秋天喝什麼湯最好？
我是吃貨小築，一枚專注於烘焙、也愛下廚的美食博主，這是我在悟空問答的第1019個原創回答，很高興與大家一起聊聊美食，共享美好生活！
秋天喝什麼湯最好？
中秋小長假，首先祝願大家中秋快樂，月圓人團圓，闔家幸福安康！說到秋天，既是豐收的季節，也是特別適合滋補的季節。告別夏季的酷熱，秋季早晚溫差加大，在飲食上應該以溫補為主，以調理腸胃、補充營養為主要方向。
下面分享幾款我喜歡的秋季靚湯，好喝又營養，做法也比較簡單，希望給大家一些參考和幫助！
我是吃貨小築，一枚專注於烘焙、也愛下廚的美食博主，這是我在悟空問答的第1019個原創回答，很高興與大家一起聊聊美食，共享美好生活！
秋天喝什麼湯最好？
中秋小長假，首先祝願大家中秋快樂，月圓人團圓，闔家幸福安康！說到秋天，既是豐收的季節，也是特別適合滋補的季節。告別夏季的酷熱，秋季早晚溫差加大，在飲食上應該以溫補為主，以調理腸胃、補充營養為主要方向。
下面分享幾款我喜歡的秋季靚湯，好喝又營養，做法也比較簡單，希望給大家一些參考和幫助！
山藥玉米排骨湯
推薦理由：雖然已到中秋，但是氣溫還是比較高，這道清熱解毒、潤燥養胃的滋補靚湯就特別適合現在享用！
食材：排骨 1斤，鐵棍山藥：1根，玉米：一根，薑片：適量，料酒：適量，鹽、蔬之鮮：適量。
製作步驟：
1、排骨洗淨，燒開一鍋熱水，將排骨放入，焯出血水，清洗乾淨備用。
2、山藥去皮，切成段。玉米清洗乾淨，切塊。
3、將排骨放入砂鍋，放入薑片、料酒、少量鹽，加入適量水，煮開以後轉小火燉煮40分鐘。
4、放入山藥塊、玉米塊，繼續燉煮20分鐘，至排骨酥爛、玉米噴香、山藥成熟即可。
5、最後以適量鹽、蔬之鮮調味即可，肉質鮮嫩，湯味美！ （下面老公的作品，料酒放多了，顏色深哈哈！）
我是吃貨小築，一枚專注於烘焙、也愛下廚的美食博主，這是我在悟空問答的第1019個原創回答，很高興與大家一起聊聊美食，共享美好生活！
秋天喝什麼湯最好？
中秋小長假，首先祝願大家中秋快樂，月圓人團圓，闔家幸福安康！說到秋天，既是豐收的季節，也是特別適合滋補的季節。告別夏季的酷熱，秋季早晚溫差加大，在飲食上應該以溫補為主，以調理腸胃、補充營養為主要方向。
下面分享幾款我喜歡的秋季靚湯，好喝又營養，做法也比較簡單，希望給大家一些參考和幫助！
山藥玉米排骨湯
推薦理由：雖然已到中秋，但是氣溫還是比較高，這道清熱解毒、潤燥養胃的滋補靚湯就特別適合現在享用！
食材：排骨 1斤，鐵棍山藥：1根，玉米：一根，薑片：適量，料酒：適量，鹽、蔬之鮮：適量。
製作步驟：
1、排骨洗淨，燒開一鍋熱水，將排骨放入，焯出血水，清洗乾淨備用。
2、山藥去皮，切成段。玉米清洗乾淨，切塊。
3、將排骨放入砂鍋，放入薑片、料酒、少量鹽，加入適量水，煮開以後轉小火燉煮40分鐘。
4、放入山藥塊、玉米塊，繼續燉煮20分鐘，至排骨酥爛、玉米噴香、山藥成熟即可。
5、最後以適量鹽、蔬之鮮調味即可，肉質鮮嫩，湯味美！ （下面老公的作品，料酒放多了，顏色深哈哈！）
Tips：乾貨看這裡！
1、如果家裡有電高壓鍋的，可以將除山藥以外的所有食材放入，用“燉肉”功能，完成一個流程後，放入山藥，再壓15分鐘即可。山藥容易碎，不建議一開始就放入。
2、排骨我個人比較喜歡肋排，當然大家也可以選擇湯排、筒骨等。
3、切好的山藥可以浸泡在水裡，隔絕空氣，避免氧化。
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秋天喝什麼湯最好？
中秋小長假，首先祝願大家中秋快樂，月圓人團圓，闔家幸福安康！說到秋天，既是豐收的季節，也是特別適合滋補的季節。告別夏季的酷熱，秋季早晚溫差加大，在飲食上應該以溫補為主，以調理腸胃、補充營養為主要方向。
下面分享幾款我喜歡的秋季靚湯，好喝又營養，做法也比較簡單，希望給大家一些參考和幫助！
山藥玉米排骨湯
推薦理由：雖然已到中秋，但是氣溫還是比較高，這道清熱解毒、潤燥養胃的滋補靚湯就特別適合現在享用！
食材：排骨 1斤，鐵棍山藥：1根，玉米：一根，薑片：適量，料酒：適量，鹽、蔬之鮮：適量。
製作步驟：
1、排骨洗淨，燒開一鍋熱水，將排骨放入，焯出血水，清洗乾淨備用。
2、山藥去皮，切成段。玉米清洗乾淨，切塊。
3、將排骨放入砂鍋，放入薑片、料酒、少量鹽，加入適量水，煮開以後轉小火燉煮40分鐘。
4、放入山藥塊、玉米塊，繼續燉煮20分鐘，至排骨酥爛、玉米噴香、山藥成熟即可。
5、最後以適量鹽、蔬之鮮調味即可，肉質鮮嫩，湯味美！ （下面老公的作品，料酒放多了，顏色深哈哈！）
Tips：乾貨看這裡！
1、如果家裡有電高壓鍋的，可以將除山藥以外的所有食材放入，用“燉肉”功能，完成一個流程後，放入山藥，再壓15分鐘即可。山藥容易碎，不建議一開始就放入。
2、排骨我個人比較喜歡肋排，當然大家也可以選擇湯排、筒骨等。
3、切好的山藥可以浸泡在水裡，隔絕空氣，避免氧化。
鯽魚豆腐湯
推薦理由：奶白的鯽魚豆腐湯，一看就喜歡！只要魚新鮮，再加一個小祕訣，就能熬出奶白好喝的鯽魚豆腐湯喲。這道美食也特別適合產後滋補，所謂的“月子湯”，作為普通人群，也有滋補潤燥的輔助效果。
食材：鯽魚：1條，豆腐：半塊，料酒、薑片、鹽：適量。
製作步驟：
1、鯽魚殺好，清洗乾淨。
2、豆腐在手上切塊，市售豆腐的一半就夠了，如果兩條魚就用一整塊，否則豆腐味太重，喧賓奪主。
3、鍋預熱，倒入適量油，中火煎炸鯽魚兩面至金黃，操作時將鍋搖動，讓底部的油均勻的在魚底部，讓魚均勻受熱，一面煎熟再翻面。
我是吃貨小築，一枚專注於烘焙、也愛下廚的美食博主，這是我在悟空問答的第1019個原創回答，很高興與大家一起聊聊美食，共享美好生活！
秋天喝什麼湯最好？
中秋小長假，首先祝願大家中秋快樂，月圓人團圓，闔家幸福安康！說到秋天，既是豐收的季節，也是特別適合滋補的季節。告別夏季的酷熱，秋季早晚溫差加大，在飲食上應該以溫補為主，以調理腸胃、補充營養為主要方向。
下面分享幾款我喜歡的秋季靚湯，好喝又營養，做法也比較簡單，希望給大家一些參考和幫助！
山藥玉米排骨湯
推薦理由：雖然已到中秋，但是氣溫還是比較高，這道清熱解毒、潤燥養胃的滋補靚湯就特別適合現在享用！
食材：排骨 1斤，鐵棍山藥：1根，玉米：一根，薑片：適量，料酒：適量，鹽、蔬之鮮：適量。
製作步驟：
1、排骨洗淨，燒開一鍋熱水，將排骨放入，焯出血水，清洗乾淨備用。
2、山藥去皮，切成段。玉米清洗乾淨，切塊。
3、將排骨放入砂鍋，放入薑片、料酒、少量鹽，加入適量水，煮開以後轉小火燉煮40分鐘。
4、放入山藥塊、玉米塊，繼續燉煮20分鐘，至排骨酥爛、玉米噴香、山藥成熟即可。
5、最後以適量鹽、蔬之鮮調味即可，肉質鮮嫩，湯味美！ （下面老公的作品，料酒放多了，顏色深哈哈！）
Tips：乾貨看這裡！
1、如果家裡有電高壓鍋的，可以將除山藥以外的所有食材放入，用“燉肉”功能，完成一個流程後，放入山藥，再壓15分鐘即可。山藥容易碎，不建議一開始就放入。
2、排骨我個人比較喜歡肋排，當然大家也可以選擇湯排、筒骨等。
3、切好的山藥可以浸泡在水裡，隔絕空氣，避免氧化。
鯽魚豆腐湯
推薦理由：奶白的鯽魚豆腐湯，一看就喜歡！只要魚新鮮，再加一個小祕訣，就能熬出奶白好喝的鯽魚豆腐湯喲。這道美食也特別適合產後滋補，所謂的“月子湯”，作為普通人群，也有滋補潤燥的輔助效果。
食材：鯽魚：1條，豆腐：半塊，料酒、薑片、鹽：適量。
製作步驟：
1、鯽魚殺好，清洗乾淨。
2、豆腐在手上切塊，市售豆腐的一半就夠了，如果兩條魚就用一整塊，否則豆腐味太重，喧賓奪主。
3、鍋預熱，倒入適量油，中火煎炸鯽魚兩面至金黃，操作時將鍋搖動，讓底部的油均勻的在魚底部，讓魚均勻受熱，一面煎熟再翻面。
4、鍋內倒入白開水，淹沒大部分魚身。
5、水燒開以後，魚湯已經開始微微變白。
我是吃貨小築，一枚專注於烘焙、也愛下廚的美食博主，這是我在悟空問答的第1019個原創回答，很高興與大家一起聊聊美食，共享美好生活！
秋天喝什麼湯最好？
中秋小長假，首先祝願大家中秋快樂，月圓人團圓，闔家幸福安康！說到秋天，既是豐收的季節，也是特別適合滋補的季節。告別夏季的酷熱，秋季早晚溫差加大，在飲食上應該以溫補為主，以調理腸胃、補充營養為主要方向。
下面分享幾款我喜歡的秋季靚湯，好喝又營養，做法也比較簡單，希望給大家一些參考和幫助！
山藥玉米排骨湯
推薦理由：雖然已到中秋，但是氣溫還是比較高，這道清熱解毒、潤燥養胃的滋補靚湯就特別適合現在享用！
食材：排骨 1斤，鐵棍山藥：1根，玉米：一根，薑片：適量，料酒：適量，鹽、蔬之鮮：適量。
製作步驟：
1、排骨洗淨，燒開一鍋熱水，將排骨放入，焯出血水，清洗乾淨備用。
2、山藥去皮，切成段。玉米清洗乾淨，切塊。
3、將排骨放入砂鍋，放入薑片、料酒、少量鹽，加入適量水，煮開以後轉小火燉煮40分鐘。
4、放入山藥塊、玉米塊，繼續燉煮20分鐘，至排骨酥爛、玉米噴香、山藥成熟即可。
5、最後以適量鹽、蔬之鮮調味即可，肉質鮮嫩，湯味美！ （下面老公的作品，料酒放多了，顏色深哈哈！）
Tips：乾貨看這裡！
1、如果家裡有電高壓鍋的，可以將除山藥以外的所有食材放入，用“燉肉”功能，完成一個流程後，放入山藥，再壓15分鐘即可。山藥容易碎，不建議一開始就放入。
2、排骨我個人比較喜歡肋排，當然大家也可以選擇湯排、筒骨等。
3、切好的山藥可以浸泡在水裡，隔絕空氣，避免氧化。
鯽魚豆腐湯
推薦理由：奶白的鯽魚豆腐湯，一看就喜歡！只要魚新鮮，再加一個小祕訣，就能熬出奶白好喝的鯽魚豆腐湯喲。這道美食也特別適合產後滋補，所謂的“月子湯”，作為普通人群，也有滋補潤燥的輔助效果。
食材：鯽魚：1條，豆腐：半塊，料酒、薑片、鹽：適量。
製作步驟：
1、鯽魚殺好，清洗乾淨。
2、豆腐在手上切塊，市售豆腐的一半就夠了，如果兩條魚就用一整塊，否則豆腐味太重，喧賓奪主。
3、鍋預熱，倒入適量油，中火煎炸鯽魚兩面至金黃，操作時將鍋搖動，讓底部的油均勻的在魚底部，讓魚均勻受熱，一面煎熟再翻面。
4、鍋內倒入白開水，淹沒大部分魚身。
5、水燒開以後，魚湯已經開始微微變白。
6、轉小火，繼續燉煮15分鐘，放入豆腐再燉煮15分鐘，以鹽簡單調味即可。
我是吃貨小築，一枚專注於烘焙、也愛下廚的美食博主，這是我在悟空問答的第1019個原創回答，很高興與大家一起聊聊美食，共享美好生活！
秋天喝什麼湯最好？
