排便時，糞便為何會“前硬後軟”？是身體出現了便祕嗎？
排便時很多人都經歷過這樣的現象，糞便在剛開始的時候，很難排出，感覺大便很硬很乾，但是如果強行排便後，前面排洩出來了，後續就順暢了很多，這種屬於大便先軟後硬，也是屬於典型的便祕現象。造成這種情況主要是因為腸道分泌物產生了作用，但是隻潤滑了後半部分，前半部分依然乾硬，所以引起了這種現象。
排便時很多人都經歷過這樣的現象，糞便在剛開始的時候，很難排出，感覺大便很硬很乾，但是如果強行排便後，前面排洩出來了，後續就順暢了很多，這種屬於大便先軟後硬，也是屬於典型的便祕現象。造成這種情況主要是因為腸道分泌物產生了作用，但是隻潤滑了後半部分，前半部分依然乾硬，所以引起了這種現象。
別覺得這種能排便的便祕不嚴重
便祕從更多角度來看都會身體有危害，對短期的便祕，可能引起腸道出血，排洩部位感染；而長期的便祕可能造成貧血，腸道惡變，引起痔瘡，營養不良等等後果。其實應對便祕並不算很難的事情，有很多的食物都有預防或者應對便祕的能力，比如火麻子油。
排便時很多人都經歷過這樣的現象，糞便在剛開始的時候，很難排出，感覺大便很硬很乾，但是如果強行排便後，前面排洩出來了，後續就順暢了很多，這種屬於大便先軟後硬，也是屬於典型的便祕現象。造成這種情況主要是因為腸道分泌物產生了作用，但是隻潤滑了後半部分，前半部分依然乾硬，所以引起了這種現象。
別覺得這種能排便的便祕不嚴重
便祕從更多角度來看都會身體有危害，對短期的便祕，可能引起腸道出血，排洩部位感染；而長期的便祕可能造成貧血，腸道惡變，引起痔瘡，營養不良等等後果。其實應對便祕並不算很難的事情，有很多的食物都有預防或者應對便祕的能力，比如火麻子油。
火麻子油是廣西巴馬的特產，這種植物屬於桑科植物，能通便也是因為它能促進大腸蠕動，它不像瀉藥促使人排便的時候會損傷人元氣，火麻子油反而在通便的時候能保留人的陽氣。
火麻子油是火麻仁榨出的植物油，富含有卵磷脂對腸道特別好，對對因血虛津枯引起的便祕特別有效，便祕的人吃了火麻子油，能夠潤滑大便，加快大便的排出，有很好的預防便祕的作用。
排便時很多人都經歷過這樣的現象，糞便在剛開始的時候，很難排出，感覺大便很硬很乾，但是如果強行排便後，前面排洩出來了，後續就順暢了很多，這種屬於大便先軟後硬，也是屬於典型的便祕現象。造成這種情況主要是因為腸道分泌物產生了作用，但是隻潤滑了後半部分，前半部分依然乾硬，所以引起了這種現象。
別覺得這種能排便的便祕不嚴重
便祕從更多角度來看都會身體有危害，對短期的便祕，可能引起腸道出血，排洩部位感染；而長期的便祕可能造成貧血，腸道惡變，引起痔瘡，營養不良等等後果。其實應對便祕並不算很難的事情，有很多的食物都有預防或者應對便祕的能力，比如火麻子油。
火麻子油是廣西巴馬的特產，這種植物屬於桑科植物，能通便也是因為它能促進大腸蠕動，它不像瀉藥促使人排便的時候會損傷人元氣，火麻子油反而在通便的時候能保留人的陽氣。
火麻子油是火麻仁榨出的植物油，富含有卵磷脂對腸道特別好，對對因血虛津枯引起的便祕特別有效，便祕的人吃了火麻子油，能夠潤滑大便，加快大便的排出，有很好的預防便祕的作用。
當然，為了解決便祕，平時一定要多喝水，多走動，不要老是坐著。
排便時，糞便為什麼會“前硬後軟”？是身體出現了便祕嗎？
很多人早上排便都會觀察到，自己的大便情況是先硬後軟，後面比較溏稀，大便不成形，那麼在中醫裡面，這很大可能是脾虛引起的。而且大多是脾胃寒溼導致的，尤其是很多小孩子會出現這種情況。 很多人早上排便都會觀察到，自己的大便情況是先硬後軟，後面比較溏稀，大便不成形，那麼在中醫裡面，這很大可能是脾虛引起的。而且大多是脾胃寒溼導致的，尤其是很多小孩子會出現這種情況。 脾胃虛寒主要是包含著兩種意思，一是脾氣虛，二是脾的陽氣不足，導致陰寒內生。虛證的本質是衰老，虛證是因為體內有寒溼，寒溼則為陰邪，遏制體內陽氣，阻滯氣機，所以大便情況不會很好。 很多人早上排便都會觀察到，自己的大便情況是先硬後軟，後面比較溏稀，大便不成形，那麼在中醫裡面，這很大可能是脾虛引起的。而且大多是脾胃寒溼導致的，尤其是很多小孩子會出現這種情況。 脾胃虛寒主要是包含著兩種意思，一是脾氣虛，二是脾的陽氣不足，導致陰寒內生。虛證的本質是衰老，虛證是因為體內有寒溼，寒溼則為陰邪，遏制體內陽氣，阻滯氣機，所以大便情況不會很好。 同時這類人平時還會出現大便時瀉時溏，飲食減少，食後脘悶不舒，而且平時面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白。那麼這種情況就應該益氣健脾，滲溼止瀉。 患者在選擇藥物的時候就需要選擇那些可以健脾益氣，和胃石溼，溫中補益的中成藥，其中最具有代表性的是參苓白朮丸。 很多人早上排便都會觀察到，自己的大便情況是先硬後軟，後面比較溏稀，大便不成形，那麼在中醫裡面，這很大可能是脾虛引起的。而且大多是脾胃寒溼導致的，尤其是很多小孩子會出現這種情況。 脾胃虛寒主要是包含著兩種意思，一是脾氣虛，二是脾的陽氣不足，導致陰寒內生。虛證的本質是衰老，虛證是因為體內有寒溼，寒溼則為陰邪，遏制體內陽氣，阻滯氣機，所以大便情況不會很好。 同時這類人平時還會出現大便時瀉時溏，飲食減少，食後脘悶不舒，而且平時面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白。那麼這種情況就應該益氣健脾，滲溼止瀉。 患者在選擇藥物的時候就需要選擇那些可以健脾益氣，和胃石溼，溫中補益的中成藥，其中最具有代表性的是參苓白朮丸。 凡是因為脾虛導致的腸鳴腹瀉，肢倦乏力，面色萎黃，舌頭淡白厚膩等症狀都可以服用參苓白朮丸來調治。 同時脾胃虛寒，還可以選擇理中丸，理中丸主要是適合脾胃虛寒輕症的患者，如果患者的虛寒十分嚴重，胃脘，腹部冷痛，同時手腳冰涼，甚至小腿都發涼，這時候可以用附子理中丸 很多人早上排便都會觀察到，自己的大便情況是先硬後軟，後面比較溏稀，大便不成形，那麼在中醫裡面，這很大可能是脾虛引起的。而且大多是脾胃寒溼導致的，尤其是很多小孩子會出現這種情況。 脾胃虛寒主要是包含著兩種意思，一是脾氣虛，二是脾的陽氣不足，導致陰寒內生。虛證的本質是衰老，虛證是因為體內有寒溼，寒溼則為陰邪，遏制體內陽氣，阻滯氣機，所以大便情況不會很好。 同時這類人平時還會出現大便時瀉時溏，飲食減少，食後脘悶不舒，而且平時面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白。那麼這種情況就應該益氣健脾，滲溼止瀉。 患者在選擇藥物的時候就需要選擇那些可以健脾益氣，和胃石溼，溫中補益的中成藥，其中最具有代表性的是參苓白朮丸。 凡是因為脾虛導致的腸鳴腹瀉，肢倦乏力，面色萎黃，舌頭淡白厚膩等症狀都可以服用參苓白朮丸來調治。 同時脾胃虛寒，還可以選擇理中丸，理中丸主要是適合脾胃虛寒輕症的患者，如果患者的虛寒十分嚴重，胃脘，腹部冷痛，同時手腳冰涼，甚至小腿都發涼，這時候可以用附子理中丸排便時，糞便為什麼會“前硬後軟”？是身體出現了便祕嗎？
