農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
古代沒有機械錶等計時設備，人們根據光的運動，將晚上分為五更（也叫五夜）。一更指得是晚上七點到九點，二更、三更等依次類推。古人講究“天時地利人和”，於是通過對人們實際生產經驗的感悟，總結出了不少關於“天時與人和”的老話，就比如這句“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”。
這句話歸根到底是告訴我們不同時間做不同的事，講究一個天人合一，下面我們就來依次看看這句話的含義。
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
古代沒有機械錶等計時設備，人們根據光的運動，將晚上分為五更（也叫五夜）。一更指得是晚上七點到九點，二更、三更等依次類推。古人講究“天時地利人和”，於是通過對人們實際生產經驗的感悟，總結出了不少關於“天時與人和”的老話，就比如這句“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”。
這句話歸根到底是告訴我們不同時間做不同的事，講究一個天人合一，下面我們就來依次看看這句話的含義。
不貪三更色
三更指的是一天的晚上11點到凌晨1點，這個點一般人都已經深度睡眠，身體的各個器官都在進行休息。除此以外，此時也正式一天中陰氣作為濃重的時候，如果貪圖三更的色會造成兩個不利於“人和”的結果：一是自己的陽氣外洩，無法保持旺盛的精力從事第二天的農活；二是夫妻雙方行魚水之歡時也會因為太晚，精力不足，總覺得雙方還沒有完全滿足，影響夫妻雙方之間的感情。
然而現在的年輕人，別說三更深睡，能夠晚上睡上一覺就不錯了。他們一方面因為生活的壓力，或者自己貪玩無法正常睡眠；另外一方面又在“保溫杯裡泡枸杞”，做著無聊的養生。但其實最為關鍵的還是注意自己平時日常生活，把握作息規律。
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
古代沒有機械錶等計時設備，人們根據光的運動，將晚上分為五更（也叫五夜）。一更指得是晚上七點到九點，二更、三更等依次類推。古人講究“天時地利人和”，於是通過對人們實際生產經驗的感悟，總結出了不少關於“天時與人和”的老話，就比如這句“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”。
這句話歸根到底是告訴我們不同時間做不同的事，講究一個天人合一，下面我們就來依次看看這句話的含義。
不貪三更色
三更指的是一天的晚上11點到凌晨1點，這個點一般人都已經深度睡眠，身體的各個器官都在進行休息。除此以外，此時也正式一天中陰氣作為濃重的時候，如果貪圖三更的色會造成兩個不利於“人和”的結果：一是自己的陽氣外洩，無法保持旺盛的精力從事第二天的農活；二是夫妻雙方行魚水之歡時也會因為太晚，精力不足，總覺得雙方還沒有完全滿足，影響夫妻雙方之間的感情。
然而現在的年輕人，別說三更深睡，能夠晚上睡上一覺就不錯了。他們一方面因為生活的壓力，或者自己貪玩無法正常睡眠；另外一方面又在“保溫杯裡泡枸杞”，做著無聊的養生。但其實最為關鍵的還是注意自己平時日常生活，把握作息規律。
不戀一更食
吃飯有句話叫“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，古代農民“日出而作，日落而息”，所以他們的晚飯大多數都在一更的時候。這個時候吃飯要少吃，也就是不能貪戀一更食。這樣做也是可以做到兩個方面的“天時人和”：一是減少腎臟器官等負擔，使得它們得到片刻休息；二是符合“吃飯只吃七分飽”生理習慣。
古代人們將金木水火土和心肝脾肺腎相對應，不貪圖一更食，可以補充人體內的火氣，也就是陽氣。使得“天時”與“人和”充分相適宜，助力農業生產。當時的通古今之變，究天人之際，其實就是人與時間的和諧相處之道。
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
古代沒有機械錶等計時設備，人們根據光的運動，將晚上分為五更（也叫五夜）。一更指得是晚上七點到九點，二更、三更等依次類推。古人講究“天時地利人和”，於是通過對人們實際生產經驗的感悟，總結出了不少關於“天時與人和”的老話，就比如這句“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”。
這句話歸根到底是告訴我們不同時間做不同的事，講究一個天人合一，下面我們就來依次看看這句話的含義。
不貪三更色
三更指的是一天的晚上11點到凌晨1點，這個點一般人都已經深度睡眠，身體的各個器官都在進行休息。除此以外，此時也正式一天中陰氣作為濃重的時候，如果貪圖三更的色會造成兩個不利於“人和”的結果：一是自己的陽氣外洩，無法保持旺盛的精力從事第二天的農活；二是夫妻雙方行魚水之歡時也會因為太晚，精力不足，總覺得雙方還沒有完全滿足，影響夫妻雙方之間的感情。
然而現在的年輕人，別說三更深睡，能夠晚上睡上一覺就不錯了。他們一方面因為生活的壓力，或者自己貪玩無法正常睡眠；另外一方面又在“保溫杯裡泡枸杞”，做著無聊的養生。但其實最為關鍵的還是注意自己平時日常生活，把握作息規律。
不戀一更食
吃飯有句話叫“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，古代農民“日出而作，日落而息”，所以他們的晚飯大多數都在一更的時候。這個時候吃飯要少吃，也就是不能貪戀一更食。這樣做也是可以做到兩個方面的“天時人和”：一是減少腎臟器官等負擔，使得它們得到片刻休息；二是符合“吃飯只吃七分飽”生理習慣。
古代人們將金木水火土和心肝脾肺腎相對應，不貪圖一更食，可以補充人體內的火氣，也就是陽氣。使得“天時”與“人和”充分相適宜，助力農業生產。當時的通古今之變，究天人之際，其實就是人與時間的和諧相處之道。
不動五更氣
這個五更其實就是古人起床的時候，都說“一年之計在於春，一天之計在於晨”，您要是早上動了氣，那這一天還能有個好的心情，好的安排嗎？估計氣的需要吃好的早飯都不願意吃了，更就別談在土地裡幹活了。說不定越幹越生氣。所以為了一天的生產，需要在五更天時保持“人和”。
此外中醫上講“氣調理順”，早上動氣，會讓調節了一晚上的身體內氣混亂。這就破壞了人體內部的平衡，不但整個人心情變差，長期下去，甚至還可能影響到自身健康。您說這樣的情況下還會有人在一早動氣嗎？
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