中秋小長假，首先祝願大家中秋快樂，月圓人團圓，闔家幸福安康！說到秋天，既是豐收的季節，也是特別適合滋補的季節。告別夏季的酷熱，秋季早晚溫差加大，在飲食上應該以溫補為主，以調理腸胃、補充營養為主要方向。
下面分享幾款我喜歡的秋季靚湯，好喝又營養，做法也比較簡單，希望給大家一些參考和幫助！
山藥玉米排骨湯
推薦理由：雖然已到中秋，但是氣溫還是比較高，這道清熱解毒、潤燥養胃的滋補靚湯就特別適合現在享用！
食材：排骨 1斤，鐵棍山藥：1根，玉米：一根，薑片：適量，料酒：適量，鹽、蔬之鮮：適量。
製作步驟：
1、排骨洗淨，燒開一鍋熱水，將排骨放入，焯出血水，清洗乾淨備用。
2、山藥去皮，切成段。玉米清洗乾淨，切塊。
3、將排骨放入砂鍋，放入薑片、料酒、少量鹽，加入適量水，煮開以後轉小火燉煮40分鐘。
4、放入山藥塊、玉米塊，繼續燉煮20分鐘，至排骨酥爛、玉米噴香、山藥成熟即可。
5、最後以適量鹽、蔬之鮮調味即可，肉質鮮嫩，湯味美！ （下面老公的作品，料酒放多了，顏色深哈哈！）
Tips：乾貨看這裡！
1、如果家裡有電高壓鍋的，可以將除山藥以外的所有食材放入，用“燉肉”功能，完成一個流程後，放入山藥，再壓15分鐘即可。山藥容易碎，不建議一開始就放入。
2、排骨我個人比較喜歡肋排，當然大家也可以選擇湯排、筒骨等。
3、切好的山藥可以浸泡在水裡，隔絕空氣，避免氧化。
鯽魚豆腐湯
推薦理由：奶白的鯽魚豆腐湯，一看就喜歡！只要魚新鮮，再加一個小祕訣，就能熬出奶白好喝的鯽魚豆腐湯喲。這道美食也特別適合產後滋補，所謂的“月子湯”，作為普通人群，也有滋補潤燥的輔助效果。
食材：鯽魚：1條，豆腐：半塊，料酒、薑片、鹽：適量。
製作步驟：
1、鯽魚殺好，清洗乾淨。
2、豆腐在手上切塊，市售豆腐的一半就夠了，如果兩條魚就用一整塊，否則豆腐味太重，喧賓奪主。
3、鍋預熱，倒入適量油，中火煎炸鯽魚兩面至金黃，操作時將鍋搖動，讓底部的油均勻的在魚底部，讓魚均勻受熱，一面煎熟再翻面。
4、鍋內倒入白開水，淹沒大部分魚身。
5、水燒開以後，魚湯已經開始微微變白。
6、轉小火，繼續燉煮15分鐘，放入豆腐再燉煮15分鐘，以鹽簡單調味即可。
紅棗銀耳蓮子羹
推薦理由：這是一道一年四季我都愛喝的滋補甜湯，潤燥養胃，安神助眠，美容養顏，是女孩子都喜歡！秋天天氣乾燥，也特別適合喲！
食材：銀耳：1/3朵，蓮子：一把，紅棗：幾顆，百合幹：一把，枸杞：一小把，老冰糖：一大塊。
製作步驟：
1、銀耳撕成小朵，提前泡發。
2、蓮子、紅棗、百合清洗乾淨。
3、所有食材(除枸杞、冰糖）放入砂鍋，放入適量水，大火燒開。
4、轉小火，鍋蓋半掩，繼續燉煮40分鐘。
5、放入老冰糖、枸杞燉煮至冰糖完全融化，銀耳粘稠即可出鍋。
6、美味有營養，潤燥養胃的紅棗銀耳蓮子羹就做好了，女孩子們秋天這一碗湯必喝喲！
我是吃貨小築，一枚專注於烘焙、也愛下廚的美食博主，這是我在悟空問答的第1019個原創回答，很高興與大家一起聊聊美食，共享美好生活！
秋天喝什麼湯最好？
中秋小長假，首先祝願大家中秋快樂，月圓人團圓，闔家幸福安康！說到秋天，既是豐收的季節，也是特別適合滋補的季節。告別夏季的酷熱，秋季早晚溫差加大，在飲食上應該以溫補為主，以調理腸胃、補充營養為主要方向。
下面分享幾款我喜歡的秋季靚湯，好喝又營養，做法也比較簡單，希望給大家一些參考和幫助！
山藥玉米排骨湯
推薦理由：雖然已到中秋，但是氣溫還是比較高，這道清熱解毒、潤燥養胃的滋補靚湯就特別適合現在享用！
食材：排骨 1斤，鐵棍山藥：1根，玉米：一根，薑片：適量，料酒：適量，鹽、蔬之鮮：適量。
製作步驟：
1、排骨洗淨，燒開一鍋熱水，將排骨放入，焯出血水，清洗乾淨備用。
2、山藥去皮，切成段。玉米清洗乾淨，切塊。
3、將排骨放入砂鍋，放入薑片、料酒、少量鹽，加入適量水，煮開以後轉小火燉煮40分鐘。
4、放入山藥塊、玉米塊，繼續燉煮20分鐘，至排骨酥爛、玉米噴香、山藥成熟即可。
5、最後以適量鹽、蔬之鮮調味即可，肉質鮮嫩，湯味美！ （下面老公的作品，料酒放多了，顏色深哈哈！）
Tips：乾貨看這裡！
1、如果家裡有電高壓鍋的，可以將除山藥以外的所有食材放入，用“燉肉”功能，完成一個流程後，放入山藥，再壓15分鐘即可。山藥容易碎，不建議一開始就放入。
2、排骨我個人比較喜歡肋排，當然大家也可以選擇湯排、筒骨等。
3、切好的山藥可以浸泡在水裡，隔絕空氣，避免氧化。
鯽魚豆腐湯
推薦理由：奶白的鯽魚豆腐湯，一看就喜歡！只要魚新鮮，再加一個小祕訣，就能熬出奶白好喝的鯽魚豆腐湯喲。這道美食也特別適合產後滋補，所謂的“月子湯”，作為普通人群，也有滋補潤燥的輔助效果。
食材：鯽魚：1條，豆腐：半塊，料酒、薑片、鹽：適量。
製作步驟：
1、鯽魚殺好，清洗乾淨。
2、豆腐在手上切塊，市售豆腐的一半就夠了，如果兩條魚就用一整塊，否則豆腐味太重，喧賓奪主。
3、鍋預熱，倒入適量油，中火煎炸鯽魚兩面至金黃，操作時將鍋搖動，讓底部的油均勻的在魚底部，讓魚均勻受熱，一面煎熟再翻面。
4、鍋內倒入白開水，淹沒大部分魚身。
5、水燒開以後，魚湯已經開始微微變白。
6、轉小火，繼續燉煮15分鐘，放入豆腐再燉煮15分鐘，以鹽簡單調味即可。
紅棗銀耳蓮子羹
推薦理由：這是一道一年四季我都愛喝的滋補甜湯，潤燥養胃，安神助眠，美容養顏，是女孩子都喜歡！秋天天氣乾燥，也特別適合喲！
食材：銀耳：1/3朵，蓮子：一把，紅棗：幾顆，百合幹：一把，枸杞：一小把，老冰糖：一大塊。
製作步驟：
1、銀耳撕成小朵，提前泡發。
2、蓮子、紅棗、百合清洗乾淨。
3、所有食材(除枸杞、冰糖）放入砂鍋，放入適量水，大火燒開。
4、轉小火，鍋蓋半掩，繼續燉煮40分鐘。
5、放入老冰糖、枸杞燉煮至冰糖完全融化，銀耳粘稠即可出鍋。
6、美味有營養，潤燥養胃的紅棗銀耳蓮子羹就做好了，女孩子們秋天這一碗湯必喝喲！
Tips：乾貨看這裡！
1、銀耳的品質關係到能否出膠，更好的選擇是鮮活銀耳，比起幹銀耳保留了更多的營養，而且更容易燉煮出膠。
2、鮮百合比起百合幹也是更好的選擇，如果是鮮百合，可以在與冰糖、枸杞一起放入，避免長時間燉煮變爛。
3、用砂鍋燉和電燉鍋來燉銀耳羹都是不錯的選擇，能牢牢鎖住營養，口感更潤澤。
夥伴們，3款適合秋季享用的潤燥滋補的靚湯就分享好了，喜歡的夥伴們歡迎拔草製作喲，歡迎在評論區分享你的美食心得，晒出你的美食作品喲！
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秋季一碗湯，滋補養生，那麼秋季喝什麼湯最好呢？ 秋季養生需要注意什麼呢？
營養苦行僧，開講了！
大家都知道秋季養生應該進補一些養生膳食，但實際上秋季養生不宜大補，以清補為主，以免身體上火，加重秋燥，要是一進入立秋就開始大補，那樣身體反而容易出問題，所以補充營養的養生湯儘量簡單一些，當然也不是絕對，可以適量加一些黃芪，人蔘，何首烏等入湯，可不能大補哦，每天都這樣，身體受不了。
秋季養生喝什麼湯？
1：山藥排骨湯
上榜理由：常吃山藥可以降低血糖，促進消化，排骨高蛋白質的肉類補充營養
秋季一碗湯，滋補養生，那麼秋季喝什麼湯最好呢？ 秋季養生需要注意什麼呢？
營養苦行僧，開講了！
大家都知道秋季養生應該進補一些養生膳食，但實際上秋季養生不宜大補，以清補為主，以免身體上火，加重秋燥，要是一進入立秋就開始大補，那樣身體反而容易出問題，所以補充營養的養生湯儘量簡單一些，當然也不是絕對，可以適量加一些黃芪，人蔘，何首烏等入湯，可不能大補哦，每天都這樣，身體受不了。
秋季養生喝什麼湯？
1：山藥排骨湯
上榜理由：常吃山藥可以降低血糖，促進消化，排骨高蛋白質的肉類補充營養
排骨過水，去多餘的油脂，山藥切塊削皮，之後將山藥，排骨連同一些薑片放入高壓鍋，加水，水位沒過食材，倒入少量的鹽和料酒，高壓大概25分鐘左右即可
2：鯽魚豆腐湯
上榜理由：調理氣血，補充營養，還有活血的作用，味道很是鮮美，前幾天還吃得呢，豆腐入味，鯽魚鮮美，搭配得天衣無縫
秋季一碗湯，滋補養生，那麼秋季喝什麼湯最好呢？ 秋季養生需要注意什麼呢？
營養苦行僧，開講了！
大家都知道秋季養生應該進補一些養生膳食，但實際上秋季養生不宜大補，以清補為主，以免身體上火，加重秋燥，要是一進入立秋就開始大補，那樣身體反而容易出問題，所以補充營養的養生湯儘量簡單一些，當然也不是絕對，可以適量加一些黃芪，人蔘，何首烏等入湯，可不能大補哦，每天都這樣，身體受不了。
秋季養生喝什麼湯？
1：山藥排骨湯
上榜理由：常吃山藥可以降低血糖，促進消化，排骨高蛋白質的肉類補充營養
排骨過水，去多餘的油脂，山藥切塊削皮，之後將山藥，排骨連同一些薑片放入高壓鍋，加水，水位沒過食材，倒入少量的鹽和料酒，高壓大概25分鐘左右即可
2：鯽魚豆腐湯
上榜理由：調理氣血，補充營養，還有活血的作用，味道很是鮮美，前幾天還吃得呢，豆腐入味，鯽魚鮮美，搭配得天衣無縫
鯽魚做好處理，豆腐切小塊，鯽魚先放鍋中，煎至兩面金黃，後撈出，鍋中放水蔥姜，大火燒開湯汁呈現白色即可放豆腐了，記住嘍，豆腐只能燉七八分鐘，不然爛了就不好了，出鍋前撒上胡椒粉，香菜，胡椒粉有時不放會更好
3：雞肉枸杞湯
上榜理由：肉質鮮美，滋補身體，補充氣血
秋季一碗湯，滋補養生，那麼秋季喝什麼湯最好呢？ 秋季養生需要注意什麼呢？
營養苦行僧，開講了！
大家都知道秋季養生應該進補一些養生膳食，但實際上秋季養生不宜大補，以清補為主，以免身體上火，加重秋燥，要是一進入立秋就開始大補，那樣身體反而容易出問題，所以補充營養的養生湯儘量簡單一些，當然也不是絕對，可以適量加一些黃芪，人蔘，何首烏等入湯，可不能大補哦，每天都這樣，身體受不了。
秋季養生喝什麼湯？
1：山藥排骨湯
上榜理由：常吃山藥可以降低血糖，促進消化，排骨高蛋白質的肉類補充營養
排骨過水，去多餘的油脂，山藥切塊削皮，之後將山藥，排骨連同一些薑片放入高壓鍋，加水，水位沒過食材，倒入少量的鹽和料酒，高壓大概25分鐘左右即可
2：鯽魚豆腐湯
上榜理由：調理氣血，補充營養，還有活血的作用，味道很是鮮美，前幾天還吃得呢，豆腐入味，鯽魚鮮美，搭配得天衣無縫
鯽魚做好處理，豆腐切小塊，鯽魚先放鍋中，煎至兩面金黃，後撈出，鍋中放水蔥姜，大火燒開湯汁呈現白色即可放豆腐了，記住嘍，豆腐只能燉七八分鐘，不然爛了就不好了，出鍋前撒上胡椒粉，香菜，胡椒粉有時不放會更好