排便時，糞便為什麼會“前硬後軟”？是身體出現了便祕嗎？
排便時，糞便為什麼會“前硬後軟”？是身體出現了便祕嗎？
排便時，糞便為什麼會“前硬後軟”？是身體出現了便祕嗎？
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在日常生活中，很多人在排便的時候都會出現一些困擾，例如發現自己排便困難，但是大便排出來之後卻是“前硬後軟”。很多人認為這是一種比較正常的現象，但是有一些人也會覺得是我們的腸胃出現了問題，其實大便前硬後軟主要和這些原因有關。
在日常生活中，很多人在排便的時候都會出現一些困擾，例如發現自己排便困難，但是大便排出來之後卻是“前硬後軟”。很多人認為這是一種比較正常的現象，但是有一些人也會覺得是我們的腸胃出現了問題，其實大便前硬後軟主要和這些原因有關。
腸胃蠕動速度變慢。
腸胃蠕動速度過慢，就會導致便祕的出現，其實這種現象也是便祕的情況之一，所以在日常生活中一定要多加註意，經常吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水來促進腸胃蠕動，緩解便祕情況，這樣就會很好的緩解這種現象。
在日常生活中，很多人在排便的時候都會出現一些困擾，例如發現自己排便困難，但是大便排出來之後卻是“前硬後軟”。很多人認為這是一種比較正常的現象，但是有一些人也會覺得是我們的腸胃出現了問題，其實大便前硬後軟主要和這些原因有關。
腸胃蠕動速度變慢。
腸胃蠕動速度過慢，就會導致便祕的出現，其實這種現象也是便祕的情況之一，所以在日常生活中一定要多加註意，經常吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水來促進腸胃蠕動，緩解便祕情況，這樣就會很好的緩解這種現象。
排便次數減少
人體正常每天排便次數是1—3次。如果排便次數比較少的話，大便就會變硬，因為大便長期存在於腸道中，無法及時排出體外的話，就會導致我們的腸道吸收大便中的水分，使得大便越來越硬，要麼出現便祕的現象。
在日常生活中，很多人在排便的時候都會出現一些困擾，例如發現自己排便困難，但是大便排出來之後卻是“前硬後軟”。很多人認為這是一種比較正常的現象，但是有一些人也會覺得是我們的腸胃出現了問題，其實大便前硬後軟主要和這些原因有關。
腸胃蠕動速度變慢。
腸胃蠕動速度過慢，就會導致便祕的出現，其實這種現象也是便祕的情況之一，所以在日常生活中一定要多加註意，經常吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水來促進腸胃蠕動，緩解便祕情況，這樣就會很好的緩解這種現象。
排便次數減少
人體正常每天排便次數是1—3次。如果排便次數比較少的話，大便就會變硬，因為大便長期存在於腸道中，無法及時排出體外的話，就會導致我們的腸道吸收大便中的水分，使得大便越來越硬，要麼出現便祕的現象。
排便時間不規律
最佳時間是早上7點-9點之間，排出的糞便一般成型，這是夜間胃腸道的代謝所決定的。如果你一天下來都沒有排便，或者排便時間不規律的話，大便排出來就會“前硬後軟”。
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首先正常人體大便次數每天平均一次左右，大便呈淡黃色質稍軟，大便呈圓柱香蕉型，而各種因素導致腸道功能異常而且腸道正常菌群被破壞後會出現大便的異常改變，主要是大便的形狀及次數的改變，而排便次數3天以上一次，而且大便乾結的大多數是便祕的表現，而且有些便祕嚴重者會出現一週左右一次大便。
首先正常人體大便次數每天平均一次左右，大便呈淡黃色質稍軟，大便呈圓柱香蕉型，而各種因素導致腸道功能異常而且腸道正常菌群被破壞後會出現大便的異常改變，主要是大便的形狀及次數的改變，而排便次數3天以上一次，而且大便乾結的大多數是便祕的表現，而且有些便祕嚴重者會出現一週左右一次大便。
主要是由於長期進食一些辛辣刺激油膩食物，長期的精神壓力過大等因素導致常發內環境紊亂，而且腸道動力異常，使得腸蠕動減弱，所以會導致大便排除延遲，導致出現大便在腸道內擠壓滯留，而且這些大便主要是長期停留會使得一些大便表面水分過少出現大便乾結，而且腸道蠕動慢所以會導致出現便祕。
首先正常人體大便次數每天平均一次左右，大便呈淡黃色質稍軟，大便呈圓柱香蕉型，而各種因素導致腸道功能異常而且腸道正常菌群被破壞後會出現大便的異常改變，主要是大便的形狀及次數的改變，而排便次數3天以上一次，而且大便乾結的大多數是便祕的表現，而且有些便祕嚴重者會出現一週左右一次大便。
主要是由於長期進食一些辛辣刺激油膩食物，長期的精神壓力過大等因素導致常發內環境紊亂，而且腸道動力異常，使得腸蠕動減弱，所以會導致大便排除延遲，導致出現大便在腸道內擠壓滯留，而且這些大便主要是長期停留會使得一些大便表面水分過少出現大便乾結，而且腸道蠕動慢所以會導致出現便祕。
對於便祕首先大家要注意排便習慣，儘量及時排便，避免長期憋便，這樣有利於促進腸道蠕動及大便的及時排除，而且還需要及時補充足夠的水分，這樣有就增加腸道水分，有利於潤腸通便，還要做一些提肛運動及腹部按摩，有利於促進腸蠕動，有利於排洩大便。
首先正常人體大便次數每天平均一次左右，大便呈淡黃色質稍軟，大便呈圓柱香蕉型，而各種因素導致腸道功能異常而且腸道正常菌群被破壞後會出現大便的異常改變，主要是大便的形狀及次數的改變，而排便次數3天以上一次，而且大便乾結的大多數是便祕的表現，而且有些便祕嚴重者會出現一週左右一次大便。
主要是由於長期進食一些辛辣刺激油膩食物，長期的精神壓力過大等因素導致常發內環境紊亂，而且腸道動力異常，使得腸蠕動減弱，所以會導致大便排除延遲，導致出現大便在腸道內擠壓滯留，而且這些大便主要是長期停留會使得一些大便表面水分過少出現大便乾結，而且腸道蠕動慢所以會導致出現便祕。
對於便祕首先大家要注意排便習慣，儘量及時排便，避免長期憋便，這樣有利於促進腸道蠕動及大便的及時排除，而且還需要及時補充足夠的水分，這樣有就增加腸道水分，有利於潤腸通便，還要做一些提肛運動及腹部按摩，有利於促進腸蠕動，有利於排洩大便。
所以說大便前硬後軟一般是便祕的表現，也是由於腸道功能紊亂導致的腸道一些消化液分泌異常，而且神經刺激導致腸道蠕動被抑制，所以大便前端的水分被吸收，所以排除延遲，在加後期進食的食物殘渣擠壓，導致出現便祕
