懷孕生娃一點都不可怕，抓住產後42天黃金恢復期暴瘦30斤，如何做到的？

我是二胎，距離預產期提前一週約好剖腹產手術。手術前去監護室監護胎心，術前準備 _插尿管真的很不舒服，進了手術室進行局麻，這個不是很疼，就和輸液扎針一樣，疼一下而已，醫生人很好，握著我的手安慰我不要緊張。手術開始，從醫生第一刀開始到寶寶出來只用了幾分鐘而已，聽到寶寶的哭聲我也流淚了，盼了很久終於來到我身邊了。麻醉師一直在觀察我，二胎剖腹產是真的疼，中途給了我兩片藥含著，（後來醫生才說我血壓低了）

然後我又一次頭暈想吐，醫生給加了一支藥，症狀減輕，這時候手臂一直在顫抖，醫生縫合的時候明顯的感到拉扯痛，醫生還告訴我第一次剖腹產留下的刀口恢復的很好。出了手術室，回到病房，此時疼痛感已經很強了，兩條腿都是麻的，刀口疼加上後來的宮縮疼，一直閉眼強忍。第一天晚上一宿沒睡，第二天感覺好一些，拔了尿管，但是一起床就頭暈，試著慢慢站起來，但是立馬就心慌要倒下的節奏，試了兩次都這樣。後來把止痛泵閉上才能勉強下地，上了廁所自己排尿，排尿也是疼的，但是能忍，第一次排尿很重要，否則引起尿瀦留會更麻煩。

第三天早上家人還沒起床，我就自己下床簡單的洗漱了一下，同時發現乳房開始發脹，我知道這是下來奶了，上午奶一直在漲，寶貝喝了母乳也不見輕，下午午休的時候已經不敢亂動，打電話叫來了催乳師給通順了一下，這才發現已經長了副乳，排出來了很多，通暢了很多，煩惱是每次寶貝吃母乳，剛開始乳頭都會很痛，也是一種煎熬，終於受不了的時候我在凌晨四點下單買了電動吸奶器，奶特別漲但是乳頭又疼的時候就吸出來用奶瓶餵給他吃。

二胎剖腹產要更痛苦一些，但慶幸的是一天比一天恢復的好，

，醫生安排我第5天出院，開啟坐月子模式，寶寶剛開始比較磨人，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。

惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。）

拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好，像剖腹產的女性，更要注意恢復。一般來說，生產結束，自己不能亂動，大約在6小時，孕媽儘量喝點湯水，能排氣。這樣的話，第一可以推動寶媽的腸胃消化，防止肚脹，另一方面，還可以補水，特別好。

生了二胎剖腹產後應該注意些什麼呢？

1.注意禁食：在做完剖腹產後的6個小時之內是不能夠吃任何食物的，而且也不可以喝水。

2.注意傷口的護理：在做完這類手術之後，儘量不要有大的動作，比如咳嗽或者是大笑，否則很容易會影響傷口的恢復。

而且還要做好傷口的護理工作，以免出現感染等問題。當出現紅腫或者發燒等症狀時應立即就醫。

3.注意盆底肌的恢復情況，因為懷孕過程中，盆底肌一直負重，所以即使是剖腹產的媽媽，也需要鍛鍊盆底肌。產後42天以後，沒有出血期間都是可以做盆底肌鍛鍊的。

盆底肌鍛鍊可以實現預防和治療女性尿失禁、陰道鬆弛、慢性盆腔痛等作用。

4.注意保暖

產後的保暖很重要，最主要的時期當然就是產褥期的保暖了。洗頭洗澡都需要在溫暖適宜的環境中，洗完儘快擦乾身體，避免著涼

5.飲食均衡

產褥期間，女性的身體正在恢復當中。需要足夠的營養來幫助身體恢復元氣，而且也需要給寶寶足夠營養的母乳。在月子期間不要過於油膩，每天都吃兩三隻雞鴨，反而會造成營養過剩

T夏天的時候，太熱的話也是需要開風扇或者空調的，不要熱過了反而不好。只要記得不要讓溫度的變化影響到自己的身體健康就沒關係