3：雞肉枸杞湯
上榜理由：肉質鮮美，滋補身體，補充氣血
雞肉做好處理，然後將雞肉放入鍋中，煲一個半小時，再加入枸杞子，山藥等，煮至熟爛即可，煮湯前肉要過一遍沸水，味道雖然少了雞肉的清香，但多了很多藥膳滋補身體，還是很不錯的
4：冰糖銀耳湯
上榜理由：滋陰潤肺，有助嗓音的恢復
秋季一碗湯，滋補養生，那麼秋季喝什麼湯最好呢？ 秋季養生需要注意什麼呢？
營養苦行僧，開講了！
大家都知道秋季養生應該進補一些養生膳食，但實際上秋季養生不宜大補，以清補為主，以免身體上火，加重秋燥，要是一進入立秋就開始大補，那樣身體反而容易出問題，所以補充營養的養生湯儘量簡單一些，當然也不是絕對，可以適量加一些黃芪，人蔘，何首烏等入湯，可不能大補哦，每天都這樣，身體受不了。
秋季養生喝什麼湯？
1：山藥排骨湯
上榜理由：常吃山藥可以降低血糖，促進消化，排骨高蛋白質的肉類補充營養
排骨過水，去多餘的油脂，山藥切塊削皮，之後將山藥，排骨連同一些薑片放入高壓鍋，加水，水位沒過食材，倒入少量的鹽和料酒，高壓大概25分鐘左右即可
2：鯽魚豆腐湯
上榜理由：調理氣血，補充營養，還有活血的作用，味道很是鮮美，前幾天還吃得呢，豆腐入味，鯽魚鮮美，搭配得天衣無縫
鯽魚做好處理，豆腐切小塊，鯽魚先放鍋中，煎至兩面金黃，後撈出，鍋中放水蔥姜，大火燒開湯汁呈現白色即可放豆腐了，記住嘍，豆腐只能燉七八分鐘，不然爛了就不好了，出鍋前撒上胡椒粉，香菜，胡椒粉有時不放會更好
3：雞肉枸杞湯
上榜理由：肉質鮮美，滋補身體，補充氣血
雞肉做好處理，然後將雞肉放入鍋中，煲一個半小時，再加入枸杞子，山藥等，煮至熟爛即可，煮湯前肉要過一遍沸水，味道雖然少了雞肉的清香，但多了很多藥膳滋補身體，還是很不錯的
4：冰糖銀耳湯
上榜理由：滋陰潤肺，有助嗓音的恢復
銀耳洗淨，加水浸泡一小時，將發好的銀耳放入鍋中，加入冰糖和水，蒸2個小時即可，味甘潤喉，很舒適的養生飲品
秋季養生需要注意什麼呢？
1：飲食以平補為好，不宜加重秋燥
2：秋季果蔬大量上市，要少吃香瓜等果蔬，秋果不僅容易壞肚子，還容易損傷脾胃
3：秋季少吃辛辣的食物，煎炸的食物也要少吃，否則非常容易上火
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秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
準備材料：裡脊肉100克 豆腐1塊 胡蘿蔔半根 香菇 茶樹菇 金針菇 蘑菇 白玉菇 香菜（適量）
菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
準備材料：裡脊肉100克 豆腐1塊 胡蘿蔔半根 香菇 茶樹菇 金針菇 蘑菇 白玉菇 香菜（適量）
菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
準備材料：裡脊肉100克 豆腐1塊 胡蘿蔔半根 香菇 茶樹菇 金針菇 蘑菇 白玉菇 香菜（適量）
菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
準備材料：裡脊肉100克 豆腐1塊 胡蘿蔔半根 香菇 茶樹菇 金針菇 蘑菇 白玉菇 香菜（適量）
菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
準備材料：裡脊肉100克 豆腐1塊 胡蘿蔔半根 香菇 茶樹菇 金針菇 蘑菇 白玉菇 香菜（適量）
菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
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菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
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菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
裡脊肉切薄片，加入1克鹽，1勺料酒，胡椒粉，1勺玉米澱粉拌勻。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
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菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
裡脊肉切薄片，加入1克鹽，1勺料酒，胡椒粉，1勺玉米澱粉拌勻。
再加入1勺玉米油，拌勻，防止肉片粘連。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
準備材料：裡脊肉100克 豆腐1塊 胡蘿蔔半根 香菇 茶樹菇 金針菇 蘑菇 白玉菇 香菜（適量）
菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
裡脊肉切薄片，加入1克鹽，1勺料酒，胡椒粉，1勺玉米澱粉拌勻。
再加入1勺玉米油，拌勻，防止肉片粘連。
鍋裡放少許油，加入胡蘿蔔和香菇煸炒幾下。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
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菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
裡脊肉切薄片，加入1克鹽，1勺料酒，胡椒粉，1勺玉米澱粉拌勻。
再加入1勺玉米油，拌勻，防止肉片粘連。
鍋裡放少許油，加入胡蘿蔔和香菇煸炒幾下。
加入所有的菌菇，翻炒1分鐘。（菌菇在煮之前先炒一下，燉煮出來沒有土腥味，味道更鮮美）
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
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菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
裡脊肉切薄片，加入1克鹽，1勺料酒，胡椒粉，1勺玉米澱粉拌勻。
再加入1勺玉米油，拌勻，防止肉片粘連。
鍋裡放少許油，加入胡蘿蔔和香菇煸炒幾下。
加入所有的菌菇，翻炒1分鐘。（菌菇在煮之前先炒一下，燉煮出來沒有土腥味，味道更鮮美）
加入1碗清水，大火煮開。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
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菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
裡脊肉切薄片，加入1克鹽，1勺料酒，胡椒粉，1勺玉米澱粉拌勻。
再加入1勺玉米油，拌勻，防止肉片粘連。
鍋裡放少許油，加入胡蘿蔔和香菇煸炒幾下。
加入所有的菌菇，翻炒1分鐘。（菌菇在煮之前先炒一下，燉煮出來沒有土腥味，味道更鮮美）
加入1碗清水，大火煮開。
加入豆腐，加入1小勺鹽，1勺生抽，中小火煮15分鐘。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
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金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
裡脊肉切薄片，加入1克鹽，1勺料酒，胡椒粉，1勺玉米澱粉拌勻。
再加入1勺玉米油，拌勻，防止肉片粘連。
鍋裡放少許油，加入胡蘿蔔和香菇煸炒幾下。
加入所有的菌菇，翻炒1分鐘。（菌菇在煮之前先炒一下，燉煮出來沒有土腥味，味道更鮮美）
加入1碗清水，大火煮開。
加入豆腐，加入1小勺鹽，1勺生抽，中小火煮15分鐘。
最後下入肉片。最好用筷子夾起肉片一片片放入鍋中，防止粘連，這樣煮出來的肉片口感嫩滑爽口。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
準備材料：裡脊肉100克 豆腐1塊 胡蘿蔔半根 香菇 茶樹菇 金針菇 蘑菇 白玉菇 香菜（適量）
菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
裡脊肉切薄片，加入1克鹽，1勺料酒，胡椒粉，1勺玉米澱粉拌勻。
再加入1勺玉米油，拌勻，防止肉片粘連。
鍋裡放少許油，加入胡蘿蔔和香菇煸炒幾下。
加入所有的菌菇，翻炒1分鐘。（菌菇在煮之前先炒一下，燉煮出來沒有土腥味，味道更鮮美）
加入1碗清水，大火煮開。
加入豆腐，加入1小勺鹽，1勺生抽，中小火煮15分鐘。
最後下入肉片。最好用筷子夾起肉片一片片放入鍋中，防止粘連，這樣煮出來的肉片口感嫩滑爽口。
煮10秒鐘左右肉色變白，撇去浮沫，起鍋。
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
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菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
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豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
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加入所有的菌菇，翻炒1分鐘。（菌菇在煮之前先炒一下，燉煮出來沒有土腥味，味道更鮮美）
加入1碗清水，大火煮開。
加入豆腐，加入1小勺鹽，1勺生抽，中小火煮15分鐘。
最後下入肉片。最好用筷子夾起肉片一片片放入鍋中，防止粘連，這樣煮出來的肉片口感嫩滑爽口。