古代沒有機械錶等計時設備，人們根據光的運動，將晚上分為五更（也叫五夜）。一更指得是晚上七點到九點，二更、三更等依次類推。古人講究“天時地利人和”，於是通過對人們實際生產經驗的感悟，總結出了不少關於“天時與人和”的老話，就比如這句“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”。
這句話歸根到底是告訴我們不同時間做不同的事，講究一個天人合一，下面我們就來依次看看這句話的含義。
不貪三更色
三更指的是一天的晚上11點到凌晨1點，這個點一般人都已經深度睡眠，身體的各個器官都在進行休息。除此以外，此時也正式一天中陰氣作為濃重的時候，如果貪圖三更的色會造成兩個不利於“人和”的結果：一是自己的陽氣外洩，無法保持旺盛的精力從事第二天的農活；二是夫妻雙方行魚水之歡時也會因為太晚，精力不足，總覺得雙方還沒有完全滿足，影響夫妻雙方之間的感情。
然而現在的年輕人，別說三更深睡，能夠晚上睡上一覺就不錯了。他們一方面因為生活的壓力，或者自己貪玩無法正常睡眠；另外一方面又在“保溫杯裡泡枸杞”，做著無聊的養生。但其實最為關鍵的還是注意自己平時日常生活，把握作息規律。
不戀一更食
吃飯有句話叫“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，古代農民“日出而作，日落而息”，所以他們的晚飯大多數都在一更的時候。這個時候吃飯要少吃，也就是不能貪戀一更食。這樣做也是可以做到兩個方面的“天時人和”：一是減少腎臟器官等負擔，使得它們得到片刻休息；二是符合“吃飯只吃七分飽”生理習慣。
古代人們將金木水火土和心肝脾肺腎相對應，不貪圖一更食，可以補充人體內的火氣，也就是陽氣。使得“天時”與“人和”充分相適宜，助力農業生產。當時的通古今之變，究天人之際，其實就是人與時間的和諧相處之道。
不動五更氣
這個五更其實就是古人起床的時候，都說“一年之計在於春，一天之計在於晨”，您要是早上動了氣，那這一天還能有個好的心情，好的安排嗎？估計氣的需要吃好的早飯都不願意吃了，更就別談在土地裡幹活了。說不定越幹越生氣。所以為了一天的生產，需要在五更天時保持“人和”。
此外中醫上講“氣調理順”，早上動氣，會讓調節了一晚上的身體內氣混亂。這就破壞了人體內部的平衡，不但整個人心情變差，長期下去，甚至還可能影響到自身健康。您說這樣的情況下還會有人在一早動氣嗎？
其實咱們老一輩總結關於“天時地利人和”的老話還有很多，如“早酒晚茶五更色，勸君千萬要不得”，“不時不食”等。這些老話通俗易懂，富有農村特色，卻又蘊含著一些名人金句沒有的深刻道理。這些老話告訴我們的是實實在在做人的道理，沒有花言巧語，只有來自老一輩的智慧傳承。
農村老話，還有很多成語和俗語，都是勞動人民通過大量的經驗和觀察總結出來的，雖然簡單，卻包含著很多樸實的道理。
農村老話，還有很多成語和俗語，都是勞動人民通過大量的經驗和觀察總結出來的，雖然簡單，卻包含著很多樸實的道理。
不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣。說的就是人在一天之中，不同的時辰不應該做的事情。
我們先說一下古代的計時觀念。俗話說，“一更人，二更鑼，三更鬼，四更賊，五更雞”。
一更在戌時，相當於今天的19:00-21:00，也就是黃昏過後入夜的這段時間。太陽落山，外出的人已經歸家，準備晚飯，天色並沒有完全變黑，還有人在活動著。
二更在亥時，相當於今天的21:00-23:00，也就是深夜，吃過了晚飯，適當休息之後，夜深人靜，除了少數人之外，大多數的人都停止活動，準備上床睡覺啦。
三更在子時，相當於今天的23:00-01:00，也就是夜半，也稱子夜，包括前一天的最後一個小時和第二天的開始一個小時。夜色濃重，這時候人們已經熟睡，傳說中的遊魂野鬼，在這時候開始出來活動。
四更在丑時，相當於今天的01:00-03:00，十二時辰的第二個時辰，已經接近凌晨，雞叫一遍，天色依然黑暗，人也是最困頓和疲倦的時候，往往處於深睡期。所謂雞鳴狗盜之輩，就是說小偷會在這個時間活動。
五更在寅時，相當於今天的03:00-05:00，這時已經是凌晨了，雞叫三遍，太陽慢慢出現在地平線之上，天色也由晦變明，人們也逐漸從睡夢中醒來，身體慢慢開始復舒，準備開始一天的新生活。
農村老話，還有很多成語和俗語，都是勞動人民通過大量的經驗和觀察總結出來的，雖然簡單，卻包含著很多樸實的道理。
不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣。說的就是人在一天之中，不同的時辰不應該做的事情。
我們先說一下古代的計時觀念。俗話說，“一更人，二更鑼，三更鬼，四更賊，五更雞”。
一更在戌時，相當於今天的19:00-21:00，也就是黃昏過後入夜的這段時間。太陽落山，外出的人已經歸家，準備晚飯，天色並沒有完全變黑，還有人在活動著。
二更在亥時，相當於今天的21:00-23:00，也就是深夜，吃過了晚飯，適當休息之後，夜深人靜，除了少數人之外，大多數的人都停止活動，準備上床睡覺啦。
三更在子時，相當於今天的23:00-01:00，也就是夜半，也稱子夜，包括前一天的最後一個小時和第二天的開始一個小時。夜色濃重，這時候人們已經熟睡，傳說中的遊魂野鬼，在這時候開始出來活動。
四更在丑時，相當於今天的01:00-03:00，十二時辰的第二個時辰，已經接近凌晨，雞叫一遍，天色依然黑暗，人也是最困頓和疲倦的時候，往往處於深睡期。所謂雞鳴狗盜之輩，就是說小偷會在這個時間活動。
五更在寅時，相當於今天的03:00-05:00，這時已經是凌晨了，雞叫三遍，太陽慢慢出現在地平線之上，天色也由晦變明，人們也逐漸從睡夢中醒來，身體慢慢開始復舒，準備開始一天的新生活。
不貪三更色，說的是在23:00-01:00這段時間，夫妻之間不宜有行房之事。因為這個時候，人剛剛睡下，身體慢慢進入睡眠期，處於一種很疲倦的狀態。
如果這時候貪念美色，會讓忙碌了一天的身體更加疲倦，對健康不利。而且在行房之後，身體會處於高度興奮的狀態，不利於進入睡眠。如果晚上睡不好，第二天就會精神不振，影響一天的勞動和生活。
不戀一更食，就是說在19:00-21:00這段時間不宜進食。古人有過午不食的說法，吃飯太晚，顯然是因為不利於消化。
現在人吃飯的時間通常在傍晚六點，古人吃飯的時間在下午五點，比我們更早一些，因為在古代沒有夜晚照明的東西，所以人們習慣早睡。吃完飯，需要活動消化一下。如果太晚吃飯，沒有活動就睡覺，很容易出現積食等毛病。
不動五更氣，說的是在03:00-05:00這個時間，一天剛開始的時候，不宜動氣。一天之計在於晨，剛剛起床開始一天的生活，如果這時候生氣，人的心情就會受到影響，一整天都提不起精神來。