關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！
這種情況是比較常見的，有可能是以下的原因。
正常的大便是香蕉型的，水分含量比較多的，應該是比較軟的，如果大便很乾燥，很堅硬，那就是裡面的水分被過分的吸收了。
（1）憋大便憋的
俗話說的好，人有三急，但是，如果想要大便的時候，突然有事情，手頭有工作，或者是公眾場所，找不到大便的地方或者不太方便，那就會將大便給憋住。這時候，大便中的水分就會被吸收，造成一開始的大便乾燥。而後來形成的大便，在腸道中待的時間沒有那麼長，水分吸收的少一些。所以，前面的大便是硬的，後面的大便是軟的。這種情況並不是便祕，只是大便憋得太久了，所以，大家不要憋大便，有了便意，儘早去排便。
這種情況是比較常見的，有可能是以下的原因。
正常的大便是香蕉型的，水分含量比較多的，應該是比較軟的，如果大便很乾燥，很堅硬，那就是裡面的水分被過分的吸收了。
（1）憋大便憋的
俗話說的好，人有三急，但是，如果想要大便的時候，突然有事情，手頭有工作，或者是公眾場所，找不到大便的地方或者不太方便，那就會將大便給憋住。這時候，大便中的水分就會被吸收，造成一開始的大便乾燥。而後來形成的大便，在腸道中待的時間沒有那麼長，水分吸收的少一些。所以，前面的大便是硬的，後面的大便是軟的。這種情況並不是便祕，只是大便憋得太久了，所以，大家不要憋大便，有了便意，儘早去排便。
（2）便祕
便祕的患者，也是有可能出現這種情況的，有一些便祕的患者，肛門排便的反射比較遲緩，對於排便不敏感，需要積攢很多的大便，才會有想要大便的感覺。那麼前面的大便，在腸道待了很長的時間，水分被吸收了，所以前面的很乾燥，後面的大便比較柔軟。所以，大家要養成定時排便的好習慣，不管有沒有大便，每天一個固定的時間段，去馬桶上面待著，訓練自己的排便感，久而久之，建立良好的排便感覺。
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我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必迴應！
排便時，糞便為何會“前軟後硬”？是身體出現了問題嗎？
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排便時，糞便為何會“前軟後硬”？是身體出現了問題嗎？
您說的這種情況不一定是身體出現了問題，而且連便祕都算不上。正常人每天的排便次數是1～2次，如果一週內大便次數＜3次就考慮為便祕，但是便祕不僅僅排便次數減少，而且排便的時候比較費力，大便比較幹，不會存在跟您說的那種前幹後溼的情況。下面我來解釋一下為何大便存在前幹後溼的情況。
1.腸蠕動減慢：
雖然你這達不到便祕的診斷，但是您可能存在腸蠕動減慢的情況，這時候大便會在腸道內的存留時間延長，可引起糞便的乾結；現在這個社會，我們的生活壓力增大了，很多人在工作或者學習中都存在焦慮、緊張等情況，這時候可引起腸蠕動減慢；因為我們的直腸主要是負責吸收糞便中的水分，而最前端的糞便最靠近直腸，所以水分被吸收的厲害，可以引起前面的糞便比較硬；
2.喝水減少：
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排便時，糞便為何會“前軟後硬”？是身體出現了問題嗎？
您說的這種情況不一定是身體出現了問題，而且連便祕都算不上。正常人每天的排便次數是1～2次，如果一週內大便次數＜3次就考慮為便祕，但是便祕不僅僅排便次數減少，而且排便的時候比較費力，大便比較幹，不會存在跟您說的那種前幹後溼的情況。下面我來解釋一下為何大便存在前幹後溼的情況。
1.腸蠕動減慢：
雖然你這達不到便祕的診斷，但是您可能存在腸蠕動減慢的情況，這時候大便會在腸道內的存留時間延長，可引起糞便的乾結；現在這個社會，我們的生活壓力增大了，很多人在工作或者學習中都存在焦慮、緊張等情況，這時候可引起腸蠕動減慢；因為我們的直腸主要是負責吸收糞便中的水分，而最前端的糞便最靠近直腸，所以水分被吸收的厲害，可以引起前面的糞便比較硬；
2.喝水減少：
正常情況下人每天的喝水量應該達到2000ml，但是很多人達不到這個標準，體內處於相對缺水的狀態，人體為了解決這個問題，開始大量吸收腸道內大便的水分，這時候也會出現大便前硬後軟的情況；
3.沒有養成定時排便的習慣：
現在的人可能都比較忙，比如在工作的時候你剛好感覺有便意，但是手頭的事情比較重要，因此大家可能會選擇先忍一忍，這樣會使排便反射變得遲鈍，久而久之，排便次數減少，大便在直腸的存留時間延長，也可造成前面的大便乾結。
目前您說的這種情況暫時不考慮疾病所致，可以通過增加飲水量、多吃蔬菜水果來改善一下症狀，如果還是不減輕應該儘快去醫院就診。
最後小結：大便之所以前硬後軟可能因為腸蠕動減慢、喝水減少或者沒有養成定時排便的習慣引起腸道吸收大便的水分增加，另外直腸主要是負責吸收水分的，前端的大便更靠近直腸所以吸水增多，顯得更幹。
以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……
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排便時，糞便為何會“前軟後硬”？是身體出現了問題嗎？
您說的這種情況不一定是身體出現了問題，而且連便祕都算不上。正常人每天的排便次數是1～2次，如果一週內大便次數＜3次就考慮為便祕，但是便祕不僅僅排便次數減少，而且排便的時候比較費力，大便比較幹，不會存在跟您說的那種前幹後溼的情況。下面我來解釋一下為何大便存在前幹後溼的情況。
1.腸蠕動減慢：
雖然你這達不到便祕的診斷，但是您可能存在腸蠕動減慢的情況，這時候大便會在腸道內的存留時間延長，可引起糞便的乾結；現在這個社會，我們的生活壓力增大了，很多人在工作或者學習中都存在焦慮、緊張等情況，這時候可引起腸蠕動減慢；因為我們的直腸主要是負責吸收糞便中的水分，而最前端的糞便最靠近直腸，所以水分被吸收的厲害，可以引起前面的糞便比較硬；
2.喝水減少：
正常情況下人每天的喝水量應該達到2000ml，但是很多人達不到這個標準，體內處於相對缺水的狀態，人體為了解決這個問題，開始大量吸收腸道內大便的水分，這時候也會出現大便前硬後軟的情況；
3.沒有養成定時排便的習慣：
現在的人可能都比較忙，比如在工作的時候你剛好感覺有便意，但是手頭的事情比較重要，因此大家可能會選擇先忍一忍，這樣會使排便反射變得遲鈍，久而久之，排便次數減少，大便在直腸的存留時間延長，也可造成前面的大便乾結。