煮10秒鐘左右肉色變白，撇去浮沫，起鍋。
放入香菜點綴，美味即成。這碗湯菌菇鮮嫩，肉片嫩滑爽口，用勺子舀著吃，燙嘴才好吃，暖心又暖胃！喜歡的朋友趕緊試試吧！
秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，但是怎樣滋補又不會讓熱量過高，而且還能起到滋補的作用呢，我認為用食用菌作為滋補品是最好的方式。今天我給大家介紹一款菌菇湯，潤肺去燥，溫胃養胃，鮮美有營養，老人孩子都喜歡。
準備材料：裡脊肉100克 豆腐1塊 胡蘿蔔半根 香菇 茶樹菇 金針菇 蘑菇 白玉菇 香菜（適量）
菌菇可以根據實際情況隨意搭配，幾種菌菇搭配燉煮出來的湯更有營養，口感豐富，味道也更鮮美。
金針菇，茶樹菇，白玉菇洗淨，切掉根部，再切成兩段。
蘑菇切片。
香菇提前泡發，切片。
豆腐切小塊。
胡蘿蔔切小塊。
裡脊肉切薄片，加入1克鹽，1勺料酒，胡椒粉，1勺玉米澱粉拌勻。
再加入1勺玉米油，拌勻，防止肉片粘連。
鍋裡放少許油，加入胡蘿蔔和香菇煸炒幾下。
加入所有的菌菇，翻炒1分鐘。（菌菇在煮之前先炒一下，燉煮出來沒有土腥味，味道更鮮美）
加入1碗清水，大火煮開。
加入豆腐，加入1小勺鹽，1勺生抽，中小火煮15分鐘。
最後下入肉片。最好用筷子夾起肉片一片片放入鍋中，防止粘連，這樣煮出來的肉片口感嫩滑爽口。
煮10秒鐘左右肉色變白，撇去浮沫，起鍋。
放入香菜點綴，美味即成。這碗湯菌菇鮮嫩，肉片嫩滑爽口，用勺子舀著吃，燙嘴才好吃，暖心又暖胃！喜歡的朋友趕緊試試吧！
歡迎關注小魚私廚，瞭解更多美食做法，小魚在這裡等你喲！
你好，我是悠悠。秋天天氣乾燥，人們容易感到口乾舌燥，所以秋天著重防秋燥，可以多喝些滋陰潤燥的湯水。例如可用銀耳、雪梨、蓮藕、沙蔘、玉竹等搭配肉類如烏雞、豬肺、瘦肉等煲成湯水，可起到防秋燥的作用。
今天介紹一款秋天潤燥湯水——清補涼煲瘦肉湯。清補涼是多種湯料的合集統稱，常配有蓮子、芡實、薏米等，是廣東人家夏秋季常煲的湯水。雖叫清補涼，但實則一點都不寒涼，湯水清甜滋潤，是夏秋季應節湯水。現在來看看做法吧。
你好，我是悠悠。秋天天氣乾燥，人們容易感到口乾舌燥，所以秋天著重防秋燥，可以多喝些滋陰潤燥的湯水。例如可用銀耳、雪梨、蓮藕、沙蔘、玉竹等搭配肉類如烏雞、豬肺、瘦肉等煲成湯水，可起到防秋燥的作用。
今天介紹一款秋天潤燥湯水——清補涼煲瘦肉湯。清補涼是多種湯料的合集統稱，常配有蓮子、芡實、薏米等，是廣東人家夏秋季常煲的湯水。雖叫清補涼，但實則一點都不寒涼，湯水清甜滋潤，是夏秋季應節湯水。現在來看看做法吧。
－清補涼煲瘦肉湯－
【材料】
豬瘦肉
清補涼湯料包（具體材料見文末）
薑片（瘦肉飛水時用到，煲湯不用放）
【製作步驟】
▼1．處理食材：瘦肉切成大塊；清補涼湯料中除枸杞子外，其餘湯料均預先浸泡1~2小時，讓其吸足水，這樣容易煮綿軟。
▼2．瘦肉先飛水：將瘦肉塊及2塊薑片放進鍋裡，加適量的涼水，煮至水開後，再翻滾約2分鐘左右，撈出來洗去表面浮沫。
▼3．開始煲湯：湯鍋裡放入所有食材，添加適量的清水，多少個人喝就放多少碗水，另再加一碗水作損耗，大火燒開後，轉小火煲約1~1.5小時。
▼4．調味處理：時間到，看到芡實、蓮子等變綿軟就可收火，放點鹽調味即可飲用，不用再添加額外的調味料。
你好，我是悠悠。秋天天氣乾燥，人們容易感到口乾舌燥，所以秋天著重防秋燥，可以多喝些滋陰潤燥的湯水。例如可用銀耳、雪梨、蓮藕、沙蔘、玉竹等搭配肉類如烏雞、豬肺、瘦肉等煲成湯水，可起到防秋燥的作用。
今天介紹一款秋天潤燥湯水——清補涼煲瘦肉湯。清補涼是多種湯料的合集統稱，常配有蓮子、芡實、薏米等，是廣東人家夏秋季常煲的湯水。雖叫清補涼，但實則一點都不寒涼，湯水清甜滋潤，是夏秋季應節湯水。現在來看看做法吧。
－清補涼煲瘦肉湯－
【材料】
豬瘦肉
清補涼湯料包（具體材料見文末）
薑片（瘦肉飛水時用到，煲湯不用放）
【製作步驟】
▼1．處理食材：瘦肉切成大塊；清補涼湯料中除枸杞子外，其餘湯料均預先浸泡1~2小時，讓其吸足水，這樣容易煮綿軟。
▼2．瘦肉先飛水：將瘦肉塊及2塊薑片放進鍋裡，加適量的涼水，煮至水開後，再翻滾約2分鐘左右，撈出來洗去表面浮沫。
▼3．開始煲湯：湯鍋裡放入所有食材，添加適量的清水，多少個人喝就放多少碗水，另再加一碗水作損耗，大火燒開後，轉小火煲約1~1.5小時。
▼4．調味處理：時間到，看到芡實、蓮子等變綿軟就可收火，放點鹽調味即可飲用，不用再添加額外的調味料。
【乾貨總結】
▼1．清補涼湯口味可鹹可甜，上文介紹的是加了瘦肉的清補涼鹹湯，若去掉瘦肉只煲其餘湯料，煲好後加冰糖調味，則成清補涼甜湯，也就是廣東街邊所賣的清補涼涼茶了。
▼2．清補涼湯料一般配有蓮子、芡實、百合、沙蔘、玉竹、準山、枸杞子（全部均用乾貨）。清補涼材料並不是一成不變的，例如夏天可添加薏米下去，達到祛溼效果，而秋天則會加沙蔘、玉竹等，加強潤肺效果。
▼3．清補涼湯料包一般在大型超市有售賣，這樣簡單方便些，不用自己配齊。
你好，我是悠悠。秋天天氣乾燥，人們容易感到口乾舌燥，所以秋天著重防秋燥，可以多喝些滋陰潤燥的湯水。例如可用銀耳、雪梨、蓮藕、沙蔘、玉竹等搭配肉類如烏雞、豬肺、瘦肉等煲成湯水，可起到防秋燥的作用。
今天介紹一款秋天潤燥湯水——清補涼煲瘦肉湯。清補涼是多種湯料的合集統稱，常配有蓮子、芡實、薏米等，是廣東人家夏秋季常煲的湯水。雖叫清補涼，但實則一點都不寒涼，湯水清甜滋潤，是夏秋季應節湯水。現在來看看做法吧。
－清補涼煲瘦肉湯－
【材料】
豬瘦肉
清補涼湯料包（具體材料見文末）
薑片（瘦肉飛水時用到，煲湯不用放）
【製作步驟】
▼1．處理食材：瘦肉切成大塊；清補涼湯料中除枸杞子外，其餘湯料均預先浸泡1~2小時，讓其吸足水，這樣容易煮綿軟。
▼2．瘦肉先飛水：將瘦肉塊及2塊薑片放進鍋裡，加適量的涼水，煮至水開後，再翻滾約2分鐘左右，撈出來洗去表面浮沫。
▼3．開始煲湯：湯鍋裡放入所有食材，添加適量的清水，多少個人喝就放多少碗水，另再加一碗水作損耗，大火燒開後，轉小火煲約1~1.5小時。
▼4．調味處理：時間到，看到芡實、蓮子等變綿軟就可收火，放點鹽調味即可飲用，不用再添加額外的調味料。
【乾貨總結】
▼1．清補涼湯口味可鹹可甜，上文介紹的是加了瘦肉的清補涼鹹湯，若去掉瘦肉只煲其餘湯料，煲好後加冰糖調味，則成清補涼甜湯，也就是廣東街邊所賣的清補涼涼茶了。
▼2．清補涼湯料一般配有蓮子、芡實、百合、沙蔘、玉竹、準山、枸杞子（全部均用乾貨）。清補涼材料並不是一成不變的，例如夏天可添加薏米下去，達到祛溼效果，而秋天則會加沙蔘、玉竹等，加強潤肺效果。
▼3．清補涼湯料包一般在大型超市有售賣，這樣簡單方便些，不用自己配齊。
【日食三餐，唯愛與美食不可辜負。我是悠悠，愛下廚，喜歡探索新吃法，期待您的關注和評論。】
秋天喝什麼湯最好？
秋風起，涼意襲。到了秋季，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟，所以到了秋季我們要注意添衣保暖穿上秋褲。在注意保暖的同時，我們還要對身體進行一個合理的調養，而秋天喝湯就是一個最好的調養方式。
到了秋天，天氣變得乾燥，空氣當中的灰塵多了起來，所以容易引起起口乾眼乾、皮膚搔癢和一些呼吸道的疾病，而喝湯不僅能補充人體需要的水分，還可以滋陰潤肺、提高人體免疫力。
適合秋天喝的湯比較多，每一種湯都有它自身的優點，能補充人體水分及各種營養元素。針對秋季天氣乾燥浮塵較多，容易出現皮膚搔癢、口乾眼乾、以及容易出現呼吸道疾病的問題，秋天喝湯以補水、滋陰、潤肺為主。
【白合蓮子銀耳湯】
銀耳湯是一道常見的甜湯，用銀耳配上蓮子、白合、紅棗、枸杞，再以冰糖調味，口感滑潤，香甜美味。銀耳美容養顏、蓮子養心安神、白合潤肺止咳、紅棗補血養血、枸杞護眼明目。這幾種食材搭配，相互促進、相得益彰，人體也特別容易吸收其營養成分。
銀耳湯好喝，喝了對身體也相當的好，但要熬出膠質豐富、口感滑潤的銀耳湯還是要注意細節。
製作方法
- 1、銀耳用溫水浸泡半小時左右，直到泡至沒有硬塊。
- 2、把銀耳根部黃色部分去除不要，清洗乾淨後撕成小塊，儘量的撕小一點，這樣銀耳更易出膠。
- 3、砂鍋里加入足量的水，把撕碎的銀耳放入，再把洗淨的蓮子、白合、大棗放入，開大火燒開，然後調成小火慢慢熬煮，期間要不時攪動，以防粘鍋。一定要一次性把水加夠，不能中途加水，否則熬出的銀耳湯膠質不濃口感很差。
- 4、一個小時左右，看看銀耳有沒有煮軟，以及蓮子有沒有煮軟糯，如果煮的差不多了，就加入適量的冰糖和枸杞，繼續小火熬煮20分鐘左右即可。
秋天喝什麼湯最好？
秋風起，涼意襲。到了秋季，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟，所以到了秋季我們要注意添衣保暖穿上秋褲。在注意保暖的同時，我們還要對身體進行一個合理的調養，而秋天喝湯就是一個最好的調養方式。
到了秋天，天氣變得乾燥，空氣當中的灰塵多了起來，所以容易引起起口乾眼乾、皮膚搔癢和一些呼吸道的疾病，而喝湯不僅能補充人體需要的水分，還可以滋陰潤肺、提高人體免疫力。
適合秋天喝的湯比較多，每一種湯都有它自身的優點，能補充人體水分及各種營養元素。針對秋季天氣乾燥浮塵較多，容易出現皮膚搔癢、口乾眼乾、以及容易出現呼吸道疾病的問題，秋天喝湯以補水、滋陰、潤肺為主。
【白合蓮子銀耳湯】
銀耳湯是一道常見的甜湯，用銀耳配上蓮子、白合、紅棗、枸杞，再以冰糖調味，口感滑潤，香甜美味。銀耳美容養顏、蓮子養心安神、白合潤肺止咳、紅棗補血養血、枸杞護眼明目。這幾種食材搭配，相互促進、相得益彰，人體也特別容易吸收其營養成分。
銀耳湯好喝，喝了對身體也相當的好，但要熬出膠質豐富、口感滑潤的銀耳湯還是要注意細節。
製作方法
- 1、銀耳用溫水浸泡半小時左右，直到泡至沒有硬塊。
- 2、把銀耳根部黃色部分去除不要，清洗乾淨後撕成小塊，儘量的撕小一點，這樣銀耳更易出膠。
- 3、砂鍋里加入足量的水，把撕碎的銀耳放入，再把洗淨的蓮子、白合、大棗放入，開大火燒開，然後調成小火慢慢熬煮，期間要不時攪動，以防粘鍋。一定要一次性把水加夠，不能中途加水，否則熬出的銀耳湯膠質不濃口感很差。
- 4、一個小時左右，看看銀耳有沒有煮軟，以及蓮子有沒有煮軟糯，如果煮的差不多了，就加入適量的冰糖和枸杞，繼續小火熬煮20分鐘左右即可。