在古代，一般是大家庭生活制，馬上就要吃早飯了，如果這時候有人鬧脾氣，就會因為一個人，造成所有人一天都過得不開心。
不聽老人言，吃虧在眼前。農村的老話，還是很有道理的。就算在今天，也有一定的價值。
農村老話，還有很多成語和俗語，都是勞動人民通過大量的經驗和觀察總結出來的，雖然簡單，卻包含著很多樸實的道理。
不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣。說的就是人在一天之中，不同的時辰不應該做的事情。
我們先說一下古代的計時觀念。俗話說，“一更人，二更鑼，三更鬼，四更賊，五更雞”。
一更在戌時，相當於今天的19:00-21:00，也就是黃昏過後入夜的這段時間。太陽落山，外出的人已經歸家，準備晚飯，天色並沒有完全變黑，還有人在活動著。
二更在亥時，相當於今天的21:00-23:00，也就是深夜，吃過了晚飯，適當休息之後，夜深人靜，除了少數人之外，大多數的人都停止活動，準備上床睡覺啦。
三更在子時，相當於今天的23:00-01:00，也就是夜半，也稱子夜，包括前一天的最後一個小時和第二天的開始一個小時。夜色濃重，這時候人們已經熟睡，傳說中的遊魂野鬼，在這時候開始出來活動。
四更在丑時，相當於今天的01:00-03:00，十二時辰的第二個時辰，已經接近凌晨，雞叫一遍，天色依然黑暗，人也是最困頓和疲倦的時候，往往處於深睡期。所謂雞鳴狗盜之輩，就是說小偷會在這個時間活動。
五更在寅時，相當於今天的03:00-05:00，這時已經是凌晨了，雞叫三遍，太陽慢慢出現在地平線之上，天色也由晦變明，人們也逐漸從睡夢中醒來，身體慢慢開始復舒，準備開始一天的新生活。
不貪三更色，說的是在23:00-01:00這段時間，夫妻之間不宜有行房之事。因為這個時候，人剛剛睡下，身體慢慢進入睡眠期，處於一種很疲倦的狀態。
如果這時候貪念美色，會讓忙碌了一天的身體更加疲倦，對健康不利。而且在行房之後，身體會處於高度興奮的狀態，不利於進入睡眠。如果晚上睡不好，第二天就會精神不振，影響一天的勞動和生活。
不戀一更食，就是說在19:00-21:00這段時間不宜進食。古人有過午不食的說法，吃飯太晚，顯然是因為不利於消化。
現在人吃飯的時間通常在傍晚六點，古人吃飯的時間在下午五點，比我們更早一些，因為在古代沒有夜晚照明的東西，所以人們習慣早睡。吃完飯，需要活動消化一下。如果太晚吃飯，沒有活動就睡覺，很容易出現積食等毛病。
不動五更氣，說的是在03:00-05:00這個時間，一天剛開始的時候，不宜動氣。一天之計在於晨，剛剛起床開始一天的生活，如果這時候生氣，人的心情就會受到影響，一整天都提不起精神來。
在古代，一般是大家庭生活制，馬上就要吃早飯了，如果這時候有人鬧脾氣，就會因為一個人，造成所有人一天都過得不開心。
不聽老人言，吃虧在眼前。農村的老話，還是很有道理的。就算在今天，也有一定的價值。
END.
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農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”，這是一句關於健康養生方面的農村俗語，“更”是古代人們對夜晚時間劃分的又一個概念，晚上七點到九點為一更，九點到十一點為二更，十一點到凌晨一點為三更......，凌晨三點到五點為五更。下面我們分別討論這句話中的三個方面。
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”，這是一句關於健康養生方面的農村俗語，“更”是古代人們對夜晚時間劃分的又一個概念，晚上七點到九點為一更，九點到十一點為二更，十一點到凌晨一點為三更......，凌晨三點到五點為五更。下面我們分別討論這句話中的三個方面。
不貪三更色
這句話的意思不難理解，是說人們不宜在晚上十一點到凌晨一點這段時間啪啪。古人認為，這個時間段叫三更半夜，應該是熟睡的時刻，陽氣在這個時候應該是斂藏的，人體以陰為用，是養陰滋陰的大好時機。如果這個時候行房，就會影響到腎，第二天早上就會乏力，沒精神。
那什麼時候行色更合適呢？對於色，自古人們就是既愛又懼，“色字頭上一把刀”，“男人頭上三把刀，早酒晚茶黎明色”，以及題主的這一句“不貪三更色”，這些俗語都在告誡人們色如果行時不當，就會對人們造成傷害！三更半夜不適宜，黎明時分也不適宜！古人們總結最適宜的時間是在晚上十點左右！也就是二更時分吧！這個時辰是性激素分泌的高潮時，男性比女性更明顯，不僅對身體無損，事過之後還可以馬上入睡，得到充分的休息。
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”，這是一句關於健康養生方面的農村俗語，“更”是古代人們對夜晚時間劃分的又一個概念，晚上七點到九點為一更，九點到十一點為二更，十一點到凌晨一點為三更......，凌晨三點到五點為五更。下面我們分別討論這句話中的三個方面。
不貪三更色
這句話的意思不難理解，是說人們不宜在晚上十一點到凌晨一點這段時間啪啪。古人認為，這個時間段叫三更半夜，應該是熟睡的時刻，陽氣在這個時候應該是斂藏的，人體以陰為用，是養陰滋陰的大好時機。如果這個時候行房，就會影響到腎，第二天早上就會乏力，沒精神。
那什麼時候行色更合適呢？對於色，自古人們就是既愛又懼，“色字頭上一把刀”，“男人頭上三把刀，早酒晚茶黎明色”，以及題主的這一句“不貪三更色”，這些俗語都在告誡人們色如果行時不當，就會對人們造成傷害！三更半夜不適宜，黎明時分也不適宜！古人們總結最適宜的時間是在晚上十點左右！也就是二更時分吧！這個時辰是性激素分泌的高潮時，男性比女性更明顯，不僅對身體無損，事過之後還可以馬上入睡，得到充分的休息。
不戀一更食
意思就是說，人們不宜在晚上七點到九點這段時間吃晚飯了！古人認為，這個時候人們都準備上床入睡了，這個時候進食的話，吃上的東西已經沒有了用武之地，就會儲存起來。如果與脾胃虛，就容易生痰溼，還會加重心臟負擔，引起中氣不足，嚴重的還會引起心梗、心膠痛。
可是現代社會呢？甭說晚七點到九點，即使晚九點以後，甚至到凌晨，還有人吃夜宵！老人們以為晚飯應該在六點左右吃的，七點以後就是吃鬼食了！看了上面的醫學道理，覺得這個真不是危言聳聽呢。
不動五更氣
意思是說，人們到了凌晨千萬不要生氣，這裡的五更其實不僅僅指三點到五點，更泛指早上起來這段時間，這個時候如果生氣，就會影響一天的好心情。而且從醫學上來講，五更時分人體從上到下的臟腑精氣，開始逐漸活躍，就是血壓開始上升了，這個時候需要平穩，如果一旦生氣，就會失於緩和，誘發心腦血管疾病！
