等等，這種情況也要特別引起大家的注意，因為這些也有可能是心梗的牽扯痛和放射痛。

最後，來說說“3多”，即後果很多，結局也很多。我希望大家都不要走到“多”這一步。因為心梗一旦未得到及時處理，帶來的嚴重後遺症是非常多的，而且嚴重影響大家的生活質量，甚至是致命的。比如心臟乳頭肌功能失調或斷裂，造成二尖瓣關閉不全，影響心臟供血；還有的出現心力衰竭、右心界擴大，心律失常、室壁瘤等等，而且還可能引發腦梗！

所以，大家對於心梗的預防，要早發現早診斷早治療，第一時間前往醫院胸痛中心就診是非常關鍵的，還有就是家裡有老人的，一定要常備好硝酸甘油，一旦發生心梗，備其他任何藥物都沒它好使，切記！這是陳醫生肺腑之言！！！

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命

時間就是生命，一點都不誇張！

首先，記住兩個“120”

第一個：及時撥打120

記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。

120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命

時間就是生命，一點都不誇張！

首先，記住兩個“120”

第一個：及時撥打120

記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。

120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。

第二個：把握“黃金120分鐘”

心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。

如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。

所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。

有效的心肺復甦這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。

最少下壓5釐米或使胸部下陷1/3。

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。

一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴脣包住患者嘴脣，連續吹氣兩次。如此周而復始。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命

時間就是生命，一點都不誇張！

首先，記住兩個“120”

第一個：及時撥打120

記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。

120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。

第二個：把握“黃金120分鐘”

心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。

如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。

所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。

有效的心肺復甦這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。

最少下壓5釐米或使胸部下陷1/3。

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。

一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴脣包住患者嘴脣，連續吹氣兩次。如此周而復始。

預防心梗，注意做好以下幾點：

1、食用油，搭配吃

生活中，食用油過量，與搭配不合理，是導致心腦血管疾病的誘因之一。

因此，養護心臟，除了要控制食用油的用量，還要注意搭配食用。

可以將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配，約25克~30克。

橄欖油富含油酸類脂肪酸，大豆油富含亞油酸類脂肪酸，紫蘇仁油富含亞麻酸類脂肪酸。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命

時間就是生命，一點都不誇張！

首先，記住兩個“120”

第一個：及時撥打120

記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。

120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。

第二個：把握“黃金120分鐘”

心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。

如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。

所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。

有效的心肺復甦這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。

最少下壓5釐米或使胸部下陷1/3。

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。

一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴脣包住患者嘴脣，連續吹氣兩次。如此周而復始。

預防心梗，注意做好以下幾點：

1、食用油，搭配吃

生活中，食用油過量，與搭配不合理，是導致心腦血管疾病的誘因之一。

因此，養護心臟，除了要控制食用油的用量，還要注意搭配食用。

可以將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配，約25克~30克。

橄欖油富含油酸類脂肪酸，大豆油富含亞油酸類脂肪酸，紫蘇仁油富含亞麻酸類脂肪酸。

這樣搭配，可以滿足人體每天對三種脂肪酸的需求，有利於調節血脂健康，養護心腦血管健康。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版中，首次將a-亞麻酸加入，推薦a-亞麻酸每日攝入量為1600-1800毫克。

α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。

紫蘇仁油有著“陸地深海魚油”之稱，每天5ml即可滿足人體所需，除了做調和油，涼拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不錯的食用選擇。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命

時間就是生命，一點都不誇張！

首先，記住兩個“120”

第一個：及時撥打120

記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。

120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。

第二個：把握“黃金120分鐘”

心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。

如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。

所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。

有效的心肺復甦這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。

最少下壓5釐米或使胸部下陷1/3。

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。

一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴脣包住患者嘴脣，連續吹氣兩次。如此周而復始。

預防心梗，注意做好以下幾點：

1、食用油，搭配吃

生活中，食用油過量，與搭配不合理，是導致心腦血管疾病的誘因之一。

因此，養護心臟，除了要控制食用油的用量，還要注意搭配食用。

可以將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配，約25克~30克。

橄欖油富含油酸類脂肪酸，大豆油富含亞油酸類脂肪酸，紫蘇仁油富含亞麻酸類脂肪酸。

這樣搭配，可以滿足人體每天對三種脂肪酸的需求，有利於調節血脂健康，養護心腦血管健康。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版中，首次將a-亞麻酸加入，推薦a-亞麻酸每日攝入量為1600-1800毫克。

