懷孕到生產胖多少斤算正常？如何科學的管理孕期體重，讓產後一路瘦到底？

二寶3個多月了，4月17日早上6點多，跟往常一樣起床上廁所，發現見紅了，因為聽說二胎都很快，於是立馬喊醒老公，說我們去醫院，他還問我，能不能堅持到8點左右，因為6點多值班醫生還在睡覺，他覺得不好打擾（解釋一下，他是同院醫生）。

二寶3個多月了，4月17日早上6點多，跟往常一樣起床上廁所，發現見紅了，因為聽說二胎都很快，於是立馬喊醒老公，說我們去醫院，他還問我，能不能堅持到8點左右，因為6點多值班醫生還在睡覺，他覺得不好打擾（解釋一下，他是同院醫生）。

其實我肚子一點不痛，並且除了見紅也沒有其他任何症狀，根本談不上能不能堅持，就是可以等的。只是因為之前聽好幾個生二胎的朋友說了，二胎比一胎快得多，我就心裡擔心，還是堅持讓他起來我們立馬去了醫院。果然去了醫生問我什麼症狀，我說了之後她說你這沒什麼，應該還早，於是給我檢查了一下，居然已經開了一指了，檢查完出來以後護士都問我，都開了一指了你都沒什麼感覺嗎？我說沒有。真沒有。醫生給我辦了入院，讓我去床上躺著，說有規律宮縮的時候，立馬通知護士帶我去產房，避免生在病房裡。

9點多的時候，護士來問我，有沒有規律宮縮，我說好像也不太規律，有時十分鐘有時兩三分鐘宮縮一次，於是她讓助產士來接我去待產室了，我心想怎麼跟先前說的有規律宮縮再去不一樣呢。下去以後，胎心監護一直做著，確實也是不規律宮縮，但是後來開指情況也只有三指的時候就讓我進產房了，大概11點45左右。進產房後先前都還是勉強能接受，心裡還想這還得等多久啊，因為有一個助產士是朋友，就跟她們聊天，她們一邊準備一邊跟我說話，過了十多分鐘，肚子就劇痛，承受不了那種，我一直大喊大叫，說能不能讓我上廁所呀，其實我也知道不是要上廁所，但就是那種感覺。她們說不可以，並且讓我千萬不要用力，我心想，用不用力這怎麼能受我控制。

二寶3個多月了，4月17日早上6點多，跟往常一樣起床上廁所，發現見紅了，因為聽說二胎都很快，於是立馬喊醒老公，說我們去醫院，他還問我，能不能堅持到8點左右，因為6點多值班醫生還在睡覺，他覺得不好打擾（解釋一下，他是同院醫生）。

其實我肚子一點不痛，並且除了見紅也沒有其他任何症狀，根本談不上能不能堅持，就是可以等的。只是因為之前聽好幾個生二胎的朋友說了，二胎比一胎快得多，我就心裡擔心，還是堅持讓他起來我們立馬去了醫院。果然去了醫生問我什麼症狀，我說了之後她說你這沒什麼，應該還早，於是給我檢查了一下，居然已經開了一指了，檢查完出來以後護士都問我，都開了一指了你都沒什麼感覺嗎？我說沒有。真沒有。醫生給我辦了入院，讓我去床上躺著，說有規律宮縮的時候，立馬通知護士帶我去產房，避免生在病房裡。

9點多的時候，護士來問我，有沒有規律宮縮，我說好像也不太規律，有時十分鐘有時兩三分鐘宮縮一次，於是她讓助產士來接我去待產室了，我心想怎麼跟先前說的有規律宮縮再去不一樣呢。下去以後，胎心監護一直做著，確實也是不規律宮縮，但是後來開指情況也只有三指的時候就讓我進產房了，大概11點45左右。進產房後先前都還是勉強能接受，心裡還想這還得等多久啊，因為有一個助產士是朋友，就跟她們聊天，她們一邊準備一邊跟我說話，過了十多分鐘，肚子就劇痛，承受不了那種，我一直大喊大叫，說能不能讓我上廁所呀，其實我也知道不是要上廁所，但就是那種感覺。她們說不可以，並且讓我千萬不要用力，我心想，用不用力這怎麼能受我控制。

