如何才能讓臉變白、變嫩？

說說我個人的經驗:我的皮膚是屬於暗黃色的，可能是因為我從小到大喜歡戶外運動的原因，自從出來工作後就比較注重自己的外表，平時出門的時候會盡量避免紫外線強的時間段，之前學過一段時間的美容師，平時的護理也主要是美白與補水為主，自從生了二胎後臉上就留下了斑點，我是屬於比較重視外表的人，這時就自己慢慢研究摸索著美白方法；個人認為比較有效果的是用牛奶加蛋清加蜂蜜和幾滴檸檬汁一起攪拌，用於敷臉美白效果很明顯，還有提高皮膚緊緻的作用，這方法得長期堅持，一個星期敷兩次，不比外面的美白麵膜差哦！

相信愛美的MM都想擁有又白又嫩的皮膚，那麼怎樣才能又白又嫩呢？那麼小編來談談幾點自己的心得。

1、合理健康的飲食習慣

再好再精緻的護膚的都需要自身健康的飲食來配合，老話長談，多吃蔬菜和水果，飲食搭配均衡，儘量少吃辛辣之類減少對皮膚的刺激，健康的飲食習慣可以很好的促進我們身體代謝、排毒。

相信愛美的MM都想擁有又白又嫩的皮膚，那麼怎樣才能又白又嫩呢？那麼小編來談談幾點自己的心得。

1、合理健康的飲食習慣

再好再精緻的護膚的都需要自身健康的飲食來配合，老話長談，多吃蔬菜和水果，飲食搭配均衡，儘量少吃辛辣之類減少對皮膚的刺激，健康的飲食習慣可以很好的促進我們身體代謝、排毒。

2、做好防晒措施

既然想要我們的皮膚保持白皙，那麼必須養成出門就做好防晒工作，因為紫外線特別厲害容易造成皮膚的傷害。現在防晒係數比較高的防晒霜，出門穿上防晒衣服、帽子進行物理遮擋，相信防晒效果絕對事半功倍。

相信愛美的MM都想擁有又白又嫩的皮膚，那麼怎樣才能又白又嫩呢？那麼小編來談談幾點自己的心得。

1、合理健康的飲食習慣

再好再精緻的護膚的都需要自身健康的飲食來配合，老話長談，多吃蔬菜和水果，飲食搭配均衡，儘量少吃辛辣之類減少對皮膚的刺激，健康的飲食習慣可以很好的促進我們身體代謝、排毒。

2、做好防晒措施

既然想要我們的皮膚保持白皙，那麼必須養成出門就做好防晒工作，因為紫外線特別厲害容易造成皮膚的傷害。現在防晒係數比較高的防晒霜，出門穿上防晒衣服、帽子進行物理遮擋，相信防晒效果絕對事半功倍。

3、做好護膚工作

那麼我們最後要談的就是護膚工作的重要性，不能直接就想著又白又嫩，在這之前我們必須做好基礎護膚工作，清潔、補水這些工作尤其重要不能忽視。不同季節更換不同的護膚產品，選擇合適自己的產品，比如冬季比較乾燥的時候可以選擇高效保溼的面霜之類的。

相信愛美的MM都想擁有又白又嫩的皮膚，那麼怎樣才能又白又嫩呢？那麼小編來談談幾點自己的心得。

1、合理健康的飲食習慣

再好再精緻的護膚的都需要自身健康的飲食來配合，老話長談，多吃蔬菜和水果，飲食搭配均衡，儘量少吃辛辣之類減少對皮膚的刺激，健康的飲食習慣可以很好的促進我們身體代謝、排毒。

2、做好防晒措施

既然想要我們的皮膚保持白皙，那麼必須養成出門就做好防晒工作，因為紫外線特別厲害容易造成皮膚的傷害。現在防晒係數比較高的防晒霜，出門穿上防晒衣服、帽子進行物理遮擋，相信防晒效果絕對事半功倍。

3、做好護膚工作

那麼我們最後要談的就是護膚工作的重要性，不能直接就想著又白又嫩，在這之前我們必須做好基礎護膚工作，清潔、補水這些工作尤其重要不能忽視。不同季節更換不同的護膚產品，選擇合適自己的產品，比如冬季比較乾燥的時候可以選擇高效保溼的面霜之類的。

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皮膚不好的女生，一定要用溫水洗臉，平時使用精華液或者補水面膜護膚、自制牛奶面膜等方法……

一定要用溫水洗臉，將毛孔全部打開之後，使用潔面乳清潔面部，然後再使用冷水沖洗乾淨，可以很好地清潔面部。

想要變成牛奶肌，我們可以用牛奶敷面膜，平時喝的純牛奶和珍珠粉一起倒入調和碗中，將拌均勻，直到牛奶和珍珠粉混合呈現泥狀，然後用勺子塗抹到臉上，在15分鐘-30分鐘之間洗掉即可，一週固定使用3次，一個月下來你會發現皮膚變得細膩不少。

平時使用精華液或者補水面膜，可以改善膚色，出門要塗抹防晒霜，防止紫外線傷害到皮膚。

痘痘肌膚的女生一定不要吃辣以及油炸食品，要痘痘肌膚的女生，避免粉刺在皮膚裡時間過久，變成痘痘。

調整好作息，保持8小時睡眠，卸妝一定要乾淨，每天保持一個愉悅的心情，多吃蔬菜和水果，腸胃好了，皮膚狀態自然就好了。

1、早晚一定要清洗乾淨臉蛋，清洗完臉蛋，記得補水保溼，每週敷一次面膜，也可以切薄薄的青瓜敷臉上，或用西瓜皮敷臉，敷十五分鐘左右，臉上會很滋潤Q彈。

2、一定要注意防晒，夏季外出一定要擦防晒霜，避免在烈日下暴晒。

3、少畫濃妝，因為化妝品都含化學物品，經常使用會刺激皮膚，會使皮膚暗淡無光，鬆弛，毛孔粗大，清洗不乾淨還會堵塞毛孔。

4、多吃新鮮蔬菜水果，多喝牛奶豆漿，少吃油炸食品和辣椒，避免上火，便祕。

使臉變白白嫩，我給大家分享一個方法

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