α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。

紫蘇仁油有著“陸地深海魚油”之稱，每天5ml即可滿足人體所需，除了做調和油，涼拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不錯的食用選擇。

2、多飲茶，安心神

一天之中，中午是養心的黃金時間。

午後，泡上一杯茶水，對於心臟健康，十分有益。

黃花郎雙參茶，泡水喝，可養心安神，強心增免疫，促健康。

用人蔘、尾參、百合、苦蕎、黃花郎，搭配在一起，泡水代茶飲。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命

時間就是生命，一點都不誇張！

首先，記住兩個“120”

第一個：及時撥打120

記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。

120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。

第二個：把握“黃金120分鐘”

心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。

如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。

所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。

有效的心肺復甦這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。

最少下壓5釐米或使胸部下陷1/3。

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。

一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴脣包住患者嘴脣，連續吹氣兩次。如此周而復始。

預防心梗，注意做好以下幾點：

1、食用油，搭配吃

生活中，食用油過量，與搭配不合理，是導致心腦血管疾病的誘因之一。

因此，養護心臟，除了要控制食用油的用量，還要注意搭配食用。

可以將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配，約25克~30克。

橄欖油富含油酸類脂肪酸，大豆油富含亞油酸類脂肪酸，紫蘇仁油富含亞麻酸類脂肪酸。

這樣搭配，可以滿足人體每天對三種脂肪酸的需求，有利於調節血脂健康，養護心腦血管健康。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版中，首次將a-亞麻酸加入，推薦a-亞麻酸每日攝入量為1600-1800毫克。

α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。

紫蘇仁油有著“陸地深海魚油”之稱，每天5ml即可滿足人體所需，除了做調和油，涼拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不錯的食用選擇。

2、多飲茶，安心神

一天之中，中午是養心的黃金時間。

午後，泡上一杯茶水，對於心臟健康，十分有益。

黃花郎雙參茶，泡水喝，可養心安神，強心增免疫，促健康。

用人蔘、尾參、百合、苦蕎、黃花郎，搭配在一起，泡水代茶飲。

人蔘，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

黃花郎，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。

3、不熬夜，多休息

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命

時間就是生命，一點都不誇張！

首先，記住兩個“120”

第一個：及時撥打120

記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。

120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。

第二個：把握“黃金120分鐘”

心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。

如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。

所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。

有效的心肺復甦這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。

最少下壓5釐米或使胸部下陷1/3。

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。

一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴脣包住患者嘴脣，連續吹氣兩次。如此周而復始。

預防心梗，注意做好以下幾點：

1、食用油，搭配吃

生活中，食用油過量，與搭配不合理，是導致心腦血管疾病的誘因之一。

因此，養護心臟，除了要控制食用油的用量，還要注意搭配食用。

可以將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配，約25克~30克。

橄欖油富含油酸類脂肪酸，大豆油富含亞油酸類脂肪酸，紫蘇仁油富含亞麻酸類脂肪酸。

這樣搭配，可以滿足人體每天對三種脂肪酸的需求，有利於調節血脂健康，養護心腦血管健康。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版中，首次將a-亞麻酸加入，推薦a-亞麻酸每日攝入量為1600-1800毫克。

α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。

紫蘇仁油有著“陸地深海魚油”之稱，每天5ml即可滿足人體所需，除了做調和油，涼拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不錯的食用選擇。

2、多飲茶，安心神

一天之中，中午是養心的黃金時間。

午後，泡上一杯茶水，對於心臟健康，十分有益。

黃花郎雙參茶，泡水喝，可養心安神，強心增免疫，促健康。

用人蔘、尾參、百合、苦蕎、黃花郎，搭配在一起，泡水代茶飲。

人蔘，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

黃花郎，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。

3、不熬夜，多休息

現代人，熬夜越來越多，但這對於心臟健康，十分不利。

長期熬夜，身體會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮異常，極易誘發心梗。

此外，經常熬夜，過度勞累，還會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加，易導致心肌缺血，而誘發急性心梗。