然後過來準備接生了，她跟我說，我先幫你破水，看能不能快點哈，一直安慰我，我說好，隨後，一股熱流湧出來，但是說羊水不太好，有點渾了，叫我配合用力，還好因為一胎有經驗，每次用力她都說用得很正確，很到位，但是幾次下來也沒力了，但是寶寶還沒出來，她說快用力呀，要不卡在那裡不行的，但是真是用不上力了，她也很著急的跟我加油，後來不知怎麼可能突然又用力到位了，寶寶出來了，

二寶3個多月了，4月17日早上6點多，跟往常一樣起床上廁所，發現見紅了，因為聽說二胎都很快，於是立馬喊醒老公，說我們去醫院，他還問我，能不能堅持到8點左右，因為6點多值班醫生還在睡覺，他覺得不好打擾（解釋一下，他是同院醫生）。

其實我肚子一點不痛，並且除了見紅也沒有其他任何症狀，根本談不上能不能堅持，就是可以等的。只是因為之前聽好幾個生二胎的朋友說了，二胎比一胎快得多，我就心裡擔心，還是堅持讓他起來我們立馬去了醫院。果然去了醫生問我什麼症狀，我說了之後她說你這沒什麼，應該還早，於是給我檢查了一下，居然已經開了一指了，檢查完出來以後護士都問我，都開了一指了你都沒什麼感覺嗎？我說沒有。真沒有。醫生給我辦了入院，讓我去床上躺著，說有規律宮縮的時候，立馬通知護士帶我去產房，避免生在病房裡。

9點多的時候，護士來問我，有沒有規律宮縮，我說好像也不太規律，有時十分鐘有時兩三分鐘宮縮一次，於是她讓助產士來接我去待產室了，我心想怎麼跟先前說的有規律宮縮再去不一樣呢。下去以後，胎心監護一直做著，確實也是不規律宮縮，但是後來開指情況也只有三指的時候就讓我進產房了，大概11點45左右。進產房後先前都還是勉強能接受，心裡還想這還得等多久啊，因為有一個助產士是朋友，就跟她們聊天，她們一邊準備一邊跟我說話，過了十多分鐘，肚子就劇痛，承受不了那種，我一直大喊大叫，說能不能讓我上廁所呀，其實我也知道不是要上廁所，但就是那種感覺。她們說不可以，並且讓我千萬不要用力，我心想，用不用力這怎麼能受我控制。

然後過來準備接生了，她跟我說，我先幫你破水，看能不能快點哈，一直安慰我，我說好，隨後，一股熱流湧出來，但是說羊水不太好，有點渾了，叫我配合用力，還好因為一胎有經驗，每次用力她都說用得很正確，很到位，但是幾次下來也沒力了，但是寶寶還沒出來，她說快用力呀，要不卡在那裡不行的，但是真是用不上力了，她也很著急的跟我加油，後來不知怎麼可能突然又用力到位了，寶寶出來了，

然鵝，胎盤又半天不出來，說是有點粘連了，她讓我耐心等等，那時什麼都不在乎了，等多久都覺得無所謂的感覺，因為疼痛立即消失了

從早上見紅，到寶寶出生，大概6個小時，真是比一胎快了幾倍，並且確實先前沒什麼感覺，最痛的可能就是最後半個小時，那種疼痛感我覺得比一胎更痛。生產經歷就這樣，再來給大家說說如何科學的管理孕期體重呢？