目前您說的這種情況暫時不考慮疾病所致，可以通過增加飲水量、多吃蔬菜水果來改善一下症狀，如果還是不減輕應該儘快去醫院就診。
最後小結：大便之所以前硬後軟可能因為腸蠕動減慢、喝水減少或者沒有養成定時排便的習慣引起腸道吸收大便的水分增加，另外直腸主要是負責吸收水分的，前端的大便更靠近直腸所以吸水增多，顯得更幹。
以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……
據調查顯示，很多人在排便之後，都會忍不住向馬桶裡瞟一眼，看看自己的“戰果如何”，不少人發現糞便總是前硬後軟，這是怎麼回事？是因為便祕嗎？
據調查顯示，很多人在排便之後，都會忍不住向馬桶裡瞟一眼，看看自己的“戰果如何”，不少人發現糞便總是前硬後軟，這是怎麼回事？是因為便祕嗎？
排便時，糞便為何會“前硬後軟”？是身體出現了便祕嗎？
經常有人在排便的開始，感覺拉不動，但是用力之後，後面的糞便就很容易可以被排出來，糞便總是前硬後軟，這到底是怎麼呢？這種情況是很多原因造成的。排便習慣不佳，便意來襲的時候總是強忍著不解決，就會導致最先形成的糞便，在腸道內滯留的時間過長，糞便變得更加乾燥，而後面的糞便形成的時間晚，在腸道內滯留的時間也短，溼度相對較大，因此就形成了糞便先硬後軟的現象。另外，有可能是腸道菌群失調、便祕導致的。腸道中的有益菌減少，腸道會出現缺水，導致排便時糞便先是乾燥的，之後又是軟的，但經常會伴有排便不暢，總是拉不乾淨的感覺。
這就要求人們在出現便意的時候及時解決，不要強忍著不上廁所，平時注意多喝水、多吃芹菜、柚子等富含纖維素的新鮮果蔬來輔助胃腸運動，飯後注意多走動，增強胃腸蠕動。
據調查顯示，很多人在排便之後，都會忍不住向馬桶裡瞟一眼，看看自己的“戰果如何”，不少人發現糞便總是前硬後軟，這是怎麼回事？是因為便祕嗎？
排便時，糞便為何會“前硬後軟”？是身體出現了便祕嗎？
經常有人在排便的開始，感覺拉不動，但是用力之後，後面的糞便就很容易可以被排出來，糞便總是前硬後軟，這到底是怎麼呢？這種情況是很多原因造成的。排便習慣不佳，便意來襲的時候總是強忍著不解決，就會導致最先形成的糞便，在腸道內滯留的時間過長，糞便變得更加乾燥，而後面的糞便形成的時間晚，在腸道內滯留的時間也短，溼度相對較大，因此就形成了糞便先硬後軟的現象。另外，有可能是腸道菌群失調、便祕導致的。腸道中的有益菌減少，腸道會出現缺水，導致排便時糞便先是乾燥的，之後又是軟的，但經常會伴有排便不暢，總是拉不乾淨的感覺。
這就要求人們在出現便意的時候及時解決，不要強忍著不上廁所，平時注意多喝水、多吃芹菜、柚子等富含纖維素的新鮮果蔬來輔助胃腸運動，飯後注意多走動，增強胃腸蠕動。
正常人一般每天排便 一次，便便呈黃褐色並且能成形，排便時不用費多大力氣。但是由於飲食及生活習慣等因素，很多人排便都不太正常。
有的人是大便不成形且黏液較多，排便之後馬桶很難衝乾淨；有的人是大便乾結，排便很費力，可能蹲上半個小時累的面紅耳赤也排不出來。還有的人排便可能是前硬後軟。
正常人一般每天排便 一次，便便呈黃褐色並且能成形，排便時不用費多大力氣。但是由於飲食及生活習慣等因素，很多人排便都不太正常。
有的人是大便不成形且黏液較多，排便之後馬桶很難衝乾淨；有的人是大便乾結，排便很費力，可能蹲上半個小時累的面紅耳赤也排不出來。還有的人排便可能是前硬後軟。
那麼糞便為何會出現前硬後軟這種現象呢？
1.沒有及時排便
便便在結腸內形成之後經過腸道的蠕動作用就會進入直腸，在直腸內累積到一定量的時候人體就會產生便意，如果沒有及時排便的話，大便在直腸內停留，腸道就會吸收大便中的水分，導致大便變幹。後面形成的糞便進入直腸繼續對腸道產生壓力，等到人排便的時候就會出現前硬後軟的狀況了。
2.腸道蠕動能力差
腸道蠕動能力較差的話也會導致糞便在腸道中停留過久，水分都被吸乾從而變得乾結。這個時候就要多吃一些富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠留住水分，或者是多喝水。
正常人一般每天排便 一次，便便呈黃褐色並且能成形，排便時不用費多大力氣。但是由於飲食及生活習慣等因素，很多人排便都不太正常。
有的人是大便不成形且黏液較多，排便之後馬桶很難衝乾淨；有的人是大便乾結，排便很費力，可能蹲上半個小時累的面紅耳赤也排不出來。還有的人排便可能是前硬後軟。
那麼糞便為何會出現前硬後軟這種現象呢？
1.沒有及時排便
便便在結腸內形成之後經過腸道的蠕動作用就會進入直腸，在直腸內累積到一定量的時候人體就會產生便意，如果沒有及時排便的話，大便在直腸內停留，腸道就會吸收大便中的水分，導致大便變幹。後面形成的糞便進入直腸繼續對腸道產生壓力，等到人排便的時候就會出現前硬後軟的狀況了。
2.腸道蠕動能力差
腸道蠕動能力較差的話也會導致糞便在腸道中停留過久，水分都被吸乾從而變得乾結。這個時候就要多吃一些富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠留住水分，或者是多喝水。
大便前硬後軟也是便祕的一種，只是便祕沒有那麼嚴重。這個時候更要注意養成良好的排便喜歡，多吃瓜果蔬菜，防止便祕症狀加重。
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。
排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。
此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！
“3多”：
1、便血增多
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。
排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。
此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！
“3多”：
1、便血增多
大便的顏色是可以直觀表現出腸道的健康狀態的，如果發現自己長期黑便或者是便中有血。
此時要警惕大腸癌的信號，有些人誤以為是痔瘡，從而錯過最佳治療的時機。
痔瘡引起的便血，多是便和血是分開的。
而腸道疾病，腸癌引起的便血一般都是便血混合的。
2、放屁多
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。
排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。