因此，一定要注意，養護心臟，少熬夜，保證充足的睡眠。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命

時間就是生命，一點都不誇張！

首先，記住兩個“120”

第一個：及時撥打120

記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。

120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。

第二個：把握“黃金120分鐘”

心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。

如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。

所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。

有效的心肺復甦這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。

最少下壓5釐米或使胸部下陷1/3。

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。

一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴脣包住患者嘴脣，連續吹氣兩次。如此周而復始。

預防心梗，注意做好以下幾點：

1、食用油，搭配吃

生活中，食用油過量，與搭配不合理，是導致心腦血管疾病的誘因之一。

因此，養護心臟，除了要控制食用油的用量，還要注意搭配食用。

可以將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配，約25克~30克。

橄欖油富含油酸類脂肪酸，大豆油富含亞油酸類脂肪酸，紫蘇仁油富含亞麻酸類脂肪酸。

這樣搭配，可以滿足人體每天對三種脂肪酸的需求，有利於調節血脂健康，養護心腦血管健康。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版中，首次將a-亞麻酸加入，推薦a-亞麻酸每日攝入量為1600-1800毫克。

α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。

紫蘇仁油有著“陸地深海魚油”之稱，每天5ml即可滿足人體所需，除了做調和油，涼拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不錯的食用選擇。

2、多飲茶，安心神

一天之中，中午是養心的黃金時間。

午後，泡上一杯茶水，對於心臟健康，十分有益。

黃花郎雙參茶，泡水喝，可養心安神，強心增免疫，促健康。

用人蔘、尾參、百合、苦蕎、黃花郎，搭配在一起，泡水代茶飲。

人蔘，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

黃花郎，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。

3、不熬夜，多休息

現代人，熬夜越來越多，但這對於心臟健康，十分不利。

長期熬夜，身體會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮異常，極易誘發心梗。

此外，經常熬夜，過度勞累，還會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加，易導致心肌缺血，而誘發急性心梗。

因此，一定要注意，養護心臟，少熬夜，保證充足的睡眠。

晚上十一點前，進入睡眠狀態，並且，午間休息時，不妨睡15-30分鐘午覺。

有研究表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。

4、遠菸酒，減負擔

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命

時間就是生命，一點都不誇張！

首先，記住兩個“120”

第一個：及時撥打120

記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。

120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。

第二個：把握“黃金120分鐘”

心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。

如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。

所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。

有效的心肺復甦這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。

最少下壓5釐米或使胸部下陷1/3。

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。

一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴脣包住患者嘴脣，連續吹氣兩次。如此周而復始。

預防心梗，注意做好以下幾點：

1、食用油，搭配吃

生活中，食用油過量，與搭配不合理，是導致心腦血管疾病的誘因之一。

因此，養護心臟，除了要控制食用油的用量，還要注意搭配食用。

可以將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配，約25克~30克。

橄欖油富含油酸類脂肪酸，大豆油富含亞油酸類脂肪酸，紫蘇仁油富含亞麻酸類脂肪酸。

這樣搭配，可以滿足人體每天對三種脂肪酸的需求，有利於調節血脂健康，養護心腦血管健康。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版中，首次將a-亞麻酸加入，推薦a-亞麻酸每日攝入量為1600-1800毫克。

α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。

紫蘇仁油有著“陸地深海魚油”之稱，每天5ml即可滿足人體所需，除了做調和油，涼拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不錯的食用選擇。

2、多飲茶，安心神

一天之中，中午是養心的黃金時間。

午後，泡上一杯茶水，對於心臟健康，十分有益。

黃花郎雙參茶，泡水喝，可養心安神，強心增免疫，促健康。

用人蔘、尾參、百合、苦蕎、黃花郎，搭配在一起，泡水代茶飲。

人蔘，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

黃花郎，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。

3、不熬夜，多休息

現代人，熬夜越來越多，但這對於心臟健康，十分不利。

長期熬夜，身體會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮異常，極易誘發心梗。

此外，經常熬夜，過度勞累，還會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加，易導致心肌缺血，而誘發急性心梗。

