請問國際瑜伽日是哪一天？

感謝邀請，國際瑜伽日，是2014年12月11日由聯合國第69/131決議宣佈設立的，為每年的6月21日

今年是第三個年頭，國際瑜伽日設立目的在於提高全世界對於練習瑜伽可以帶來諸多益處的意識

和太極相對比，如果只是單純的鍛鍊身體，個人認為瑜伽更容易練習，畢竟我們的太極講究內外兼修，而更多的是內功的練習，如大小週天運行，有人會說，瑜伽也講究內在，但個人覺得，於瑜伽而言，身心的合一，情緒的掌控相對於容易些，因為這些都是可以撲捉到的東西，太極的練精化氣，練氣化神就比較抽象了

國際瑜伽日，為每年的6月21日。國際瑜伽日於2014年12月11日由聯合國第69/131號決議宣佈設立。

國際瑜伽日旨在提高全世界對於練習瑜伽可以帶來諸多益處的意識。

瑜伽(Yoga)這個詞，是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。

大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali)創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

設立國際瑜伽日的決議草案由印度提出，受到175個成員國支持。該提議最初由印度總理納倫德拉·莫迪在第69屆聯合國大會上提出。"瑜伽是我們古老傳統的寶貴禮物。瑜伽體現了心靈和身體的統一、思想與行動的統一，這種整體方法有益於我們的健康和福祉。瑜伽不僅僅是鍛鍊，它是一種發現自己、世界與自然三者合為一體的方式。"

之所以將夏至日6月21日定為國際瑜伽日，莫迪總理表示:"這是北半球一年中最長的一天，對於世界上很多國家而言有著特殊的意義。"

該決議指出，個人和全民作出更健康的選擇和採取有利於身體健康的生活方式十分重要。在這個方面，世界衛生組織已經敦促成員國鼓勵國民多進行身體活動。目前，身體活動不足位列全球十大導致死亡原因之中，也是包括心血管疾病、癌症、糖尿病在內的非傳染性疾病的一個主要風險因素。

但瑜伽不僅僅只是一項身體的運動。在對決議進行投票之前，大會第69屆會議主席薩姆·庫泰薩強調:"數世紀以來，各行各業的人們修習瑜伽，認識到瑜伽獨具令人身心合一的特點。瑜伽實現了思想與行動的和諧統一。"

（文字信息來源於網絡）

（我叫志勇、我是一名心理醫生。更多心理的知識與介紹盡在我的頭條號：魏志勇。歡迎大家關注）

6.21國際瑜伽日，為每年的6月21日。國際瑜伽日於2014年12月11日由聯合國第69/131號決議宣佈設立。

6.21國際瑜伽日旨在提高全世界對於練習瑜伽可以帶來諸多益處的意識。

瑜伽是練身體的柔韌度，可能一兩個月就能看到效果，而太極是練氣，相對來說就要稍微久一點了，個人覺得都可以練練。都是有益身體的。

還需要了解更多關於瑜伽的，可以關注羅曼瑜伽。