一：飲食要有規律，營養搭配均勻

孕早期的時候，胎兒的營養要求比較小，很多孕媽也會出現孕吐這個反應，這時候大多數都會胃口不佳。

孕吐難受的孕媽可以選擇少吃多餐，一定不要不吃，孕早期的胎兒還是很不穩定的，他也是在極力的與你的身體配合中，這時候也是非常關鍵的時候，一定要熬過去。

等孕滿4個月以後，基本不會有孕吐了，這時候胃口會比較好，而且隨著胎兒慢慢長大，孕婦會覺得比平時餓得快，控制不住想吃。

吃得多體重肯定也會長得比較快，建議孕婦最好每餐吃個7分飽，如果餓的話，再吃一些水果，量一定不要多，而且每餐最好保持葷素搭配，不要一直吃自己喜歡的食物。

但是一些比較高熱量容易讓人發胖的食物一定要少吃或者不吃。

二寶3個多月了，4月17日早上6點多，跟往常一樣起床上廁所，發現見紅了，因為聽說二胎都很快，於是立馬喊醒老公，說我們去醫院，他還問我，能不能堅持到8點左右，因為6點多值班醫生還在睡覺，他覺得不好打擾（解釋一下，他是同院醫生）。

其實我肚子一點不痛，並且除了見紅也沒有其他任何症狀，根本談不上能不能堅持，就是可以等的。只是因為之前聽好幾個生二胎的朋友說了，二胎比一胎快得多，我就心裡擔心，還是堅持讓他起來我們立馬去了醫院。果然去了醫生問我什麼症狀，我說了之後她說你這沒什麼，應該還早，於是給我檢查了一下，居然已經開了一指了，檢查完出來以後護士都問我，都開了一指了你都沒什麼感覺嗎？我說沒有。真沒有。醫生給我辦了入院，讓我去床上躺著，說有規律宮縮的時候，立馬通知護士帶我去產房，避免生在病房裡。

9點多的時候，護士來問我，有沒有規律宮縮，我說好像也不太規律，有時十分鐘有時兩三分鐘宮縮一次，於是她讓助產士來接我去待產室了，我心想怎麼跟先前說的有規律宮縮再去不一樣呢。下去以後，胎心監護一直做著，確實也是不規律宮縮，但是後來開指情況也只有三指的時候就讓我進產房了，大概11點45左右。進產房後先前都還是勉強能接受，心裡還想這還得等多久啊，因為有一個助產士是朋友，就跟她們聊天，她們一邊準備一邊跟我說話，過了十多分鐘，肚子就劇痛，承受不了那種，我一直大喊大叫，說能不能讓我上廁所呀，其實我也知道不是要上廁所，但就是那種感覺。她們說不可以，並且讓我千萬不要用力，我心想，用不用力這怎麼能受我控制。

然後過來準備接生了，她跟我說，我先幫你破水，看能不能快點哈，一直安慰我，我說好，隨後，一股熱流湧出來，但是說羊水不太好，有點渾了，叫我配合用力，還好因為一胎有經驗，每次用力她都說用得很正確，很到位，但是幾次下來也沒力了，但是寶寶還沒出來，她說快用力呀，要不卡在那裡不行的，但是真是用不上力了，她也很著急的跟我加油，後來不知怎麼可能突然又用力到位了，寶寶出來了，

然鵝，胎盤又半天不出來，說是有點粘連了，她讓我耐心等等，那時什麼都不在乎了，等多久都覺得無所謂的感覺，因為疼痛立即消失了

從早上見紅，到寶寶出生，大概6個小時，真是比一胎快了幾倍，並且確實先前沒什麼感覺，最痛的可能就是最後半個小時，那種疼痛感我覺得比一胎更痛。生產經歷就這樣，再來給大家說說如何科學的管理孕期體重呢？

