春困秋乏是什麼意思？

生活中不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊睏意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股“內火”，是處於不健康狀態，有些春困秋乏夏打盹則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。

有些上班族，春天上班打瞌睡，告訴自己是“春困”，是正常的；秋天上班打瞌睡，告訴自己是“秋乏”，是正常的；夏天上班打瞌睡，告訴自己是“夏打盹”，是正常的；冬天上班打瞌睡，告訴自己……

言歸正傳，夏打盹很可能是你肺部發出的健康警告（別說小堂妹沒提醒你哦~）。

寒冷的冬天和早春，你們都知道，換季了，要感冒了，要生病了，要照顧好家人。

但是！殊不知肺是“嬌髒”，極易受到環境影響。夏天，晝夜溫差極大，你們睡覺就喜歡開著門，吹著風。或者空調一開，在空調房裡美滋滋的睡起來。加上夏天空氣溼度大，像這樣的浪蕩生活，稍不注意防風祛溼，你的肺部就開始報警了。

主要表現為身體困重，總是感覺睏倦、乏力，腹部覺得飽脹，沒有食慾，口中有黏膩的感覺等，很容易被誤認為是正常的“春困”、“秋乏”、“夏打盹”、沒胃口。久而久之，你就感覺一上班就乏力、睏倦、不願說話、食慾變差。肺功能的下降還會進一步影響大腦供血，加重睏倦、乏力，形成惡性循環。

那麼，到底怎麼才能在炎炎夏日，時刻保持肺部滋潤，讓我們嬌弱的小肺健康運行呢？要知道，夏日可是養肺潤肺的黃金時間，在寒冷乾燥的冬季到來，每天“咳咳咳”之前，先給大家推薦6個養肺護肺的小方法：

1以食養肺：

甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿蔔、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養潤肺的功能，因此可以通過食療來養肺。

2以氣養肺：

肺主氣，司呼吸。要想使肺保持清靈，首先要戒菸，並避免二手菸的危害，不要在空氣汙濁的地方長期逗留。

3以水養肺：

乾燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時補充水分是肺保養的重要措施。

4以笑養肺：

肺在志為悲憂，悲傷憂愁的情緒容易損傷肺，肺病的人也容易悲傷憂愁。。笑也是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。

5以動養肺：

適當運動，可以增進肺的功能。可根據自身條件，選擇合適的運動，以激發鍛鍊人體的禦寒能力，預防感冒的發生。