【冬瓜排骨湯】
冬瓜不僅能減肥，還能清理肺毒。秋季因為天氣乾燥浮塵增多，容易刺激呼吸道而引起咳嗽哮喘的發生，究其原因就是因為肺毒。一些長期抽菸的人容易慢性咳嗽，也是肺毒堆積引起。
在秋天多喝冬瓜湯真的特別好，冬瓜可以搭配排骨、豬蹄、蝦米等，不僅補充營養、減肥養顏，還能排出體內毒素。
製作方法
- 1、排骨剁成小塊，放入清水浸泡半小時左右，清水中加入老薑片、大蔥節、料酒。浸泡好後用手抓捏逼出血水。
- 2、鍋中加入清水，加入老薑片、大蔥節、料酒，下入排骨，大火燒開，撇去浮沫，繼續煮兩分鐘。
- 3、砂鍋中加入清水大火燒開，把焯水後的排骨放入，放入老薑片和大蔥，水開後有浮沫要撇乾淨，然後調成小火，燉煮40分鐘左右，直到排骨軟爛。
- 4、冬瓜去皮洗淨，切成小塊。
- 5、排骨燉好後選出老薑和大蔥，加入鹽，把冬瓜塊倒入，中火煮幾分鐘，直到冬瓜熟透軟爛即可關火，盛出撒上蔥花。
這樣燉的冬瓜排骨湯沒有經過炒制，特別的清淡，但必須要做好排骨的去腥，所以又是浸泡又是焯水。
排骨焯水後沒有沖水直接放入砂鍋，砂鍋的水要事先燒開才行。
秋天喝什麼湯最好？
秋風起，涼意襲。到了秋季，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟，所以到了秋季我們要注意添衣保暖穿上秋褲。在注意保暖的同時，我們還要對身體進行一個合理的調養，而秋天喝湯就是一個最好的調養方式。
到了秋天，天氣變得乾燥，空氣當中的灰塵多了起來，所以容易引起起口乾眼乾、皮膚搔癢和一些呼吸道的疾病，而喝湯不僅能補充人體需要的水分，還可以滋陰潤肺、提高人體免疫力。
適合秋天喝的湯比較多，每一種湯都有它自身的優點，能補充人體水分及各種營養元素。針對秋季天氣乾燥浮塵較多，容易出現皮膚搔癢、口乾眼乾、以及容易出現呼吸道疾病的問題，秋天喝湯以補水、滋陰、潤肺為主。
【白合蓮子銀耳湯】
銀耳湯是一道常見的甜湯，用銀耳配上蓮子、白合、紅棗、枸杞，再以冰糖調味，口感滑潤，香甜美味。銀耳美容養顏、蓮子養心安神、白合潤肺止咳、紅棗補血養血、枸杞護眼明目。這幾種食材搭配，相互促進、相得益彰，人體也特別容易吸收其營養成分。
銀耳湯好喝，喝了對身體也相當的好，但要熬出膠質豐富、口感滑潤的銀耳湯還是要注意細節。
製作方法
- 1、銀耳用溫水浸泡半小時左右，直到泡至沒有硬塊。
- 2、把銀耳根部黃色部分去除不要，清洗乾淨後撕成小塊，儘量的撕小一點，這樣銀耳更易出膠。
- 3、砂鍋里加入足量的水，把撕碎的銀耳放入，再把洗淨的蓮子、白合、大棗放入，開大火燒開，然後調成小火慢慢熬煮，期間要不時攪動，以防粘鍋。一定要一次性把水加夠，不能中途加水，否則熬出的銀耳湯膠質不濃口感很差。
- 4、一個小時左右，看看銀耳有沒有煮軟，以及蓮子有沒有煮軟糯，如果煮的差不多了，就加入適量的冰糖和枸杞，繼續小火熬煮20分鐘左右即可。
【冬瓜排骨湯】
冬瓜不僅能減肥，還能清理肺毒。秋季因為天氣乾燥浮塵增多，容易刺激呼吸道而引起咳嗽哮喘的發生，究其原因就是因為肺毒。一些長期抽菸的人容易慢性咳嗽，也是肺毒堆積引起。
在秋天多喝冬瓜湯真的特別好，冬瓜可以搭配排骨、豬蹄、蝦米等，不僅補充營養、減肥養顏，還能排出體內毒素。
製作方法
- 1、排骨剁成小塊，放入清水浸泡半小時左右，清水中加入老薑片、大蔥節、料酒。浸泡好後用手抓捏逼出血水。
- 2、鍋中加入清水，加入老薑片、大蔥節、料酒，下入排骨，大火燒開，撇去浮沫，繼續煮兩分鐘。
- 3、砂鍋中加入清水大火燒開，把焯水後的排骨放入，放入老薑片和大蔥，水開後有浮沫要撇乾淨，然後調成小火，燉煮40分鐘左右，直到排骨軟爛。
- 4、冬瓜去皮洗淨，切成小塊。
- 5、排骨燉好後選出老薑和大蔥，加入鹽，把冬瓜塊倒入，中火煮幾分鐘，直到冬瓜熟透軟爛即可關火，盛出撒上蔥花。
這樣燉的冬瓜排骨湯沒有經過炒制，特別的清淡，但必須要做好排骨的去腥，所以又是浸泡又是焯水。
排骨焯水後沒有沖水直接放入砂鍋，砂鍋的水要事先燒開才行。
適合秋天喝的湯還有絲瓜湯、海帶湯等等，這些都可以根據個人喜好搭配不同的食材。
秋天喝什麼湯最好？
秋風起，涼意襲。到了秋季，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟，所以到了秋季我們要注意添衣保暖穿上秋褲。在注意保暖的同時，我們還要對身體進行一個合理的調養，而秋天喝湯就是一個最好的調養方式。
到了秋天，天氣變得乾燥，空氣當中的灰塵多了起來，所以容易引起起口乾眼乾、皮膚搔癢和一些呼吸道的疾病，而喝湯不僅能補充人體需要的水分，還可以滋陰潤肺、提高人體免疫力。
適合秋天喝的湯比較多，每一種湯都有它自身的優點，能補充人體水分及各種營養元素。針對秋季天氣乾燥浮塵較多，容易出現皮膚搔癢、口乾眼乾、以及容易出現呼吸道疾病的問題，秋天喝湯以補水、滋陰、潤肺為主。
【白合蓮子銀耳湯】
銀耳湯是一道常見的甜湯，用銀耳配上蓮子、白合、紅棗、枸杞，再以冰糖調味，口感滑潤，香甜美味。銀耳美容養顏、蓮子養心安神、白合潤肺止咳、紅棗補血養血、枸杞護眼明目。這幾種食材搭配，相互促進、相得益彰，人體也特別容易吸收其營養成分。
銀耳湯好喝，喝了對身體也相當的好，但要熬出膠質豐富、口感滑潤的銀耳湯還是要注意細節。
製作方法
- 1、銀耳用溫水浸泡半小時左右，直到泡至沒有硬塊。
- 2、把銀耳根部黃色部分去除不要，清洗乾淨後撕成小塊，儘量的撕小一點，這樣銀耳更易出膠。
- 3、砂鍋里加入足量的水，把撕碎的銀耳放入，再把洗淨的蓮子、白合、大棗放入，開大火燒開，然後調成小火慢慢熬煮，期間要不時攪動，以防粘鍋。一定要一次性把水加夠，不能中途加水，否則熬出的銀耳湯膠質不濃口感很差。
- 4、一個小時左右，看看銀耳有沒有煮軟，以及蓮子有沒有煮軟糯，如果煮的差不多了，就加入適量的冰糖和枸杞，繼續小火熬煮20分鐘左右即可。
【冬瓜排骨湯】
冬瓜不僅能減肥，還能清理肺毒。秋季因為天氣乾燥浮塵增多，容易刺激呼吸道而引起咳嗽哮喘的發生，究其原因就是因為肺毒。一些長期抽菸的人容易慢性咳嗽，也是肺毒堆積引起。
在秋天多喝冬瓜湯真的特別好，冬瓜可以搭配排骨、豬蹄、蝦米等，不僅補充營養、減肥養顏，還能排出體內毒素。
製作方法
- 1、排骨剁成小塊，放入清水浸泡半小時左右，清水中加入老薑片、大蔥節、料酒。浸泡好後用手抓捏逼出血水。
- 2、鍋中加入清水，加入老薑片、大蔥節、料酒，下入排骨，大火燒開，撇去浮沫，繼續煮兩分鐘。
- 3、砂鍋中加入清水大火燒開，把焯水後的排骨放入，放入老薑片和大蔥，水開後有浮沫要撇乾淨，然後調成小火，燉煮40分鐘左右，直到排骨軟爛。
- 4、冬瓜去皮洗淨，切成小塊。
- 5、排骨燉好後選出老薑和大蔥，加入鹽，把冬瓜塊倒入，中火煮幾分鐘，直到冬瓜熟透軟爛即可關火，盛出撒上蔥花。
這樣燉的冬瓜排骨湯沒有經過炒制，特別的清淡，但必須要做好排骨的去腥，所以又是浸泡又是焯水。
排骨焯水後沒有沖水直接放入砂鍋，砂鍋的水要事先燒開才行。
適合秋天喝的湯還有絲瓜湯、海帶湯等等，這些都可以根據個人喜好搭配不同的食材。
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- 1、銀耳用溫水浸泡半小時左右，直到泡至沒有硬塊。
《秋天喝什麼湯最好》
首先很榮幸可以在悟空問答裡分享自己做湯的經歷。
如果說秋天喝什麼湯最好，我覺得必須是西紅柿雞蛋豆皮金針菇網紅湯了，味道鮮美，搭配起來特別好喝
1、首先把西紅柿清洗乾淨，用刀劃個十字形，在熱水中燙下去皮；
《秋天喝什麼湯最好》
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如果說秋天喝什麼湯最好，我覺得必須是西紅柿雞蛋豆皮金針菇網紅湯了，味道鮮美，搭配起來特別好喝
1、首先把西紅柿清洗乾淨，用刀劃個十字形，在熱水中燙下去皮；
2、把去皮的西紅柿切丁備用；
3、金針菇洗淨去除根部，豆皮切絲備用；
《秋天喝什麼湯最好》
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如果說秋天喝什麼湯最好，我覺得必須是西紅柿雞蛋豆皮金針菇網紅湯了，味道鮮美，搭配起來特別好喝
1、首先把西紅柿清洗乾淨，用刀劃個十字形，在熱水中燙下去皮；
2、把去皮的西紅柿切丁備用；
3、金針菇洗淨去除根部，豆皮切絲備用；
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1、首先把西紅柿清洗乾淨，用刀劃個十字形，在熱水中燙下去皮；
2、把去皮的西紅柿切丁備用；
3、金針菇洗淨去除根部，豆皮切絲備用；
4、冷鍋放油，待油溫熱時放入西紅柿丁翻炒1分鐘左右，加入適量清水，放入準備好的金針菇和豆腐絲；
5、鍋開打入兩個雞蛋，攪拌均勻；
《秋天喝什麼湯最好》
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如果說秋天喝什麼湯最好，我覺得必須是西紅柿雞蛋豆皮金針菇網紅湯了，味道鮮美，搭配起來特別好喝
1、首先把西紅柿清洗乾淨，用刀劃個十字形，在熱水中燙下去皮；
2、把去皮的西紅柿切丁備用；
3、金針菇洗淨去除根部，豆皮切絲備用；
4、冷鍋放油，待油溫熱時放入西紅柿丁翻炒1分鐘左右，加入適量清水，放入準備好的金針菇和豆腐絲；
5、鍋開打入兩個雞蛋，攪拌均勻；
6、放入適量的食用鹽，胡椒粉調味；
《秋天喝什麼湯最好》
首先很榮幸可以在悟空問答裡分享自己做湯的經歷。
如果說秋天喝什麼湯最好，我覺得必須是西紅柿雞蛋豆皮金針菇網紅湯了，味道鮮美，搭配起來特別好喝
1、首先把西紅柿清洗乾淨，用刀劃個十字形，在熱水中燙下去皮；
2、把去皮的西紅柿切丁備用；
3、金針菇洗淨去除根部，豆皮切絲備用；
4、冷鍋放油，待油溫熱時放入西紅柿丁翻炒1分鐘左右，加入適量清水，放入準備好的金針菇和豆腐絲；
5、鍋開打入兩個雞蛋，攪拌均勻；
6、放入適量的食用鹽，胡椒粉調味；
7、煮開，美味的網紅西紅柿雞蛋豆皮金針菇湯就做好啦；
《秋天喝什麼湯最好》
首先很榮幸可以在悟空問答裡分享自己做湯的經歷。
如果說秋天喝什麼湯最好，我覺得必須是西紅柿雞蛋豆皮金針菇網紅湯了，味道鮮美，搭配起來特別好喝
1、首先把西紅柿清洗乾淨，用刀劃個十字形，在熱水中燙下去皮；