一：飲食要有規律，營養搭配均勻

孕早期的時候，胎兒的營養要求比較小，很多孕媽也會出現孕吐這個反應，這時候大多數都會胃口不佳。

孕吐難受的孕媽可以選擇少吃多餐，一定不要不吃，孕早期的胎兒還是很不穩定的，他也是在極力的與你的身體配合中，這時候也是非常關鍵的時候，一定要熬過去。

等孕滿4個月以後，基本不會有孕吐了，這時候胃口會比較好，而且隨著胎兒慢慢長大，孕婦會覺得比平時餓得快，控制不住想吃。

吃得多體重肯定也會長得比較快，建議孕婦最好每餐吃個7分飽，如果餓的話，再吃一些水果，量一定不要多，而且每餐最好保持葷素搭配，不要一直吃自己喜歡的食物。

但是一些比較高熱量容易讓人發胖的食物一定要少吃或者不吃。

二：孕期運動很重要

由於懷孕後身體會更加容易產生疲憊，很多孕婦就會變得比平時慵懶，吃完飯就葛優躺，什麼都不想做。

除了特殊孕婦需要養胎外，在自己身體允許的時候，為了後期能夠更加順利分娩，孕期運動少不了。

有沒有發現，越是什麼都不做的話身體更容易提不起勁。而孕期適當的運動不僅能夠控制體重，身體的多餘的熱量也會被慢慢消耗掉，胃口或者胸口產生的不適感都不會那麼強烈。

孕期運動最好選擇慢走，不管在孕期的哪一個階段都禁止劇烈運動，一定要選擇比較平緩的動作，想要出門散步的時候也最好在家人的陪同下。

三：產後收復

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

二寶3個多月了，4月17日早上6點多，跟往常一樣起床上廁所，發現見紅了，因為聽說二胎都很快，於是立馬喊醒老公，說我們去醫院，他還問我，能不能堅持到8點左右，因為6點多值班醫生還在睡覺，他覺得不好打擾（解釋一下，他是同院醫生）。

其實我肚子一點不痛，並且除了見紅也沒有其他任何症狀，根本談不上能不能堅持，就是可以等的。只是因為之前聽好幾個生二胎的朋友說了，二胎比一胎快得多，我就心裡擔心，還是堅持讓他起來我們立馬去了醫院。果然去了醫生問我什麼症狀，我說了之後她說你這沒什麼，應該還早，於是給我檢查了一下，居然已經開了一指了，檢查完出來以後護士都問我，都開了一指了你都沒什麼感覺嗎？我說沒有。真沒有。醫生給我辦了入院，讓我去床上躺著，說有規律宮縮的時候，立馬通知護士帶我去產房，避免生在病房裡。

9點多的時候，護士來問我，有沒有規律宮縮，我說好像也不太規律，有時十分鐘有時兩三分鐘宮縮一次，於是她讓助產士來接我去待產室了，我心想怎麼跟先前說的有規律宮縮再去不一樣呢。下去以後，胎心監護一直做著，確實也是不規律宮縮，但是後來開指情況也只有三指的時候就讓我進產房了，大概11點45左右。進產房後先前都還是勉強能接受，心裡還想這還得等多久啊，因為有一個助產士是朋友，就跟她們聊天，她們一邊準備一邊跟我說話，過了十多分鐘，肚子就劇痛，承受不了那種，我一直大喊大叫，說能不能讓我上廁所呀，其實我也知道不是要上廁所，但就是那種感覺。她們說不可以，並且讓我千萬不要用力，我心想，用不用力這怎麼能受我控制。

然後過來準備接生了，她跟我說，我先幫你破水，看能不能快點哈，一直安慰我，我說好，隨後，一股熱流湧出來，但是說羊水不太好，有點渾了，叫我配合用力，還好因為一胎有經驗，每次用力她都說用得很正確，很到位，但是幾次下來也沒力了，但是寶寶還沒出來，她說快用力呀，要不卡在那裡不行的，但是真是用不上力了，她也很著急的跟我加油，後來不知怎麼可能突然又用力到位了，寶寶出來了，

然鵝，胎盤又半天不出來，說是有點粘連了，她讓我耐心等等，那時什麼都不在乎了，等多久都覺得無所謂的感覺，因為疼痛立即消失了

從早上見紅，到寶寶出生，大概6個小時，真是比一胎快了幾倍，並且確實先前沒什麼感覺，最痛的可能就是最後半個小時，那種疼痛感我覺得比一胎更痛。生產經歷就這樣，再來給大家說說如何科學的管理孕期體重呢？