此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！
“3多”：
1、便血增多
大便的顏色是可以直觀表現出腸道的健康狀態的，如果發現自己長期黑便或者是便中有血。
此時要警惕大腸癌的信號，有些人誤以為是痔瘡，從而錯過最佳治療的時機。
痔瘡引起的便血，多是便和血是分開的。
而腸道疾病，腸癌引起的便血一般都是便血混合的。
2、放屁多
人體每天要有意識和無意識的放屁的次數在10左右，放屁是腸道排氣的一種表現。
如果，每天放屁次數，超過20次，需要警惕腸道病變。
當腸道病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，便會導致放屁變多，而且一般都會特別的臭。
3、腹痛多
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。
排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。
此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！
“3多”：
1、便血增多
大便的顏色是可以直觀表現出腸道的健康狀態的，如果發現自己長期黑便或者是便中有血。
此時要警惕大腸癌的信號，有些人誤以為是痔瘡，從而錯過最佳治療的時機。
痔瘡引起的便血，多是便和血是分開的。
而腸道疾病，腸癌引起的便血一般都是便血混合的。
2、放屁多
人體每天要有意識和無意識的放屁的次數在10左右，放屁是腸道排氣的一種表現。
如果，每天放屁次數，超過20次，需要警惕腸道病變。
當腸道病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，便會導致放屁變多，而且一般都會特別的臭。
3、腹痛多
腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。
有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀；
也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便祕、糞便帶血和粘液等。
4、體重變少
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。
排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。
此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！
“3多”：
1、便血增多
大便的顏色是可以直觀表現出腸道的健康狀態的，如果發現自己長期黑便或者是便中有血。
此時要警惕大腸癌的信號，有些人誤以為是痔瘡，從而錯過最佳治療的時機。
痔瘡引起的便血，多是便和血是分開的。
而腸道疾病，腸癌引起的便血一般都是便血混合的。
2、放屁多
人體每天要有意識和無意識的放屁的次數在10左右，放屁是腸道排氣的一種表現。
如果，每天放屁次數，超過20次，需要警惕腸道病變。
當腸道病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，便會導致放屁變多，而且一般都會特別的臭。
3、腹痛多
腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。
有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀；
也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便祕、糞便帶血和粘液等。
4、體重變少
突然的暴瘦，在很多癌症中都會出現，而腸癌也不例外。
如果發現，自己短期內，體重下降的厲害，一個月掉了十多斤。
此時最好檢查一下，當身體出現腫瘤的時候，會與人體競爭營養物質，導致人體營養不良，貧血等。
尤其是腸道是人體主要的食物營養攝入的臟器。
不想腸道損傷，少做二事！
1、長期久坐
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。
排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。
此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！
“3多”：
1、便血增多
大便的顏色是可以直觀表現出腸道的健康狀態的，如果發現自己長期黑便或者是便中有血。
此時要警惕大腸癌的信號，有些人誤以為是痔瘡，從而錯過最佳治療的時機。
痔瘡引起的便血，多是便和血是分開的。
而腸道疾病，腸癌引起的便血一般都是便血混合的。
2、放屁多
人體每天要有意識和無意識的放屁的次數在10左右，放屁是腸道排氣的一種表現。
如果，每天放屁次數，超過20次，需要警惕腸道病變。
當腸道病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，便會導致放屁變多，而且一般都會特別的臭。
3、腹痛多
腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。
有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀；
也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便祕、糞便帶血和粘液等。
4、體重變少
突然的暴瘦，在很多癌症中都會出現，而腸癌也不例外。
如果發現，自己短期內，體重下降的厲害，一個月掉了十多斤。
此時最好檢查一下，當身體出現腫瘤的時候，會與人體競爭營養物質，導致人體營養不良，貧血等。
尤其是腸道是人體主要的食物營養攝入的臟器。
不想腸道損傷，少做二事！
1、長期久坐
有調查顯示，長時間久坐不動，是導致腸癌高發的誘因之一。
這是因為，人們在長時間坐著的時候，腸道的蠕動會減弱、減慢，腸道代謝產物易在腸內滯留，其中的某些有害成分，會直接刺激結腸粘膜和腸壁。
導致腸炎，甚至誘發腸癌。
2、常吃刺激性食物
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。
排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。
此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！