2、把去皮的西紅柿切丁備用；
3、金針菇洗淨去除根部，豆皮切絲備用；
4、冷鍋放油，待油溫熱時放入西紅柿丁翻炒1分鐘左右，加入適量清水，放入準備好的金針菇和豆腐絲；
5、鍋開打入兩個雞蛋，攪拌均勻；
6、放入適量的食用鹽，胡椒粉調味；
7、煮開，美味的網紅西紅柿雞蛋豆皮金針菇湯就做好啦；
8、最後，滴入幾滴香油，喝起來更美味。
這是我平時做西紅柿雞蛋豆皮金針菇湯的做法，秋天喝這個整個人都特別舒服和清爽，小孩喝這個也特別健康，希望對大家有所幫助，謝謝。
秋天是一個乾燥的季節，人很容易出現熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀，所以飲食要多喝清淡的蔬菜湯，潤燥養胃又健脾順氣。建議多喝多喝蘿蔔絲蝦皮湯
秋天是一個乾燥的季節，人很容易出現熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀，所以飲食要多喝清淡的蔬菜湯，潤燥養胃又健脾順氣。建議多喝多喝蘿蔔絲蝦皮湯
【蘿蔔絲蝦皮湯】
材料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔40克，蝦皮15克，麵粉15克，雞蛋1個。
調味料：鹽1小勺，米醋1勺，白胡椒粉少許。
秋天是一個乾燥的季節，人很容易出現熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀，所以飲食要多喝清淡的蔬菜湯，潤燥養胃又健脾順氣。建議多喝多喝蘿蔔絲蝦皮湯
【蘿蔔絲蝦皮湯】
材料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔40克，蝦皮15克，麵粉15克，雞蛋1個。
調味料：鹽1小勺，米醋1勺，白胡椒粉少許。
做法：白蘿蔔和胡蘿蔔都洗淨去皮，再分別切成絲，蔥薑末準備好。
秋天是一個乾燥的季節，人很容易出現熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀，所以飲食要多喝清淡的蔬菜湯，潤燥養胃又健脾順氣。建議多喝多喝蘿蔔絲蝦皮湯
【蘿蔔絲蝦皮湯】
材料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔40克，蝦皮15克，麵粉15克，雞蛋1個。
調味料：鹽1小勺，米醋1勺，白胡椒粉少許。
做法：白蘿蔔和胡蘿蔔都洗淨去皮，再分別切成絲，蔥薑末準備好。
鍋中加一點點油，放入蔥薑末炒香，再加入蝦皮，翻炒出蝦皮的香味，小火操作，既要將蝦皮炒出香味來，還不能炒焦。
秋天是一個乾燥的季節，人很容易出現熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀，所以飲食要多喝清淡的蔬菜湯，潤燥養胃又健脾順氣。建議多喝多喝蘿蔔絲蝦皮湯
【蘿蔔絲蝦皮湯】
材料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔40克，蝦皮15克，麵粉15克，雞蛋1個。
調味料：鹽1小勺，米醋1勺，白胡椒粉少許。
做法：白蘿蔔和胡蘿蔔都洗淨去皮，再分別切成絲，蔥薑末準備好。
鍋中加一點點油，放入蔥薑末炒香，再加入蝦皮，翻炒出蝦皮的香味，小火操作，既要將蝦皮炒出香味來，還不能炒焦。
加入白蘿蔔和胡蘿蔔絲，轉大火，翻炒至蘿蔔絲稍軟塌。
秋天是一個乾燥的季節，人很容易出現熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀，所以飲食要多喝清淡的蔬菜湯，潤燥養胃又健脾順氣。建議多喝多喝蘿蔔絲蝦皮湯
【蘿蔔絲蝦皮湯】
材料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔40克，蝦皮15克，麵粉15克，雞蛋1個。
調味料：鹽1小勺，米醋1勺，白胡椒粉少許。
做法：白蘿蔔和胡蘿蔔都洗淨去皮，再分別切成絲，蔥薑末準備好。
鍋中加一點點油，放入蔥薑末炒香，再加入蝦皮，翻炒出蝦皮的香味，小火操作，既要將蝦皮炒出香味來，還不能炒焦。
加入白蘿蔔和胡蘿蔔絲，轉大火，翻炒至蘿蔔絲稍軟塌。
加入清水，大火煮開。
秋天是一個乾燥的季節，人很容易出現熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀，所以飲食要多喝清淡的蔬菜湯，潤燥養胃又健脾順氣。建議多喝多喝蘿蔔絲蝦皮湯
【蘿蔔絲蝦皮湯】
材料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔40克，蝦皮15克，麵粉15克，雞蛋1個。
調味料：鹽1小勺，米醋1勺，白胡椒粉少許。
做法：白蘿蔔和胡蘿蔔都洗淨去皮，再分別切成絲，蔥薑末準備好。
鍋中加一點點油，放入蔥薑末炒香，再加入蝦皮，翻炒出蝦皮的香味，小火操作，既要將蝦皮炒出香味來，還不能炒焦。
加入白蘿蔔和胡蘿蔔絲，轉大火，翻炒至蘿蔔絲稍軟塌。
加入清水，大火煮開。
麵粉放入碗中，倒入大半碗的水快速的攪勻。
秋天是一個乾燥的季節，人很容易出現熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀，所以飲食要多喝清淡的蔬菜湯，潤燥養胃又健脾順氣。建議多喝多喝蘿蔔絲蝦皮湯
【蘿蔔絲蝦皮湯】
材料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔40克，蝦皮15克，麵粉15克，雞蛋1個。
調味料：鹽1小勺，米醋1勺，白胡椒粉少許。
做法：白蘿蔔和胡蘿蔔都洗淨去皮，再分別切成絲，蔥薑末準備好。
鍋中加一點點油，放入蔥薑末炒香，再加入蝦皮，翻炒出蝦皮的香味，小火操作，既要將蝦皮炒出香味來，還不能炒焦。
加入白蘿蔔和胡蘿蔔絲，轉大火，翻炒至蘿蔔絲稍軟塌。
加入清水，大火煮開。
麵粉放入碗中，倒入大半碗的水快速的攪勻。
然後將麵粉水倒入煮開了的湯裡，邊倒邊攪拌，再次的開鍋後，將打散的蛋液淋入鍋中，最後加入調味料鹽、米醋、白胡椒粉拌勻即可。
秋天是一個乾燥的季節，人很容易出現熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀，所以飲食要多喝清淡的蔬菜湯，潤燥養胃又健脾順氣。建議多喝多喝蘿蔔絲蝦皮湯
【蘿蔔絲蝦皮湯】
材料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔40克，蝦皮15克，麵粉15克，雞蛋1個。
調味料：鹽1小勺，米醋1勺，白胡椒粉少許。
做法：白蘿蔔和胡蘿蔔都洗淨去皮，再分別切成絲，蔥薑末準備好。
鍋中加一點點油，放入蔥薑末炒香，再加入蝦皮，翻炒出蝦皮的香味，小火操作，既要將蝦皮炒出香味來，還不能炒焦。
加入白蘿蔔和胡蘿蔔絲，轉大火，翻炒至蘿蔔絲稍軟塌。
加入清水，大火煮開。
麵粉放入碗中，倒入大半碗的水快速的攪勻。
然後將麵粉水倒入煮開了的湯裡，邊倒邊攪拌，再次的開鍋後，將打散的蛋液淋入鍋中，最後加入調味料鹽、米醋、白胡椒粉拌勻即可。
小貼士：麵粉水不要用澱粉代替，兩碼事，但是麵粉也不能加太多，否則就成糊糊了。蘿蔔，要煮至通透，入口軟綿才好。
秋天是一個乾燥的季節，人很容易出現熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀，所以飲食要多喝清淡的蔬菜湯，潤燥養胃又健脾順氣。建議多喝多喝蘿蔔絲蝦皮湯
【蘿蔔絲蝦皮湯】
材料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔40克，蝦皮15克，麵粉15克，雞蛋1個。
調味料：鹽1小勺，米醋1勺，白胡椒粉少許。
做法：白蘿蔔和胡蘿蔔都洗淨去皮，再分別切成絲，蔥薑末準備好。
鍋中加一點點油，放入蔥薑末炒香，再加入蝦皮，翻炒出蝦皮的香味，小火操作，既要將蝦皮炒出香味來，還不能炒焦。
加入白蘿蔔和胡蘿蔔絲，轉大火，翻炒至蘿蔔絲稍軟塌。
加入清水，大火煮開。
麵粉放入碗中，倒入大半碗的水快速的攪勻。
然後將麵粉水倒入煮開了的湯裡，邊倒邊攪拌，再次的開鍋後，將打散的蛋液淋入鍋中，最後加入調味料鹽、米醋、白胡椒粉拌勻即可。
小貼士：麵粉水不要用澱粉代替，兩碼事，但是麵粉也不能加太多，否則就成糊糊了。蘿蔔，要煮至通透，入口軟綿才好。
夏季過後就是多事之秋。秋天，天氣慢慢轉涼，古人認為，這是陽氣收斂的現象。實際上，是人本機能經過盛夏的激越亢奮之後，進入半休養和補充的階段。
表現為，外界悲秋清涼，內則餘熱未消，人的感覺便是乾燥異常。在民間，有“飯前先喝湯，勝過良藥方”的說法，的確，在飯前喝湯，不僅可以帶給你飽腹感，起到健康減肥的目的，同時，還能更好的保護腸胃的健康。
那麼秋季喝什麼湯養生呢？
一、蓮藕煲鴨湯
蓮藕煲鴨湯所需材料
原料：老鴨，蓮藕
輔料：姜，蔥，紅棗
配料：鹽
蓮藕煲鴨湯的做法
1、把老鴨洗乾淨，斬小塊，放入清水中浸泡去掉血水，然後放入開水中焯一下，撈出洗乾淨。
2、把蓮藕去皮洗乾淨，切塊，把紅棗洗乾淨，把薑切片，蔥切段。
3、在鍋裡放油燒熱，放入姜蔥爆香，然後放入鴨肉翻炒出香味，然後加入適量清水煮開。
3、加入蓮藕和紅棗，用小火煲一個半小時，最後，加鹽調味即可。
蓮藕煲鴨湯小貼士：
1、把鴨肉炒過後再煲湯，煲出來的湯香味更濃郁。
二、苦瓜黃豆百合排骨湯
苦瓜黃豆百合排骨湯材料
苦瓜500克、黃豆80克、鮮百合30克、豬排骨400克、生薑4片。
苦瓜黃豆百合排骨湯做法
1、苦瓜洗淨，去籽，切厚塊;黃豆浸泡、洗淨;鮮百合洗淨;豬排骨洗淨，切段。
2、先把豬排骨、姜、黃豆和苦瓜放入瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸後，改文火煲約1小時，下鮮百合煮約10分鐘，調入適量食鹽便可。
功效：苦瓜黃豆百合排骨湯是廣東民間特別是潮汕地區夏秋常用的清熱而又清補的湯水。現在這基礎上再添以潤肺平和的百合，使之更養陰潤肺，更為平和，既能清熱又不損陽，既可清補又不油膩，為清潤可口而又老少皆宜的家庭靚湯。
三、山藥排骨湯所需材料
原料：排骨，山藥，胡蘿蔔
輔料：陳皮，蔥，姜
配料：鹽，醋
山藥排骨湯的做法