一：飲食要有規律，營養搭配均勻

孕早期的時候，胎兒的營養要求比較小，很多孕媽也會出現孕吐這個反應，這時候大多數都會胃口不佳。

孕吐難受的孕媽可以選擇少吃多餐，一定不要不吃，孕早期的胎兒還是很不穩定的，他也是在極力的與你的身體配合中，這時候也是非常關鍵的時候，一定要熬過去。

等孕滿4個月以後，基本不會有孕吐了，這時候胃口會比較好，而且隨著胎兒慢慢長大，孕婦會覺得比平時餓得快，控制不住想吃。

吃得多體重肯定也會長得比較快，建議孕婦最好每餐吃個7分飽，如果餓的話，再吃一些水果，量一定不要多，而且每餐最好保持葷素搭配，不要一直吃自己喜歡的食物。

但是一些比較高熱量容易讓人發胖的食物一定要少吃或者不吃。

二：孕期運動很重要

由於懷孕後身體會更加容易產生疲憊，很多孕婦就會變得比平時慵懶，吃完飯就葛優躺，什麼都不想做。

除了特殊孕婦需要養胎外，在自己身體允許的時候，為了後期能夠更加順利分娩，孕期運動少不了。

有沒有發現，越是什麼都不做的話身體更容易提不起勁。而孕期適當的運動不僅能夠控制體重，身體的多餘的熱量也會被慢慢消耗掉，胃口或者胸口產生的不適感都不會那麼強烈。

孕期運動最好選擇慢走，不管在孕期的哪一個階段都禁止劇烈運動，一定要選擇比較平緩的動作，想要出門散步的時候也最好在家人的陪同下。

三：產後收復

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

二寶3個多月了，4月17日早上6點多，跟往常一樣起床上廁所，發現見紅了，因為聽說二胎都很快，於是立馬喊醒老公，說我們去醫院，他還問我，能不能堅持到8點左右，因為6點多值班醫生還在睡覺，他覺得不好打擾（解釋一下，他是同院醫生）。

其實我肚子一點不痛，並且除了見紅也沒有其他任何症狀，根本談不上能不能堅持，就是可以等的。只是因為之前聽好幾個生二胎的朋友說了，二胎比一胎快得多，我就心裡擔心，還是堅持讓他起來我們立馬去了醫院。果然去了醫生問我什麼症狀，我說了之後她說你這沒什麼，應該還早，於是給我檢查了一下，居然已經開了一指了，檢查完出來以後護士都問我，都開了一指了你都沒什麼感覺嗎？我說沒有。真沒有。醫生給我辦了入院，讓我去床上躺著，說有規律宮縮的時候，立馬通知護士帶我去產房，避免生在病房裡。

9點多的時候，護士來問我，有沒有規律宮縮，我說好像也不太規律，有時十分鐘有時兩三分鐘宮縮一次，於是她讓助產士來接我去待產室了，我心想怎麼跟先前說的有規律宮縮再去不一樣呢。下去以後，胎心監護一直做著，確實也是不規律宮縮，但是後來開指情況也只有三指的時候就讓我進產房了，大概11點45左右。進產房後先前都還是勉強能接受，心裡還想這還得等多久啊，因為有一個助產士是朋友，就跟她們聊天，她們一邊準備一邊跟我說話，過了十多分鐘，肚子就劇痛，承受不了那種，我一直大喊大叫，說能不能讓我上廁所呀，其實我也知道不是要上廁所，但就是那種感覺。她們說不可以，並且讓我千萬不要用力，我心想，用不用力這怎麼能受我控制。

然後過來準備接生了，她跟我說，我先幫你破水，看能不能快點哈，一直安慰我，我說好，隨後，一股熱流湧出來，但是說羊水不太好，有點渾了，叫我配合用力，還好因為一胎有經驗，每次用力她都說用得很正確，很到位，但是幾次下來也沒力了，但是寶寶還沒出來，她說快用力呀，要不卡在那裡不行的，但是真是用不上力了，她也很著急的跟我加油，後來不知怎麼可能突然又用力到位了，寶寶出來了，