“3多”：
1、便血增多
大便的顏色是可以直觀表現出腸道的健康狀態的，如果發現自己長期黑便或者是便中有血。
此時要警惕大腸癌的信號，有些人誤以為是痔瘡，從而錯過最佳治療的時機。
痔瘡引起的便血，多是便和血是分開的。
而腸道疾病，腸癌引起的便血一般都是便血混合的。
2、放屁多
人體每天要有意識和無意識的放屁的次數在10左右，放屁是腸道排氣的一種表現。
如果，每天放屁次數，超過20次，需要警惕腸道病變。
當腸道病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，便會導致放屁變多，而且一般都會特別的臭。
3、腹痛多
腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。
有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀；
也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便祕、糞便帶血和粘液等。
4、體重變少
突然的暴瘦，在很多癌症中都會出現，而腸癌也不例外。
如果發現，自己短期內，體重下降的厲害，一個月掉了十多斤。
此時最好檢查一下，當身體出現腫瘤的時候，會與人體競爭營養物質，導致人體營養不良，貧血等。
尤其是腸道是人體主要的食物營養攝入的臟器。
不想腸道損傷，少做二事！
1、長期久坐
有調查顯示，長時間久坐不動，是導致腸癌高發的誘因之一。
這是因為，人們在長時間坐著的時候，腸道的蠕動會減弱、減慢，腸道代謝產物易在腸內滯留，其中的某些有害成分，會直接刺激結腸粘膜和腸壁。
導致腸炎，甚至誘發腸癌。
2、常吃刺激性食物
刺激性的食物是指一些辛辣的，過酸的，或者是過熱的，過涼的，都屬於刺激性的食物，這些食物在到達腸道以後都會對腸道的粘膜產生一定的損傷。
如果長期的食用這些食物，腸道的粘膜沒有時間修復，反覆的受損，就會逐漸癌變，形成腸癌。
保護腸道，預防預防腸癌，多飲“三水”！
1、雪梨蜂蜜
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。
排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。
此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！
“3多”：
1、便血增多
大便的顏色是可以直觀表現出腸道的健康狀態的，如果發現自己長期黑便或者是便中有血。
此時要警惕大腸癌的信號，有些人誤以為是痔瘡，從而錯過最佳治療的時機。
痔瘡引起的便血，多是便和血是分開的。
而腸道疾病，腸癌引起的便血一般都是便血混合的。
2、放屁多
人體每天要有意識和無意識的放屁的次數在10左右，放屁是腸道排氣的一種表現。
如果，每天放屁次數，超過20次，需要警惕腸道病變。
當腸道病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，便會導致放屁變多，而且一般都會特別的臭。
3、腹痛多
腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。
有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀；
也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便祕、糞便帶血和粘液等。
4、體重變少
突然的暴瘦，在很多癌症中都會出現，而腸癌也不例外。
如果發現，自己短期內，體重下降的厲害，一個月掉了十多斤。
此時最好檢查一下，當身體出現腫瘤的時候，會與人體競爭營養物質，導致人體營養不良，貧血等。
尤其是腸道是人體主要的食物營養攝入的臟器。
不想腸道損傷，少做二事！
1、長期久坐
有調查顯示，長時間久坐不動，是導致腸癌高發的誘因之一。
這是因為，人們在長時間坐著的時候，腸道的蠕動會減弱、減慢，腸道代謝產物易在腸內滯留，其中的某些有害成分，會直接刺激結腸粘膜和腸壁。
導致腸炎，甚至誘發腸癌。
2、常吃刺激性食物
刺激性的食物是指一些辛辣的，過酸的，或者是過熱的，過涼的，都屬於刺激性的食物，這些食物在到達腸道以後都會對腸道的粘膜產生一定的損傷。
如果長期的食用這些食物，腸道的粘膜沒有時間修復，反覆的受損，就會逐漸癌變，形成腸癌。
保護腸道，預防預防腸癌，多飲“三水”！
1、雪梨蜂蜜
雪梨，味甘性寒，可潤肺清燥，對便祕、尿赤有良效。
梨性寒，煮水後，可降低寒性，更適宜飲用。
蜂蜜，具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。
所以，煮點蜂蜜梨水飲用，可潤腸通便，有效改善便祕。
2、黃苦苣根茶水
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。
排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。
此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！
“3多”：
1、便血增多
大便的顏色是可以直觀表現出腸道的健康狀態的，如果發現自己長期黑便或者是便中有血。
此時要警惕大腸癌的信號，有些人誤以為是痔瘡，從而錯過最佳治療的時機。
痔瘡引起的便血，多是便和血是分開的。
而腸道疾病，腸癌引起的便血一般都是便血混合的。
2、放屁多
人體每天要有意識和無意識的放屁的次數在10左右，放屁是腸道排氣的一種表現。
如果，每天放屁次數，超過20次，需要警惕腸道病變。
當腸道病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，便會導致放屁變多，而且一般都會特別的臭。
3、腹痛多
腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。
有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀；
也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便祕、糞便帶血和粘液等。
4、體重變少
突然的暴瘦，在很多癌症中都會出現，而腸癌也不例外。
如果發現，自己短期內，體重下降的厲害，一個月掉了十多斤。
此時最好檢查一下，當身體出現腫瘤的時候，會與人體競爭營養物質，導致人體營養不良，貧血等。
尤其是腸道是人體主要的食物營養攝入的臟器。