1、把山藥去皮，洗乾淨切片，胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊，陳皮和姜洗乾淨，薑切片，蔥切蔥花。
2、把排骨洗乾淨斬段，鍋裡放水燒開，放入排骨焯水，撈出洗乾淨。
3、把排骨、陳皮和姜放入鍋裡，加入適量清水，再滴入幾滴醋，大火煮開，再用小火煮至湯變白色。
4、加入山藥和胡蘿蔔煮開，再繼續煮半小時，放入鹽和撒入蔥花即可。
四、烏雞山藥湯
抗秋燥潤膚
女性在秋季更要多喝湯水滋潤肌膚，這樣才能保持魅力，一起來試試烏雞山藥湯吧！做法非常簡單。
烏雞山藥湯所需材料
原料：烏雞，山藥，胡蘿蔔，枸杞
輔料：姜，蔥
配料：紹酒，胡椒粉，鹽
烏雞山藥湯做法
1、把烏雞洗乾淨，斬塊，把山藥去皮洗乾淨，切塊，胡蘿蔔去皮，切塊，薑切片，蔥切段。
2、把烏雞放入鍋裡，加水煮開，撈出洗乾淨，瀝乾備用。
3、把烏雞放入砂鍋裡，放入熱水，再放入姜蔥和紹酒，大火煮開，再用小火燉四十分鐘。
4、放入枸杞、胡椒粉和鹽調味，再放入山藥燉至軟，然後放入胡蘿蔔燉五分鐘即可。
烏雞山藥湯小貼士
1、烏雞要冷水入鍋，才能焯乾淨血沫。
2、放入山藥不可以燉太久，如果燉太久會令營養流失。
五、栗子百合排骨湯
秋天補水趕走乾燥
秋季如此乾燥的天氣，想要保持水嫩的肌膚，就一定要多喝湯水，而這款栗子百合排骨湯就是最好的選擇。
栗子百合排骨湯所需材料
原料：排骨
輔料：栗子，百合，蓮子，陳皮
配料：鹽
栗子百合排骨湯的做法
1、把蓮子放入清水中浸泡軟，去掉芯，洗乾淨，把百合和陳皮用清水浸泡軟，洗乾淨備用。
2、把栗子去掉硬殼，放入開水中浸泡五分鐘，撈出去掉皮，洗乾淨。
3、把排骨洗乾淨，斬段，焯水，放入湯鍋裡，加入適量清水，再放入陳皮，大火煮開，再放入栗子、百合和蓮子，繼續用大火煮二十分鐘，再用小火煮三小時即可。
栗子百合排骨湯小貼士
1、把栗子去掉硬殼後，再用開水浸泡一會，這樣就很容易去掉外皮了。
六、蘿蔔絲鯽魚湯
秋季預防感冒
蘿蔔絲鯽魚湯所需材料
原料：鯽魚，白蘿蔔
配料：油，鹽，姜
蘿蔔絲鯽魚湯做法
1、把鯽魚去內臟、磷和腮，洗乾淨，在魚身上切劃幾刀，把姜切絲，白蘿蔔去皮，洗乾淨切絲。
2、在鍋裡放油燒熱，放入鯽魚煎至兩面金黃色，然後放入姜，倒入清水，大火煮開，再用小火煮。
3、待湯煮至奶白色，再加入蘿蔔絲，煮十五分鐘即可。
蘿蔔絲鯽魚湯小貼士
蘿蔔絲鯽魚湯有清熱滋補的作用，秋季可以多吃。
進入秋季，人們易患呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝湯不僅有利於健康，更有利於補充人體營養易被機體吸收，讓我們更美麗健康！
老農希望以上的分享能夠幫到你，如果你還想知道很多健康養生的實用知識，你可以添加老農的微-信-公眾賬號：中老年人健康之路 或加 老農說健康
在這裡老農每天都會給你分享健康養生的知識，當然在這裡你和老農是零距離的喲，有什麼問題還可以直接諮詢老農的喲！
秋天是一個收穫的季節，秋天也是一個養生的季節。秋天喝什麼樣的湯最好呢？進入秋季，意味著天氣慢慢的變冷了。天氣變冷之後，人體的需要根據外界的變化，來滿足我們身體自身的保暖。所以我們要從飲食上進行調理，多吃一些對胃好的東西。
秋天是一個收穫的季節，秋天也是一個養生的季節。秋天喝什麼樣的湯最好呢？進入秋季，意味著天氣慢慢的變冷了。天氣變冷之後，人體的需要根據外界的變化，來滿足我們身體自身的保暖。所以我們要從飲食上進行調理，多吃一些對胃好的東西。
在這裡給大家分享幾款湯。第一個是白菜豆腐粉絲湯。這個湯的食材比較容易。每次做湯的時候，買上一斤豆腐，半顆白菜，準備一小把粉絲，在準備好蒜瓣兒薑片兒幾粒枸杞，這些東西準備齊全之後，坐上砂鍋放入3到4碗水。然後把豆腐放進去，把切好的蒜瓣，薑片和枸杞放入砂鍋裡面。水開之後再把切好的白菜放入砂鍋裡。燉上5到8分鐘左右就可以關火。大家要記住，在關火之後把粉絲放進去。想要味道鮮美的話，也可以放入一點雞精。一盆熱騰騰的白菜豆腐絲湯就做好了。
第二個湯就是絲瓜雞蛋湯。絲瓜雞蛋湯也比較容易做。先把絲瓜皮兒削好之後切成絲瓜片。等水開之後，把絲瓜片放進鍋裡面，再把打碎的雞蛋放進鍋裡面。2到3分鐘以後就可以關火。這個湯既有營養，又非常方便快捷。適合老人和孩子吃。
秋天是一個收穫的季節，秋天也是一個養生的季節。秋天喝什麼樣的湯最好呢？進入秋季，意味著天氣慢慢的變冷了。天氣變冷之後，人體的需要根據外界的變化，來滿足我們身體自身的保暖。所以我們要從飲食上進行調理，多吃一些對胃好的東西。
在這裡給大家分享幾款湯。第一個是白菜豆腐粉絲湯。這個湯的食材比較容易。每次做湯的時候，買上一斤豆腐，半顆白菜，準備一小把粉絲，在準備好蒜瓣兒薑片兒幾粒枸杞，這些東西準備齊全之後，坐上砂鍋放入3到4碗水。然後把豆腐放進去，把切好的蒜瓣，薑片和枸杞放入砂鍋裡面。水開之後再把切好的白菜放入砂鍋裡。燉上5到8分鐘左右就可以關火。大家要記住，在關火之後把粉絲放進去。想要味道鮮美的話，也可以放入一點雞精。一盆熱騰騰的白菜豆腐絲湯就做好了。
第二個湯就是絲瓜雞蛋湯。絲瓜雞蛋湯也比較容易做。先把絲瓜皮兒削好之後切成絲瓜片。等水開之後，把絲瓜片放進鍋裡面，再把打碎的雞蛋放進鍋裡面。2到3分鐘以後就可以關火。這個湯既有營養，又非常方便快捷。適合老人和孩子吃。第三個湯就是蝦仁冬瓜湯。這個湯也適合在砂鍋裡面做。把冬瓜片切好之後，放入砂鍋裡面開始燉。快熟的時候，把蝦皮兒放上。把切好的蔥花和蒜瓣薑片兒，放入鍋裡面。冬瓜適合燉得爛一點兒。尤其是血壓高的人和血脂稠的人喝這個湯比較好。秋天喝一碗熱騰騰的湯，對胃好，又有助於消化。
上面幾個都是比較容易做的湯。一般情況下，從準備到做好十幾分鐘的時間。有時間的話，動手嘗試一下吧。
秋天喝什麼湯最好？
樓主在此問答的下面又進行的具體的描述，“都說喝湯滋補養生，那應該喝什麼湯呢？”
雖說標題中說了秋天，其實我覺得這個時間段可以指秋冬季節，秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
經過上述的簡單分析，這道問答我們應該理解為：“秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？”
秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
答：我給大家推薦2款適合秋冬季節和的湯吧：
一是：西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯
二是：三紅湯
樓主沒有要就說介紹具體的做法，那麼我們就只介紹一下這兩款湯的食材和可能有的功效吧。
先說三紅湯：如下圖
秋天喝什麼湯最好？
樓主在此問答的下面又進行的具體的描述，“都說喝湯滋補養生，那應該喝什麼湯呢？”
雖說標題中說了秋天，其實我覺得這個時間段可以指秋冬季節，秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
經過上述的簡單分析，這道問答我們應該理解為：“秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？”
秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
答：我給大家推薦2款適合秋冬季節和的湯吧：
一是：西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯
二是：三紅湯
樓主沒有要就說介紹具體的做法，那麼我們就只介紹一下這兩款湯的食材和可能有的功效吧。
先說三紅湯：如下圖
三紅湯中的三紅是指：紅棗、紅豆、紅皮花生，紅皮花生針對貧血有一定的功效，紅豆、紅棗有補脾生血的功效，秋冬季節，手腳發涼，大家可以試試這位三紅暖身湯，補鐵就能提高身體的耐寒程度。不過這三紅湯也不是人人都能喝，比如糖尿病、體質燥熱、腹脹的人群就不太適合，應該是這三紅湯的含糖量比較高的緣故吧。
食材如下：
秋天喝什麼湯最好？
樓主在此問答的下面又進行的具體的描述，“都說喝湯滋補養生，那應該喝什麼湯呢？”
雖說標題中說了秋天，其實我覺得這個時間段可以指秋冬季節，秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
經過上述的簡單分析，這道問答我們應該理解為：“秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？”
秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
答：我給大家推薦2款適合秋冬季節和的湯吧：
一是：西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯
二是：三紅湯
樓主沒有要就說介紹具體的做法，那麼我們就只介紹一下這兩款湯的食材和可能有的功效吧。
先說三紅湯：如下圖
三紅湯中的三紅是指：紅棗、紅豆、紅皮花生，紅皮花生針對貧血有一定的功效，紅豆、紅棗有補脾生血的功效，秋冬季節，手腳發涼，大家可以試試這位三紅暖身湯，補鐵就能提高身體的耐寒程度。不過這三紅湯也不是人人都能喝，比如糖尿病、體質燥熱、腹脹的人群就不太適合，應該是這三紅湯的含糖量比較高的緣故吧。
食材如下：
紅棗7-8顆、帶皮花生小半碗、紅豆適量、紅糖3塊。
紅豆難煮，所以需要提前泡發，紅棗帶核易引起上火，所以紅棗要去核哦
秋天喝什麼湯最好？
樓主在此問答的下面又進行的具體的描述，“都說喝湯滋補養生，那應該喝什麼湯呢？”
雖說標題中說了秋天，其實我覺得這個時間段可以指秋冬季節，秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
經過上述的簡單分析，這道問答我們應該理解為：“秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？”
秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
答：我給大家推薦2款適合秋冬季節和的湯吧：
一是：西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯
二是：三紅湯
樓主沒有要就說介紹具體的做法，那麼我們就只介紹一下這兩款湯的食材和可能有的功效吧。
先說三紅湯：如下圖
三紅湯中的三紅是指：紅棗、紅豆、紅皮花生，紅皮花生針對貧血有一定的功效，紅豆、紅棗有補脾生血的功效，秋冬季節，手腳發涼，大家可以試試這位三紅暖身湯，補鐵就能提高身體的耐寒程度。不過這三紅湯也不是人人都能喝，比如糖尿病、體質燥熱、腹脹的人群就不太適合，應該是這三紅湯的含糖量比較高的緣故吧。
食材如下：
紅棗7-8顆、帶皮花生小半碗、紅豆適量、紅糖3塊。
紅豆難煮，所以需要提前泡發，紅棗帶核易引起上火，所以紅棗要去核哦
這三紅湯的的功效和食材做了個簡單的介紹，大家如果需要具體的做法可以去覓源良食的主頁搜索三紅湯的做法。
下面我們開始介紹西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯：
秋天喝什麼湯最好？
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雖說標題中說了秋天，其實我覺得這個時間段可以指秋冬季節，秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
經過上述的簡單分析，這道問答我們應該理解為：“秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？”
秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
答：我給大家推薦2款適合秋冬季節和的湯吧：
一是：西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯
二是：三紅湯
樓主沒有要就說介紹具體的做法，那麼我們就只介紹一下這兩款湯的食材和可能有的功效吧。
先說三紅湯：如下圖
三紅湯中的三紅是指：紅棗、紅豆、紅皮花生，紅皮花生針對貧血有一定的功效，紅豆、紅棗有補脾生血的功效，秋冬季節，手腳發涼，大家可以試試這位三紅暖身湯，補鐵就能提高身體的耐寒程度。不過這三紅湯也不是人人都能喝，比如糖尿病、體質燥熱、腹脹的人群就不太適合，應該是這三紅湯的含糖量比較高的緣故吧。
食材如下：
紅棗7-8顆、帶皮花生小半碗、紅豆適量、紅糖3塊。
紅豆難煮，所以需要提前泡發，紅棗帶核易引起上火，所以紅棗要去核哦
這三紅湯的的功效和食材做了個簡單的介紹，大家如果需要具體的做法可以去覓源良食的主頁搜索三紅湯的做法。
下面我們開始介紹西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯：
番茄土豆胡蘿蔔小排湯，這樣做的湯非常香濃又開胃，土豆和番茄都是具有美容功效的蔬菜，多喝這款湯可使面色紅潤，皮膚更好哦！
排骨湯里加入這幾樣食材，絕配！健胃消食，生津止渴，怎麼喝都不夠？番茄土豆胡蘿蔔小排湯，可以常做經常喝，排骨燉的酥爛，西紅柿也已融入湯汁中，胡蘿蔔和土豆，口感粉粉的，放入蔥花和食鹽，一碗開胃的番茄土豆胡蘿蔔小排湯就做好了，第二天用剩下的湯水，下一碗排骨湯麵當做早餐，也是非常有營養的哦
食材如下：
1、胡蘿蔔
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經過上述的簡單分析，這道問答我們應該理解為：“秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？”
秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
答：我給大家推薦2款適合秋冬季節和的湯吧：
一是：西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯
二是：三紅湯
樓主沒有要就說介紹具體的做法，那麼我們就只介紹一下這兩款湯的食材和可能有的功效吧。
先說三紅湯：如下圖
三紅湯中的三紅是指：紅棗、紅豆、紅皮花生，紅皮花生針對貧血有一定的功效，紅豆、紅棗有補脾生血的功效，秋冬季節，手腳發涼，大家可以試試這位三紅暖身湯，補鐵就能提高身體的耐寒程度。不過這三紅湯也不是人人都能喝，比如糖尿病、體質燥熱、腹脹的人群就不太適合，應該是這三紅湯的含糖量比較高的緣故吧。
食材如下：
紅棗7-8顆、帶皮花生小半碗、紅豆適量、紅糖3塊。
紅豆難煮，所以需要提前泡發，紅棗帶核易引起上火，所以紅棗要去核哦
這三紅湯的的功效和食材做了個簡單的介紹，大家如果需要具體的做法可以去覓源良食的主頁搜索三紅湯的做法。
下面我們開始介紹西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯：
番茄土豆胡蘿蔔小排湯，這樣做的湯非常香濃又開胃，土豆和番茄都是具有美容功效的蔬菜，多喝這款湯可使面色紅潤，皮膚更好哦！
排骨湯里加入這幾樣食材，絕配！健胃消食，生津止渴，怎麼喝都不夠？番茄土豆胡蘿蔔小排湯，可以常做經常喝，排骨燉的酥爛，西紅柿也已融入湯汁中，胡蘿蔔和土豆，口感粉粉的，放入蔥花和食鹽，一碗開胃的番茄土豆胡蘿蔔小排湯就做好了，第二天用剩下的湯水，下一碗排骨湯麵當做早餐，也是非常有營養的哦
食材如下：
1、胡蘿蔔
2、西紅柿
秋天喝什麼湯最好？
樓主在此問答的下面又進行的具體的描述，“都說喝湯滋補養生，那應該喝什麼湯呢？”
雖說標題中說了秋天，其實我覺得這個時間段可以指秋冬季節，秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
經過上述的簡單分析，這道問答我們應該理解為：“秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？”
秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
答：我給大家推薦2款適合秋冬季節和的湯吧：
一是：西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯
二是：三紅湯
樓主沒有要就說介紹具體的做法，那麼我們就只介紹一下這兩款湯的食材和可能有的功效吧。
先說三紅湯：如下圖
三紅湯中的三紅是指：紅棗、紅豆、紅皮花生，紅皮花生針對貧血有一定的功效，紅豆、紅棗有補脾生血的功效，秋冬季節，手腳發涼，大家可以試試這位三紅暖身湯，補鐵就能提高身體的耐寒程度。不過這三紅湯也不是人人都能喝，比如糖尿病、體質燥熱、腹脹的人群就不太適合，應該是這三紅湯的含糖量比較高的緣故吧。
食材如下：
紅棗7-8顆、帶皮花生小半碗、紅豆適量、紅糖3塊。
紅豆難煮，所以需要提前泡發，紅棗帶核易引起上火，所以紅棗要去核哦
這三紅湯的的功效和食材做了個簡單的介紹，大家如果需要具體的做法可以去覓源良食的主頁搜索三紅湯的做法。
下面我們開始介紹西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯：
番茄土豆胡蘿蔔小排湯，這樣做的湯非常香濃又開胃，土豆和番茄都是具有美容功效的蔬菜，多喝這款湯可使面色紅潤，皮膚更好哦！
排骨湯里加入這幾樣食材，絕配！健胃消食，生津止渴，怎麼喝都不夠？番茄土豆胡蘿蔔小排湯，可以常做經常喝，排骨燉的酥爛，西紅柿也已融入湯汁中，胡蘿蔔和土豆，口感粉粉的，放入蔥花和食鹽，一碗開胃的番茄土豆胡蘿蔔小排湯就做好了，第二天用剩下的湯水，下一碗排骨湯麵當做早餐，也是非常有營養的哦
食材如下：
1、胡蘿蔔
2、西紅柿
3、土豆
秋天喝什麼湯最好？
樓主在此問答的下面又進行的具體的描述，“都說喝湯滋補養生，那應該喝什麼湯呢？”
雖說標題中說了秋天，其實我覺得這個時間段可以指秋冬季節，秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
經過上述的簡單分析，這道問答我們應該理解為：“秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？”
秋冬季節應該喝什麼湯能夠滋補養生？
答：我給大家推薦2款適合秋冬季節和的湯吧：
一是：西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯
二是：三紅湯
樓主沒有要就說介紹具體的做法，那麼我們就只介紹一下這兩款湯的食材和可能有的功效吧。
先說三紅湯：如下圖
三紅湯中的三紅是指：紅棗、紅豆、紅皮花生，紅皮花生針對貧血有一定的功效，紅豆、紅棗有補脾生血的功效，秋冬季節，手腳發涼，大家可以試試這位三紅暖身湯，補鐵就能提高身體的耐寒程度。不過這三紅湯也不是人人都能喝，比如糖尿病、體質燥熱、腹脹的人群就不太適合，應該是這三紅湯的含糖量比較高的緣故吧。
食材如下：
紅棗7-8顆、帶皮花生小半碗、紅豆適量、紅糖3塊。
紅豆難煮，所以需要提前泡發，紅棗帶核易引起上火，所以紅棗要去核哦
這三紅湯的的功效和食材做了個簡單的介紹，大家如果需要具體的做法可以去覓源良食的主頁搜索三紅湯的做法。
下面我們開始介紹西紅柿土豆胡蘿蔔小排湯：
番茄土豆胡蘿蔔小排湯，這樣做的湯非常香濃又開胃，土豆和番茄都是具有美容功效的蔬菜，多喝這款湯可使面色紅潤，皮膚更好哦！
排骨湯里加入這幾樣食材，絕配！健胃消食，生津止渴，怎麼喝都不夠？番茄土豆胡蘿蔔小排湯，可以常做經常喝，排骨燉的酥爛，西紅柿也已融入湯汁中，胡蘿蔔和土豆，口感粉粉的，放入蔥花和食鹽，一碗開胃的番茄土豆胡蘿蔔小排湯就做好了，第二天用剩下的湯水，下一碗排骨湯麵當做早餐，也是非常有營養的哦
食材如下：
1、胡蘿蔔
2、西紅柿
3、土豆
番茄土豆胡蘿蔔小排湯，可以常做經常喝，排骨燉的酥爛，西紅柿也已融入湯汁中，胡蘿蔔和土豆，口感粉粉的，放入蔥花和食鹽，一碗開胃的番茄土豆胡蘿蔔小排湯就做好了，非常香濃又開胃，土豆和番茄都是具有美容功效的蔬菜，多喝這款湯可使面色紅潤，皮膚更好哦！
秋天喝什麼湯最好？
我們給大家的建議是冰水一角，比如蘿蔔燉牛腩、雞湯、菌菇湯、銀耳蘋果雪梨湯等，都非常適合秋冬季節的。
希望我們的回答大家能夠喜歡！
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