然鵝，胎盤又半天不出來，說是有點粘連了，她讓我耐心等等，那時什麼都不在乎了，等多久都覺得無所謂的感覺，因為疼痛立即消失了

從早上見紅，到寶寶出生，大概6個小時，真是比一胎快了幾倍，並且確實先前沒什麼感覺，最痛的可能就是最後半個小時，那種疼痛感我覺得比一胎更痛。生產經歷就這樣，再來給大家說說如何科學的管理孕期體重呢？

一：飲食要有規律，營養搭配均勻

孕早期的時候，胎兒的營養要求比較小，很多孕媽也會出現孕吐這個反應，這時候大多數都會胃口不佳。

孕吐難受的孕媽可以選擇少吃多餐，一定不要不吃，孕早期的胎兒還是很不穩定的，他也是在極力的與你的身體配合中，這時候也是非常關鍵的時候，一定要熬過去。

等孕滿4個月以後，基本不會有孕吐了，這時候胃口會比較好，而且隨著胎兒慢慢長大，孕婦會覺得比平時餓得快，控制不住想吃。

吃得多體重肯定也會長得比較快，建議孕婦最好每餐吃個7分飽，如果餓的話，再吃一些水果，量一定不要多，而且每餐最好保持葷素搭配，不要一直吃自己喜歡的食物。

但是一些比較高熱量容易讓人發胖的食物一定要少吃或者不吃。

二：孕期運動很重要

由於懷孕後身體會更加容易產生疲憊，很多孕婦就會變得比平時慵懶，吃完飯就葛優躺，什麼都不想做。

除了特殊孕婦需要養胎外，在自己身體允許的時候，為了後期能夠更加順利分娩，孕期運動少不了。

有沒有發現，越是什麼都不做的話身體更容易提不起勁。而孕期適當的運動不僅能夠控制體重，身體的多餘的熱量也會被慢慢消耗掉，胃口或者胸口產生的不適感都不會那麼強烈。

孕期運動最好選擇慢走，不管在孕期的哪一個階段都禁止劇烈運動，一定要選擇比較平緩的動作，想要出門散步的時候也最好在家人的陪同下。

三：產後收復

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

懷孕到生產胖12千克左右是正常的，再多就不好了，容易生產時使不上勁，不好生。懷孕前三個月，胎兒生長緩慢，再加上妊娠反應，體重增加2千克就可以。三個月之後，妊娠反應消失，食慾大增，胎兒生長髮育也加快，孕中期和孕晚期可各增加5千克。總的算起來，前後體重增加十二千克是正常的。

產後，有些產婦之所以會越來越胖，是因為喝很多雞湯、豬蹄湯，脂肪含量比較高。其實，孕期儲備的脂肪足夠母乳餵養消耗了。孕期飲食保證營養的情況下，儘量清淡一些，再加上寶寶這個人肉抽脂機，等過了42天體重就降下來很多。產婦月子裡照顧寶寶很累，尤其是晝夜顛倒，不能睡一個好覺。這對減肥是不利的，應該抓緊時間休息。出了月子後，做一些運動塑型，鍛鍊盆底肌。母乳餵養的寶媽們，不用太控制飲食，畢竟要保證寶寶的口糧充足。只要不過分大吃大喝，成為一名辣媽指日可待。

我是盈盈一水間12345，希望我的回答對你有所幫助。有什麼問題，可以聯繫我哦。

整個孕期長10-12kg正常的。我孕前98斤，到生娃那天120斤，前期吃不下還瘦了，孕晚期開始猛長體重。整個孕期可能缺少運動，查出有點血糖高，一直控制不敢吃甜食。生完娃第二天稱了105斤。寶寶都三個月了，體重還保持著105斤。看來要控制飲食，努力減肥。