其實在生活中，動氣這個事兒在什麼時候都應該儘量避免！老百姓認為，其實人們不少病都是氣出來的！人的心情好了，病自然就會遠離。這也就是與人們所說的心態決定命運有關係吧。
在現實社會中，這句農村老話還是很有意義的！但是，不少年輕人恐怕是很難聽得進去了！在次提醒各位朋友，身體是革命的本錢，沒有了健康，一切都變得沒有了意義。前一段時間相繼倒下的那麼些名人大家，他們的生活習慣或許就存在這些方面的問題！所以讓我們還是聽聽老人言吧！且行且珍惜！
祝您健康平安！
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”，這是一句關於健康養生方面的農村俗語，“更”是古代人們對夜晚時間劃分的又一個概念，晚上七點到九點為一更，九點到十一點為二更，十一點到凌晨一點為三更......，凌晨三點到五點為五更。下面我們分別討論這句話中的三個方面。
不貪三更色
這句話的意思不難理解，是說人們不宜在晚上十一點到凌晨一點這段時間啪啪。古人認為，這個時間段叫三更半夜，應該是熟睡的時刻，陽氣在這個時候應該是斂藏的，人體以陰為用，是養陰滋陰的大好時機。如果這個時候行房，就會影響到腎，第二天早上就會乏力，沒精神。
那什麼時候行色更合適呢？對於色，自古人們就是既愛又懼，“色字頭上一把刀”，“男人頭上三把刀，早酒晚茶黎明色”，以及題主的這一句“不貪三更色”，這些俗語都在告誡人們色如果行時不當，就會對人們造成傷害！三更半夜不適宜，黎明時分也不適宜！古人們總結最適宜的時間是在晚上十點左右！也就是二更時分吧！這個時辰是性激素分泌的高潮時，男性比女性更明顯，不僅對身體無損，事過之後還可以馬上入睡，得到充分的休息。
不戀一更食
意思就是說，人們不宜在晚上七點到九點這段時間吃晚飯了！古人認為，這個時候人們都準備上床入睡了，這個時候進食的話，吃上的東西已經沒有了用武之地，就會儲存起來。如果與脾胃虛，就容易生痰溼，還會加重心臟負擔，引起中氣不足，嚴重的還會引起心梗、心膠痛。
可是現代社會呢？甭說晚七點到九點，即使晚九點以後，甚至到凌晨，還有人吃夜宵！老人們以為晚飯應該在六點左右吃的，七點以後就是吃鬼食了！看了上面的醫學道理，覺得這個真不是危言聳聽呢。
不動五更氣
意思是說，人們到了凌晨千萬不要生氣，這裡的五更其實不僅僅指三點到五點，更泛指早上起來這段時間，這個時候如果生氣，就會影響一天的好心情。而且從醫學上來講，五更時分人體從上到下的臟腑精氣，開始逐漸活躍，就是血壓開始上升了，這個時候需要平穩，如果一旦生氣，就會失於緩和，誘發心腦血管疾病！
其實在生活中，動氣這個事兒在什麼時候都應該儘量避免！老百姓認為，其實人們不少病都是氣出來的！人的心情好了，病自然就會遠離。這也就是與人們所說的心態決定命運有關係吧。
在現實社會中，這句農村老話還是很有意義的！但是，不少年輕人恐怕是很難聽得進去了！在次提醒各位朋友，身體是革命的本錢，沒有了健康，一切都變得沒有了意義。前一段時間相繼倒下的那麼些名人大家，他們的生活習慣或許就存在這些方面的問題！所以讓我們還是聽聽老人言吧！且行且珍惜！
祝您健康平安！
鄉下的確有“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的說法。這句話的意思是，人不要養成一更飲食的習慣（一更指晚七點到晚九點）；儘量不要在半夜三更行夫妻之事（三更指晚十一點到第二天凌晨一點之間）；不要在五更時候生氣吵鬧（五更指早晨三點到五點之間）。
一更又稱戍時，太陽已經落山，正值日暮黃昏。在古人那裡，認為人神一樣，都勞作了一天，要停下歇著，緩釋疲勞困頓。如養成這時候吃飯的習慣，身體各個器官不會得到很好休息。這種說法類似於“過午不食”，“早吃飽、午吃好、晚上不吃才最好”等等。從科學的角度講很有道理。
三更也就是人們常說的子時、夜半。這是一天中最為沉寂的階段。在古人那裡，認為子時人神安魂，是小鬼出沒、閻王巡更的時候。這時陰氣很重，人要安睡少動。從科學上講，夜半時候，人身體各個器官要得到充分休息，此時陽氣不足，倘若行夫妻之禮，就會損傷元氣，陰陽失衡，影響身體。所以“不貪五更色”指的是最好不要在這時候行房事。所以民間又有“莫喜三更色”等說法。
五更又稱寅時。這個時候公雞叫嗚，黎明將至。經過一夜休整，人神甦醒。於家而言，女主要燒水煮飯，男主要更衣下田，準備開始新的一天。這時候，陽氣上升，夫妻不宜吵鬧動氣，以免影響一天的情緒。所以民間又有“五更雞犬宜相寧”的說法。
民間的很多說法來源於實踐，關於五更之間的講究很多，其實大都頗有道理，不少也被科學技術所證明。
鄉下的確有“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的說法。這句話的意思是，人不要養成一更飲食的習慣（一更指晚七點到晚九點）；儘量不要在半夜三更行夫妻之事（三更指晚十一點到第二天凌晨一點之間）；不要在五更時候生氣吵鬧（五更指早晨三點到五點之間）。
一更又稱戍時，太陽已經落山，正值日暮黃昏。在古人那裡，認為人神一樣，都勞作了一天，要停下歇著，緩釋疲勞困頓。如養成這時候吃飯的習慣，身體各個器官不會得到很好休息。這種說法類似於“過午不食”，“早吃飽、午吃好、晚上不吃才最好”等等。從科學的角度講很有道理。
三更也就是人們常說的子時、夜半。這是一天中最為沉寂的階段。在古人那裡，認為子時人神安魂，是小鬼出沒、閻王巡更的時候。這時陰氣很重，人要安睡少動。從科學上講，夜半時候，人身體各個器官要得到充分休息，此時陽氣不足，倘若行夫妻之禮，就會損傷元氣，陰陽失衡，影響身體。所以“不貪五更色”指的是最好不要在這時候行房事。所以民間又有“莫喜三更色”等說法。
五更又稱寅時。這個時候公雞叫嗚，黎明將至。經過一夜休整，人神甦醒。於家而言，女主要燒水煮飯，男主要更衣下田，準備開始新的一天。這時候，陽氣上升，夫妻不宜吵鬧動氣，以免影響一天的情緒。所以民間又有“五更雞犬宜相寧”的說法。
民間的很多說法來源於實踐，關於五更之間的講究很多，其實大都頗有道理，不少也被科學技術所證明。
鄉下的確有“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的說法。這句話的意思是，人不要養成一更飲食的習慣（一更指晚七點到晚九點）；儘量不要在半夜三更行夫妻之事（三更指晚十一點到第二天凌晨一點之間）；不要在五更時候生氣吵鬧（五更指早晨三點到五點之間）。
一更又稱戍時，太陽已經落山，正值日暮黃昏。在古人那裡，認為人神一樣，都勞作了一天，要停下歇著，緩釋疲勞困頓。如養成這時候吃飯的習慣，身體各個器官不會得到很好休息。這種說法類似於“過午不食”，“早吃飽、午吃好、晚上不吃才最好”等等。從科學的角度講很有道理。