不想腸道損傷，少做二事！
1、長期久坐
有調查顯示，長時間久坐不動，是導致腸癌高發的誘因之一。
這是因為，人們在長時間坐著的時候，腸道的蠕動會減弱、減慢，腸道代謝產物易在腸內滯留，其中的某些有害成分，會直接刺激結腸粘膜和腸壁。
導致腸炎，甚至誘發腸癌。
2、常吃刺激性食物
刺激性的食物是指一些辛辣的，過酸的，或者是過熱的，過涼的，都屬於刺激性的食物，這些食物在到達腸道以後都會對腸道的粘膜產生一定的損傷。
如果長期的食用這些食物，腸道的粘膜沒有時間修復，反覆的受損，就會逐漸癌變，形成腸癌。
保護腸道，預防預防腸癌，多飲“三水”！
1、雪梨蜂蜜
雪梨，味甘性寒，可潤肺清燥，對便祕、尿赤有良效。
梨性寒，煮水後，可降低寒性，更適宜飲用。
蜂蜜，具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。
所以，煮點蜂蜜梨水飲用，可潤腸通便，有效改善便祕。
2、黃苦苣根茶水
黃苦苣根，是一種藥食兩用的植物，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。
相關研究表明，黃苦苣根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。
還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。
同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便祕，從而對預防腸道癌變有很好的作用。
3、大麥泡水
正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。
但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？
糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。
腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。
排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。
此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！
“3多”：
1、便血增多
大便的顏色是可以直觀表現出腸道的健康狀態的，如果發現自己長期黑便或者是便中有血。
此時要警惕大腸癌的信號，有些人誤以為是痔瘡，從而錯過最佳治療的時機。
痔瘡引起的便血，多是便和血是分開的。
而腸道疾病，腸癌引起的便血一般都是便血混合的。
2、放屁多
人體每天要有意識和無意識的放屁的次數在10左右，放屁是腸道排氣的一種表現。
如果，每天放屁次數，超過20次，需要警惕腸道病變。
當腸道病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，便會導致放屁變多，而且一般都會特別的臭。
3、腹痛多
腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。
有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀；
也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便祕、糞便帶血和粘液等。
4、體重變少
突然的暴瘦，在很多癌症中都會出現，而腸癌也不例外。
如果發現，自己短期內，體重下降的厲害，一個月掉了十多斤。
此時最好檢查一下，當身體出現腫瘤的時候，會與人體競爭營養物質，導致人體營養不良，貧血等。
尤其是腸道是人體主要的食物營養攝入的臟器。
不想腸道損傷，少做二事！
1、長期久坐
有調查顯示，長時間久坐不動，是導致腸癌高發的誘因之一。
這是因為，人們在長時間坐著的時候，腸道的蠕動會減弱、減慢，腸道代謝產物易在腸內滯留，其中的某些有害成分，會直接刺激結腸粘膜和腸壁。
導致腸炎，甚至誘發腸癌。
2、常吃刺激性食物
刺激性的食物是指一些辛辣的，過酸的，或者是過熱的，過涼的，都屬於刺激性的食物，這些食物在到達腸道以後都會對腸道的粘膜產生一定的損傷。
如果長期的食用這些食物，腸道的粘膜沒有時間修復，反覆的受損，就會逐漸癌變，形成腸癌。
保護腸道，預防預防腸癌，多飲“三水”！
1、雪梨蜂蜜
雪梨，味甘性寒，可潤肺清燥，對便祕、尿赤有良效。
梨性寒，煮水後，可降低寒性，更適宜飲用。
蜂蜜，具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。
所以，煮點蜂蜜梨水飲用，可潤腸通便，有效改善便祕。
2、黃苦苣根茶水
黃苦苣根，是一種藥食兩用的植物，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。
相關研究表明，黃苦苣根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。
還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。
同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便祕，從而對預防腸道癌變有很好的作用。
3、大麥泡水
大麥有多種礦物質、維生素、酶、和葉綠素，能有效中和體內酸性體質。
對消化不良、便祕都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。
其中含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外，還可以幫助緩解腸胃壓力。
不僅可以改善便祕，還可以幫助人體排腸毒，有助於腸道健康，還有消脂瘦身的效果哦！
圖片全部來源於網絡，如有侵權，請及時聯繫刪除，謝謝！
這個問題我一看到就想回答，因為是自己真實的上廁所寫照！
這個問題我一看到就想回答，因為是自己真實的上廁所寫照！
排便時經常“前硬後軟”，其實就是屬於便祕的一種。很多人認為便祕就是排不出便便，或者大便躁結，又或者是沒有便意，但是這種也是其中的一種便祕，而且這種便祕容易被人給忽略，因為大家覺得能排出便便就不是便祕了，可以說這種便祕隱藏得更加隱蔽。
這個問題我一看到就想回答，因為是自己真實的上廁所寫照！