因此，一定要注意，養護心臟，少熬夜，保證充足的睡眠。

晚上十一點前，進入睡眠狀態，並且，午間休息時，不妨睡15-30分鐘午覺。

有研究表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。

4、遠菸酒，減負擔

養護心臟，一定還要注意遠離菸酒，給心臟減負擔。

大量飲酒，會導致誘發冠狀動脈痙攣，及心肌耗氧量增加，而誘發急性心肌梗死。

抽菸，會導致血管痙攣、心肌缺血、嚴重心律失常，進而猝死的危險因素。

若是菸酒齊下，會有協同作用，嚴重危害心臟健康，甚至誘發猝死。

因此，保護心臟健康，一定要注意戒菸限酒，不貪嘴。

夏季，是心梗的一個高發季節。

這與室內外溫差大，人們易出汗、脫水，人體交感神經興奮等有關。

高血壓、冠心病、喜歡吃冷飲的年輕人、吸菸、酗酒、長期熬夜、工作壓力等，是心梗高發人群。

那麼，心梗來臨前，身體都有哪些症狀？又該如何預防心梗呢？

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，切莫忽視

1熱：大汗淋漓

心梗導致的出汗，往往是全身大量出汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

尤其是更年期女性，一定要注意這一點，切莫忽視。

2疼

1、牙疼

生活中，牙疼，十分常見，而女性心梗，也容易導致牙痛。

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

那麼，此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、嗓子疼

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

3多

1、嘔吐多

這種情況，易誤診為“胃腸道疾病”。

但是，當心梗發生時，也有一些特定的內臟反應。

一般，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查，切莫忽視，拖延。

2、心絞痛發作多

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

3、心慌多

心梗來臨前，還會出現頻繁的心慌、氣短、面色蒼白、煩躁不安等。

此時，一定要高度警惕，切莫忽視。

心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命

時間就是生命，一點都不誇張！

首先，記住兩個“120”

第一個：及時撥打120

記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。

120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。

第二個：把握“黃金120分鐘”

心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。

如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。

所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。

有效的心肺復甦這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。

最少下壓5釐米或使胸部下陷1/3。

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。

一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴脣包住患者嘴脣，連續吹氣兩次。如此周而復始。

預防心梗，注意做好以下幾點：

1、食用油，搭配吃

生活中，食用油過量，與搭配不合理，是導致心腦血管疾病的誘因之一。

因此，養護心臟，除了要控制食用油的用量，還要注意搭配食用。

可以將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配，約25克~30克。

橄欖油富含油酸類脂肪酸，大豆油富含亞油酸類脂肪酸，紫蘇仁油富含亞麻酸類脂肪酸。

這樣搭配，可以滿足人體每天對三種脂肪酸的需求，有利於調節血脂健康，養護心腦血管健康。

其中，紫蘇仁油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版中，首次將a-亞麻酸加入，推薦a-亞麻酸每日攝入量為1600-1800毫克。

α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。

紫蘇仁油有著“陸地深海魚油”之稱，每天5ml即可滿足人體所需，除了做調和油，涼拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不錯的食用選擇。

2、多飲茶，安心神

一天之中，中午是養心的黃金時間。

午後，泡上一杯茶水，對於心臟健康，十分有益。

黃花郎雙參茶，泡水喝，可養心安神，強心增免疫，促健康。

用人蔘、尾參、百合、苦蕎、黃花郎，搭配在一起，泡水代茶飲。

人蔘，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

黃花郎，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。

3、不熬夜，多休息

現代人，熬夜越來越多，但這對於心臟健康，十分不利。

長期熬夜，身體會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮異常，極易誘發心梗。

此外，經常熬夜，過度勞累，還會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加，易導致心肌缺血，而誘發急性心梗。

因此，一定要注意，養護心臟，少熬夜，保證充足的睡眠。

晚上十一點前，進入睡眠狀態，並且，午間休息時，不妨睡15-30分鐘午覺。

有研究表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。

4、遠菸酒，減負擔

養護心臟，一定還要注意遠離菸酒，給心臟減負擔。

大量飲酒，會導致誘發冠狀動脈痙攣，及心肌耗氧量增加，而誘發急性心肌梗死。

抽菸，會導致血管痙攣、心肌缺血、嚴重心律失常，進而猝死的危險因素。

若是菸酒齊下，會有協同作用，嚴重危害心臟健康，甚至誘發猝死。

因此，保護心臟健康，一定要注意戒菸限酒，不貪嘴。