三更也就是人們常說的子時、夜半。這是一天中最為沉寂的階段。在古人那裡，認為子時人神安魂，是小鬼出沒、閻王巡更的時候。這時陰氣很重，人要安睡少動。從科學上講，夜半時候，人身體各個器官要得到充分休息，此時陽氣不足，倘若行夫妻之禮，就會損傷元氣，陰陽失衡，影響身體。所以“不貪五更色”指的是最好不要在這時候行房事。所以民間又有“莫喜三更色”等說法。
五更又稱寅時。這個時候公雞叫嗚，黎明將至。經過一夜休整，人神甦醒。於家而言，女主要燒水煮飯，男主要更衣下田，準備開始新的一天。這時候，陽氣上升，夫妻不宜吵鬧動氣，以免影響一天的情緒。所以民間又有“五更雞犬宜相寧”的說法。
民間的很多說法來源於實踐，關於五更之間的講究很多，其實大都頗有道理，不少也被科學技術所證明。
鄉下的確有“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的說法。這句話的意思是，人不要養成一更飲食的習慣（一更指晚七點到晚九點）；儘量不要在半夜三更行夫妻之事（三更指晚十一點到第二天凌晨一點之間）；不要在五更時候生氣吵鬧（五更指早晨三點到五點之間）。
一更又稱戍時，太陽已經落山，正值日暮黃昏。在古人那裡，認為人神一樣，都勞作了一天，要停下歇著，緩釋疲勞困頓。如養成這時候吃飯的習慣，身體各個器官不會得到很好休息。這種說法類似於“過午不食”，“早吃飽、午吃好、晚上不吃才最好”等等。從科學的角度講很有道理。
三更也就是人們常說的子時、夜半。這是一天中最為沉寂的階段。在古人那裡，認為子時人神安魂，是小鬼出沒、閻王巡更的時候。這時陰氣很重，人要安睡少動。從科學上講，夜半時候，人身體各個器官要得到充分休息，此時陽氣不足，倘若行夫妻之禮，就會損傷元氣，陰陽失衡，影響身體。所以“不貪五更色”指的是最好不要在這時候行房事。所以民間又有“莫喜三更色”等說法。
五更又稱寅時。這個時候公雞叫嗚，黎明將至。經過一夜休整，人神甦醒。於家而言，女主要燒水煮飯，男主要更衣下田，準備開始新的一天。這時候，陽氣上升，夫妻不宜吵鬧動氣，以免影響一天的情緒。所以民間又有“五更雞犬宜相寧”的說法。
民間的很多說法來源於實踐，關於五更之間的講究很多，其實大都頗有道理，不少也被科學技術所證明。
我發現一個問題，現在的人在解釋農村俗話時，總愛用現代的觀點去解釋，還愛用現代科學去解釋，解釋的頭頭是道，但並不符合實際，為什麼會這樣，主要是還不真正懂得過去農村生活的緣故。
過去的農村人，沒文化，可不懂什麼科學生育，科學養生。反而很信風水，很信現在看似迷信的一些東西。
先說“不食三更色”這句話，過去農村，人們認為三更半夜，陰氣上升，是鬼的天下，人在這個時段是宜睡眠而不宜活動的，人如果在這時男女搞起來，是會招鬼的。
再說“不戀一更食”。現在的一些老人還愛說，吃夜飯是吃鬼飯。因為農村的人過世後，親人晚上是要到五道爺廟燒紙的，並送衣送飯，因而過去農村人認為，晚上正常人是不能吃飯的。
最後說“不動五更氣”。過去農村人天還不明，也就是五更時，男人就要下地幹活，女人也要開始幹家務，如果這時家裡人生起氣來，誰還有心幹活呢。而且，過去農村人還認為，早晨人們生氣，一天會不吉利。
這就是“不戀三更色，不戀一更食，不生五更氣”的來歷。過去人們說這句話，並不是總結了科學道理而說出來的。雖是這樣，但過去總結的老話，還是應當重視的，特別是三更色，不要老纏美婦，三更時該休息了，應多睡眠。
農村有很多老話教人們為人處事，也引導人們健康生活，老人們經常會拿老話教育年輕人，來幫助年輕人少走彎路，更好的成長，這句“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”也是眾多農村老話中的一句，很有道理。
農村有很多老話教人們為人處事，也引導人們健康生活，老人們經常會拿老話教育年輕人，來幫助年輕人少走彎路，更好的成長，這句“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”也是眾多農村老話中的一句，很有道理。
不貪三更色
子時整為三更，在過去多半也指十一點到凌晨一點這段時間，老人們說“不貪三更色”就是說在三更時刻不要動“歪心思”，因為過去農村不像現在夜生活這麼豐富，看個電視聊會微信就十二點了，過去農村人下地幹了一天活很累，晚上又不捨得費電點燈，就早早睡下了，若三更半夜的貪色，那麼休息不好，很影響第二天的工作，自家的活幹不好也就罷了，在吃大鍋飯的年代，若是偷懶不幹活耽誤了整個小隊的進度，那可就“罪過”大了。
農村有很多老話教人們為人處事，也引導人們健康生活，老人們經常會拿老話教育年輕人，來幫助年輕人少走彎路，更好的成長，這句“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”也是眾多農村老話中的一句，很有道理。
不貪三更色
子時整為三更，在過去多半也指十一點到凌晨一點這段時間，老人們說“不貪三更色”就是說在三更時刻不要動“歪心思”，因為過去農村不像現在夜生活這麼豐富，看個電視聊會微信就十二點了，過去農村人下地幹了一天活很累，晚上又不捨得費電點燈，就早早睡下了，若三更半夜的貪色，那麼休息不好，很影響第二天的工作，自家的活幹不好也就罷了，在吃大鍋飯的年代，若是偷懶不幹活耽誤了整個小隊的進度，那可就“罪過”大了。
不戀一更食
意思是說過了一更以後就不要貪戀美食了。一更在過去是指晚上七點到九點這個時段，過去人們養生講究過午不食，尤其是七八點以後再吃東西的話，很不容易消化，本來農村睡覺就早，若是再吃完就睡，那對身體很不好，所以過去老人都會說吃飯的時候就好好吃飯，如果飯點兒不吃，那到了晚上也不許吃。其實放到現在“不戀一更食”也是對的，即使再好吃的東西也要適度，尤其是晚上吃很容易發胖，再引發個三高那就不好了。
農村有很多老話教人們為人處事，也引導人們健康生活，老人們經常會拿老話教育年輕人，來幫助年輕人少走彎路，更好的成長，這句“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”也是眾多農村老話中的一句，很有道理。
不貪三更色
子時整為三更，在過去多半也指十一點到凌晨一點這段時間，老人們說“不貪三更色”就是說在三更時刻不要動“歪心思”，因為過去農村不像現在夜生活這麼豐富，看個電視聊會微信就十二點了，過去農村人下地幹了一天活很累，晚上又不捨得費電點燈，就早早睡下了，若三更半夜的貪色，那麼休息不好，很影響第二天的工作，自家的活幹不好也就罷了，在吃大鍋飯的年代，若是偷懶不幹活耽誤了整個小隊的進度，那可就“罪過”大了。
不戀一更食