排便時經常“前硬後軟”，其實就是屬於便祕的一種。很多人認為便祕就是排不出便便，或者大便躁結，又或者是沒有便意，但是這種也是其中的一種便祕，而且這種便祕容易被人給忽略，因為大家覺得能排出便便就不是便祕了，可以說這種便祕隱藏得更加隱蔽。
糞便前軟後硬的原因分析：
由於腸道功能紊亂導致的腸道一些消化液分泌異常，同時神經刺激導致腸道蠕動被抑制，以至於大便前端的水分被吸收變堅硬，排出延遲，再加後期進食的食物殘渣擠壓，導致出現便祕，後面吃的食物雜、重口等，就變軟甚至是很稀的，形成“前硬後軟”了。
我自己的話出現這個情況有半個多月了，雖然隔天都能排便，但是也有便祕的症狀，如以下：
1.口臭
口臭的時候多半是腸胃不好，特別是便祕的時候，口氣是很重的，看到別人跟你說話的時候避開你也是蠻尷尬的。
這個問題我一看到就想回答，因為是自己真實的上廁所寫照！
排便時經常“前硬後軟”，其實就是屬於便祕的一種。很多人認為便祕就是排不出便便，或者大便躁結，又或者是沒有便意，但是這種也是其中的一種便祕，而且這種便祕容易被人給忽略，因為大家覺得能排出便便就不是便祕了，可以說這種便祕隱藏得更加隱蔽。
糞便前軟後硬的原因分析：
由於腸道功能紊亂導致的腸道一些消化液分泌異常，同時神經刺激導致腸道蠕動被抑制，以至於大便前端的水分被吸收變堅硬，排出延遲，再加後期進食的食物殘渣擠壓，導致出現便祕，後面吃的食物雜、重口等，就變軟甚至是很稀的，形成“前硬後軟”了。
我自己的話出現這個情況有半個多月了，雖然隔天都能排便，但是也有便祕的症狀，如以下：
1.口臭
口臭的時候多半是腸胃不好，特別是便祕的時候，口氣是很重的，看到別人跟你說話的時候避開你也是蠻尷尬的。
2.臉色變黃
便祕的時候毒素排不出去，都表現在臉上了，堵住你的毛孔，然後出油，發黃，毛孔變大。
這個問題我一看到就想回答，因為是自己真實的上廁所寫照！
排便時經常“前硬後軟”，其實就是屬於便祕的一種。很多人認為便祕就是排不出便便，或者大便躁結，又或者是沒有便意，但是這種也是其中的一種便祕，而且這種便祕容易被人給忽略，因為大家覺得能排出便便就不是便祕了，可以說這種便祕隱藏得更加隱蔽。
糞便前軟後硬的原因分析：
由於腸道功能紊亂導致的腸道一些消化液分泌異常，同時神經刺激導致腸道蠕動被抑制，以至於大便前端的水分被吸收變堅硬，排出延遲，再加後期進食的食物殘渣擠壓，導致出現便祕，後面吃的食物雜、重口等，就變軟甚至是很稀的，形成“前硬後軟”了。
我自己的話出現這個情況有半個多月了，雖然隔天都能排便，但是也有便祕的症狀，如以下：
1.口臭
口臭的時候多半是腸胃不好，特別是便祕的時候，口氣是很重的，看到別人跟你說話的時候避開你也是蠻尷尬的。
2.臉色變黃
便祕的時候毒素排不出去，都表現在臉上了，堵住你的毛孔，然後出油，發黃，毛孔變大。
3.頭髮出油
便祕的人新陳代謝很差，頭髮出油多就是其中一個表現，另外，還會有背部長痘痘，舌苔厚膩，精神差的表現。
不過幸好的是，知道自己便祕的時候就開始解決，我是從一日三餐開始改善的：
1.早餐
空腹衝一杯火.麻.油.牛.奶，我早上有喝牛奶的習慣，然後我一個朋友說火.麻.油是很通便的油，潤腸道還預防便便變硬的，我就加這個.火麻.油在牛奶中，搖晃均勻喝完，然後再吃一點麵包或者包子。
這個問題我一看到就想回答，因為是自己真實的上廁所寫照！
排便時經常“前硬後軟”，其實就是屬於便祕的一種。很多人認為便祕就是排不出便便，或者大便躁結，又或者是沒有便意，但是這種也是其中的一種便祕，而且這種便祕容易被人給忽略，因為大家覺得能排出便便就不是便祕了，可以說這種便祕隱藏得更加隱蔽。
糞便前軟後硬的原因分析：
由於腸道功能紊亂導致的腸道一些消化液分泌異常，同時神經刺激導致腸道蠕動被抑制，以至於大便前端的水分被吸收變堅硬，排出延遲，再加後期進食的食物殘渣擠壓，導致出現便祕，後面吃的食物雜、重口等，就變軟甚至是很稀的，形成“前硬後軟”了。
我自己的話出現這個情況有半個多月了，雖然隔天都能排便，但是也有便祕的症狀，如以下：
1.口臭
口臭的時候多半是腸胃不好，特別是便祕的時候，口氣是很重的，看到別人跟你說話的時候避開你也是蠻尷尬的。
2.臉色變黃
便祕的時候毒素排不出去，都表現在臉上了，堵住你的毛孔，然後出油，發黃，毛孔變大。
3.頭髮出油
便祕的人新陳代謝很差，頭髮出油多就是其中一個表現，另外，還會有背部長痘痘，舌苔厚膩，精神差的表現。
不過幸好的是，知道自己便祕的時候就開始解決，我是從一日三餐開始改善的：
1.早餐
空腹衝一杯火.麻.油.牛.奶，我早上有喝牛奶的習慣，然後我一個朋友說火.麻.油是很通便的油，潤腸道還預防便便變硬的，我就加這個.火麻.油在牛奶中，搖晃均勻喝完，然後再吃一點麵包或者包子。
2.午飯
以前我的午飯是吃外賣的，為了解決便祕我就不點外賣了，因為外面店做的食物都是很重口的，這樣會加重便祕。
3.晚飯
晚飯我就自己做，然後自己做一個湯喝，是青菜湯，而且把青菜給吃完，這樣也是為了多吃一點蔬菜，完了就吃點水果。
這個問題我一看到就想回答，因為是自己真實的上廁所寫照！
排便時經常“前硬後軟”，其實就是屬於便祕的一種。很多人認為便祕就是排不出便便，或者大便躁結，又或者是沒有便意，但是這種也是其中的一種便祕，而且這種便祕容易被人給忽略，因為大家覺得能排出便便就不是便祕了，可以說這種便祕隱藏得更加隱蔽。
糞便前軟後硬的原因分析：
由於腸道功能紊亂導致的腸道一些消化液分泌異常，同時神經刺激導致腸道蠕動被抑制，以至於大便前端的水分被吸收變堅硬，排出延遲，再加後期進食的食物殘渣擠壓，導致出現便祕，後面吃的食物雜、重口等，就變軟甚至是很稀的，形成“前硬後軟”了。
我自己的話出現這個情況有半個多月了，雖然隔天都能排便，但是也有便祕的症狀，如以下：
1.口臭
口臭的時候多半是腸胃不好，特別是便祕的時候，口氣是很重的，看到別人跟你說話的時候避開你也是蠻尷尬的。
2.臉色變黃
便祕的時候毒素排不出去，都表現在臉上了，堵住你的毛孔，然後出油，發黃，毛孔變大。
3.頭髮出油
便祕的人新陳代謝很差，頭髮出油多就是其中一個表現，另外，還會有背部長痘痘，舌苔厚膩，精神差的表現。
不過幸好的是，知道自己便祕的時候就開始解決，我是從一日三餐開始改善的：
1.早餐
空腹衝一杯火.麻.油.牛.奶，我早上有喝牛奶的習慣，然後我一個朋友說火.麻.油是很通便的油，潤腸道還預防便便變硬的，我就加這個.火麻.油在牛奶中，搖晃均勻喝完，然後再吃一點麵包或者包子。
2.午飯
以前我的午飯是吃外賣的，為了解決便祕我就不點外賣了，因為外面店做的食物都是很重口的，這樣會加重便祕。
3.晚飯
晚飯我就自己做，然後自己做一個湯喝，是青菜湯，而且把青菜給吃完，這樣也是為了多吃一點蔬菜，完了就吃點水果。
這就是我自己的做法，我吃了幾次火麻子油，就沒有這種情況了，沒有便祕了感覺一身輕鬆。