喝茶到底好不好？

我們知道，每一種茶都有自己的功效和特點，如果將不同的茶混合著喝，不僅會影響茶葉本身的觀感和口感，不同的茶葉混在一起喝還容易產生負作用，一起腸胃不適，造成“茶醉”。

所以在生活當中，大家千萬不要盲目的喝茶，千萬不要茶湯混合，這樣喝對我們的身體有很多的壞處，所以大家在喝茶的時候千萬要注意哦!

1.空腹喝茶

很多人喜歡早上起來先喝上幾杯茶，用茶水的滋味迎接新的一天，聽起來沒什麼不妥，但其實空腹喝茶對腸胃的傷害非常大。茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，空腹喝茶容易引起頭暈、心悸、眼花、胃部不適等“茶醉”現象，引起胃粘膜炎等，小編身邊有不少朋友就是因為長期空腹喝茶而患上了胃病，得不償失啊。

2. 飯後喝茶

飯前和飯後半個小時之內均不宜喝濃茶，首先是因為茶會沖淡胃液，影響食物消化，而且茶中含有草酸、鞣酸、單寧酸等，如果飯後馬上喝濃茶，會與食物中的鐵元素和蛋白質發生反應，影響吸收，容易導致消化不良。

3. 睡前喝茶

有些在睡前的時候喜歡泡上一杯茶，但是睡前喝茶是很不好的習慣。

茶葉中含有咖啡因、咖啡鹼等，如果睡前飲用濃茶，會刺激中樞神經，使人處於亢奮狀態，難以入睡。另外，睡前喝茶過多會使尿量增加，對睡眠質量也會造成影響。

4. 喝茶過量

有人嗜茶如命，一天到晚把茶當成水來喝，但物極必反，喝茶過量也容易引起“茶醉”，四肢乏力、心悸頭暈等。過量飲茶會增加尿量，引起體內鎂、鉀等多種營養素的流失，而對於老年人來說，過量喝茶還會增加心臟負荷。

5. 喝頭道茶

我們知道，每一種茶都有自己的功效和特點，如果將不同的茶混合著喝，不僅會影響茶葉本身的觀感和口感，不同的茶葉混在一起喝還容易產生負作用，一起腸胃不適，造成“茶醉”。

所以在生活當中，大家千萬不要盲目的喝茶，千萬不要茶湯混合，這樣喝對我們的身體有很多的壞處，所以大家在喝茶的時候千萬要注意哦!

1.空腹喝茶

很多人喜歡早上起來先喝上幾杯茶，用茶水的滋味迎接新的一天，聽起來沒什麼不妥，但其實空腹喝茶對腸胃的傷害非常大。茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，空腹喝茶容易引起頭暈、心悸、眼花、胃部不適等“茶醉”現象，引起胃粘膜炎等，小編身邊有不少朋友就是因為長期空腹喝茶而患上了胃病，得不償失啊。

2. 飯後喝茶

飯前和飯後半個小時之內均不宜喝濃茶，首先是因為茶會沖淡胃液，影響食物消化，而且茶中含有草酸、鞣酸、單寧酸等，如果飯後馬上喝濃茶，會與食物中的鐵元素和蛋白質發生反應，影響吸收，容易導致消化不良。

3. 睡前喝茶

有些在睡前的時候喜歡泡上一杯茶，但是睡前喝茶是很不好的習慣。

茶葉中含有咖啡因、咖啡鹼等，如果睡前飲用濃茶，會刺激中樞神經，使人處於亢奮狀態，難以入睡。另外，睡前喝茶過多會使尿量增加，對睡眠質量也會造成影響。

4. 喝茶過量

有人嗜茶如命，一天到晚把茶當成水來喝，但物極必反，喝茶過量也容易引起“茶醉”，四肢乏力、心悸頭暈等。過量飲茶會增加尿量，引起體內鎂、鉀等多種營養素的流失，而對於老年人來說，過量喝茶還會增加心臟負荷。

5. 喝頭道茶

這是最常被忽略的一點，頭道茶其實就是我們說的“洗茶”的水，但還有太多的人沒有洗茶的習慣，認為這是對茶水的浪費，其實並不是，現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥和塵土等物質的汙染，所以才需要在正式沖泡前進行洗茶，沖走表面殘留以使茶葉更加安全衛生。 喝茶是個好習慣，對身體健康有幫助還能消除精神疲勞，所以我們更應該注意日常的喝茶習慣，不適當的喝茶會適得其反，損害我們的健康。

喝茶本身而言，沒有好與不好之分，只有適不適合而已，茶的主要成分是咖啡因、單寧、氨基酸及一些礦物質等，喝茶的好處很多，止渴、消食、除痰、提神、明目，可以預防癌症、抗心腦血管疾病等，但也不是說每個人都適合喝茶，有些人本來患有結石，因為茶葉中草酸的含量比較高，尿液中容易形成草酸結石，所以需要注意。有些人天生對咖啡因敏感，喝一點含有咖啡因的飲料，都會睡不著或者精神亢奮，這部分人也儘量避免。

另外，飲茶的時候也應該注意不要過量，大量的茶水積聚在腸道也有可能影響膈肌的正常活動，對於心臟可能會造成負擔。平常喝茶的時候，也不要常喝太濃的茶葉，因為過度的濃茶會導致咖啡因攝入量較多，吸收進入血液之後，可能會造成神經系統的興奮，也可能會出現一些過敏或者是肌肉震顫等現象。

作為茶舍掌櫃的，可以很客觀明確的告訴你，喝茶沒有具體的好或者不好，因人而異。

首先說下喝茶的好處，茶本屬於藥材，源自神農嘗百草，本身具有保健 養身之效，具有幾千年歷史，屬於我國淵源流傳的文化之一，且長期喝茶有助於修身養性，燒水，投茶，沖泡，分茶，慢慢影響個人性格。目前茶有助於養身，提神，清洗腸胃等功效。

但是茶不好的地方也有，只不過大多數問題出在錯誤的飲茶習慣，抑或本身體質問題。比方說早上不吃早飯直接飲茶，較為傷胃。長時間飲用濃茶，傷腎，且會加大心臟負擔。晚飯後直接飲茶，容易造成貧血。抑或胃寒之人飲用生普或者綠茶這一刺激較大的茶就對身體有害了。

總而言之，合理飲茶有助於身體健康。純手打，望採納