寶寶吃什麼可以促進智力發育？經驗豐富的寶媽推薦了這8種食物 - 資訊定製

寶寶吃什麼可以促進智力發育？經驗豐富的寶媽推薦了這8種食物

寶寶吃什麼可以促進智力發育？經驗豐富的寶媽推薦了這8種食物

寶寶吃什麼可以促進智力發育？經驗豐富的寶媽推薦了這8種食物

寶寶吃什麼可以促進智力發育？經驗豐富的寶媽推薦了這8種食物

寶寶吃什麼可以促進智力發育？經驗豐富的寶媽推薦了這8種食物

寶寶吃什麼可以促進智力發育？經驗豐富的寶媽推薦了這8種食物

寶寶吃什麼可以促進智力發育？經驗豐富的寶媽推薦了這8種食物

寶寶吃什麼可以促進智力發育？經驗豐富的寶媽推薦了這8種食物

寶寶吃什麼可以促進智力發育？經驗豐富的寶媽推薦了這8種食物

菜農叔

1/8 小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱為健腦主食。另外，小米容易消化吸收，兼具養胃功效，給寶寶吃最合適。

2/8 在豆類中，大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。另外，大豆還含有1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

3/8 桃桃仁含40%-50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。所以，兒童常吃核桃仁對大腦的健康發育很有好處。

4/8 雞蛋中含有較多的卵磷脂和蛋白質，可使腦中增加乙酰膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。最好是在早上吃。

5/8 有雞蛋的地方就會有牛奶，研究表明，每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。每天早上一杯牛奶，不僅可以滿足大腦的需求，還能夠促進寶寶骨骼的發育。

6/8 蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

7/8 魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

8/8 動物的肝臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，並含有大量的膽鹼和鐵。膽鹼能改善大腦的記憶；鐵質供應充足，紅血球運輸氧氣，使思路更敏捷。

2017-06-19

相關推薦

寶媽們注意，這三種衝奶粉方式都是錯的，喝了等於白喝千萬要改正

寶媽們注意，這三種衝奶粉方式都是錯的，喝了等於白喝千萬要改正

1-3歲的寶寶鞋子寶媽看看這9款哦！舒適保暖又可愛，秋冬穿剛好

1-3歲的寶寶鞋子寶媽看看這9款哦！舒適保暖又可愛，秋冬穿剛好

家有男寶寶的寶媽注意了，這8款秋冬外套可愛又保暖超划算

家有男寶寶的寶媽注意了，這8款秋冬外套可愛又保暖超划算

這道菜可以算得上是老少通吃，寶寶9個月的時候可以增加一些輔食

這道菜可以算得上是老少通吃，寶寶9個月的時候可以增加一些輔食

二胎生下龍鳳胎，全家人喜笑顏開！寶寶還沒月子，寶媽卻選擇離開了！

二胎生下龍鳳胎，全家人喜笑顏開！寶寶還沒月子，寶媽卻選擇離開了！

有這8種壞習慣要馬上改正，不然會讓孩子越來越笨，媽媽要注意了

有這8種壞習慣要馬上改正，不然會讓孩子越來越笨，媽媽要注意了

攝影圖集：寶媽們不要再“任性”了大s也吃大虧了

攝影圖集：寶媽們不要再“任性”了大s也吃大虧了

寶寶“口欲期”逮啥咬啥，寶媽們準備了這些神器，幫寶寶順利度過

寶寶“口欲期”逮啥咬啥，寶媽們準備了這些神器，幫寶寶順利度過

更多精彩

推薦中...