山藥薏米芡實蓮子湯有什麼功效和作用?一般人都可以喝嗎？

山藥薏米芡實蓮子湯一般人都可以暍的。山藥是有補脾，降血糖，補腎的作用。薏米有燥溼的作用，但體質虛寒者不適合多吃，會影響脾胃的消化。芡實有補脾，助消化的作用，還可以治療神經衰弱。蓮子有清熱降壓補脾的功效。

這個湯水可以偶爾喝一次對補脾，補腎，去體內溼氣，清熱比較好。也可以用大豬大骨頭或是豬排骨煲湯，山藥，蓮子可以多放一點沒問題，芡實，薏米各放2一3克就好了。這個湯在夏天喝會好一些，因為這個湯主要是清熱去溼，補脾的湯水，脾好了間接也補了腎(這是山藥的作用)，但一定不可以天天喝，一個月煲一次都沒問題。

這個湯水如果女人在月經期不要喝。如果自己的體質比較虛寒，脾胃不太好，遇涼就不舒服，最好是不喝或者少喝。什麼東西食多了對身體都不利，因為身體有自我調節的能力，如果我們多食了某一樣去溼熱的食物，如果去溼熱過了就打破了身體原有的平衡，這些對身體都是不力的，不要總想著去補，補不好倒填病。

平時營養要均衡些，什麼都吃一點，什麼都不多吃，這就會足以補充了營養。如果自己就想補補我的身體，那就最好找個名老中醫，讓醫生告訴你該補什麼，不該補什麼，這樣做比較穩妥！千萬不可以自己亂補！！！