意思是說過了一更以後就不要貪戀美食了。一更在過去是指晚上七點到九點這個時段，過去人們養生講究過午不食，尤其是七八點以後再吃東西的話，很不容易消化，本來農村睡覺就早，若是再吃完就睡，那對身體很不好，所以過去老人都會說吃飯的時候就好好吃飯，如果飯點兒不吃，那到了晚上也不許吃。其實放到現在“不戀一更食”也是對的，即使再好吃的東西也要適度，尤其是晚上吃很容易發胖，再引發個三高那就不好了。
不動五更氣
這句話說得就更有道理了，五更就是五點左右，三到五點被定為五更，老話說得好“一天之計在於晨”，早晨是吐故納新，朝氣蓬勃的最佳時刻，是一天中最好的時候，早晨一睜眼就動氣的話那絕對一天的心情都不會好，所以俗語告誡大家“不動五更氣”，就是讓大家保持良好的心態，好的心情，迎接美好的一天。
越是仔細品味越會發現老話說得簡短精悍有道理，值得我們借鑑學習，規律生活，健康一生。
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
農村老話，都是經歷了多少代人的總結，得出的富有深刻含義的話語，這些老話往往是話糙理精。對於農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的意思，山村梅花是這樣理解的。
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
農村老話，都是經歷了多少代人的總結，得出的富有深刻含義的話語，這些老話往往是話糙理精。對於農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的意思，山村梅花是這樣理解的。
首先我們要明白“更”是怎麼排的。過去古老年代也沒有鐘錶，人們對時間的劃分，尤其是晚上都是用更來表達，一般從晚上7點到9點為一更，9點到11點為二更，11點到凌晨1點為三更，凌晨1點到3點為四更，凌晨3點到5點為五更。知道了五更，才能來說這句老話的意思。
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
農村老話，都是經歷了多少代人的總結，得出的富有深刻含義的話語，這些老話往往是話糙理精。對於農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的意思，山村梅花是這樣理解的。
首先我們要明白“更”是怎麼排的。過去古老年代也沒有鐘錶，人們對時間的劃分，尤其是晚上都是用更來表達，一般從晚上7點到9點為一更，9點到11點為二更，11點到凌晨1點為三更，凌晨1點到3點為四更，凌晨3點到5點為五更。知道了五更，才能來說這句老話的意思。
“不貪三更色”，是提醒人們11點到1點不建議行魚水之歡。原因就是人們生活節奏比較快，而且每天都在忙碌的工作中忙活，這個點到了人們應該很好休息的時間了，過於頻繁的做房事，消耗體能過大，不利於健康。
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
農村老話，都是經歷了多少代人的總結，得出的富有深刻含義的話語，這些老話往往是話糙理精。對於農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的意思，山村梅花是這樣理解的。
首先我們要明白“更”是怎麼排的。過去古老年代也沒有鐘錶，人們對時間的劃分，尤其是晚上都是用更來表達，一般從晚上7點到9點為一更，9點到11點為二更，11點到凌晨1點為三更，凌晨1點到3點為四更，凌晨3點到5點為五更。知道了五更，才能來說這句老話的意思。
“不貪三更色”，是提醒人們11點到1點不建議行魚水之歡。原因就是人們生活節奏比較快，而且每天都在忙碌的工作中忙活，這個點到了人們應該很好休息的時間了，過於頻繁的做房事，消耗體能過大，不利於健康。
“不戀一更食”，是提醒人們晚上要在7點前吃東西。過了7點後再吃東西，會增加胃腸的負擔，更不應該貪戀美食。有人會說，電視上經常會出現吃夜宵的話，那吃夜宵是不是更不好。夜宵，如果是在工作到深夜時，吃點東西，那是為了增加身體的能量，如果是吃了晚飯，一會兒又吃夜宵，那是非常不可取的做法。 農村老話，都是經歷了多少代人的總結，得出的富有深刻含義的話語，這些老話往往是話糙理精。對於農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的意思，山村梅花是這樣理解的。 首先我們要明白“更”是怎麼排的。過去古老年代也沒有鐘錶，人們對時間的劃分，尤其是晚上都是用更來表達，一般從晚上7點到9點為一更，9點到11點為二更，11點到凌晨1點為三更，凌晨1點到3點為四更，凌晨3點到5點為五更。知道了五更，才能來說這句老話的意思。 “不貪三更色”，是提醒人們11點到1點不建議行魚水之歡。原因就是人們生活節奏比較快，而且每天都在忙碌的工作中忙活，這個點到了人們應該很好休息的時間了，過於頻繁的做房事，消耗體能過大，不利於健康。 “不戀一更食”，是提醒人們晚上要在7點前吃東西。過了7點後再吃東西，會增加胃腸的負擔，更不應該貪戀美食。有人會說，電視上經常會出現吃夜宵的話，那吃夜宵是不是更不好。夜宵，如果是在工作到深夜時，吃點東西，那是為了增加身體的能量，如果是吃了晚飯，一會兒又吃夜宵，那是非常不可取的做法。 “不動五更氣”，意思是一大早就生氣上火，從身體機能來講是十分不利的。這個時候體內各器官經過一夜的調整排毒，還沒有完全恢復過來，動氣則非常傷身。再說一早生氣上火，能影響一天的心情，壞心情下生活和工作都不會提高效率，所以不動五更氣。 農村老話，都是經歷了多少代人的總結，得出的富有深刻含義的話語，這些老話往往是話糙理精。對於農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的意思，山村梅花是這樣理解的。 首先我們要明白“更”是怎麼排的。過去古老年代也沒有鐘錶，人們對時間的劃分，尤其是晚上都是用更來表達，一般從晚上7點到9點為一更，9點到11點為二更，11點到凌晨1點為三更，凌晨1點到3點為四更，凌晨3點到5點為五更。知道了五更，才能來說這句老話的意思。 “不貪三更色”，是提醒人們11點到1點不建議行魚水之歡。原因就是人們生活節奏比較快，而且每天都在忙碌的工作中忙活，這個點到了人們應該很好休息的時間了，過於頻繁的做房事，消耗體能過大，不利於健康。 “不戀一更食”，是提醒人們晚上要在7點前吃東西。過了7點後再吃東西，會增加胃腸的負擔，更不應該貪戀美食。有人會說，電視上經常會出現吃夜宵的話，那吃夜宵是不是更不好。夜宵，如果是在工作到深夜時，吃點東西，那是為了增加身體的能量，如果是吃了晚飯，一會兒又吃夜宵，那是非常不可取的做法。 “不動五更氣”，意思是一大早就生氣上火，從身體機能來講是十分不利的。這個時候體內各器官經過一夜的調整排毒，還沒有完全恢復過來，動氣則非常傷身。再說一早生氣上火，能影響一天的心情，壞心情下生活和工作都不會提高效率，所以不動五更氣。 以上是山村梅花對農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的理解，如果你覺得對，認為有道理，請為之點贊和轉發。農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
農村的老話有一定道理，但是放到現在人們的生活節奏中，這句“不談三更色，不戀一更食，不動五更起”就不一定適用了。要是現代人還按照這個節奏來生活，遲早得把自己整瘋了！
一、不貪三更色
農村老話裡就是說不要在三更半夜的時候行夫妻之禮。農民白天忙農耕，晚上回家也沒有什麼娛樂項目，就只能進行“造人運動”！但是不要在三更半夜的時候“造人”，在古人眼裡這時候是陰氣最重的時候，人就要安睡少動。從科學出發，夜半的時候人體各個器官需要休息。此時要是行夫妻之禮，就會損傷陽氣，造成身體陰陽的平衡，從而對身體造成營養。
農村的老話有一定道理，但是放到現在人們的生活節奏中，這句“不談三更色，不戀一更食，不動五更起”就不一定適用了。要是現代人還按照這個節奏來生活，遲早得把自己整瘋了！
一、不貪三更色
農村老話裡就是說不要在三更半夜的時候行夫妻之禮。農民白天忙農耕，晚上回家也沒有什麼娛樂項目，就只能進行“造人運動”！但是不要在三更半夜的時候“造人”，在古人眼裡這時候是陰氣最重的時候，人就要安睡少動。從科學出發，夜半的時候人體各個器官需要休息。此時要是行夫妻之禮，就會損傷陽氣，造成身體陰陽的平衡，從而對身體造成營養。
但是要是放到現在來說，人們加班得加到晚上九點多，回家收拾收拾，吃個飯就得晚上十點多了，可以說過了凌晨11點才緩過勁兒來，屬於自己的夜生活才開始，該“造人”的就去“造人”，該玩樂的去玩樂。要是這時候有人給你說個“不貪三更色”，你不氣炸才怪！
二、不戀一更食
在以前農村生活單調，幹完農活就已經非常勞累，所以大部分人就選擇在晚上七點之前就吃完飯了，然後躺床上休息了，並且不會對身體造成負擔。
農村的老話有一定道理，但是放到現在人們的生活節奏中，這句“不談三更色，不戀一更食，不動五更起”就不一定適用了。要是現代人還按照這個節奏來生活，遲早得把自己整瘋了！
一、不貪三更色
農村老話裡就是說不要在三更半夜的時候行夫妻之禮。農民白天忙農耕，晚上回家也沒有什麼娛樂項目，就只能進行“造人運動”！但是不要在三更半夜的時候“造人”，在古人眼裡這時候是陰氣最重的時候，人就要安睡少動。從科學出發，夜半的時候人體各個器官需要休息。此時要是行夫妻之禮，就會損傷陽氣，造成身體陰陽的平衡，從而對身體造成營養。
但是要是放到現在來說，人們加班得加到晚上九點多，回家收拾收拾，吃個飯就得晚上十點多了，可以說過了凌晨11點才緩過勁兒來，屬於自己的夜生活才開始，該“造人”的就去“造人”，該玩樂的去玩樂。要是這時候有人給你說個“不貪三更色”，你不氣炸才怪！
二、不戀一更食
在以前農村生活單調，幹完農活就已經非常勞累，所以大部分人就選擇在晚上七點之前就吃完飯了，然後躺床上休息了，並且不會對身體造成負擔。
現在人們尤其是上班族，不用加班得情況下可能下午六點多就下班了，然後買菜回家做飯，等吃上飯也得七點多了。要是碰到加班得情況下，別說晚上九點了，就算是十點吃飯也是有可能的。更何況不加班的，現在夜生活這麼豐富，過了晚上十點多，滿大街都是烤串、涮鍋、喝酒的。可見“不戀一更食”大部分人是絕不可能做到。
三、不動五更氣
這個倒是都適用，早晨起來生一頓子氣，這一天的心情都不會好，所以才說“不動五更氣。”
農村的老話有一定道理，但是放到現在人們的生活節奏中，這句“不談三更色，不戀一更食，不動五更起”就不一定適用了。要是現代人還按照這個節奏來生活，遲早得把自己整瘋了！
一、不貪三更色
農村老話裡就是說不要在三更半夜的時候行夫妻之禮。農民白天忙農耕，晚上回家也沒有什麼娛樂項目，就只能進行“造人運動”！但是不要在三更半夜的時候“造人”，在古人眼裡這時候是陰氣最重的時候，人就要安睡少動。從科學出發，夜半的時候人體各個器官需要休息。此時要是行夫妻之禮，就會損傷陽氣，造成身體陰陽的平衡，從而對身體造成營養。
但是要是放到現在來說，人們加班得加到晚上九點多，回家收拾收拾，吃個飯就得晚上十點多了，可以說過了凌晨11點才緩過勁兒來，屬於自己的夜生活才開始，該“造人”的就去“造人”，該玩樂的去玩樂。要是這時候有人給你說個“不貪三更色”，你不氣炸才怪！
二、不戀一更食
在以前農村生活單調，幹完農活就已經非常勞累，所以大部分人就選擇在晚上七點之前就吃完飯了，然後躺床上休息了，並且不會對身體造成負擔。
現在人們尤其是上班族，不用加班得情況下可能下午六點多就下班了，然後買菜回家做飯，等吃上飯也得七點多了。要是碰到加班得情況下，別說晚上九點了，就算是十點吃飯也是有可能的。更何況不加班的，現在夜生活這麼豐富，過了晚上十點多，滿大街都是烤串、涮鍋、喝酒的。可見“不戀一更食”大部分人是絕不可能做到。
三、不動五更氣
這個倒是都適用，早晨起來生一頓子氣，這一天的心情都不會好，所以才說“不動五更氣。”
不過現在能早晨五點起床的人感覺不是很多，反正在“桑葉功效”的朋友圈裡，真沒有這麼早起床的。
大家還有什麼問題歡迎在下方留言討論，我是“桑葉功效”，在這裡隨時等候著大家！
農村的老話，大多包含著通俗易懂的養生之道，和養生之道。
大多意思明瞭淺顯，一讀就懂，比如“早酒晚茶五更色，勸君千萬要不得”。
一看就知，早酒、晚茶和五更色一樣，在不合宜的時辰有需求，是對身體有害的。
不戀一更食。一更即指晚上19.00-21.00的這個時間段。
此話是說在這個點，就不要再貪吃，不要再為胃增加負擔了。老話說的好“晚飯要吃少”“晚飯要吃七八分飽。”都是指晚上要少吃，莫要給胃增加負擔。
尤其現在，夜生活非常豐富。大多數年輕人，喜歡在晚上加班後，在宵夜場大吃二喝。
這樣做，不僅有損於健康，而且長此以往，對體形的發展也很有害。
不貪三更色。三更是指凌晨23.00點到1點這個時段。
農村的老話，大多包含著通俗易懂的養生之道，和養生之道。
大多意思明瞭淺顯，一讀就懂，比如“早酒晚茶五更色，勸君千萬要不得”。
一看就知，早酒、晚茶和五更色一樣，在不合宜的時辰有需求，是對身體有害的。
不戀一更食。一更即指晚上19.00-21.00的這個時間段。
此話是說在這個點，就不要再貪吃，不要再為胃增加負擔了。老話說的好“晚飯要吃少”“晚飯要吃七八分飽。”都是指晚上要少吃，莫要給胃增加負擔。
尤其現在，夜生活非常豐富。大多數年輕人，喜歡在晚上加班後，在宵夜場大吃二喝。
這樣做，不僅有損於健康，而且長此以往，對體形的發展也很有害。
不貪三更色。三更是指凌晨23.00點到1點這個時段。
這話的意思就是11點到1點不建議行魚水之歡，其理由就是這個點到了人們休息的時間了，過於的消耗體能不利於健康。若行房時，還是在11點之前行進為好。
不動五更氣。五更是指凌晨3點至五點的這個時段。
五更時，人大多還在睡夢中。五更氣的即指一大早動氣，從身體機能來講，這是體內各器官經過一夜的調整排毒，還沒有完全恢復過來，動氣則傷身。
還有，一早動氣，能影響一天的心情，壞心情下生活工作，一天感覺都會非常糟糕，所以要不動五更氣。
其實，不論是三更，五更，還是平時，大家都儘量不要動氣。心平氣和，與人為善。動氣既傷身又傷心，又切實解決不了實際問題。
古話是先祖生活經驗的總結，都或多或少地暗藏著一些智慧和道理。
時代在進步、發展，有些古話隨著社會的發展，已經被人們遺忘丟棄。但是，就像不能全信，也不能不信。科學對待，就好。
農村老話：“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
在古代，人們習慣用“更”這個概念來劃分夜晚時間，每兩個小時為一更，晚上七點到九點為一更，九點到十一點為二更，十一點到凌晨一點為三更．．．．．．，凌晨三點到五點為五更。
古人們不僅僅劃分出時間，還從健康養生的角度總結出每個時間段可以做什麼不應該做什麼事情。
比如說在農村流傳甚廣的這句老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣“總結的就是這三個時間段該有的禁忌。
1， 不貪三更色。
對於色，自古以來人們都是又愛又懼，既貪戀又怕傷身。“不貪三更色”說的意思就是晚上十一點到凌晨一點不宜啪啪啪。
古人認為這個時間段屬於三更半夜，應該熟睡，陽氣應該收斂，如果這個時候發生性關係，就會陽氣洩露，影響到腎，導致第二天精神萎靡。
就算不從陽氣的角度來說，半夜三更做劇烈運動，那也是很不合適的。
農村老話：“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
在古代，人們習慣用“更”這個概念來劃分夜晚時間，每兩個小時為一更，晚上七點到九點為一更，九點到十一點為二更，十一點到凌晨一點為三更．．．．．．，凌晨三點到五點為五更。
古人們不僅僅劃分出時間，還從健康養生的角度總結出每個時間段可以做什麼不應該做什麼事情。
比如說在農村流傳甚廣的這句老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣“總結的就是這三個時間段該有的禁忌。
1， 不貪三更色。
對於色，自古以來人們都是又愛又懼，既貪戀又怕傷身。“不貪三更色”說的意思就是晚上十一點到凌晨一點不宜啪啪啪。
古人認為這個時間段屬於三更半夜，應該熟睡，陽氣應該收斂，如果這個時候發生性關係，就會陽氣洩露，影響到腎，導致第二天精神萎靡。
就算不從陽氣的角度來說，半夜三更做劇烈運動，那也是很不合適的。
當然古人也總結出晚上最適合啪啪啪的時間，建議晚上十點左右為宜，也就是二更時分，認為這個時辰是性激素分泌的高潮，這個時候行房對身體無害，事後還可以馬上入睡，保證充足的休息。
2， 不戀一更食。
一更就是晚上七點到九點這個時間段，古人認為不宜在這個時間吃晚飯。
因為這個時間都要準備上床睡覺了，這個時候吃的東西很難消化，就會儲存起來。
脾胃虛的話，容易生痰溼，不僅加重腸胃負擔，也會增加心臟負荷，引發心梗心絞痛之類的疾病。
現在看來，過晚進食真的不是個好習慣。除了引發疾病外，還會堆積脂肪造成肥胖，有很多愛美人士的減肥計劃中不吃晚飯是最重要的措施，完全不吃晚飯顯然也不可取，但是我們可以早吃少吃，這樣才有利於身體健康。
老人們認為晚飯應該在六點以前吃，七點以後就是吃鬼食了，這種說法還是有一點醫學道理的。
3， 不動五更氣。
凌晨三點到五點算五更，早睡的人這個時間段就準備起床了。這句話其實並不是特指這個時間段，而是泛指早上起床的時間不要生氣，因為這樣會影響一天的好心情。
農村老話：“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
在古代，人們習慣用“更”這個概念來劃分夜晚時間，每兩個小時為一更，晚上七點到九點為一更，九點到十一點為二更，十一點到凌晨一點為三更．．．．．．，凌晨三點到五點為五更。
古人們不僅僅劃分出時間，還從健康養生的角度總結出每個時間段可以做什麼不應該做什麼事情。
比如說在農村流傳甚廣的這句老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣“總結的就是這三個時間段該有的禁忌。
1， 不貪三更色。
對於色，自古以來人們都是又愛又懼，既貪戀又怕傷身。“不貪三更色”說的意思就是晚上十一點到凌晨一點不宜啪啪啪。
古人認為這個時間段屬於三更半夜，應該熟睡，陽氣應該收斂，如果這個時候發生性關係，就會陽氣洩露，影響到腎，導致第二天精神萎靡。
就算不從陽氣的角度來說，半夜三更做劇烈運動，那也是很不合適的。
當然古人也總結出晚上最適合啪啪啪的時間，建議晚上十點左右為宜，也就是二更時分，認為這個時辰是性激素分泌的高潮，這個時候行房對身體無害，事後還可以馬上入睡，保證充足的休息。
2， 不戀一更食。
一更就是晚上七點到九點這個時間段，古人認為不宜在這個時間吃晚飯。
因為這個時間都要準備上床睡覺了，這個時候吃的東西很難消化，就會儲存起來。
脾胃虛的話，容易生痰溼，不僅加重腸胃負擔，也會增加心臟負荷，引發心梗心絞痛之類的疾病。
現在看來，過晚進食真的不是個好習慣。除了引發疾病外，還會堆積脂肪造成肥胖，有很多愛美人士的減肥計劃中不吃晚飯是最重要的措施，完全不吃晚飯顯然也不可取，但是我們可以早吃少吃，這樣才有利於身體健康。
老人們認為晚飯應該在六點以前吃，七點以後就是吃鬼食了，這種說法還是有一點醫學道理的。
3， 不動五更氣。
凌晨三點到五點算五更，早睡的人這個時間段就準備起床了。這句話其實並不是特指這個時間段，而是泛指早上起床的時間不要生氣，因為這樣會影響一天的好心情。
從醫學角度來講，五更時分人體從上到下的臟腑精氣開始活躍，血壓開始上升，這個時候一旦生氣，就會失去平靜，誘發心腦血管疾病。
其實在生活中，哪個時間段我們都要避免生氣，有很多疾病都是氣出來的，人的心情好了，疾病自然遠離，運氣也會旺，所謂心態決定命運就是這個道理。
沒有了健康，一切都沒有了意義，在我們忙著打拼或者享受的時候，也要向古人學習健康養生的觀點，這句俗語只是眾多健康養生觀點中的一句，在日常生活中，我們還要好好挖掘，用更多這樣的俗語改變自己影響他人。
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